最近总是感觉很累，没什么精神，是怎么回事_百度知道
最近总是感觉很累，没什么精神，是怎么回事
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
不省心的娜娜
不省心的娜娜
采纳数：79
获赞数：3409
擅长：暂未定制
春困秋乏 缺少运动了
LOL我擦擦才
来自心理分析类芝麻团
LOL我擦擦才
采纳数：162
获赞数：82
参与团队：
如何快速的改变自己的思维方式和生活习惯呢？第一步，要做的是，首先要找出你想要改变的部分，比如说你很容易感到沮丧，感到挫折之类的习惯，又或者容易非常容易极端等等。这里说的找出来，并不是在平常表层意识里的想当然的想法，而是要深入想法的背后，不要被表层现象所蒙蔽，举例说明，某人不爱说话，一说话就紧张，表面上看来，似乎这个人性格上是内向，不爱说话的，真实的情况却不是这样的，因为他在他的亲人或者熟人面前，可能是另一幅表现，可能会变得的热情外向，爱说话，所以，我们要准确的找出自己想改变的部分，是在什么样的情况下才会这样的。第二步，找出想改变的部分后，要找出对应的改变后的结果，还是上面那个例子，不爱说话，性格内向，那么改变后我们希望是什么样子的呢？是能冷静镇定的站在自己真实的思想上表达自己。这就希望的改变后的结果，也就是常说的目标，没有目标的改变是行不通的。第三步，大脑的潜意识的追求快乐，逃避痛苦的，那就是说，如果一个思维方式或者生活习惯，会让你感到痛苦的话，那么潜意识会自动的逃避它，也就是心理学上说的恐惧症。如果一个生活习惯或者思维方式，让大脑感到愉悦快乐的话，那么大脑就会很乐意不断的重复这个习惯。改变的方法，是春天的时候，我在淘宝淘到的 潜能爆破三十天 里的方法，把你想要改变的习惯和巨大的痛苦联系到一起，把你想要拥有的习惯和巨大 的快乐联系到一起，就可以了。我来举例说明，我是怎么改变我自身的懒惰习惯，我把懒惰和五年后的贫困受人鄙视联系在一起，又把十年后的穷苦鄙视联系在一起，一次类推，想象的越详细越具体，叠加的痛苦，就越巨大，到最后，只要我的脑海里稍微出现明天再做吧，休息一下的想法时，那种巨大的痛苦自然就出现了，激励我继续工作学习。然后呢，把想要拥有的部分和巨大的快乐联系在一起，这个和联系痛苦的方法大约差不多，一步一步的叠加的越多，在实施行动的时候，大脑的反应越正面。整个改变的步骤，大约就是这样的了，非常有效，几天内就可以改变一个人习惯性格。
为你推荐：
其他类似问题
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。没做事但总是觉得人好累是什么原因呀？
ask_435967
女, 27岁。人没有本质性的不舒服，就是每天没有干什么，就是好累好累，老是觉的困倦，就算睡一天醒来还是困，脚又酸，感觉乏力，精神没有，力气没有！请问这是为什么
最新热门推荐
因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
中医科-中医综合科
乳腺增生,宫颈糜烂,痛经
