洗髓功是什么，练易筋洗髓功的好处有什么好处?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-07 04:35 标签： 易筋洗髓功的好处

可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

练过洗髓功的人，在生理上会产生许多特殊的效果，而这些特殊的效果，并不是一般中、西药所能达到，因为它是利用潜在生命力的发挥的效果：

肚子容易饿，食量增加。口渴，整天想喝水。腹内时常有屁想排放。身体不易着凉。

有些平常人，即使在盛暑的夏天赤膊午睡，也要抓一块布盖在肚脐上，否则就容易着凉，练功后，就不必再盖了。

本来情欲正常的人，如果在练吊功期间，情欲降低至不举的状态，是练功所产生内在气化机能发动逆运上行通关任督二脉的良好反应。因此不必惊慌，可以继续练功，再经过一段时间的练功，到冲关之后，情欲不但逐渐恢复，且会日益强壮。

练洗髓功，虽然重物垂吊在下悬，但气会向上升，再经拍打，会流遍全身。练洗髓功效果快速，在练功过程中，身上会产生各种动触的现象，如热、跳、凉、震、麻、酸等等，这是气脉的运行在搏斗疾病的征象，所以不必在意。

就效果上说，练洗髓功比练其他功法见效快且猛，尤其初练时，功效反应很明显，如特别有精神，食量大等等。练功者在某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。

返老还童，活力充沛，使您的生理状态保持在年轻的状态，免除男性生理上的各种苦恼及恐惧。夫妇生活，恩爱美满，在“夫妻之道”的运用上，能使您达到精力无穷、随心所欲的境界，觉得自己的确是雄赳赳气昂昂的大丈夫、男子汉。

易筋换骨，罡气护身，练习洗髓功之后，全身各处要害，由于先天真气的发动，会产生“护身气功”的效果，对于外界的打击，具有护身效果，全身的筋骨转弱为强，达到“易筋洗髓”的功效，拥有年轻人的体魄。

袪病长寿，一生健康。由于先天真气的发动，自然流转于任督两脉，行走于奇经八脉，因此身体各种疾病，自然消除，抵抗力也自然增强，不仅一生健康，而且长命百岁，因此练过洗髓功的人士，口中都常说：“上寿一百二十岁，中寿一百岁，下寿八十岁”。

洗髓功是禅宗初祖达摩面壁九年所创的少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，传承1500年被历代少林掌门人视为镇寺之宝。

洗髓功通过人体身上最薄弱命根环节，摇摆320次、垂吊最高80公斤。这个看上是非常激烈消耗能量的方法，实际上是动功静练。

就是把垂吊和呼吸吐纳的能量往身体里面打进来通过外肾带动内肾再通过奇经八脉、十二经络，滋养五脏六腑，把精气神和气血水平提升上来。

长期修炼可以强身健体，延年益寿

刚开始垂吊3斤好了，由10下20下30下50下向上练，本人己练3个月，现垂吊3.8个，每次己达300下，分三组完成。至于效果嘛，不练不知道，练了吓一跳，你懂的。

截止到2017年底2018年，经过东方易元的传承与推广，全国修炼洗髓功（又名帝王功）并受益巨大的人群已突破5000人。一路走来，我们常常的在想，练洗髓功到底是为了什么?不可否认，洗髓功确实是一种功法，更是一种最高级别的养生功法。所以，我们今天只探讨洗髓功的养生功效。

当婴儿脱离母体，真正降临这个世间的一刻，哇的一声响彻天地，他在倾述着生命本能的对于来到这个世界的感知——他告诉人们，苦啊，苦啊！人来到这个世界上说的好听点是生命的旅行，说的不好听一些其实就是来体验遭罪的。无论在世事跌宕起伏的磨砺，抑或无可避免的生死离别，都是如此！

师傅曾经说过：“为什么说修炼是一种艰苦的旅行？因为真正的修行必须是一份耐得住自我前行，修的是怎么将苦化为甘，将我执化为安适。”

洗髓功练对了，就会在轻松舒服中自然获得的只可自知，难以言传的愉悦，期间无丝毫筋骨折曲之苦及肌肤磋磨之痛。人来世间本就苦，须用妙法转为甘！洗髓功恰恰就具备了这样的条件。但其前提得是练对了才行。世间习练洗髓者众，非以洗髓功求健康，则必以洗髓功求长寿，间或以洗髓功求超脱。

什么是正确的洗髓功练法呢？合乎于道，道法自然，就是正确的练法。老子说：“人法地，地法天，天法道，到法自然。”从终极而言，人当然要法乎自然的好。所以，练洗髓功有心练，无心求，顺乎自然，瓜熟蒂落，功到自成。少林易元洗髓功是一步为一步服务，步步为阶，层层递进的功法次序。是与易学原理，内经原理，道德本义紧密契合的功法。历来只在道内秘传而不入俗。若无缘无德，即使子嗣，弟子也不会轻易传授。

