光脚练跆拳道道光脚打在别人脸上

我女孩,练跆拳道,热身运动要跑步,有两种方法,第一种是进道馆先脱鞋脱袜子,然后围着道光脚馆跑,第二种先是脱鞋,然后可以不脱袜子,经过教练允许后穿上鞋到道馆外面跑步,然后回来脱鞋脱袜子训练。我应该怎么着啊

如果只是热身的跑步,一般强度不大,可以不用穿鞋,也有利于脚适应光脚的情况。如果是长跑训练,就必须穿鞋,还要带护膝,防止环节损伤。

宝妈,你可以下载,它会在每个时期给你贴心的提醒哦!

我要回帖

更多关于 光脚练跆拳道 的文章

 

随机推荐