病情分析：你好，请问有什么可以帮助您？
女, 27岁。人没有本质性的不舒服，就是每天没有干什么，就是好累好累，老是觉的困倦，就算睡一天醒来还是困，脚又酸，感觉乏力，精神没有，力气没有！请问这是为什么？
彭建兵医生
你好，请问有什么可以帮助您？
彭建兵医生
睡眠如何？
睡眠睡的着的。就是无论睡多久还是困。而且人很累
身体状况就是每天好累。乏力。易困。没有精神
彭建兵医生
彭建兵医生
胃口一般吧。好的时候好不好的时候不好
彭建兵医生
嗯，你这情况从什么时候开始的？
长时间这样吧
彭建兵医生
近两年？你生孩子了？
没有生孩子
不过我查出来有子宫肌瘤
彭建兵医生
哦，那就跟这个有关系
跟这个累有关系吗
彭建兵医生
什么时候查出来的？
彭建兵医生
报告现在还在么？
彭建兵医生
此消息只有医生及用户本人可见***/10/***.jpg
彭建兵医生
15mm？挺大的哦？
15Mm。是内膜
彭建兵医生
关于子宫肌瘤的描述我看不清楚
彭建兵医生
我说不可能嘛
放大一下看看
彭建兵医生
我用的电脑，放大很模糊
此消息只有医生及用户本人可见***/10/***.jpg
彭建兵医生
彭建兵医生
你有没有治疗？
彭建兵医生
子宫肌瘤没有办法治疗的吧
彭建兵医生
没有任何药物的
彭建兵医生
你的主治医师怎么说
这个没有任何药物的
那医生这个要怎么治疗
彭建兵医生
可以治疗的，西医可以手术治疗，中医可以中药治疗
彭建兵医生
但是考虑你刚刚结婚还没有孩子，所以手术治疗不合适
是的。不然不能生小孩
彭建兵医生
嗯，你到现在为主还没有采取治疗措施？
是的。医生说这个没有办法的。除非手术
手术的话还没有孩子不适合
彭建兵医生
对，因为实在是太大了，不过说实话，可以考虑中药治疗，这是迫不得已，因为你还未生育
我这个大小很大吗？
彭建兵医生
这是没有办法的办法
中药治不好的吧？
彭建兵医生
如果比这小的话倒是经常有治疗，而且效果很好，但是这么大的没有，当然平常也有这样的病人，我们一般都是用中西医结合的方法治疗
你们那边是哪里
彭建兵医生
但是首先你得治疗啊，不管用什么办法，总不能就这么干等着啊
彭建兵医生
彭建兵医生
我也是四川人
彭建兵医生
彭建兵医生
彭建兵医生
不管怎样，反正得治
好的。谢谢
彭建兵医生
不客气，你自己考虑一下，其实这个手术也不难
彭建兵医生
有时候我们必须选择
彭建兵医生
你可以关注我，之后有需要随时可以找到我
彭建兵医生
彭建兵医生
还有其他问题么？
彭建兵医生
祝你早日康复
最新热门文章
子宫肌瘤去医院必看
挂什么科：
需做检查：
常见药物：
雄烯二酮、宫血宁
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（元）
哪些症状：
月经量增多、白带增多、腹部肿块、阴道溢液、贫血
引发疾病：
盆腔炎、卵巢囊肿、绝经、贫血
治疗方法：
药物治疗、手术治疗
好发人群：
30-50岁妇女
是否传染：
乏力 相关药品
功能主治：固肾涩精。用于肾虚不固，遗精滑泄，神...
参考价格：￥9
功能主治：固肾涩精。用于肾虚不固，遗精滑泄，神...
