猴子哟吐槽
吐槽是一种生活态度，快乐的人才能制造快乐，快乐有你不孤单
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说个糗的吧，网聊，约了个妹子，然后我跑去见她，到了地方，我在咖啡厅门口各种徘徊，就是特么的不敢进去，纠结了半天，愣是灰溜溜的回家了
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网友 /段子
我今年二十五，结婚六年，媳妇给我生了两个闺女，我很知足，但我自己觉得自己没出息，为什么呢？因为我六年了一分钱没有，直到现在手底下也没钱，比我小的都比我有钱，可我为什么剩不下？至今我也不明白？傻逼吧我？
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网友 /段子
岁月不饶人啊～～～
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网友 /段子
这猫可以吧………（转）
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快递要放假了！！！
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网友 /段子
一副要死的二逼样………（转）
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网友 /段子
马上过年了，我们得感谢一下广大的糗友，分享出自己的糗事供我们开怀一笑
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网友 /段子
去麦当劳点餐，点完了等餐，前面的人和我们点了一个差不多的套餐，我站在那里和闺蜜聊天逼得得，也没仔细看，以为是我们的手伸进餐盘里拿了人家的薯条就开始嚼，边嚼边晃腿，套餐主人就直勾勾的看着我，我还瞪了他们一眼，之后闺蜜说这个好像不是我们的，就看旁边套餐的主人，一对情侣冒着绿气两张抽搐着嘴角的脸歪日，我一个女孩子，全程就像个二流子。。。。。
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网友 /段子
带着仅有的二百大洋去吃快餐，结账的时候竟然要我二百二！我说你以为老子没吃过啊，我可是常客！结果人家说今天本命年，统一加价百分之十………………………没毛病~~~~~~~~~~~~~~~~~~~可耻的匿了
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网友 /段子
五十六个名族在一起吃饭喝酒。五十五个吃完饭喝完酒都载歌载舞，还有一个名族在干嘛？求答案啊？？？？
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网友 /段子
今天上小学的大娃放假了，家长群里一片和乐，教育部门规定不公布成绩和排名，只公布级别:90分以上是A，可是有位家长非要问老师她家孩子成绩，老师只说了级别，那位家长开始声讨老师，嗯，这里特别说一下，这位家长是继母。家长们都愿跟老师搞好关系的是吧？是吧？是吧？
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网友 /段子
快30岁的我想找个男朋友，没什么要求顺眼就行了，下面图片是我本人不喜勿扰求真心
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网友 /段子
某链接上看到的，分享各位糗友。
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网友 /段子
换位思考，都是对的。
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网友 /段子
今年你挣到什么了
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-136 · 评论 0&p&好多人问咋矫正驼背，我把我的经验和视频放到最后，方便你们看。&/p&&p&—————一早醒来发现很多人说我很白，我在防晒下面补充下我的情况。&/p&&p&1、注意防晒，面部防晒和身体防晒，身体防晒提名美加净喷雾，三十多一瓶。脸部看选择，物理防晒，防晒帽防晒衣遮阳伞尽自己所能防晒。————补充：我是黄二白，夏天我真的是兢兢业业的防晒，你们能看到的露着的皮肤我都涂了防晒。然后要穿防晒衣要带帽子。我不是白皮，可能夏天别人晒黑了会显得我很白，跟黄一白和粉皮一对比便无处遁形。照片有滤镜，我往下边放了一张无滤镜对比图，供参考。美加净的喷雾已经下架了，问客服为什么也没搭理我。&/p&&p&2，保证面目整洁，少吃油腻多喝水。选对眉形。眉毛保持整洁，眉笔可选评价的非常之多。涂口红，根据自己肤色，选择合适的豆沙类最不易出错。&/p&&p&3，衣着搭配,选择质感好的基础款，选高腰提高腰线。推荐优衣库和GU留意打折产品。&/p&&p&我自己对穿衣的投入也不会太多，基本选择打折的产品。放几张照片。&/p&&p&——————-&/p&&p&把照片旋转了下，我的强迫症要犯了，又添加一张照片&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eba9aacbf1_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eba9aacbf1_r.jpg&&&/figure&&p&优衣库打折裤子79、上衣mystyle59，鞋子达芙妮198。是（mjstyle，感谢评论区纠正，我也是第一次买这家衣服。没仔细看。抱歉抱歉）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6dabd4d69_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a318b99aba3ce5f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6dabd4d69_r.jpg&&&/figure&&p&短裤 mjstyle is79、优衣库短袖59、鞋子89&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ea1fe7c3b8db449fa25c_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-075c6ec8e5ccceb0cc9d3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ea1fe7c3b8db449fa25c_r.jpg&&&/figure&&p&gu裙子149、优衣库针织59。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dd82c9e2937caa6df669c21b_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-df709ced5e41eed5fd01b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dd82c9e2937caa6df669c21b_r.jpg&&&/figure&&p&优衣库短裤110、上衣50&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5fd142abd5624524bcac_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1198& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6c74dfbe4aa279b4b7ee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5fd142abd5624524bcac_r.jpg&&&/figure&&p&再分享一身，优衣库上衣59，裙子52，鞋子150，可以说是很平价了，凉鞋百搭，人人都应该拥有。&/p&&p&左边原图，右边加滤镜，其实没那么白啦，标准黄二白。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-99d63e01eca77278ecd3_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1598& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e6df5525cbd46ed8e9a99a0db8aca702_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-99d63e01eca77278ecd3_r.jpg&&&/figure&&p&如果你感兴趣的话可以看我分享的优衣库有什么值得买的下面的回答，我买的东西都很便宜。不喜欢的话就算啦 班门弄斧了。知乎上会搭配的小美女小姐姐很多，我也是今年注意学习穿衣搭配啦。哈哈哈&/p&&p&4，忘了一点，注意仪态，不要含胸驼背。我胸骨突出有鸡胸。之前驼背也很厉害，现在也慢慢纠正过来了，还在努力坚持当中。&/p&&p&5、还得补充一点、胖得妹纸要减肥。不过微胖也有微胖的美，看个人选择啦。&/p&&p&6、努力赚钱，女人一旦爱起美来会很疯狂的，要有经济去支撑自己对美更多的追求。&/p&&p&———————-矫正驼背&/p&&p&我的胸骨突出很厉害，可能是鸡胸的原因。骨盆前倾好多年都不自知。目前虽然完全改变不了，但好歹改善不少。&/p&&p&任何时候一定要注意肩向后打开，并且下沉，没错，就是下沉。注意收腹，不要撅屁股，那是骨盆前倾，一点也不好看。我去年没矫正驼背时候就发现这样拍照很好看。&/p&&p&看去年的照片，驼背很严重，但是采用这种方法拍照会好看很多，去年胖见谅。&/p&&p&照片一直上传失败，不知道为什么……&/p&&p&看到我的胸骨了没，那么突出的两大块。手感很粗，每天晚上都妄想它能变正常。&/p&&p&我做矫正驼背的视频。你们参考下&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/3827328& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&矫正驼背& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/v2-00fba7a548725bdafab137ed5f354b1b.png& data-lens-id=&3827328&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-00fba7a548725bdafab137ed5f354b1b.png&&&span class=&content&&
&span class=&title&&矫正驼背&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/3827328&/span&
&/a&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-87eab4dd266f1bba9fbc_120x160.jpg& data-image-width=&3024& data-image-height=&4032& class=&internal&&优衣库（UNIQLO）有哪些值得买的东西？&/a&&p&可以参考我这个回答。谢谢。&/p&
