苹果补锌吗？备孕补锌男人需要补充什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-04 08:21 标签： 备孕补锌

咨询标题：男人补锌哪个牌子好？备孕男的补锌的，应该选哪个？...

正在备孕，在网上看的，男的备孕补锌有好处，有人说含量越高的越好，也有人说吸收好的才好，现在不知道买哪个？

怎么选择这类产品？买哪一种对我是有帮助的？

医小助提示：问诊开始。
1、问诊期间，医患对话不限次；
2、医生给出明确建议后，问诊结束；
3、问诊最长不超过7天，到期自动结束。

很多人对于补锌的产品，以为是锌含量越高越好，其实这个是片面的，锌剂应更重要的是看吸收率，而不是锌含量越高越好。吸收率是衡量补锌产品好坏的重要标准。吸收率高，意味着补锌见效快，服用小剂量的锌剂就能满足日常需求，这里推荐凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。如果吸收率低，补锌的效果就会差很多，得服用高剂量的锌剂才能达到补锌的目的。长期服用存在补锌过量的高风险，要引起注意。

医小助提示：问诊结束。
1、本次问诊已到期（最长不超过7天），问诊结束；
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3、服务评价、意见反馈请点击反馈箱。

备孕期间要吃什么能够补充锌？担心锌营养不够影响受孕的机率。

备孕期是可以吃些有营养的食物的，可以吃些坚果类食物，海鲜类食物来补锌的。

备孕前可以多吃点含锌丰富的食物，如牡蛎，肉，鱼，蛋黄，以及糙米，还有核桃，花生等。还要有很好的生活规律，不抽烟喝酒，充足的睡眠，适当的运动，合理饮食都不能少，

其实备孕期间没有必要刻意去补充锌元素，平时注意多吃一些锌含量高的食物即可。牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼是含锌量较高的食物。可以调理活跃度的。

可以吃点坚果，多吃点肉类

牡蛎里面的锌含量是最高的

备孕更不用在意这些 饮食均衡就好

缺锌的孩子不聪明，多吃点木耳 动物干燥试试

缺镜容易贫血，多吃些含去锌的食物，一般含锌丰富的食物包括：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。

看有没有缺，没缺就不用

我觉得平时可以给他吃点海鲜类的东西，吃点新鲜的鱼虾的话都可以补充的。

这个跟吃什么应该没有什么关系吧，孕期别吃太寒性的就可以了

男人补锌有什么作用？对备孕有好处吗？我在备孕，轻微缺锌，可不可以吃些补锌的东西？

补锌的作用是很大的，例如可以促进人体的 生长发育 、维持人体正常食欲，提高免疫力等等。缺锌会导致味觉下降，出现 厌食 、 偏食 甚至异食、肠道菌群失衡。锌对男人来说更重要，男人缺锌会导致 精子 变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。所以男人补锌是必要的，而且男人补锌对自身的作用也是有正能量作用。
平时可以吃一些含锌量高的食物，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理2-3个月，补锌效果很好，可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性。  

宝妈，你可以下载，它会在每个时期给你贴心的提醒哦！

凯悦丨俄罗斯海参

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