篇一：难忘的拓展训练——两种选择

　　虽然我有过很多次的旅行，但和同班同学一起外出活动，并且一起过夜，这可是我有生以来的第一次。

　　我好激动啊！学校组织我们毕业班两天一夜拓展活动，到达的当天晚上，我们男生全部在一个大寝室里睡觉，根本睡不着。大家七嘴八舌地说着话，我躺在床上，心里想着第二天的“攀爬毕业墙”项目，既紧张又兴奋。紧张是因为我怕自己爬不上去，挑战失败；而兴奋是因为这还是我第一次攀岩呢。

　　醒了好几次，好不容易到了早上，吃了早饭，教官告诉我们今天共有三个项目，我们便出发了。到了营地的器材区，我们先完成了独木桥和移花接木两个项目，到了将近中午的时候，难度最高、又是最危险的项目“攀爬毕业墙”开始了。

　　“毕业墙”离别的项目的位置都很远，在营地的最西侧。我们走了好久才到达那里。只见高高一堵墙，并不像攀岩墙那样有脚蹬的地方。怎么爬呢？要架起“人梯”才能爬上去，还需要墙顶台子上的人用力拉才能拉上。

　　挑战开始了。同学们先是个子小的站在个子大的人身上爬墙，小个子爬上去以后再去拉下面的人。我踩着一个同学的肩膀爬了上去，就用尽全力开始拉下面的同学。慢慢地，上面的人越来越多，下面的大个子也开始往上爬，我们越拉越费劲。到了最后四个大个子的时候，时间已经不够了，他们只好选择了放弃。虽然我们班挑战成功，但是，甘当人梯的大个子却没能爬上去，他们自己是失败了。他们的选择是：帮助别人，牺牲自己。

　　与此不同，回想起走独木桥项目时，有的人非但不帮忙，却在自己不喜欢的人走过去时，大声喊：“掉！掉！掉！”直到那人走远。这种人的选择是：幸灾乐祸。

　　这两种人，这两种选择形成了鲜明的对比。有的是“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，为了集体利益牺牲自己利益；有的是“不关己事，高高挂起”，“幸灾乐祸，公报私仇”。第一种选择，得到的是敬佩和赞扬，而第二种选择，得到的只能是鄙视。

　　难忘这次拓展训练，更难忘我亲身体验的两种选择。同学们，你们愿意做哪种人，你们的选择又是如何呢？

　　篇二：西泰山拓展训练有感

　　星期四，学校组织我们四年级学生到西泰山拓展训练基地游玩。

　　早晨，虽然下起了连绵的秋雨，但丝毫没有影响到我激动的心情。我早早地就来到学校，同学们的心情和我一样，对这次活动充满了期待。不一会儿，教官来了，他带领我们陆续上了大巴车。一路上，我们欢声笑语，非常开心，向拓展训练基地进发。

　　大约一小时后，我们到达了目的地。雨中的西泰山笼罩着一层蒙蒙的薄雾，犹如仙境一般。在教官的带领下，我们来到了一号大厅。教官把我们三个班分成了三个小队，带领我们进行军训。军训过后，教官给我们每个队起了队名。教官给我们班分配的队名是“冠军队”，而且我们队还有一个响亮的口号——“冠军，冠军，勇得第一！”教官一声令下，我们三支队伍比赛用球砸数字，哪支队伍砸的数越高，就取得胜利。这场比赛过后，教官又把我们带到另一个活动室，让我们比赛从活动室后边走到活动室前面，每个班每个小队走的方法都不能一样。我们班的每个小队都在认真的思考，最终每个小队想出的方法都不同。教官给我们班加了二百分！

　　两个比赛都结束了，午餐过后，我们来到一座寺庙。庙里有许多佛像，看也看不完。下午三点左右，我们坐上大巴车返回学校。在大巴车上，教官开心地对我们说：“今天我们班比赛取得了第一名！”大家都欢呼雀跃，沉浸在胜利的喜悦中。我们真是名副其实的“冠军队”啊！