好多人问咋矫正驼背，我把我的经验和视频放到最后，方便你们看。—————一早醒来发现很多人说我很白，我在防晒下面补充下我的情况。1、注意防晒，面部防晒和身体防晒，身体防晒提名美加净喷雾，三十多一瓶。脸部看选择，物理防晒，防晒帽防晒衣…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-596dfdca071fe4bc832c36c_b.jpg& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-596dfdca071fe4bc832c36c_r.jpg&&&/figure&&p&本文分享一下连续练习100天的感受。能坚持100天，回想起来，其实也蛮令自己诧异的。因为小毛女在过去的近30年里完全是个嗜睡狂人，早起，尤其要在寒冷的冬天每天6点多起床，简直生不如死。&br&&/p&&p&好多朋友都问小毛女你为什么能够连续坚持这么多天？小毛女都搪塞道，因为习惯啦、因为强迫症啦，等等，最后还不忘挤出一个神秘的微笑。&b&其实，没有人知道，小毛女之所以能够坚持练习，真正的原因，是因为内心深深的恐惧。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&恐惧自己生完娃之后就会身材一直走样下去，在几十年后，身材变得下垂干瘪，已经毫无美感可言；恐惧自己在一天天变老的事实，皱纹越来越多，胶原蛋白越来越少；更加恐惧的，是自己在某一天干脆放弃了努力；&b&恐惧自己不仅仅在身材上放弃，更恐惧自己在内心深处也变得不思进取、自暴自弃，最后真的成为一个体态臃肿、大脑迟钝的中年怨妇。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&外貌协会的小毛女，怎能容许这样的事情发生？绝对不行！！！&/p&&p&&br&&/p&&p&然而，现实是极其残酷的。中医经典《黄帝内经·素问》中说道：&b&「&/b&女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；&b&五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。」&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&逃避是没用的，只会让自己永远活在恐惧之中。只有彻底的面对恐惧，面对自己在一天天变老的现实。对于小毛女来说，四七已过，再不努力，恐怕就晚了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&即使多年之后已面容苍老，也要身体轻盈、思路清晰、心如少女。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a70ac919f2f226a894e65_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a70ac919f2f226a894e65_r.jpg&&&/figure&&p&于是，在生娃3个月后，小毛女开始了健身之旅。想要实现几十年之后依然身材姣好的远大目标，必须要有全身肌肉的武装。起初在健身房或家里进行力量训练，减肥效果显著，但却发现尽管一周只练2-3次，并大量补充蛋白质及蛋白粉，依然感到体力不支，体现在白天瞌睡，半夜饿醒。&/p&&p&&br&&/p&&p&一次很偶然的机会，在公司旁办了张瑜伽卡。重新开始瑜伽，让我感到这项优雅的运动似乎与内心向往的状态更契合，同时让我体会到了一种微妙的感觉：&b&瑜伽好像不仅仅是锻炼身体，更是可以通过练习，发现自己身体存在的问题（例如疼的、做不到的体式），并通过不断的练习来纠正身体的不平衡。每次练习，就如同检视一次身心。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&白天要上班，晚上要陪萌娃，送娃睡觉后可能还需处理工作或学习，如果要练习瑜伽，看起来好像也只有早上的时间最合适了。正巧那时加入了一个需要每天打卡的健身群，于是就心想，&b&要不就每天提早半小时起来练瑜伽吧？要不先坚持100天，挑战一下自己看看？要不就从自己最害怕的冬天开始早起吧？&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&万万没想到，一转眼，小毛女今天竟已练到了第316天。&/b&下面分享一下小毛女在第100天（日）写下的练习感受吧，为了能够更加易读有条理，较原来的练习日记做了些改动。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-22750dad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-22750dad_r.jpg&&&/figure&&p&day100。&br&&/p&&p&没想到，一转眼就到了连续晨练的day100。100天前的自己，似乎对百天后的自己抱有过高的期待，例如体式会有一个飞跃、内心的体会会上升某个台阶，或将获得极大的内心满足感，等等。可是真的到了第100天，却感觉100天只是一个开端而已，100天前自己急功近利的想法真是可笑。无论怎样，能够坚持100天，对于从前懒散的自己而言，确实是一件意外之事。感慨万千。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果内心没有热爱与信念支撑，如果不能享受坚持的过程本身的美好，所谓的自律，可能只是浪费时间做无用功而已。&/b&首先，我觉得自己是爱练瑜伽的，可是到底会不会是真爱，内心还是不坚定，还得经得起时间的考验。一开始决定每天早起练习时，其实也是为了想证明自己也能成为一个勤奋自律的人。尽管这100天里，有很多个早晨是在挣扎中爬起来的，或是在酒醉和病痛中来垫子上，也时常觉得练完也找不到进步的感觉，想要放弃，&b&但其实内心深处却明白，之所以会每天来到垫子上，还是因为曾经享受过清晨的安宁、动听的鸟鸣、植物的清新、阳光的灿烂、雨声的淅沥；还是因为在均匀的呼吸中、在疼痛中体会到的哪怕只有片刻的忘我和宁静；还是因为内心深处无比认同瑜伽的价值观，并相信练习会给我带来改变。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&能够坚持，是因为瑜伽时不时让我看到惊喜的小进步。&/b&突然有一天发现自己莫名解锁新的体式了；身体感觉变得更柔软了；与在健身房练习相比，核心肌肉终于能收紧了；感觉平时的精力更加充沛了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&能够坚持，是因为能不断看到前面还有更多的小挑战。&/b&解锁了一个体式，永远还有下一个体式等着自己；也发现更多身体层面的问题，例如站立体式的根基还需要更加扎实稳固，例如发现脊柱、骨盆、大腿筋膜问题的重要性好像大于做到劈叉和倒立，更需更多的练习。&b&在不断的挑战中突破旧我，找到新的自我，本来就是一件令人兴奋的事情。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&愿意坚持，也是因为练习过程中激发了更多的好奇心。&/b&哪些体式能够解决我的肩颈问题？序列到底怎么编排才会练起来更流畅？看似简单的前屈都做不好，到底是哪块肌肉出了问题？体式以外的瑜伽，到底是什么东西？&b&好奇心，是一种非常强大的驱动力。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&愿意坚持，也是因为发现，想要通过练习瑜伽拥有好身材，不是2个月或100天就能速成的事情，而是需要对自己有更多的耐心和信心，以及经年累月的自律。&/b&经小毛女实践发现，瑜伽对于快速瘦身似乎并无显著效果，尤其是在想要不影响日常工作生活精神状态、可持续发展的前提下。小毛女练了100天瑜伽后发现胖了好几斤，并非是饮食不自律，而更可能是身体自我调节的结果。追求急速的瘦身，可能在健身房练习力量及有氧会更有效。&b&而想要经年累月地保持身体内在与外在的美感，也同样是需要认真缓慢的付出很多年的练习、并配以作息和饮食的规律。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&能够坚持，更是因为恐惧，因为不敢放弃。&/b&好不容易连续练了10天，不练第11天，感觉有点可惜。于是不小心又练了20天、30天、50天。时间越长，就越不敢放弃。&b&从经济学的角度而言，也是因为每天坚持下的沉没成本变得越来越大。&/b&恐惧，也是因为害怕无法承受放弃带来的后果，害怕一旦中断练习，自己就会找借口继续时不时中断练习，最终又变回那个懒惰散漫的自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，请允许小毛女分析师更精炼地总结一下坚持背后的驱动因子吧，简单来说，就是 （&b&产出 - 投入&/b&） 的游戏。&b&想要坚持，需要充分打开感官，让自己发自内心地感受到，坚持做这件事情所带来的美好体验，远远大于投入的成本。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、需要投入的成本有：&/b&&/p&&ul&&li&&b&每日固定的时间&/b&：例如早上 6：00-6：30 的半小时&/li&&li&&b&克服一些情绪：&/b&例如懒惰、低落、内心的不情愿等等&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&2、重要的是，让自己能够清楚看到坚持带来的美好体验（产出）：&/b& &/p&&ul&&li&&b&做自己热爱的事情&/b&，才会觉得很快乐；&/li&&li&热爱也可能只是一时冲昏头脑的迷恋，&b&更重要的是，能够发现并享受练习过程本身带来的乐趣&/b&（例如身体被拉伸的畅快感、早晨的宁静）&b&，而非执着于结果&/b&（例如瘦身等）；&/li&&li&在坚持过程中，会看到&b&超预期的奖励&/b&（意外的小进步、小感悟）；&/li&&li&坚持本身也是探索，遇到的&b&好奇心和小挑战&/b&，会是强大的驱动力；&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&3、要相信不断重复，是会带来「规模效应」的，「投入-产出比」是会越来越大的。&/b&因在为坚持一段时间，例如30天以后，身体的习惯性反应程序就会启动。小毛女的体验是，到点了就会自然醒，醒了即时有点困，即使内心不情愿，身体也会条件反射地从床上跳起来往垫子上爬。&b&无论是身体还是意识，一旦开始启动习惯性运转，就没那么容易会停下来。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4、借助外力监督，协助自己坚持下去。&/b&小毛女每天同时在三个地方打卡，好几次内心想要放弃，还是因为有朋友们的监督与鼓励，才继续坚持下来的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd5de3f36b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd5de3f36b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&我觉得，坚持，最终还是需要让自己找到一种信念与意义。&/b&对于我来说，每天都在清晨此时来到垫子上，放下所有用来证明自我的角色与外物，安静地、孤独地与自己的身体对话，&b&这一刻，垫子上只有我与我的身体，这才是最最真实的状态。&/b&这一刻，向自己的身体和感受臣服，向窗外的大自然臣服，&b&这是一种美好仪式感。