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省天天低价，畅选无忧【打败手机的诱惑】史上最简单的戒除手机瘾的方法
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【打败手机的诱惑】史上最简单的戒除手机瘾的方法
你还想沉迷在手机上吗？还想因为手机而屡戒屡败吗，一事无成，拖延懈怠么？你需要的是管理，什么，毅力不够。放心，今天我给大家推荐戒除手机毒瘾的好方法，不需要毅力。甚至都不需要你费力。彻底戒除手机依赖症之防沉迷应用锁APP使用指导戒色系统工程论一大要点就是修身，修身一大要点就是早睡，晚上十点之前就要睡觉。随着智能手机的普及，很多的手机党沉迷于手机而不能自拔。对于戒色来说也是一大硬伤，实践证明在戒除某一恶习初期仅仅靠意志力也是不行的。就像戒色不断除一切黄源紧靠意志绝对会失败的。笔者之前也是重度手机依赖患者。经常刷微信、刷今日头条到凌晨2点才入睡。笔者主要沉迷今日头条和微信APP，已经沉迷到只要有一点点空闲时间全部被手机占据，严重影响工作和生活。直到笔者接触一款叫“防沉迷应用锁”的APP，才下决心戒除手机依赖。此款APP是我目前见过的最强悍的反沉迷软件，没有之一。初期的时候，我也经历了戒除的反复失败，经历了安装卸载，安装再卸载的痛苦。经历了2个星期的艰苦摸索，从防止卸载入手，终于设置完备的设置方案。目前已经将手机使用频率下降90%，晚上十点准时睡觉。在这里出一期图文教程，帮助各位师兄早日戒除手机依赖，享受正常生活，在戒色道路上助一臂之助。以下就是防沉迷应用锁的具体操作方法。请大家在应用商店下载“防沉迷应用锁”，一起来试一试！一、前置条件使用前请务必手动做好以下几项工作，否则无法锁定或锁定不稳定。1.开启辅助功能(无障碍)目的：让本应用知道当前运行的是哪个应用，以便锁定。重要性：Android v5.0及以上必须开启; v4.x建议开启。开启方法：在手机的 设置-辅助功能(无障碍) 中（打开后往下拉，找到“防沉迷应用锁”），开启本应用的[辅助功能-服务]才可以正常使用。注意：部分手机(如OPPO)不支持同时开启多个应用的辅助功能服务(无障碍)，如不能开启，或开启后不能正常锁定，请先关闭其它应用的辅助功能 服务(无障碍)。2.开启悬浮窗权限目的：显示锁定界面，防止操作被锁定应用。重要性：建议开启(小米手机需主动开启)，不开启则锁定不切底，通知栏可操作开启方法：在手机的 设置-应用管理 中,找到“防沉迷应用锁”，打开其[应用详情-权限管理]，即可查看和开启。3.添加到内存清理白名单目的：防止本应用被清除关闭而影响锁定。重要性：务必开启开启方法：每个厂商的手机设置方法可能都不一样，请通过[设置-必要设置]查看设置方法。 &小米或华为的系统没有设置的地方，请通过本应用的[设置-添加到白名单中]的功能向导进行设置（其它手机也请参考设置一下）。另特别说明：小米的系统有“神隐模式”，请将本应用从其神隐模式列表中移除.4.开启自启动权限目的：设备开机后本应用能自启动以便发挥锁定作用。重要性：务必开启，否则开机后本应用不会自动启动，而且需要重新设置第1项的辅助功能服务(无障碍)。开启方法：每厂商的手机设置方法可能都不一样，请通过[设置-必要设置]查看设置方法。以上如果不知如何设置，请加QQ群或 联系客服 咨询，我们会悉心为你指导。二、特别说明1.经常不起作用的问题***防止被内存清\自动关闭\被关闭\不起作用 &需要设置的地方：1.按[必要设置]要求加入内存清理白名单中；2.按[最近应用中锁定本应用]向导，设置最近使用应用列表中锁定本应用，防止一键清理，**这点请务必设置**； & &本条如果设置好了，应可以看到如下效果:& &或& &&看不到以上或类似效果的，都是没有设置好，会出现经常锁不了的状况。