想去镇江出发跟团一日游玩怎么跟团去?

每满1成人享5折优惠(最多200元)

购周边游指定产品,赠价值958元的中经堂经络调理套餐!

活动规则:1、活动时间:2018年10月31号止2、活动对象:购买本产品
3、参与城市:杭州、宁波、上海、广州、天津、南京、苏州、无锡、常州
4、参与条件及规则:1)购买途牛指定产品的会员即可获得中经堂958元中医经络调理兑换券一份,先到先得,赠完即止。2)兑换码有效期为短信发送后一个月内(30天)预约使用,每个兑换码仅限使用一次,请在兑换码有效范围内使用,逾期作废。3)每个人限领一次,不可兑换现金,不可调换店内其他产品,遗失不补,请妥善保管。
4、预约热线:,请提前一天致电中经堂全国客服,预约到店体验,其他预约方式无效。

组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团。

牛人专线-高品质跟团游
《行程安排》:第一天镇江金山寺、下午安排游览东关街;第二天安排:扬州早茶、何园寻梅、夫子庙觅食;第三天安排:中山陵观景。
《产品亮点》:全程纯玩,一车一导,精选三城经典景区,品质住宿保障。

金山寺最吸引人的是许多民间故事,白娘子水漫金山,梁红玉擂鼓战金山都发生在这。

街面上市井繁华、商家林立,行当俱全,生意兴隆;这里除有老字号店铺外,还集中了众多古迹文物:有逸圃、汪氏小苑,全国重点文物保护单位个园,还有扬州较早创办的广陵书院、安定书院、仪董学堂,和明代的武当行宫、明代的准提寺等。

何园是扬州大型私家园林中最后问世的一件压轴之作,中国文物学会会长罗哲文称之为“晚清第一园”。

秦淮烟云,一梦到金陵。

1,如遇3人一标间或儿童走成人价不占床的最多可以退还单房差的一半。
2,儿童价只包含往返交通和导服费,其余费用需自理!!
3,本产品门票是团队采购价,超过1.2m以上报成人价的儿童均不享受门票优惠政策,无费用退,如若介意,可选择儿童价报名,自行前往景点购票,不接受出游中儿童价更改为成人价,请按照景点挂牌价自理,如有不便,敬请谅解,谢谢!
4,因G20峰会安保程序的陆续启动,(7月1号)开始,所有线路参团游客务必携带好身份证(户口本),报名时务必真实上报随行儿童人数(含怀抱婴儿),儿童(包括怀抱婴儿)必须一人一座,车辆乘客人数(含怀抱婴儿),如因瞒报衍生超载而引发的滞留或无法出行,游客自行负责。

1、出团通知会在出游前一天一短信的形式告知,请您出团当天务必保持手机畅通。2、座位按照签约前后顺序安排,不受理特殊需求,请您谅解,如遇几个订单需安排在一起的情况,请您务必出游前2天告知,我司会根据需求订单的最后签约时间尽量给您安排,请您理解。

发车信息 * 导游举“牛人专线”导游旗接团

导游在上海西藏中路凤阳路口新世界城北面(乘地铁1、 2、 8号线 人民广场站6 、 7号出口步行2分钟即到) 准时发车,过时不候,敬请谅解
* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
自选《春江花月夜—唯美扬州》实景演出(费用自理)
维也纳酒店(南京六合区政府龙池地铁站店)

第1天 上海、镇江、扬州

    • 自选《春江花月夜—唯美扬州》实景演出(费用自理)
    • 维也纳酒店(南京六合区政府龙池地铁站店)

D1 第1天 上海 镇江 扬州

(参考时间)导游在上海西藏中路凤阳路口新世界城北面(乘地铁1、 2、 8号线 人民广场站6 、 7号出口步行2分钟即到)举“途牛国旅”导游旗接待;

【本线路按照签约顺序排座位,均不受理尽量靠前的要求,晕车的客人请自行备点晕车药和水果,如有不便,敬请谅解】 

第一天,游玩镇江金山寺、东关街,晚上入住扬州。

第二天,品扬州早茶、游何园,南京夫子庙,之后入住南京酒店。

温馨提示:以上为参考行程,具体行程以当天行程情况为准~

11:00 午餐:敬请自理

(参考时间)客人自行用餐,费用自理。

(费用已含)金山寺庙依山而建,殿宇楼阁,远观近视只见金碧辉煌的寺塔而不见山体,故有“金山寺裹山”之说。金山寺“塔拔山高”的建筑风格,在中国古代建筑史上独树一帜。白娘子水漫金山寺、梁红玉击鼓战金山、岳飞详梦、苏东坡输玉带等民间故事传说,更使金山寺妇孺皆知,家喻户晓。