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&最终，我才明白，原来练习每天坚持一件事情，就是在练习瑜伽。&/b&练习，不仅仅是为了获得进步，更是为了练习以一种更加平和的心态，来面对那些坚持过程中的不愉快，例如不好的身体状态、低落的情绪、停滞不前与退步、自我怀疑、想要偷懒或放弃。&b&练习不抗拒、不评判这些不好的状态，练习去面对内心的恐惧，无论今天练的怎样，无论别人怎么看，都对自己绝对的诚实，让自己去全然的体验、拥抱和接纳这一切。练习让自己能够安住于当下此刻最真实的状态中，这才是坚持本身最重要的意义，这也正是瑜伽练习的重要目的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&《瑜伽经》1.12：ABHYASA VAIRAGYABHYAM TANNIRODHAH&br&「瑜伽的状态，是在长期努力勤奋地不断练习，却不执着于结果的情况下才会到来。」&br&&br&《瑜伽经》1.13：TATRA STHITAU YATNO'BHYASAH&br&「在不断练习和不执着的过程中，努力保持心灵不波动，就是瑜伽的修行。」&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a91d20fab9ca851a0fcbce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a91d20fab9ca851a0fcbce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&-END-&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&原文来自个人公众号：小毛女的瑜伽实验室（ID：iloveyogalab)&/b&&/p&&p&内容原创，欢迎转发，如需转载请注明出处&/p&&p&&b&感谢阅读! Namaste!&/b&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/pTkNFabEJftareJ292y3& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/pTkNFab&/span&&span class=&invisible&&EJftareJ292y3&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&
本文分享一下连续练习100天的感受。能坚持100天，回想起来，其实也蛮令自己诧异的。因为小毛女在过去的近30年里完全是个嗜睡狂人，早起，尤其要在寒冷的冬天每天6点多起床，简直生不如死。 好多朋友都问小毛女你为什么能够连续坚持这么多天？小毛女都搪塞道…
&p& 这段前世旅程在我身上一直没有停止，最近我又遇到了一个人，他也是我前世遇到的人！我有时候疑惑为什么今世让我知道看到了这么多事情，洞晓了这么多天机，而知道这么多，有时让我徒增烦恼，是不是我不知道这些，就像其他的所有人一样，活在无知中，会更好？然而我没有选择，跨入了这一步，已经没有回头路，我接受上天给我的一切安排，也许我是上天拣选的“信使”，除了我一心奋斗的事业之外，我还有这个传播信息的使命。&/p&&p&半年前我偶遇了一个朋友，我们好几年前就认识但是只是加了微信。后来很巧的朋友聚会我们又碰上了。我们一群人聊了好几个小时。我可以感觉到有一点特别的就是，他在说话的时候我总是不自觉地会专心听他说话，我说话的时候他也会很专心听，然后几个人聊了很多，大概的感觉就是这个人跟我三观还挺合的。回来的路上他顺路送我一程，我们就在的士里聊了十几分钟。说真的并没有什么感觉，是一点感觉也没有的感觉，没有任何心跳或者激动什么的，不过也觉得跟这人对话特别顺畅，总是可以你一句我一句地接下去。我是一个对人的气场特别敏感的人，我和他有一种从来没有体验过的感觉，难以描述的感觉。后来回来了， 过了几天我一直在体会那是什么，我想如果勉强用言语来概括，那是一种很珍惜也很尊重对方的感觉，是一种我对同龄的异性从来没有过得感觉。 &/p&&p&后来也就没有怎样，过了好几个月，我竟然想起了他是前世看到的一个人！&/p&&p&下面提到民国时期和那个同事相遇的前世，后来华北沦陷，我和母亲、弟弟辗转到上海投奔了亲戚。我和母亲一直不是很亲，后来嫁给了一个国民党军官，我们一直没有孩子，但是他人很好，很爱我，对我很好。我们之间有过几年很相爱很幸福的时光，然而不幸的是，国民党势力日渐衰败，特务行动异常猖獗的晚期，他不幸被一个政敌杀害。我在他坟前哭了很久，坟前开着黄色的小花（这一段我4，5年前已经知道了，还和上海的同学讲过，对上海这座城市有一种很亲的感觉）。然后想起他就是那位死去的丈夫！那位十分相爱的人！那一世的婚姻是我看到所有前世婚姻里最相爱最美好的一次，就像杨绛和钱钟书的感情一样，两个人相敬如宾互相爱护，这是一种超越了男女之爱的感情（这正是我在的士里感觉到的对他“很尊重也很珍惜”的感觉！正是来自前世对于另一半的那种感觉的重现！）。后来我看到自己失去他是多么地悲伤，虽然没有孩子，自己和他那么相爱，活在完完全全的幸福当中，而他的死也让这一切都结束，让我的生命完全失去了色彩，无边无际的悲伤将我淹没，我知道自己即使再嫁也不可能遇到这样的人的，所以几天后，我买了毒药，结束了自己的一生。我看到自己穿着蓝色的好看的旗袍，倒在房间的地板上，我走了，从来没有释怀过。&/p&&p&今世我们只是普通朋友，生活中几乎没有交集。我也不想因为这些事情而打扰他，只是默默地祝福他。遇到他，让我看到了最美好的爱情的样子。&/p&&p&所以前世失去的至亲的人，我们都会再相遇的！只是我们都不认识了，只剩下那份难以言喻的亲切的熟悉的感觉！！！&/p&&p&所以亲人的离去，并不是真的离去，不用为他们悲伤，他们都很好，会选择下一次轮回的旅程，在适当的时候和你重逢。也不要为自己的失去而悲伤，失去了他们你的人生还可以继续下去，还要好好的继续！活的更好，活出最好的自己，是对他们最好的报答！&/p&&p&而前世再亲再爱的亲人，也许来世我们只是成为了彼此的陌路人，我们有了新的人生，新的亲人，新的妻子/丈夫/父亲/子女。 也许并不需要为亲人的离去而悲伤，我们迟早都会成为陌路人，然后又再一次成为亲人。&/p&&p&&br&&/p&&p&也许成为亲人和成为陌路人，都是正常的轮回历程而已，是一块硬币的两面而已，并不需要人为地赋予它太多的意义。&/p&&p&&br&&/p&&p&也许这一切就是一场又一场的电影。上一场在另一个时代，另一个空间，另一个背景，另一群人，和这一场电影，完全毫无关系。唯一不变的是你，我，那个不变的演员，在上演不同的剧本。&/p&&p&最近读了一本书《入门，古埃及女祭司的灵魂旅程》，得到了好多轮回的启发，推荐。网上有免费下载pdf的。&/p&&p&愿在世间任何一个角落的你，无论在经历什么，愿悲伤的得到释怀，愿贫穷的得到富裕，愿生病的到治愈，愿困惑的得到解答，愿痛苦的得到欢乐，愿绝望的看到希望，祝福你！我们都是神的孩子！爱你，深深的爱每一个你！&/p&&p&===================================&/p&&p&&br&&/p&&p&很久都没有更新了，后台一直有人给我私信和评论的，不能一一答复，在此统一回答吧&/p&&p&音频：youtube上Brian Weiss 或者搜“past life regression& ”前世回溯“都能找到一些音频，我试过很多，最后还是比较习惯布莱恩魏斯的。&/p&&p&国内 荔枝FM和喜马拉雅都有出现过 廖阅鹏的音频，他的音频是ok的，也是可以进入的。&/p&&p&有时候进不去是因为大脑太活跃了。不要太刻意做这件事，这件事就像睡觉和冥想一样，越刻意越努力越做不成。顺其自然。如果目前做不了回溯的可以先从冥想打坐练习开始，让心静下来，会有帮助的。&/p&&p&很多人问前世见到的人和今世长相一样吗？长相是完全不一样，但是他们的神态，举止是一模一样的。下面提到的我的那个大学同学，后来回溯看到他好几次跟我做夫妻的前世，他以前喝酒的神态和样子跟现在一模一样，他现在还是很爱喝酒。他前世6，70年代在美国华尔街工作，今世也在国外做过投行。前段时间我跟他发生了一些事，后来我又看了好几次跟他的前世，哇靠！！！我今世对他的怨念，都是前世的重复！！！ 今世跟他吵架，怨他为什么这样对我，为什么不要我，为什么这么恶毒？这个人很坏。几个月事情过去以后我又去看了那些情绪的根源，看到我跟他一次在美国纽约做夫妻闹不和闹离婚跟他吵个没完，就是一直怨他对我不好，一次在中国古代夫妻，怨他太恶毒，嗯，今世是在无意识中借着鸡毛蒜皮的小事在重复前世的怨念，那些没有愈合的伤，没有化解的恨，找到新的出口又一次发泄。今世跟他有感情纠葛但是没有什么正式的关系，却有深深的伤害深深的怨念，十年了。&/p&&p&有些人关系表面上看似浅薄却可以带来那么深的情绪那么深的反应，我想应该都是一些前世未解的情结吧。最近看了哔哩哔哩上的俄罗斯神剧《通灵之战》，灵媒间的比赛，和死去的人对话安抚生者，让人不慎唏嘘。嗯，一切都是空无，一切皆为虚妄，轮回是有的，前世今生也是有的，凡事不要太当真，看开了，珍惜上天给我们的每一天，记得自己来到世上是为了践行神道，创造神迹，活出最美好的自己，那就是我们来到世上的意义。&/p&&p&这段时期我走出了人生的最低谷。因为我从来没有那么恨一个人过，也从来没有用那么恶毒的言语攻击一个人过，最后看到对别人的伤害一点不漏地种在自己身上，让自己受伤让自己消沉。最后一点点地原谅，化解，放下。然后我再一次体验到了那句话“ 我和世间万物，和世上每一个人都是一体的”， 心怀怨恨和愤怒，和生气，不管你有多么正确的理由，即使全世界的人都同情你认为你是对的别人是恶的，你也是在伤害自己，因为那个人就是你的分身，你就是那个人的分身，世间没有别人，世间只有你自己。原谅是对自己的救赎，不是对别人的救赎。而伤害你的人，上天自有报应。&/p&&p&所以亲爱的，不管你遭遇了多大的不公和伤害，你所能做的对自己最好的事情，就是放下和原谅，向前走，去迎接更美好的生活。你所有失去的，都会得到报偿。&/p&&p&心怀感恩。&/p&&p&&br&&/p&&p& &/p&&p&==========================================&/p&&p&&br&&/p&&p&第一次做前世回溯是2014年在泰国，那一次我看到了自己是大概20世纪初，中国北方一户家庭的10岁的小女孩，我的父亲过世，我和母亲十分伤心的在哭泣。那一幕我看得很清楚，看到外面下着雪（今世我是南方人几乎没见过雪）。那段时间我胸口一直有一种隐隐的痛，在催眠当中我又一次感觉到了那个痛楚，正是我跪在地上对着父亲十分痛苦的哭泣的感觉。很神奇的是，做完那次催眠，我胸口的那个隐隐的痛就再也没有了。但是丧父的心痛仍然在我心里很清晰地感受到，以至于我之后的两三天都一直沉浸在痛苦中，独自哭了很多次，因为后来我想起那世的一些片段，那个父亲十分疼爱我，我和他有很深的感情（不像今世，我和父亲的感情很淡薄），以至于回想起前世的父亲，我深深地怀念那种被父亲疼爱的感觉（这是我今世没有感受到了）。相信我如果你真的看到了你的前世以及当时发生的重大事故，你会完全身临其境，完全感受到当时的感受，这种感觉不是假的。&/p&&p&后来我就独自对着Youtube上布莱恩魏斯的催眠视频，自己做了几十次催眠。只要插上耳机，躺下，照着上面说的去做就可以了，那个视频会带你进入潜意识状态，也会带你回来的 :D 。网址是&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DxTnAqDPBsoY& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=xTnAqDPBsoY&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 国内要翻墙才能看youtube了。