人来世上本是苦，纵是重权在握，或是家缠万贯，也终将难免一死。那练正确的洗髓功到底为了什么？就是为了我们活着的时候，越到老年生理退化的时候能减缓退化的速度，以及以一颗修出来的淡然之心正视世间的一切得失。

修炼洗髓功所塑造出来的一个身心健康的自己，无病无灾的安然离开这个人世，不用拖着一个病体之躯在床上苟延残喘，去遭那个活罪。练对洗髓功，有个好身体，有个好心态，不给儿女添负担。就是为人父母者在人生的最后一程所能给儿女留下的最后一点大爱。所以，练洗髓功一定要早些练，并把它练对。未雨绸缪，厚积薄发。将体能储备的足够，放心的迎接晚年到来的那一天！

洗髓功，非常道。性命关，生死窍。

看着丑，行着妙。人人炼，个个笑。

大关键，在垂吊。真气行，在颠倒。

得他来，立见效。明至理，炼三宝。

精气神，不老药。地天泰，吉祥兆。

“练功如春起之苗，不见其增，日有所长！辍功如磨刀之石，不见其损，日有所亏！”这两句话是师傅经常给我们说的勉励话语。修炼洗髓功除了“坚持”二字，今天再和诸位师兄分享一下修炼洗髓功的几个要领。

一、松静相辅，顺乎自然。

松与静的关系密切，全身放松能促进入静，而入静后，也必然呈现全身放松，故两者是相辅相成的。所谓松，一方面是全身肌肉放松，这个松必须掌握松而不懈的状态。另一个方面，就是意识的放松，首先要伴随着全身肌肉放松，使整个身体有一个舒适松快的感觉。

另外，就是意守呼吸或意守丹田都不能思想过于集中，要消除紧张状态，达到精神意识的放松。所谓静，是指相对安静而言，在呼吸方面出入无声，体会悠闲自得，在意识方面强调通过意守，排除杂念，达到入静。

二、练意练气，意气合一。

洗髓功之“气”，主要指人之元气。练气之初，由练肺气（呼吸之气）入手。要求呼吸做到：悠、匀、细、长、缓，形成缓慢的腹式呼吸。呼吸气的锻炼，必须由浅入深，由快至慢，逐渐练习。所谓练意：一为排除杂念，达到入静；二为意守丹田，使整个机体发生更深刻的变化。初练功者须通过一定时间的练习，才能使杂念逐渐减少，达到入静的要求。

开始锻炼呼吸时，同时也要意守呼吸，以帮助呼吸尽快练好。待深长、均匀的呼吸形成后，再注意腹部随呼吸起落。当呼吸锻炼得很纯熟时，即使不注意呼吸也能自然达到气贯丹田，此时，单纯意守丹田即可以了。这样练气练意，二者就能密切结合，实现意气合一，使真气充沛，达到治病健身

三、循序渐进，勿急求成。

初期练功不能急于求成，要求明显功效，效果都是随着练功时间的进程逐渐显现出来的。洗髓功练法虽然不很复杂，但要熟练掌握，也要通过一定时间的练习才能达到。可以先掌握姿式和锻炼深呼吸，在深呼吸比较熟练时，再加舌抵上腭，在这些动作都比较熟练了，再加上意守丹田，这样一步一步地掌握，往往比较顺利，而且在每次练功后都会有舒适的感觉。

四、固定功法，功时适宜。

在学习洗髓功之前，有很多师兄已经在练习其他的养生功法。当前流传的功法众多，有的功法已在临床广泛采用，效果不错；也有些功法，仅限于个别人练习，尚未完全公开，或使用之人甚少，功效究竟如何尚难定论。洗髓功作为传承1500余年的少林养生绝学，已然是大浪淘沙留下的精品。我们自传承并推广洗髓功以来，获益学员数万人。建议各位师兄不要贪多，专注于洗髓功的习练，这样既便于掌握，又易获效果。

五、总结经验，稳步前进。

有部分师兄因事业重、时间紧，在跟随师傅学会之后就匆匆而去。回到家中根据自行掌握的练功要求和方法，不断地进行修习。很多师兄学习的时候兴致勃勃、满腔热血，时间稍久就会逐渐放弃。

一方面是因为自己练功过于乏味，不如众多师兄在一起有感觉。另一方面就是离开师傅和教练师兄们的辅导与指正，习练中大都不能一帆风顺。最常见的原因是急于求成，不或盲目追求某些感觉，结果欲速则不达。因此练功之初，一定要在教练师兄的指导下制定完备的练功计划，循序渐进、稳步前行。在练功过程中更要深入细致地体会、总结经验，找到不足及时纠正。

我要回帖

更多关于 易筋洗髓功的好处 的文章

 

随机推荐