参考价格：￥7.5
最新相关问题最近总觉得自己很累，每天下班回家都觉得没有力气做事情了。在工作上也觉得很累。请问是我什么地方出现问题了？
本回答由提问者推荐
var sogou_ad_id=731547;
var sogou_ad_height=160;
var sogou_ad_width=690;总是感觉没精神,累是怎么回事_百度知道
总是感觉没精神,累是怎么回事
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
采纳数：4755
获赞数：10970
确定睡眼休息时间早晚的上限和下限，如11点半至晨6时，避免养成睡懒觉的习惯。
现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。萎靡不振的姿态不仅会使自己显得信心不足，也会使别人难以看到体积极向上的一面，以致影响事业发展。保持蓬勃朝气也并不是在公众场合装装样子，而透支心力体力，留下一身疲惫。而是以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。 在家中 1．清晨旭日东升，在阳光下散步、慢跑或倒走一刻钟，此时的太阳光射进视网膜，能阻止身体分泌一种令人错错欲睡的荷尔蒙，使你情绪饱满，精神焕发。 2、冲一个淋浴，而且水温不要太高，不要洗热水泡浴，那会使你睡意更浓。 3、淋浴时引吭高歌或者放些轻快的音乐，因为音乐能唤醒你的右半脑，使您情绪高涨。 4、上班前选择一套漂亮的外出装，对镜整装能唤起自信。适时化上较鲜亮的彩妆，以彩色心情迎接一天的工作。化了妆的颜面特别能给人不一样的感觉和心情，显出对生活的热爱。 5、当家务缠身感觉疲惫时，不妨丢开一切、做自己喜欢的事。如翻相册。写信给老友，出去买一件新衣服，等心情转好再列出计划完成家务。 在学习时 1、调校灯火，强弱适中的光和恰当的光源助你集中思想，从头顶射下的高强度灯光可能会引起偏头痛，别忘了在学习间隙做做深呼吸，以吸入更多氧气。 2、减少噪音干扰，电脑发出的高频率信号有损于你的精力，因此当你不用电脑或暂时离开办公室时就把电脑关掉。配戴耳塞也是一种有效的方法。 3、伏案工作过长，不妨打一两个呵欠，打呵欠能帮助新鲜血液加速流向大脑，从而起到提神醒脑的作用，或者伸伸懒腰，调整一下姿势，以避免肩炎之类的职业玻 4．如果你的工作过于刻板。可尝试作些改变，在工作程序上作此变动以加快效率。 5、可适当调整环境的布置，给人面貌一新之感，也可在学习的地方放置相框、喜欢的盆栽、油画或励志格言，使环境温馨，并能从容应付具挑战性的工作。 体操锻练 1、感到精神不振时散步片刻，10分钟轻快的散步会使后来的两小时内精力充沛。 2、如果你正在执行一套完整的锻炼计划，每周应有一天休息。以恢复体力。 3、以舒缓松驰的太极、瑜伽功代替快节奏的健身操。 4、大运动量的运动后不适合再干重复的工作，而是充分的休息调整。 就寝 1、确定睡眼休息时间早晚的上限和下限，如11点半至晨6时，避免养成睡懒觉的习惯。 2、睡眼不足是精神萎靡的重要原因，提前半小时入睡，两周下来等于多睡一晚。 3、白天小睡片刻有助于身体更好的调整和恢复。 4、避免吃得过饱后立刻睡觉，消化困难会影响睡眠，应尽量在饭后二小时才入睡。
本回答被网友采纳
身体疲倦和心理的负担。
自己给自己打精神、要卜谁也救卜了你、
缺乏运动,才会觉得很累
对周边事物玩腻后的无奈动作
其他3条回答
为你推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。已解决问题
我很容易累是怎么回事？总是感觉得困，没有
我很容易累是怎么回事？总是感觉得困，没有力气，我也睡了有8个小时也感觉一整天都没有力气，随时都想睡觉
浏览次数：3628
用手机阿里扫一扫
最满意答案
病情分析：您好，亚健康的表现，平时多锻炼，然后多出去运动指导意见：您好，你也可以去医院检查是否有其他疾病，平时多锻炼，然后多吃蔬菜和水果&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&8&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&ask&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&追问&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&最近有点头晕，情绪波动也很大，前几天去体检的时候有点低血压，我的症状是属于气虚还是体虚&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3医生回答：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&是气虚的表现，平时多运动，健康饮食就好了&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&8&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&ask&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&追问&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&лл!&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
答案创立者
以企业身份回答&
正在进行的活动
生意经不允许发广告，违者直接删除
复制问题或回答，一经发现，拉黑7天
快速解决你的电商难题
店铺优化排查提升2倍流量
擅长&nbsp 店铺优化
您可能有同感的问题
扫一扫用手机阿里看生意经
问题排行榜
当前问题的答案已经被保护，只有知县（三级）以上的用户可以编辑！写下您的建议，管理员会及时与您联络！
server is ok