这个是英文的。中文的我听过廖阅鹏的催眠音频，效果也是一样的 (可以百度”廖阅鹏 前世今生&，微盘或者喜马拉雅什么的好多地方有这个音频)。&/p&&p&下面再说说我看到的其他的前世吧。基本上我并不是漫无目的地去寻找前世，而是带着今世的遇到的一些问题和疑问去寻找答案的。幸运的是，大部分的答案我都找到了。 我举几个我本人感受十分震撼的例子 ：&br&&/p&&p&第一个是我前不久分手的男友。我们之间有一种很亲密很熟悉的连结，从我们第一次见面就很明显的感受到了。不过我们最后还是分手了。这不是我第一次恋爱更不是第一次分手，但是跟他分手却是难以言喻地痛苦，我哭了一次又一次，哭的好像是家里走了人一样。也是为了缓解自己的伤痛，我又回去看了几次前世。看过跟他好几次：一次是我们是18世纪西班牙农村的一对夫妇，在野外的树林里，我穿着那种欧洲古代的衣服，我是一个孕妇，他是我丈夫，我眼看着他被一群人抓走了，之后我就再也没有见过他了，过了几天我要生产了，在野外，没有人接生，就躺在树林了生产，难产死了。看到那一幕的时候我已经哭了，因为我深深地为他的离开而伤心。第二次是在中国的宋朝，他是我相公，我是妻子，他是一个地方官，我躺着床上，得了重病，咳血，后来死了。我死的时候他趴在床上，紧紧地抓着我的手，他也十分痛苦。所以大概我今世跟他分手的痛苦，大部分是来自于前世几次跟他分离的痛苦的”再一次发作“。后来我是怎样让自己慢慢地从今世跟他的分手的痛苦中走出来的，就是靠这样一次一次去清理前世没有解开的心结，那些沉淀在记忆里的最痛苦的回忆。 如果理性地看我跟他今生的相遇，其实也就像普通的一对情侣那样，但是我们之间分手的时候我所经历的巨大的痛苦，完全不像是一次普通的恋爱分手那样，而是感觉整个世界都塌下来了。而我如何解脱这种痛苦，就是靠一次次的理清前世的业障。btw，我（今世）这个男朋友是德国人，这可能是为什么我跟他有几次是在欧洲吧&/p&&p&(补记: 2017/10, 西班牙那次我们住在马德里东南方向300公里的小村庄，我依着地图找到了Albacete这个城市，google看到城市森林公园的照片，照片上的树跟我在前世场景看到的树，一模一样， 是矮矮的叶子椭圆形的落叶林，本人从小在南方长大，只见过常绿树和北方的高大的落叶针叶林，落叶阔叶林还真的是第一次见) &/p&&p&还有一个是我工作的一个同事。我跟他特别容易吵架，我对他很不爽，一些小事就让我很不爽。后来我也看了跟他的前世，我们前世一次是兄弟，我弟弟，他哥哥，合作做生意，后来他背叛了我，卷走了我所有的财富，那一世我对他有十分大的怨念，总是在埋怨他“你怎么可以这样对我？“。 我今世跟他吵架，基本上就是埋怨他”你怎么可以这样对我“，”你怎么可以这样做“，之类的（虽然现实中的事情都是鸡毛蒜皮的小事）。感觉是前世的怨念会带到今世，尤其是一些类似的情形发生后，会触发那些未解的怨念。&/p&&p&除此之外我还看到了其他很多次，大概总共看了2，30次吧，不同的年代，不同的地方，不同的身份，不同的性别。我感觉今世很多激起我们强烈痛苦/憎恨/ 自责/伤心等等负面的事情，大多根源都来自于前世的一些重大事件。跟大部分的心理医师一样，最初我尝试从小时候的事件去寻找问题的答案，但是即使我对成长时期经历的人和事都释怀了，我仍然感到有许多情绪困扰，直到我一次又一次地追溯前世的事件，才得到真正的解脱。我感觉那些负面的情绪和心结，可能是我们轮回一直带着的，而小时候经历的一些家庭事件，只是又一次唤醒了过去的伤痛。 &/p&&p&另外分享一些自己在这方面的一些猜想： &br&我看过好几次自己前世在国外，在美国好几次，在西班牙几次。我从小英语就学得很好，我不知道那些天生外语好的人，是不是前世曾经在国外过。10年前我接触了一些南美西班牙的朋友，那时起我就很喜欢西班牙语，三年前又开始学西班牙语，单纯是为了兴趣，好像自己很想学一样，而且学的很快。几个月前第一次看到自己有前世在西班牙。或许这是为什么我一直都西班牙语有很强的亲切感。 &/p&&p&回答一些大家很容易想到关于前世的问题：&br&1.为什么那是前世而不是我脑子里的想象？ 如果你自己经历过，就可以很明显地感觉到，那些场景是一下子浮现在你眼前的，你不需要思考，而当事人当时的感受，你深深地感受着，身临其境，你知道那个就是你。你会跟他哭感受着他的痛苦，而想象的话很难这样切身体会到。&br&2. 我如何证实那是真的呢？我的前世回溯基本上是带着问题去看一些特定的场景，而且我睡的不深（我比较难进入深度催眠），所以我没有看到具体年代，姓名，地点。但是回去这些场景解开当时未解的心结，确实让我在今世放下了很多原本放不下的重大的痛苦，它们是很有效的。这一点建议大家读布莱恩魏斯的书。他是耶鲁大学和哥伦比亚大学毕业的心理学教授，做了30多年的前世催眠治疗，这方面的权威。布莱恩魏斯的书中有很多案例是当事人去实地求证考察的，我最近看的那本《奇迹正在发生》里面讲到一个美国女人做前世回溯看到自己是英国一个女人有五个子女，后来这个人真的去英国跟她的五个90几岁的子女团聚。她讲的关于死者生前家庭里的故事，完全跟那五个子女对上。被证实的案例很多，探索频道和国家地理都有专门的报道。&br&探索频道纪录片 前世今生： &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//youtu.be/ahW8BPJK_mE& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://www.tudou.com/programs/view/lxWlsCgLoCw/&/a&&br&-----------------&/p&&p&补充： &br&2016年3月 &br&我大学有一个很要好的男生朋友。 我们互相喜欢过后来因为各种原因就没有在一起。过去的7,8年里断断续续我都一直不能放下他。想起来还会半夜哭的很伤心的。终于前一段时间我再回去看我和他的前世。我看到大概是1000多年前，我是一个侠客，骑着马穿着盔甲，带着长刀的，他是我的女人，没有结婚，相爱的两个人，她是一个美丽秀气的女子，她被人杀了，在一片很多竹子的树林里，她死在我怀里，我超级超级伤心的，因为我没能救她。 第二次，他是我爸爸，我是他女儿，他在我11岁的时候死去，那时候我已经没有妈妈了，我看到自己在他坟前哭的好伤心，觉得他为什么丢下我一个人不管了，为什么他要离开我，没有他的日子要怎么过。后来我被一家好心人家领养了，但是那一辈子一直都很想念他，毕竟他是我唯一的亲人。人家说父亲是前世的情人，反过来今世的情人或许也是前世的父亲吧。第三次是蒸汽火车时代的英国，我们是一对情侣，被我爸爸强行分开，我坐在火车上，他骑着马追我，然后马突然磕到了然后他整个人从马上摔下来死了。这次是我最伤心的一次。我对他的恋恋不忘大概是来自于前世失去他时候的伤痛的延续，还有对失去他未来生活的无助和担忧使得我今世一直不敢也不能放下他。这个人，我跟他有超级强烈的心灵感应。我们几十上百个人校友聚会时候，只要他在场，即使我没有见到他，我都能感觉到他。我相信这种人，真的是跟你有缘的人。即使你们最后没有在一起，他们也是你生命中很特别的一群人 （真的不是每个人都能跟你走很长，我相信布莱恩魏斯的书里面说，很多你的灵魂伴侣，他们来到你的人生中，有过一段时间的交汇，你们为了完成一些夙愿，完成一些生命中的命题，当你们完成了以后，就会互相分道扬镳，然后等到来世的再一次相遇） &/p&&p&补充：&br&2016年6月&br&跟上面这个大学同学的前世，原来还没有完。从小我爸爸很爱说“再不乖就不要你”这样的话，说了好多次，然后加上一句：把你送给亲戚，连亲戚都不要你！”，这种“被不要的感觉“简直是我童年的噩梦，每次我爸爸这样说，我就超级伤心，大哭。我到现在想到这些话，心里都很难受。可以说这种害怕被抛弃，被不要的恐惧长大后一直跟着我，以至于我恋爱的时候超级没有安全感，如果男生不回我信了，不跟我好了，我就会担心他”是不是不要我了“，搞得自己每天心神不灵的。后来我已经也奔三了，有一次心情郁闷想起爸爸说的话就很难过，然后我就想怎么会这么严重，一辈子的阴影！然后我又跑回去看了前世。还是看到了我和上面那位大学同学做我爸爸的那世，他死了我哭的好伤心，觉得爸妈都不要我了，我被抛弃了 T_T。 那一世过得很艰难，一个女孩子孤零零的。 &/p&&p&（Tips: 如果你看到前世，你想要解脱那个情境之下的痛苦感觉，一定要让自己进入那个情绪，努力让自己很清晰地看到自己当时的表情，当时的眼神，你会跟那时的心产生联结，然后很神奇的，那团情绪会渐渐淡化和消失。这是我从克里希那穆提得到的启发，他说” You must watch it, watch through it, until it disolves and disappears. (你必须一直观察它，直到你看穿它，然后它就消失了）。还有另一个是说， You cannot drive away the darkness, you can only bring light to the dark. You cannot solve the unconsciousness, you can only bring the consciousness to the uncounsicousness (你无法驱逐黑暗，你只能带去光明，黑暗就消失了；你无法消除“无意识的混沌“，你只能把意识带去，无意识的混沌就消失了）这个技巧很管用，屡试不爽的，一定要带入自己进去那个情绪，重新再体验一次，然后它就消失了，永远解脱了。&/p&&p&说回这个跟大学同学的前世。我就用这个情绪带入的方法，然后慢慢让自己情绪平静下来（情绪带入的时候有时候会哭的，真的身临其境的）。然后我回头再想我爸爸说的那些话，居然就没什么特别的感觉了，好像好了似的，也不难过了。我想大概我带着前世丧父丧母的伤到来，然后今世每次我爸爸说“不要我”这种话，时时勾起了我伤心的回忆，我的情绪反应就特别大！（2017年补记：这些个月来真的完全没有那种害怕被抛弃的感觉了） &/p&&p&然后说回这个大学同学，他是一个很特别的人，大学的时候他好疼爱我的。我们同班，上课坐前后桌，我就喜欢调皮，我会转头把他桌上的笔袋，铅笔，书本丢到地上去，然后他就一样一样捡起来，我又丢下去，和他玩。他从来都不生气，跟我说：小孩子，别闹了别闹了。那段时间我们很要好。他喜欢叫我小孩子，宠我。我也好喜欢被他宠！后来我看到我跟他前世的父女关系，想起我跟他大学很特别的一种相处方式（叫我小孩子，宠我），突然觉得这一切十分Make sense! (合理）。大概人在潜意识里一直都用前世模式在和对方相处，只是自己毫无察觉。&/p&&p&&br&&/p&&p&更新：16/06/04 前两个礼拜去了西班牙的赛维亚和葡萄牙玩，也是我第一次踏上伊比亚半岛。我现在总共去过30多个国家，不管在哪个国家旅行，我都觉得自己是游客，我喜欢找景点到处看，但是这些地方无论多好，对我来说他们都是别人的地方，没有“归属感”的。西班牙真的很美，奇怪的是我没有兴奋，而是平淡。什么皇宫啊，教堂啊，我完全没有兴趣看，说不上为什么，只喜欢在老城区里穿街走巷，像平常人一样生活。这种感觉大家可以想象，如果你是离家漂泊的人，回家看到自己长大的地方，即使老家是什么名城，有很多著名的景点，但是我们从来不会在意那些景点，更不会去参观那些景点，感觉“这一切就是那么稀疏平常” --- 这就是我在西班牙的感觉！！！还有一个很神奇的是，我学西班牙语好快！在酒吧里我就跟当地人聊天，当是练习口语，聊着聊着有一瞬间脑子突然开窍了一样，以前学过的好多词汇，好像一下子都浮现出来，很多东西都可以脱口而出！我看很多学习西班牙语的书，常常过目不忘。我想你喜欢哪门语言，学会哪门语言，有一种缘分在那里，或许就是前世的记忆，让你喜欢某种语言，也会学的很快。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，我现在不需要躺下听音频给自己催眠来看到前世了，只需要闭上眼睛让自己安静下来就能看到画面。