　　通过这次拓展训练，使我感受到了团队的力量，使我体会到了只要我们齐心协力，就没有克服不了的困难，使我明白了团结就是力量。我越来越爱我们的班集体了！

　　篇三：西太山拓展训练

　　按照原定计划，10月21日这天学校组织我们三年级的学生去西太山进行拓展训练。无奈天不做美，一大早就下起了蒙蒙细雨，我们三年级的小朋友虽然年龄小，但平时都在学校养成了遵时守纪的习惯，居然没有一个人在风雨中迟到。

　　七点四十分，我们坐上大巴车准时出发了。出发前班主任闻老师给我们讲这次拓展训练的目的、形式，以及注意事项，之后还给我们介绍了跟车的李教官和其他助教老师。一路上同学们有说有笑的，好不热闹，大家都满怀兴奋之情，对这次活动充满了期待。

　　愉快的旅途中，时间过得很快，一会儿功夫我们就到达了目的地－－－西太山。车停稳后，我们在教官的指挥下顺序下了车。

　　在做了准备活动后，我们就又在教官的指挥下集合起队伍，先后训练了立正、稍息、站军姿、喊口号等内容。别看内容不多，但我们的收获可不少，首先是我们增强了组织纪律观念和集体荣誉感，其次是我们体验了吃苦耐劳滋味，同时也检验了自己在困难面前的意志和品质。

　　训练之余，教官还还组织我们做了投球游戏，之后我们还参观了寺庙、逛了商场。一天的时间不长，活动内容却丰富多彩，让我们学到了不少知识。直到活动结束，同学们还都恋恋不舍，意犹未尽……

　　下午四点，在家长的期盼中，我们安全、准时地回到了学校。

　　篇四：难忘的拓展训练活动

　　哈哈！今天小记者团在修文学校组织了一个拓展训练！

　　我们兴致勃勃地来到目的地，做起了热身活动——慢跑一圈。结束了热身活动，老师把我们分成了三组，我们是一组。

　　第一个任务是解手链，规则是：大家围成一个圈，用右手去握你对面同学的右手，再用左手握随意一个人（除了对面的人），这就是“手链”。我们握好了，开始解了，我看了看说：“啊！这怎么解嘛？”我们大家都在思考，当我们绞尽脑汁也想不出来的时候，一个女老师说：“我有办法了！咱们可以把最上面的手绕过来，然后接着绕！”大家按照她的方法做，竟然成功了！可惜的是，二组比我们快，我们是第二名。

　　任务二夹球走：大家站成一条线，每两个人中间夹一个气球，走到对面，中途不能掉球或爆球，不然就重新来。我们走着走着，前面的同学突然快了起来，我们跟不上节奏，气球全掉了。重新来，当我们还剩三分之一就到终点时我兴奋地说：“耶！我们快赢了！”，说着气球就飞了出去。再来，终于成功了！可是，二组和三组都过去了，我们是倒数第一。

　　任务三也就是最后一个活动，一个集体活动——人椅：所有人围成圈，开始时，所有人要一起往后坐。开始了，有些同学还没坐下，就已经东倒西歪了。老师急了：“一定要快！不然坐不上！”我们一使劲一下，咦！竟然坐上了！耶！又成功了！

　　虽然这次活动我们组是最后一名，但是我们同样体验到了快乐！因为这次拓展训练让我们懂得了一个集体要团结，要齐心协力，不要只顾自己，要顾整个集体，要有团队精神。我觉得这样的活动真好，我真是流连忘返啊！

　　篇五：拓展训练感想

　　妈妈公司署假期间正好给员工组织团队拓展，在妈妈问清没有危险的情况下，给我也报了一个名，用妈妈的话说就是改善一下我散漫及娇滴滴的性格。

　　三天训练终于结束了，有欢乐，有泪水，在这三天的时间里，我感悟很多，也学到了很多，我们都做了很多项目，有信任背摔，能量传输，坎坷人生路，毕业墙……。

　　其中令我感触最深的是“坎坷人生路”，教练把我们分成了两组，一组当盲人，一组当哑巴，我千不想万不想当盲人，可教练还是让我当了肓人。当我戴上眼罩的那一刻起，世界都变得安静了，我的眼前一片漆黑，哑巴带我走过了一段坎坷的路，回到会议室，哑巴跪在地上，其他哑巴又带我走过了一道人桥，这些人桥都是队友用后背搭成的，我们走的时候，好多次都踩到了队龙的头上，不知道那是怎样的一种痛啊。走完之后，我感感团结真和很重要，如果没有他们，我像一只无头苍蝇，不知道我该怎么办，不知道我的家在哪儿，不知道我该去向哪去。。