3.功能辅助服务(无障碍)开启多个应用时会有冲突而使锁定不稳定，请只保留'防沉锁应用锁'这一个应用处于开启状态；4.省电模式中设置防清理白名单，或者禁止省电模式；5.如果是小米手机的，找到神隐模式，并将本应用从其神隐模式应用列表中删除；6.将本应用添加到第三方内存加速应用/加速球(如360手机助手，腾讯手机管家等)的白名单中.7.以上如果都有设置好，但还是经常被关闭，可以偿试把手机恢复出厂设置后再试。如果老是被清理\关闭\不起作用，请对照以上几个地方是否都设置到了。2.对一个锁定设置中三把锁的理解三个锁：①连续使用锁定②每日使用锁定（限制每天累计最多使用时长）③时间段锁定这三个共用一把锁(锁定方式)，三个有一个符合条件就会锁定。3.关于时间段锁定没添加时间段锁定则始终锁定，所以每次打开都会被锁.添加了则只在添加的时段才会被锁，在添加的时段之外，只受连续使用时长和每日使用时长控制4.让时间段锁定不起作用的方法添加一个起止时段一样的时间段即可，如：00:00 ~ 00:00三、基本用法1.上图标注说明标注 1：饼图中心显示总共使用时长，可点击，点击后在今天、昨天、总计、预计明天 间切换。标注 2：饼图每一片显示受控应用中某一个应用的使用时长，只有使用时长大于1%的才显示在饼图中；可点击，点击该应用在某天或总共的使用时长详情。标注 3：总的成就、锁定次数、解锁次数显示区；可点击，点击后显示。2.【全局锁】全局锁 默认为未开启状态，如需要启用，点击全局锁栏，即可进入设置界面设置。开启前，请在全局锁应用锁定设置中，将要忽略不锁定的应用加入到忽略名单中。通常电话、联系人、信息、启动器/桌面/锁屏 等类型的应用建议加入到忽略应用中。特别提示：&&如果将【全局锁】的设置设为 始终锁定(未添加时间段锁定)，且锁定方式设为不可解锁，又未将必要的应用忽略， &有可能无法解锁，需要连接电脑处理，有些需通过重置设备恢复。[一键锁定]提供临时锁定指定时长的功能，临时锁定的应用不包括 全局锁设置中的忽略应用。建议在桌面创建[一键锁定]的快捷方式，这样不用进入本应用首页，即可从桌面快捷启用一键锁定。您可以从本应用的[设置]中创建。通知栏[一键锁定]，提供从通知栏快速启用一键锁定功能，通知栏同时会显示当前使用时长信息，方便您查看今天的使用设备时长。如果不喜欢显示在通知栏，可以在本应用的[设置]中隐藏。全局锁的应用计时是使用整个设备时的时长，熄屏和锁定后的时间不会计算在内。全局锁的使用锁定次数和解锁次数为 因全局锁、一键锁定 设置而锁定/解锁的次数，并不是所有应用的锁定/解锁的次数3.受控应用点击[受控应用]一栏，进入受控应用管理界面。添加要上锁的应用，即可对单个应用进行个独立的锁定设置。关于单个应用计时，为了减少系统资源消耗，仅记录添加到受控应用中的应用使用时长记录。如果想记录某个应用的使用时间，又不想单独锁定，可以将应用添加到受控应用中，且不启用控制，这样应用不受锁定控制，又能记录使用时长。建议把本应用也加入到受控应用中进行锁定，防止轻易修改应用锁设置。对本应用进行锁定时，可以在[设置-锁定界面设置]决定是锁定本应用的所有界面，还是只锁定应用设置相关的界面----这样即可防修改，又能在首页查看各应用的使用时长。3.设置应用锁定参数启用控制：启用时，应用受控制；也可以临时设定为不启用，应用将不受锁定控制，这样受控应用列表中会保留该应用的记录，方便下次启用。时间段锁定：设定什么时间段、一星期中的哪些天受应用锁定控制；也可以不设定，不设定时，将始终受控。 点击右则 + 可添加时间段锁定，也可以点击中间的复制按纽图标，从已设定好控制时段的受控应用复制，节省设置时间。锁定方式：有四种锁定方式，如下，随机锁：&解锁代码由系统随机自动生成，每次锁定时都不一样；初始长度为3个字符，最大长度18个字符；每解锁3次，随机锁代码长度增加1位，这样解锁难度会越来越大；如果觉得太长或太短，可以点击'随机锁长度' 进行修改。