我猜想是因为，当你清理掉很多尘世的尘埃的时候（那些尘世的情绪），你会跟自己的本源（Source)更加连结，而你的本源，也是你的阿卡西記錄（Akashic records）储存的地方。阿卡西記錄（Akashic records）是记录你生生世世的“账簿”。&/p&&p&2017年1月更新：&br&这段时间以来不断收到很多读者的来信和评论，很高兴可以和各位进一步分享我的心得。很多人问道为什么这么多世都厄运连连？其实不是的，人经历几千年几百次的轮回，我现在带着今世的情绪问题去寻找前世的因，只会看到那些曾经遭遇的厄运给我留下的负面情绪，因为只有悲惨遭遇才会留下负面的情绪，愉快的遭遇或者平淡的一生并不会留在什么负面的印记，所以我只是去解决问题而已，因此找到了问题的根源。我也看到过自己是当年菲律宾华人首富的千金小姐，或者父亲是京城的大官等等，不过这些都不是我要解决问题的关键，也不值得为自己前世当过什么公主皇帝而沾沾自喜。每一个灵魂都会经历好的和不好的人世，通过这样的过程来进化自己，这是为什么基督教总是在说”人人平等&，从世俗的角度来讲人明显不平等，有贫穷有富裕有好人有恶人，然而如果你把时间放长，看几千年每一个灵魂经历的好的不好的轮回来看，就明白了每一个灵魂都是平等的，每个灵魂都会经历好的不好的人世，这是为什么富人没有理由歧视穷人，因为富人自己前世也曾经是穷人，正常人也没有理由歧视残疾人，正常人前世也曾经是残疾人。&/p&&p&这段时间我也仍然在一步步地提高修炼自己。生命是美好的！我慢慢地领会了基督教里常说的一句话“神爱世人”。以前我十分不理解为什么神爱世人，神又无所不能，却要让人遭受各种苦难灾祸，难道不能免除灾祸吗？我在《与神对话》三部曲的书里找到了答案，它说，苦难和快乐只是人对于我们所生活的二元世界做出的评判，然而在神的眼里，神所在的那个一元世界，只有爱，和平，喜悦（就是天堂），二元世界是一个对立的世界，就如道德经所说： 天下皆知美之為美，斯惡已；皆知善之為善，斯不善已 ... 故有無相生，難易相成，長短相形，高下相傾，音聲相和，前後相隨。所有的评判是基于其对立面而存在的。只有经历了苦难，才懂得快乐，经历了厄运，才懂得平安，经历了黑暗，才懂得光明。所以人世间的苦难都是灵魂成长的必经步骤。并且因为灵魂永生，即使经历了苦难遭遇了肉体上的死亡，灵魂也不会受到任何损伤，只是进入到下一个轮回，重新来过。所以在神看来，不管人间发生了什么劫难，他的子民（也就是我们）都会好好的，因此那些人为定义的”劫难“，并不是劫难，只是过程而已。所以如果你正在阅读这段文字，你或者你的家人正在遭遇苦难，希望你可以放宽心，这些都是暂时的，这些都不是真实的，就像做梦的时候我们都感觉那么真实那么入戏，醒来告诉自己，哦，不过是场梦；就像演员扮演武侠电视剧一样，这部戏你演这个角色，下一部戏你换一个角色演，剧本不断改变，不变的是那个永恒的你。&/p&&p&愿平安、喜乐与你同在！&/p&&p&&br&&/p&&p&=================&/p&&p&2017年2月更新&/p&&p&已经有一段时间没有再做前世回溯了。回想起这段历程对我人生的影响非常大。大约是两年多前我有轻度抑郁症，好几个月人都很消沉，开心不起来，直到有一次被我考催眠证书的朋友做实验开始了探索前世之旅，这个过程持续了大概2年多的时间。这两年把前世许多重大的事件都挖出来，让自己一点点地摆脱那些潜意识深处情绪的困扰，有一些记录在上面的分享里了，还有许多零零碎碎的。现在我的情绪长时间都非常稳定，很难有人能惹我生气，或者会为什么感到悲伤，或者一些自怜，自责，厌恶自己，厌恶别人，等等，这些都没有了。生命变得很轻，很愉快，每天醒来都对新的一天充满期待。我转行了，进了一个十分高薪的行业，做我很喜欢的工作，涨薪涨了两三倍，工作表现也很好，老板喜欢，跟父母家人朋友的关系变得很融洽也很简单。我再也不受那些情绪的困扰了，可以全身心地投入到最重要的事情当中，生命开启了一段新的旅程，一切都变得很顺利，这些都是我之前完全不敢想象的。&/p&&p&许多人在后台问到自己常常没有办法进入状态的问题。这件事情急不得，顺其自然，让自己放松，也不要勉强这一次一定成功，就当是一次身心放松之旅。前世回溯是潜意识的活动，不受大脑控制的，大脑越想要达成，越是构成阻碍，要让大脑停下来休息更好，一切会浮现出来。&/p&&p&如果你今天也在挣扎中探寻前世的旅程，我想这不是偶然，是你的生命到了一定阶段，要在这里开启新的突破。走过了这段旅程，前面有美好的风景在等着你。&/p&&p&&br&&/p&&p&2017年5月更新&/p&&p&最近真的发生了一件很神奇的事情。最早我刚刚开始尝试前世催眠的时候，看到过一次前世是在民国时期中国北方，我有一个很爱我的爸爸，在我6岁的时候过世了。他经常陪我玩，教我看书写字，他有一辆老式的自行车，把我放在前面的横杠上载着我。前面提过我和我今世的爸爸并不亲近，记忆里也从来没有感受过“父爱”是什么感觉，后来做那次回溯的时候深深地体会到那个爸爸对我的爱，之后的两三天里都很恍惚，很想念他，也为他的离去而十分伤心。&/p&&p&这件事我后来已经遗忘了很久了。那是2014年看到的前世。&/p&&p&半年前我换工作加入了一个新公司。有一个长辈不知道为什么他给我一种很熟悉很亲切的感觉，我就经常找他说话，他也特别喜欢我经常照顾我。我有点怀疑我和他一定是前世的缘分，所以才会这么一见如故。然后有一天我游泳的时候在那里想啊想，我突然记起最初看到的这段民国时期父亲的前世，才发现他就是那个爸爸。 那天在游泳池，在洗澡的时候，晚上睡觉的时候，我都哭的稀里哗啦的。他过世给我的打击非常大，那一世我的妈妈不爱我，她重男轻女，只喜欢我弟弟，爸爸走了之后我觉得自己就是孤零零一个人在世上，特别想念爸爸。我一直都没有从失去爸爸的痛苦中走出来，过去的这一两个月我每每想起这件事就会哗啦啦地流眼泪。&/p&&p&本来我一点也不想告诉这位长辈这件前世的事情。因为毕竟是同事，而且也不知道对方对这种事情是否能接受。前段时间有一天下午，她的6岁的女儿到公司来找他，（我们公司很小，所以互相都坐的很近），我眼看着他把女儿抱起来，看到他看他女儿那样充满爱的眼神，我的眼泪突然哗啦啦流地下来，止也止不住，我整个人都呆住了，只是在那里无声地流泪。他抱着他女儿的样子，他看着他女儿的表情，他的一举一动完全跟我前世的爸爸一模一样。即使他是另外一个人了，然而他的动作神态和口吻一点都没有变。那一瞬间就是&deja vu&，我仿佛到了前世，感受着我爸爸在我身边，全身散发着爱。她女儿扎着两个马尾辫，比我那时候高很多，也是6岁，然而就是这么大的时候他已经离开我了！我真的完全控制不住自己，冲到卫生间里忍不住嚎啕大哭。我真的不能再忍了，我已经忍了很久了，那个场景直接勾起了我的回忆，挡也挡不住。他站在那里，抱着他的女儿，跟她说话。他完全就是我爸爸啊，他也是那么爱我，他就像抱着他女儿那样抱着我，动作都是一模一样的，然而我爸爸已经不是我的爸爸了，他也不认得我了，我只是他的同事。想到这我整个心都碎了，我在厕所里哭啊哭，觉得爸爸你怎么这么早就走了，我还不想你走啊！&/p&&p&那天下班在路上，到家里我都一直在哭，停不下来。真的很难过。回忆是那么真实，那么清晰。我差一点就给他发消息告诉他这件事了，最后一秒钟又删了，觉得要面对面说才好。 今天好不容易鼓起勇气想跟他说，可是他一整天都好忙，也没有去打搅他。不管他会做出什么反应，我都想对他对自己有一个交代。&/p&&p&虽然经历了这么多内心的挣扎，流了好多好多眼泪，然而我很感恩上天让我和我早逝的父亲重逢，相隔了快100年！“每一次相遇，都是久别重逢”。 &/p&&p&&br&&/p&&p&-----------------&/p&&p& &/p&&p&这几天心情不佳，看了这几天好多评论和私信，看到好多人有共鸣的，很欣慰。决定继续更新最近状态。&/p&&p&那次他女儿来办公室对我的冲击特别大。在接下来的两周，我的情绪都非常低落非常郁闷。而跟那个爸爸的回忆每天都在我脑子里转，一个人的时候就默默落泪，有时大哭，有时小哭，即使在国外度假也不能专心。有一天我终于忍不住直接发短信跟他说了，然后他表示了兴趣，说等我回去公司见面说。然而那天我在公司，也没有跟他说。因为我鼓不起勇气。那天没有说，回家的路上说服自己不要告诉他了，告诉他又能怎样呢，而办公场合，人家觉得我脑子有病。我就这么想的，内心难过的慌，吃饭又哗啦啦地哭了。然后我就忍不住又跟他说了我周一要跟他谈话。他说“你要告诉我啊”。这让我有了很大的信心，至少这是他想知道的。说出去了那一刻我心里舒服了好多。我叫他周末去搜搜布莱恩维斯的信息，这样他知道我说的是什么东西，他答应了。朋友教我一样东西，当你做决定的时候，听从你的感觉，如果有一个决定让你感觉很好，那基本上是正确的决定，如果有一个决定让你感觉很差（甚至觉得好像生病一样浑身不舒服）那个决定就是错的，要避免。那天我就是这样，每次想到不跟他说，浑身就难受。我想这是天意吧，也许老天要我把这个信息带给他吧。 &/p&&p&这个前世大概是这样的：30年代的天津，他是报社的编辑，我有他和我妈妈和一个弟弟，我妈妈是乡下妇女，只爱我弟弟。爸爸跟我很亲，我一天到晚都粘着他，我家有一张大的漆成黑色的大木桌，我经常坐在爸爸腿上，桌前，爸爸教我读书认字。他有一辆老式自行车（我去百度了“民国时期自行车”，还认得爸爸骑的那款后面没座椅前面有横杆的那款），经常载着我。有一天爸爸出去了，回来的时候只剩下他的躯体躺在地上，我趴在他身上哭了好久，他们要把他拖走，我哇哇哇地又气又闹大声喊叫，然而没有用，爸爸还是走了。后来的一天我整天坐在床沿在那哭，那是1932年，我6岁。爸爸死后我过的好孤单，再也没有人陪我疼我了，跟妈妈很疏远。爸爸去世几年后，妈妈带我们投奔了上海的亲戚。我们住在弄堂里，记忆里有一幕是妈妈诅咒我说是我克死了爸爸，我好伤心在那哭，好想念我爸爸。虽然那一世后面真的没有被妈妈好好对待，然而因为爸爸给我好多爱，我从小就懂得爱自己，觉得自己是好人，值得人爱，长大了也是一个很善良的人。那时我好高，1米7,穿旗袍，后来嫁给了一个国民党的官员，也是一个很爱我的人。（后面是之后分几次前世催眠看到的，后来才想起来它们是连贯的一世的记忆）。&/p&&p&然后周一我就在会议室里跟他单独聊然后跟他说了。他说他周末看了很多布莱恩维斯的视频，说他还挺信这个事情的。我跟他说了我怎样开始探索这个东西，又给我带来了什么帮助和变化，也是上面分享过了。然后我开始诉说前世的一些信息， 一开始我还在说着故事，然而当我要开始说到他死去的那段，还没说，光脑子想起，已经哭得泣不成声，完全缓不过神来，身上都在抖。你可以想象吗，我跟我前世的父亲诉说他死去的当天，我趴在他身上哭，只有6岁，不知道到底发生了什么，只知道我爸爸醒不过来了，叫也叫不醒 （写到这里眼泪还是哗哗哗地流）。他就坐在旁边看着我，我看到他拿下了眼镜擦眼泪。我整个人哭得天崩地裂，好像回到了爸爸死去那天。你明白吗，灵魂的重逢，我真的体会了。 我不管什么科学依据，我不能相信他不是我爸爸，因为他真的是啊！！！我说：我好想念你！好想念你 。后来他明白了，我说的是那一世我特别想念他。我这个同事真的是非常好的人，像天使一样，他就那样默默地听着，给我安慰说没事没事都过去了。 他挺信这回事的。然而作为一个活在人世的人听到这样的故事，真的没有什么“代入感”，就好像别人给你讲一个故事一样，听了就算了。而真的进入过前世的人，回忆是鲜活，是你亲身经历过的，不会忘记也不会磨灭。所以翻起前世的记忆，那些情绪只能自己担当，没有人可以帮你分担，好孤独。最后我说，我很感恩可以遇见你，至少你还好好的。我好高兴遇见你。他说我也是。出了门他还打趣说，我不要那么早死，我这次要好好活着。算是一次愉快的谈话吧。&/p&&p&我跟他算是说完了。心里也轻松了很多。那天晚上我真的还挺难受的，因为发现这个同事没有给我半点来自我爸爸的反应和安慰啊，感觉是一个人在那里痛苦，有点失望。半夜爬起来，决定给我死去的那个爸爸写一封信。我提起笔，写“Dear father in heaven, How are you? ”（天上的爸爸，你好吗） 写到这里我突然写不下去了，我停在那里，我联结不到他，我完全无法感觉到他 （我以前曾经给过世的人写信，写的时候我可以感觉到他的，就像我过世的爷爷），笔停在那里，只有身边一片无声的寂静。我突然明白了，我爸爸已经不在了，他已经幻灭融入了这个茫茫宇宙，我身边感受到的无声的寂静，那就是他在回应我。他已经不是他了，他已经融入了神，成了宇宙的一部分。有很多书说到，我们和宇宙是合一的，上帝（或者神、佛祖）就是宇宙万物，灵魂是上帝的一小部分，就像大海里的水滴一样（这也是圣经说的，上帝用自己的形象创造了我们，我们是上帝的子民，这里普遍的误解是把“我们”理解成了“人身”，然后觉得上帝不是肉身啊，这话自相矛盾，其实“我们”应该是我们不灭的灵魂），那一刻我真的体会到了，我爸爸已经融入宇宙万物了。我后来又想到了一样东西。我们是“灵 Soul” &人身 body” &意识 mind& 三体合一