　　我觉得团结是一种精神，单枪匹马是没有力量的，只要团结起来，大家就会一起大放光彩。曾经有一位伟大的文学家说过，“团结就有力量和智慧，没有诚意实行平等或平等不充分，就不可能有持久而真诚的团结。”这句话的意思就是团结就是力量，没有诚意团结就不能持久的真诚，可见团结多么重要。在回家的路上，我情不自禁地哼起了“团结就是力量”这首歌。

　　篇六：记一次野外生存拓展训练

　　那是在上周日，我参加了一次野外生存拓展训练。

　　我们进行了许多动脑动手训练，其中最具有挑战性的一个就叫做“达芬奇密码”。我们分成四队，比赛规则就是每队在一副完整的扑克牌中挑选一种花色，再将挑选的牌打乱，一人上去翻开一张牌，要按从小到大的顺序排列，如果第一张翻对了，那么就开始翻后面一张，如果没有翻中，也没事，只要把这牌的位置记住后再合拢就行了。

　　规则讲完后，教官便让我们开始和组内成员商讨，之后便开始比赛。

　　比赛结束后，我们小队获得了第二的名次。教官指着那支最落后的“乌合之众”，瞪着眼睛，把他们好好训了一顿，训完后便让其他队伍来分析他们败在哪里。冠军第一小队的队长举手发言了：“因为他们根本就没有讨论，或者说只有一小部分人在讨论，大多数队员都在顾自己玩。”教官竖了一个大拇指，便开始循循善诱、耐心教导：“战士们，你们知道‘团队’这两个字是怎么写的吗？对，‘团’就是由‘口’和‘才’组成的，代表的就是要进行充分的讨论！进行严谨思维的讨论！‘队’字呢？‘人’和耳朵旁，代表什么？代表着要用耳朵去听别人说话，去听谁的话？听队长的！队长是老大，是灵魂，是主心骨，如果失败了就说明他（她）在决策上存在失误。我们只有团结才能取得胜利，我们要互帮互助，不排斥，不抛弃，始终牢记：我们是一个团队！”话音刚落，五十几个队员情不自禁地鼓起掌来。

　　返程的路上，我慢慢咀嚼着教官的话，团队！团队！呵，不也可以把它运用到中吗？嗯，这是一堂促我反思、引领我成长的课！

　　篇七：拓展训练真过瘾

　　“苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完西瓜蹲！”在彩虹桥东的河堤游园里，我们二十多名二星小记者正在进行“水果派”项目的拓展训练。现场一片欢声笑语，众多的家长和游人也饶有兴趣地驻足观看，为我们加油喝彩。

　　这次拓展训练是报社老师为我们二星小记者举办的，还专门从郑州为我们请来了教练。我是第一次参加这样的拓展训练，看着众多的观众和严肃认真的教练，我的心里既激动又害怕，还有些害羞。但随着训练的深入，我恢复了自信，变得活泼、大胆起来。

　　我们分成两组，先后进行了四场游戏，分别是口号、队歌比赛、双人靠背站立、水果派、过“电网”。一个比一个有趣，一个比一个精彩，每一个游戏都是考验和锻炼，需要我们的团结协作，需要我们的智慧和勇气。

　　就说过“电网”吧。在事先准备的“电网”上面留有有几个个洞，两队pk看谁先过完，触到电网就被“电死”，全队停止过关还要罚做俯卧撑。由于经验不足，我们两队都吃尽苦头，“电死”好几个，教练罚我们做了好多俯卧撑。好多家长和游人都忍不住为我们出主意、想办法，甚至动手帮我们。靠着大家团结互助、齐心协力，我们历尽艰辛终于过关了。大家禁不住欢呼雀跃，拥抱在一起，沉浸在成功的欢乐之中。

　　最后，我们还和家长们共同玩起了游戏，大家的兴致都很高。甚至训练结束了，我们还舍不得跟老师和教练说“再见”。我对爸爸说，这次活动真过瘾！真希望这样的活动多举办几次，好让我们经受更多的锻炼，学到更多的知识。