固定锁：设定一个固定字符的解锁代码，每次锁定时都一样；您可以设置一个易记的号码，然后“固定锁代码显示” 设置为 ●●● ，这样可以起到安全锁的作用，防止他人使用敏感应用。不可解锁：&应用被锁定时，将无法解锁使用。图案锁：&（V1.5增加的新功能）通过9个点绘制一条路径来设置解锁，这种解锁方式操作起来方便快捷，适用于私密锁的设置。 & & &比如QQ、微信等私密应用不想让他人查看，可以这样设置：[锁定方式]设为'图案锁'，[解锁后使用时长] 设为 '直到下次使用',[时间段锁定]为空，不添加 即可， & & &这样设置同时还会受连续使用和每日使用时长控制，同时结合全局锁的限制，可以做到既可私密使用应用，又能对沉迷起到防控作用。连续使用锁定：连续使用该应用达到指定时长就锁定，比如开着某应用 ，一直不关闭，不切换到其他应用，时长超过这个限制值，就锁定，提醒你注意健康，休息一会。超时后锁定时长：当连续使用该应用，达到连续使用锁定后，本应用会锁定，锁定时长由这个值决定，休息这个时长后，锁定界面会自动解锁。每日使用锁定：一天中累计使用该应用的时长达到该值时，该应用就会被锁定，0点过后重新计时。忽略应用：该选项只有【全局锁】才有。当启用全局锁或一键锁定时，添加在忽略应用里的应用将不受控制。建议把 启动器、电话、短信、联系人等应用加入到忽略应用中，以免影响正常的手机使用。删除：&如果不再锁定该应用，可以点击'删除'，从受控应用中移除(【全局锁】不可以删除)。4.解锁1）.上图标注说明标注 1：显示时间或应用图标，点击 显示自动解锁剩余时长。标注 2：被锁定应用显示区，点击 切换显示时间、应用图标和名称、不显示任何信息标注 3：左右滑动区，左右滑动可以切换皮肤壁纸标注 4：上下滑动区，上下滑动时可以显示或隐藏解锁键盘/图案标注 5：解锁键盘/图案 是否默认显示切换按钮，决定是否在锁定时默认显示 解锁键盘/图案标注 6：拔打电话按钮，可在设置中隐藏该按钮标注7：断开网络按钮，部分手机不起作用，可在设置中隐藏该按钮标注 8：解锁键盘/图案 显示或隐藏 切换按钮标注 9：皮肤壁纸切换按钮，点击可切换皮肤壁纸标注 10：关闭 按钮，点击关闭锁定界面2）.其它说明解锁键盘：共21个键，其中前三行的18个为解锁键，会跟据锁定代码随机生成，并排布在不同位置，增加解锁难度。打电话：可直接在锁定界面打开拨打电话界面，建议在设置中开启，以便紧急情况下使用。断网：切断WIFI和数据业务，如要恢复，需要通过其它快捷方式或进入系统设置里进行设置。自动解锁：当为一健锁定、时段锁定和连续使用锁定时，程序会自动判断是否已到锁定结束时间，并自动解锁，其它方式锁定，需要手动关闭锁定界面。关闭：关闭被锁定的应用，回到桌面。四、使用技巧防止本应用被清除：内存清理工具会将非白名单的应用强力清除， & &这样将无法起到锁定应用的作用。如果你有使用内存清理工具，请将本应用加入到清理工具的白名单中。 & &本应用后台服务已经过精心优化，在运行过程中所消耗的资源、电量极少，几乎可以忽略不记，所以请放心使用。关于省电模式：&&通常省电模式/超级省电模式就是把所有后台应用定时清除掉， &只留基本的电话功能，达到省电目的。 &所以常常有些用户使过程中明明已经将本应用加入到了内存清理的白名单中， &但还是被清理而不能发挥锁定作用。 &因此如果开了省电模式，请将本应用加入其省电模式的白名单中，没有添加的地方的手机，请不要启用(超级)省电模式，以防本应用被清理而景响使用。另小米手机有“神隐模式”，其实也是一种省电模式，请将本应用从其神隐模式列表中移除。防止轻易修改受控应用设置：将本应用也加入到受控应用中。