，这也是圣经说的三位一体， （mind就是我们平常思考的大脑，soul就是我们的心灵），所以我的同事，虽然是我爸爸的同一个灵，然而他的肉身是新的了，他的大脑意识也是今生才获得的，所以他一部分是我爸爸，但也不完全是我爸爸了。我一部分是当年的我，那个丧父的小女孩，但是我也不完全是那个我的。我突然豁然了，为什么我从那个同事身上得不到慰藉，因为他并不是完全是我爸爸，尤其是我们在世上过了这么久，我们“入戏太深”，把地球上人世上这一切都当真的，所以我也无法唤起他前世的感情，甚至一丝的感觉。而我也不要把自己对父亲的感情投射到他身上，因为他已经不是了！&/p&&p&&br&&/p&&p&这封信第二天又写了几句&/p&&p&“ Where are you?
&/p&&p&I miss you so much! &/p&&p&Would you show me the way?& （你在哪里？我好想念你！请给我指路吧）&/p&&p&I love you so much! & (我很爱你) & 。&/p&&p&&br&&/p&&p&后来觉得father已经不在heaven了，又重新写了一段&/p&&p&“Dear father in the universe (宇宙中我的亲爱的父亲）:&/p&&p&Thank you for giving birth of me! (谢谢你把我带到这世上)&/p&&p&Thank you for giving so much of love to me( 谢谢你这么爱我！)&/p&&p&I met your physical manifestation on earth and experienced you. (我遇到了你今世轮回的人，我感受到了你 （我知道是你））&/p&&p&It is a completion to our past life encounter.
(这是我们前世相遇的完结).&/p&&p&I love you! (我爱你！）&/p&&p&当然我也是流着泪写下这些的。写完我自己觉得这件事已经结束了。我可以放下了.知道我爸爸已经真的不在了，谢谢他这么爱过我。我永远也不可能知道他为什么那么早离开我（这是我想起他哭的时候心里最大的疑问。我一点也没有责怪他，因为他那么疼爱我，我只是不懂为什么他要走，只是惋惜我只和他在一起短短的几年最美好的时光，却用剩下的所有人生来怀念他！）只能借由一些书籍上说的“灵魂有自己的安排，早逝也是事先计划的”这样的说法来安慰自己。愿我们来世有缘再做父女！而今世我已经很感恩遇到了这个同事，至少我们是我和前世父亲缘分的另一种延续，而前世留下的伤痛也可以慢慢随着时间愈合，全心投入今世的生活中。&/p&&p&最后这件事算是过去了。我觉得整个人轻松了好多，好像豁然开朗又恍然大悟的感觉。嗯，我真的相信亲人的离世不是真的分别，我们都会再遇见，只是再遇见可能互相转换了角色，互相不认得对方了，像我和这个同事，或者我前男友那样，一见如故，一眼万年，再续前缘。&/p&&p&每一次相遇都是久别重逢。&/p&&p&Only Love is Real. 唯爱是真，穿越时空，永恒不变。&/p&&p&你我是爱，你我是光，亘古不灭。 &/p&&p&---------------------------- &/p&&p&2017.9. &/p&&p&这段时间又收到了很多留言和私信，谢谢大家。 的确现在国内能够做正统的催眠的渠道几乎没有，我打算明年找一个时间去美国纽约参加布莱恩魏斯的催眠师培训，等自己掌握好这项技能之后给有兴趣的人催眠和解决人生的难题。我现在人在海外，偶尔会去国内的大城市出差，如果有兴趣见面的朋友可以私信我你们的城市和联系方式，这样等我去的时候就和你们联系，可以喝个咖啡聊聊人生话题。虽然我还不是催眠师，但是在灵修方面已经实践了许多年，希望可以和有缘人分享一些自己的看法，给大家带来心灵上的解答。&/p&&p&另外我想很认真地向各位推荐一位灵性导师Anita Moorjani, 这段时间我重新读了她的那本书《死过一次才会爱》（Dying to be me)，这或许是我读过给我启示最大的一本书了，读了三遍。她是一位在香港长大的印度人，44岁也是2006年的时候淋巴癌末期在养和医院陷入重度昏迷，医生诊断她已经没有救了，然而她在昏迷之中经历的”濒死体验“，她的身体躺在床上，眼睛闭着，然而她的意识是完全清醒的，她在昏迷36小时中去到了灵界，与她过世十年的父亲的灵相遇，还有她两年前过世的最好的朋友，在那里她忽然对人生有了重大的醒悟，后来清醒过来，两个星期后癌症自动痊愈，完全恢复健康，现在她在全世界做培训，告诉人们她从另一边带回来的信息，关于爱和人生的意义，还有关于癌症的话题。真人真事。下面这个是优酷上的中文视频。如果你可以上youtube，上面有许多她的演讲和分享。她的这本书是台湾出版，据我所知国内还没有，不过美国亚马逊网站有英文的，香港诚品书店有中文版的&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzI5NzMyMzA0.html%3Fspm%3Da2h0j.8191423.module_basic_relation.5%7E5%212%7E5%7E5%213%7E5%7E5%7EA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Anita Moorjani 《死过一次才学会爱》作者谈濒死经历的启示_标清&/a&&/p&&p&祝福你！&/p&&p&&br&&/p&&p&----------------------------------
&/p&&p&国内现在有很多这方面的书籍出版，在此整理一个列表供有心之人阅读参考： &/p&&p&&b&入门级&/b&：&/p&&p&推荐布莱恩魏斯的所有书籍。布莱恩魏斯是耶鲁大学医学博士，从70年代开始从事心理治疗。80年代出版了轰动世界的&Many Lives, Many Masters&，由于他来自正统的著名常春藤学校，在当时他对前世回溯的研究和著作在学界引起了极大的轰动，也受到传统心理学的批评和抨击。由于他长期不懈地坚持自己的研究和实践，让接下来的30多年，前世回溯催眠在世界上产生了广泛的影响。至今他已经累计给2，3万人做前世催眠治疗，积累了极其丰富的案例，一部分写在了他后来的十几本书里。 &/p&&p&Many Lives Many Masters: &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.amazon.cn/%25E5%E4%25B8%%25BB%258A%25E7%F-%25E7%E5%2591%25BD%25E8%25BD%25AE%25E5%259B%259E%25E7%259A%%2590%25AF%25E7%25A4%25BA-%25E5%25B8%%258E%25B1%25E6%%25E2%%25E9%25AD%258F%25E6%2596%25AF/dp/B01ASOU3VI/ref%3Dsr_1_1%3Fs%3Dbooks%26ie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D1-1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《前世今生:生命轮回的启示(25周年珍藏版)》 布莱恩o魏斯, 谭智华 书评 简介 电子书下载 Kindle电子书&/a&
这本书是世界上关于前世催眠影响最广泛最深刻的书，销售达百万级别，1986年出版&/p&&p&Same Soul Many Bodies 这也是我本人十分喜爱的一本，很温暖很治愈，讲了几个独立的故事。&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.amazon.cn/%25E8%25BD%25AE%25E5%259B%259E-%25E5%E4%25B8%%25BB%258A%25E7%E6%259D%25A5%25E7%E7%25BC%%25B8%%258E%25B1%25E6%%25E2%%25E9%25AD%258F%25E6%2596%25AF/dp/B005CTF6VC/ref%3Dsr_1_5%3Fs%3Dbooks%26ie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D1-5& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《轮回:前世今生来生缘》 布莱恩o魏斯, 施诺【摘要 书评 试读】图书&/a&&/p&&p&Only Love is Real. 这本书讲的是两个他的病人，一男一女，在回溯中看到了同样的事件，原来他俩前世曾经是父女，在一场灾难中分离。布莱恩魏斯博士特意安排他俩在诊疗室里打照面。第二次两个人在机场偶遇，相识，相爱，结为夫妇，再续前缘。一开始读起来有点冗长，到最后非常感动。这本书里另一个印象很深的细节是，布莱恩魏斯曾经和戴安娜王妃有一个回溯的安排，就在那之后戴安娜王妃车祸香消玉殒，遗憾没能接受博士的催眠治疗。&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.amazon.cn/%25E7%%25E6%2598%25AF%25E5%2594%25AF%25E4%25B8%%259A%%259C%259F%25E7%259B%25B8-%25E6%2589%25BE%25E5%25AF%25BB%25E5%E4%25B8%%25BB%258A%25E7%E7%259A%%%25E9%25AD%%25BC%25B4%25E4%25BE%25A3-%25E7%25BE%258E-%25E5%25B8%%258E%25B1%25E6%%25C2%25B7%25E9%25AD%258F%25E6%2596%25AF/dp/B06ZYW8SVC/ref%3Dsr_1_9%3Fs%3Dbooks%26ie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D1-9& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《爱是唯一的真相：找寻前世今生的灵魂伴侣》 [美] 布莱恩·魏斯【摘要 书评 试读】图书&/a& &/p&&p&布莱恩魏斯的书都是个体的案例记录，读得多了大概会明白前世今生因果报应的基本模式，比如今世他伤害了你，可能你前世是对他做了同样的事情，两人互换角色互相体验对方的感受（以此能提高我们的同理心），如你今世十分憎恨某一种人（穷人，某宗教，某种族）来世你很可能转世做那种人，去站在他们的角度体验人生，等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&进阶级: &/b&迈克尔纽顿 《灵魂之旅1,2 》Journey of Souls, Destiny of Souls. (台湾翻译作灵魂的旅程，灵魂的归宿）。 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.amazon.cn/%25E7%%25E9%25AD%%25B9%258B%25E6%-%25E6%25B5%25AE%25E7%E5%25BD%%25AE%25BF-%25E8%25BF%%E5%25B0%%%25E7%25BA%25BD%25E9%25A1%25BF/dp/B008BZG866& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《灵魂之旅2:浮生归宿》 迈克尔o纽顿, 夏芒【摘要 书评 试读】图书&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.amazon.cn/%25E7%%25E9%25AD%%25B9%258B%25E6%-%25E8%25BF%%E5%25B0%%%25E7%25BA%25BD%25E9%25A1%25BF/dp/B006O4B73U/ref%3Dsr_1_1%3Fs%3Dbooks%26ie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D1-1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《灵魂之旅》 迈克尔o纽顿, 夏芒【摘要 书评 试读】图书&/a&