江天禅寺别具一格,一般寺庙的山门都是朝南开的,而金山寺的山门面朝正西,透过朝西山门放眼望去,便见浩渺大江奔腾而下,正合“大江东去,群山西来”之诗意。

游览东关街是扬州城里最具有代表性的一条历史老街。它东至古运河边,西至国庆路,全长1122米,原街道路面为长条板石铺设。东关街以前不仅是扬州水陆交通要冲,而且是商业、手工业和宗教文化中心,街面上市井繁华、商家林立,行当俱全,生意兴隆。今日东关街仍是扬州商业重地,汇集了当地传统色彩浓厚的手工艺、特色小吃和商业老

18:00 住宿 · 扬州或镇江商务酒店

(参考时间)前往酒店,办理入住,晚餐敬请自理

酒店参考:格林豪泰、都市客栈、佰斯特连锁、锦江之星、速八酒店或其他同级商务酒店

参考房型:双标间/大床房(房型无法保证,有特殊需求请告知客服,我们尽量帮您安排)

基础设施:床、空调、电视、独立卫生间、一次性洗漱用品、毛巾、浴巾

温馨提示:本线路不指定安排具体哪家酒店,以出游前导游通知为准。

扬州是中国四大菜系之一淮扬菜系的发源地,菜肴注重本味、讲究火工、擅长炖焖,口味清淡鲜美、甜咸适中,历史上有“吃在扬州”的美誉。扬州厨师犹以刀工精细著称,特别精于食材雕刻,是著名的“扬州三把刀”之一。扬州菜以拆烩鲢鱼头、扒烧整猪头、蟹粉狮子头“三头”为代表,大煮干丝体现了淮扬菜的刀功,“三套鸭”则将菜鸽藏于野鸭腹中再将野鸭藏于家鸭腹中,野鸭喷香,菜鸽细酥,大胆的创新造就了无上美味。三头宴和红楼宴、全藕宴一起被称为扬州菜肴三绝。

景点 · 自选《春江花月夜—唯美扬州》实景演出(费用自理)

"春江潮水连海平,海上明月共潮生。滟滟随波千万里,何处春江无月明”耳熟能详描写扬州的诗句,一千多年前的张若虚得见,一千年以后的你我,更加有幸亲临! 《春江花月夜·唯美扬州》坐落于风景如画的瘦西湖畔,依托扬州深厚的历史文化和秀丽的自然风光,深入挖掘扬州的古老传说和神话,力求原汁原味地再现江南园林风情,展现扬州美丽多姿的自然景观和人文魅力。演出场地设在瘦西湖万花园内,以瘦西湖水和园林景观为天然舞台,占地面积10000平方米,中心舞台占地面积2000平方米,同时拥有可容纳1500人的阶梯式观众坐席。 《春江花月夜·唯美扬州》的故事从唐代一位痴情宫女将影子托付流水送于意中人开始,进入到明清时间相爱的两人只能在戏台上眼眉交流,历经民国战火分隔,最终参透前世姻缘,方知千年苦修始得一瞬。100多位扬州美女组成的专业演员阵容,60分钟的演出时间,一幕幕至臻至美的舞台场景,周遭瘦西湖夜景尽收眼底。

《春江花月夜·唯美扬州》演出成人挂牌价180元/人,途牛优惠价130元/人,门票优惠群体(如儿童、残疾证、老年证等)请当天以景区政策为准,产生费用敬请自理。

起床用早餐后,前往何园(具体时间,请以导游通知为准)。

  • 游玩时长:约1小时30分钟

(参考时间,门票已含)

何园坐落于江苏省扬州市的徐凝门街,被誉为“晚清第一园”,其中,片石山房系石涛大师叠山作品,堪称人间孤本。
何园又名“寄啸山庄”,园名取自陶渊明“归去来兮……依南窗以寄傲,登东皋以舒啸”之意,由清光绪年间何芷舠所造。何园原址,为乾隆年间古园,名双槐园。

曾在何园寓居过的名人有著名国画大师黄宾虹;著名作家朱千华先生。何园是扬州大型私家园林中最后问世的一件压轴之作。何园的主要特色是把廊道建筑的功能和魅力发挥到极至,1500米复道回廊,是中国园林中绝无仅有的精彩景观。何园是全国重点文物保护单位,国家AAAA级旅游景区,全国首批20个重点公园之一。