查看应用名称：当想把某个应用添加到受控应用，或忽略应用中，但又不知道应用的实际名称时(如启动器，长按Home的应用，电话应用，短信应用 等)，可以启用一键锁定，然后点击那个应用，就会被锁定，这样锁定界面会显示该应用的名称，如图在通知栏显示一键锁定：默认为未开启，建议开启，方便启用一键锁定 和 查看当前使用手机的时长。设置方法：在本应用-设置 中设置。在桌面创建一键锁定快捷建：建议创建，方便启用一键锁定。设置方法：在本应用-设置 中设置。五、其它说明关于成就&用于激励使用者，控制得越好，成就/得分越高，计分方式如下：添加一个受控应用：+2分删除一个受控应用：-2分锁定一次但不解锁：+1分 （同一个应用五分钟内只记一次）锁定一次且 解 锁：-2分 (如果为 私密锁(设定下次使用时锁定且没有时间段控制)则不扣分)启动主界面一次：+1分 &（五分钟内只记一次）各种类型锁定顺序依次为受控应用全局锁一键锁定的临时锁应用锁定判断顺序是否启用锁定 & ，是，则进行下一步是否刚解完锁 & ，否，则进行下一步是否在锁定时段内 & ，是，则锁定；否，则进行下一步是否超过连续/每日使用时长 & ，是，则进行下一步或锁定是否是忽略的应用 （仅全局锁判断），否，则锁定注：本软件是免费软件，直接在应用商店下载即可。此文若有错谬，我皆忏悔。若有功德，普皆回向。愿众生早日戒除邪淫，得大自在!（）如有忏悔文可投稿到此邮箱更多正能量知识
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教你如何戒掉手机瘾？
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如果你想改变这种状况，并为大脑被手机劫持而感到烦恼，那么可以采取一系列行动来戒除身上的手机瘾：
1. 尽可能不拿出你的手机
当你发现出去旅游后，对整个行程都没什么记忆，只剩下一堆在手机中的照片。在很多不痛不痒的场合下，太多地拿出手提电话了。但你忍耐时不拿时，，眼睁睁看着朋友掏手机把玩会让整个人感觉都不好了。可以像朋友建议，谁掏手机就向谁打一拳，这和一些饭局&收手机&的做法类似。
2. 多想少搜
当聊天聊到一个无关痛痒的细节都会掏出手机搜索，从此一发不可收拾，建议随身带一个记事本把一些不清楚的事情记下来，多想想。
3. 删除基本不用的应用
满屏的新酷应用可以让你显得很潮，但其实你并不需要它们当中的绝大部分。一些无用、功能重复的应用，其实都可以删掉。
4. 不要用手机管理你的出行
嘀嘀、快的这类打车应用很方便没错，但如果不是远行，而且时间和天气允许的话，可以步行和呼吸一下户外的新鲜空气。然后记住第一条，不要没事拿手机出来玩。
5. 为自己买一块手表
很多人掏手机的初衷，其实是看时间，而这个&初衷&往往会引发后续一段较长的时间浪费。建议为自己买一块手表，方便随时查看时间。
6. 不要带你的手机进厕所、睡房
其实我们在厕所办正事的时间不长，但是很多人连屁股干了也没走出来&&不带手机进厕所会提升你的办事效率，避免手机掉进马桶的风险。至于睡前看手机，除了伤眼，还会影响睡眠质量。
7. 给屏幕大个大扫除。
最后，对自己的iPhone首屏进行大扫除，仅保留最常用的电话、信息、音乐等，除此之外，整个首屏保留空白。
答案创立者
以企业身份回答&
买个黑白屏的！ 看你还有没有想玩的欲望！
现在的人越来越离不开手机了，手机虽说是生活的必须品，但玩手机已经不是能控制的了，学生影响学习，现在人戒掉玩手机的习惯是很难的。
现在的人很少有能戒掉网瘾的，干什么不都在用手机。
大家好，我是欧蒂芙奇迹面膜，一手货源，有意向的可以找我私聊QQ: &http://wd.koudai.com/?userid=/
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