讲述的是灵魂在死后和投胎之前在灵界经历的事，包括有指导灵来帮助你总结，反思，还会经历一个修复的过程（尤其是那些今世受过太多伤的受伤的灵魂），计划未来的人生 （今世人生中所有的重大事件其实都已经事先安排好，并且是双方已经同意了的。如果你正经历失去亲人的痛苦，要知道这件事是你们事先商量好的，是一次让你的成长和升级的机会）。把他放在前世回溯的书籍里是因为迈克尔纽顿讲述的内容都是通过个体前世催眠中间和灵界的某些灵直接沟通收到的信息。在布莱恩魏斯的书《前世今世》里头，也有一个来自另一边的灵，一直透过他的病人卡瑟琳在和布莱恩魏斯沟通，讲述了很多道理。&/p&&p&相比较起来布莱恩魏斯的书比较有趣，迈克尔纽顿的书比较沉闷&&_&& &/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.amazon.cn/s/ref%3Ddp_byline_sr_book_1%3Fie%3DUTF8%26field-author%3D%25E6%259C%25B5%25E6%25B4%259B%25E8%258E%%25B5%25B2%25C2%25B7%25E4%25BE%%258D%28Dolores%2BCannon%2529%26search-alias%3Dbooks& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&朵洛莉絲·侃南 (Dolores Cannon)&/a&
老太太前两年刚去世，也是70年代开始就在美国做前世回溯。她的回溯更多地是接通另一边的灵，去询问很多地球人未知的真相，包括亚特兰蒂斯文明 (Atlantis)，外星人，地球上灵魂的进化进程等等，写了十几本书，不过找了一下中文好像只有两本：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.amazon.cn/%25E5%259B%25BE%25E4%25B9%25A6/dp//ref%3Dsr_1_1%3Fs%3Dbooks%26ie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D1-1%26keywords%3D%25E6%259C%25B5%25E6%25B4%259B& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《地球守護者:地球實驗的阿卡西紀錄》 朵洛莉絲·侃南 (Dolores Cannon)【摘要 书评 试读】图书&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.amazon.cn/%25E5%259B%25BE%25E4%25B9%25A6/dp//ref%3Dsr_1_2%3Fs%3Dbooks%26ie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D1-2%26keywords%3D%25E6%259C%25B5%25E6%25B4%259B& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《三波志願者與新地球》 朵洛莉絲·侃南 (Dolores Cannon)【摘要 书评 试读】图书&/a& &/p&&p&当时在油管上看了很多她的视频，是我有史以来最震撼最脑洞大开的一次！她对一些概念的解释让人印象很深：多元平行空间的存在，当你脑子里产生一个念头的时候，已经有按照这个念头造出的一个平行空间产生，这跟佛家讲的“一念一世界”是一致的！为什么会有同性恋？她说首先灵魂在不断的转世中会分别扮演男女，以此保持本性的阴阳平衡，然而如果有一个灵长期扮演了女性的角色，在他来世突然转换成为男性的时候，这个灵不能一下子适应男性的思维、自我认知，他的内心仍然有很强烈的女性气质，而他的身体已经是男性的身体，因此造成了同性恋 “内在”和“身体”性别不合。这是我目前看到对同性恋最合理的一种解释。她还说梦境并不是科学家说的大脑的一堆无序随机的活动，梦境是灵魂跑出去玩了，经常是去了另一个平行时空。这是为什么婴儿需要大量的睡眠，因为灵魂刚刚进入到身体不久，非常不适应这个“牢笼”，所以常常 需要通过睡眠让自己跑出去，老年人由于他们灵魂已经十分适应身体这个环境了，所以需要的睡眠越来越少。&/p&&p&和迈克尔纽顿一样， &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.amazon.cn/s/ref%3Ddp_byline_sr_book_1%3Fie%3DUTF8%26field-author%3D%25E6%259C%25B5%25E6%25B4%259B%25E8%258E%%25B5%25B2%25C2%25B7%25E4%25BE%%258D%28Dolores%2BCannon%2529%26search-alias%3Dbooks& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&朵洛莉絲·侃南&/a&的这些理论也是来自于催眠后接通了另一边的灵而收到的消息，可以一起读读。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&高阶版：&/b&&/p&&p&&b&《与神对话》三部曲
&/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.amazon.cn/%25E4%25B8%258E%25E7%25A5%259E%25E5%25AF%25B9%25E8%25AF%259D-%25E5%25B0%25BC%25E5%25B0%%%25E5%E7%25BA%25B3%25E5%25BE%25B7%25E2%%25E6%25B2%%25B0%%25BB%2580/dp/B013QUUAUK/ref%3Dsr_1_1%3Fs%3Dbooks%26ie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D1-1%26keywords%3D%25E4%25B8%258E%25E7%25A5%259E%25E5%25AF%25B9%25E8%25AF%259D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《与神对话(套装共3册)(两种封面随机发货)》 尼尔o唐纳德o沃尔什, 李继宏【摘要 书评 试读】图书&/a&&/p&&p&90年代在美国出版，费时三年写成。这部书可以说是西方灵性书籍里最全面最完整的一部，就好像你这儿看看那儿读读，搜集了很多知识的碎片，然而还是有很多没理解，这本书是那个把你所有的拼图一片片最终完整拼起来的东西，豁然开朗。这本书与宗教无关，他讲的是那个超越所有宗教也囊括所有宗教的那个神，无论你赋予它什么名字：上帝也好，佛祖也好，阿拉也好，湿婆神也好，他们的指向都是一样的。本书的作者也是因通灵而著，在人生跌到低谷，妻离子散，本人失业又疾病缠身的期间，作者奋笔疾书向上帝发出了愤怒的控诉，没想到突然耳边有一个声音开始和他说话，他用文字记录了耳边上帝的回答，一边问一边答，就这样写了3年三本。书很长，不过值得一读再读，字字箴言。我自己看了三遍了，好受启发。&/p&&hr&
这段前世旅程在我身上一直没有停止，最近我又遇到了一个人，他也是我前世遇到的人！我有时候疑惑为什么今世让我知道看到了这么多事情，洞晓了这么多天机，而知道这么多，有时让我徒增烦恼，是不是我不知道这些，就像其他的所有人一样，活在无知中…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bca591afc01bc4c4cb2bc_b.jpg& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bca591afc01bc4c4cb2bc_r.jpg&&&/figure&&p&最近遇到一个小伙伴跟我说他通过节食+跑步4个月从220斤减到160斤，他说的时候挺得意，我本来想劝劝他，后来也懒得说了。&/p&&p&说实话，这样的减肥方式太极端，这哥们身体没垮已经挺幸运了，&b&减肥中最大的问题早已不是瘦多快，瘦多少，而是瘦多久！&/b&这种方式显然不能维持。另外，虽然这哥们的膝盖目前没大碍，但是这么下去迟早膝盖会罢休。&/p&&p&今天不讨论减肥内容，想谈谈长期跑步如何保护膝盖。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果将人体比做一部机器的话，膝关节就是人体最大的负重关节，它在其中扮演的角色就是一个轴承。从物理的角度分析，轴承是会受到磨损并最终报废的，而影响最大的两个决定性因素就是压力和使用频率。同理放在膝关节上，就是体重和膝关节屈伸的次数。&/p&&figure&&img data-rawheight=&310& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-be0bc1daf01c5b312de7_b.jpg& data-rawwidth=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&501& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-be0bc1daf01c5b312de7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以当你想要选择跑步这项运动来健身时，先判断自己是否适合跑步。一个体重过大，同时还不能掌握正确跑姿的人去长跑无疑是让自己的膝盖慢性自杀！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&膝盖疼咋整？&/b&&/p&&p&首先，我们要知道膝盖疼属于一种骨科疾病，许多人都深受其困扰。据调查，我国40岁以上的人群中，每100人中就有46个人有膝盖疼的症状。而在经常运动的人群里面，这个比例达到了70%以上。&/p&&figure&&img data-rawheight=&202& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cc207e4f2a7d46df70522dbdfccbea80_b.jpg& data-rawwidth=&309& class=&content_image& width=&309&&&/figure&&p&这些数据已经很直接传达给我们了一个信号——膝盖疼已经严重影响了我们的正常生活和工作。&/p&&p&不过大家也不用悲观，有疼痛的症状并不代表就是遭到了不可逆的伤害。膝盖疼痛的原因其实分很多种，我们首先需要知道是什么原因导致的。&/p&&p&&br&&/p&&p&在运动方面，大多数运动导致的疼痛，都是劳损类的，也就是因过度使用，没有合理地安排休息和训练计划导致的疼痛。&/p&&p&许多业余跑者，往往在跑步初期受伤后，仍然执意坚持跑下去，还美其名曰自己很有毅力，把自己感动的不要不要的。&/p&&p&结果由于膝盖没有得到充分休息，最终严重到了要去医院的地步。于是就有许多人认为膝盖受伤都是跑步害的，开始妖魔化跑步。&/p&&p&&b&其实，锻炼身体或跑步哪里是导致伤痛的元凶，受伤的原因多半是因为对自己没有健身常识，不懂重视自己身体发出的信号。&/b& （就像我在健身早期肩膀有一点不适还坚持锻炼，然后越来越严重，依旧不理会，导致最后要去做物理治疗！）&/p&&p&如果因为怕膝盖受伤就放弃跑步，无异于因噎废食。只要我们懂得而合理练习，完全可以享受跑步带来的益处而不受伤病的困扰。&/p&&p&毕竟跑一跑，十年少这句话真不是白说的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&保护膝盖的4个建议&/b&&/p&&p&&b&1. 加强腿部肌力&/b&&/p&&p&大腿肌肉的强壮能够为膝关节提供相应的保护，特别是股四头肌。强壮的股四头肌，能够减少落地时对髌骨和半月板造成的冲击，很多膝盖正面痛都是由此引起的。&/p&&figure&&img data-rawheight=&395& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b7d42d1f612fed96dfa379_b.jpg& data-rawwidth=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b7d42d1f612fed96dfa379_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&练习大腿肌肉有很多种方式，比如箭步蹲、深蹲、爬楼梯、靠墙静蹲等。&b&靠墙静蹲由于是静态动作，膝关节无收放，冲击较小，因此是很多跑者腿部肌肉训练中的一个重要部分。&/b&但是在训练过程中，不要一开始就追求静蹲时间和强度，要注意姿势的标准，比如不要弯腰，要保持髋稳定，要将膝盖放在脚踝的垂直上方等，以保证腿部正确的排列，只有这样才不会在训练时对膝盖造成额外的压力。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 重视拉伸和放松&/b&&/p&&p&跑后的拉伸被很多跑者忽略，尤其是在高强度训练之后，浑身疲倦只想赶紧吃点东西，快速洗个澡休息一下，经常跳过了拉伸环节。但是，拉伸对肌肉恢复和生长是非常有益的，训练后，要充分延展自己的肌肉，还有筋膜放松，让其快速从疲倦状态恢复，使其再生时变得更加有力量。&/p&&figure&&img data-rawheight=&479& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e074fde5a688b107ae3b5bb_b.jpg& data-rawwidth=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&446& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e074fde5a688b107ae3b5bb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&长久不进行跑后拉伸，肌肉延展度将会变小，这不光会影响步幅的大小，还会影响跑步的姿态。 跑前放松、热身阶段是必不可少的，很多运动损伤都是发生在训练初期的，此时身体还没有彻底适应运动状态，膝关节等位置的关节囊还未分泌润滑液。如果此时开始强度训练则相当于汽车还未热车，直接开始200 km高速的感觉。 &/p&&p&因此，每次跑前都要有充足的热身；可以在前1/4的里程放松跑，通过慢跑来热身，感觉身体轻盈、协调的时候再进行正常的节奏跑或间歇跑训练。 &/p&&p&我之前文章有个迷你深蹲也是非常好的热身动作。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 调整跑步姿势&/b&&/p&&p&首先要控制好脚踝的位置，&b&在脚落地的时候尽可能在膝盖的正下方，或者略微偏后一点。&/b&如果脚落地的位置在膝盖的前边，膝关节容易伸直，这样就有相当大的地面冲击力作用在膝关节，对其造成影响，而膝盖的适度弯曲将起到极好的缓冲作用。 &/p&&p&其次是脚部落地的重心最好不要偏内或偏外。受力点无论是更靠脚的外侧，内侧还是后部都会造成对膝盖侧向的冲击力，导致受伤。 &/p&&figure&&img data-rawheight=&344& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c63a851a594d60eba63901_b.jpg& data-rawwidth=&861& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&861& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c63a851a594d60eba63901_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&还有就是控制身体的稳定性，不要左右摇晃。膝盖正面承受体重的能力最强，左右摇晃会让重心位置在侧向不断改变，给膝盖侧向冲击力。因此在跑步过程中不要随便扭头、过度摆臂，过度向前跨步，因为这些都会造成身体不稳定性增加。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 控制跑量。&/b&&/p&&p&跑量的增加要听从“身体的声音”，温度、身体的状况等多种因素都会让身体对跑步出现不同的感受，这种感受就是肌肉和身体的疲倦程度。在跑过一段时间后，这种感受都会有更精确的感觉。腿部肌肉疲倦，除了速度减慢外，很重要的一点就是对步伐和落地时的控制变差。&/p&&p&肌肉越疲倦，半月板承受的冲击力越大，当超出了其的缓冲范围就会伤害到股骨头。而半月板和股骨头的很多损伤是不可修复的。因此在增加跑量的前提下，先要感知一下与上次同样的跑量是否更轻松，如果是的话，在超出的跑量部分任意点感到落地变重或是膝部感觉有压力时都应该停下来。如果并不感觉比上次更轻松，则不要选择增加跑量。&/p&&figure&&img data-rawheight=&350& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-370b538e4db75f_b.jpg& data-rawwidth=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-370b538e4db75f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&还是那句话，虽然说跑步不当会对我们的身体造成伤害，但正确的跑步方式带给我们身体上的益处要多得多。因此在提升跑量和速度的时候必须要谨慎，要充分了解自己的能力，确定自己身体可以承受的前提才加量。随着水平的提高，训练里程越来越多，也跑的越来越快，必须要改善跑步姿势和加强腿部的肌肉能力。 &/p&&p&&br&&/p&&p&最后，&b&在跑动过程要“听从自己身体”&/b&，对自己的身体越了解，越能控制自己的身体，越远离膝盖损伤。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/817344& class=&internal&&最适合久坐族的20大健身动作&/a&&/p&&p&&b&微信平台：刘洹Burning&/b&&/p&&p&&b&性价比最高的线上减脂营已经开始。788元/人/4周，10-15人/群，童叟无欺。&/b&&/p&&p&&b&报名添加客服微信：drburning2016&/b&&/p&&b&&figure&&img data-rawheight=&371& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f8eda52a1047_b.jpg& data-rawwidth=&678& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&678& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f8eda52a1047_r.jpg&&&/figure&&/b&
最近遇到一个小伙伴跟我说他通过节食+跑步4个月从220斤减到160斤，他说的时候挺得意，我本来想劝劝他，后来也懒得说了。说实话，这样的减肥方式太极端，这哥们身体没垮已经挺幸运了，减肥中最大的问题早已不是瘦多快，瘦多少，而是瘦多久！这种方式显然不能…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d9c8f5eeda6008bbc3c490_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&983& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d9c8f5eeda6008bbc3c490_r.jpg&&&/figure&&p&为了造福大家，为了让你们做到只是胖着玩玩，翠花发起了&b&减肥心得分享活动，&/b&想知道别人是怎么暴瘦100斤变身小仙女的吗？这篇文章给你答案！▼&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&01、&/b&@XavierDolan&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&减重50斤&/b&&/p&&p&&b&秘诀：健身、慢跑、不吃零食&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-de8ba47d913a81eb6ed48c7a0c05ea67_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-de8ba47d913a81eb6ed48c7a0c05ea67_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&三个多月瘦了50斤&/b&，靠的是自己坚韧毅力和对好看衣服的欲望。上大学后办了张健身卡，就开始&b&每天督促自己健身，在跑步机上慢跑一个小时&/b&，整理了一首跑步歌单，边听边跑，这样才不会很无聊。坚持一个月就已经效果显著了，坚持三个月你会发现自己完全变了一个人。&/p&&p&其次就是&b&拒绝一切零食，饮料，宵夜&/b&。对于已经半年没碰过奶茶，汉堡，炸鸡的我来说都已经不