园主何芷舠,其家族为与北洋大臣李鸿章、光绪帝师孙家鼐进退与共的姻亲三大家族,他从湖北汉黄德道台任上壮年致仕,归隐扬州,于光绪九年巨资良材建造大型私家住宅园林。何园有冠盖中国造园艺术的四个“天下第一”,其中享有“天下第一廊”美誉的1500米复道回廊,构成园林建筑四通八达之利与回环变化之美,在中国园林中绝无仅有。

(费用已含)扬州有个说法叫“早上皮包水,晚上水包皮”,说的是扬州人早上去茶楼喝茶,晚上去浴室泡澡。
每位成人赠送扬州特色早茶一份:虾仁大煮干丝、三鲜锅巴、水晶肴肉、葱油海蛰、酱菜2碟、素菜包、千层油糕、松籽烧卖、鲜肉包、大份饺面、魁龙珠茶1份。(具体菜单,请以当天食谱为准)。

具体集合时间以导游通知为准,前往南京。

(参考时间)南京夫子庙即孔庙,始建于宋景祐元年(公元1034年),由东晋学宫扩建而成,夫子庙建筑群主要由孔庙、学宫、江南贡院荟萃而成,是秦淮风光的精华。夫子庙是秦淮河畔的标志性建筑、秦淮风光的精华、南京民俗、小吃集中地,夜市也繁华,可谓最具老南京风味的地方。其中的大照壁全长110米。夫子庙前,相对于大照壁的石栏杆为明正德年间所建,是夫子庙建筑群中唯一保存最好的古代建筑。

17:30 住宿 · 维也纳酒店(南京六合区政府龙池地铁站店)舒适型

参考住宿:南京维也纳(六合店)/南京格林豪泰(御道街商务酒店)/非繁城品或其他同级酒店

参考房型:标间或大床(房型不保证,尽量安排)

基础设施:床、空调、电视、独立卫生间、一次性洗漱用品、毛巾、浴巾

温馨提示:本线路不指定安排具体哪家酒店,以出游前导游通知为准。

南京菜一向称为京苏大菜,厨师则自称“京苏帮”。饮食以京苏菜(金陵菜)和清真菜为主,金陵菜四大名菜包括松鼠鱼、蛋烧麦、美人肝、凤尾虾。由于南京人嗜食鸭、鹅,因此制鸭技术久负盛名,著名的特色小吃有回味鸭血粉丝汤、狮王府狮子头、尹氏鸡汁汤包、莲湖糕团店、“忘不了” 酸菜魚等。

(参考时间)适时叫早,然后车赴中山陵风景区。

(参考时间)车赴中山陵风景区,游览时间大约2小时。 午餐自理,之后自由活动

钟山风景区是南京著名的风景游览胜地,首批国家5A级旅游景区,中国旅游胜地四十佳,全区包括84个可供观光游览的景点,分为明孝陵景区、中山陵景区、灵谷景区、头陀岭景区和其他景点五大部分。中山陵依山而筑,坐北朝南,岗峦前列,屏障后峙,气势磅礴,雄伟壮观,是中国近代伟大的政治家、伟大的革命先行者孙中山先生的陵墓及其附属纪念建筑群。

 钟山风景区内著名景点有:

 明孝陵、中山陵、孙权墓、美龄宫、灵谷寺、梅花山、流徽榭等
季节看点——最值得看的美龄宫的项链,就在现在的南京中山陵!! 

12:00 午餐:敬请自理

(参考时间)(参考时间)客人自行用餐,费用自理。

(参考时间)集合返回上海。

以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

?交??????通: 往返旅游巴士

?住??????宿: 行程所列酒店。

?用??????餐: 行程中团队标准用餐,见行程所示(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

?门??????票: 行程中所含的景点首道大门票,详见行程。

?导??????服: 全程陪同中文导游,自由活动除外,导游只负责酒店交通衔接之职。

?儿童价标准: 身高0~1.2米(含),不占床,只含车位费和导游服务费用,其他产生费用请您自理。

?单??房??差: 单房差。

?补??????充: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目

?旅游意外险: 旅游人身意外保险

《春江花月夜—唯美扬州》实景演出

推荐说明:*所有推荐项目均是建议性项目,客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。

?交通信息: (1)合同一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。

?游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。

?购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,务必索要发票。

?差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算。
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。

?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。

?意见反馈: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理。

?活动说明: *如您被法院列入全国失信被执行人名单,您可能无法正常出游,您可于报名前自行核实,避免不必要损失。

1.在您签约完成之后您的专属途牛客服人员会及时短信通知您体集合地点、时间以及紧急联系人方式,并电话与您确认,请保持手机开机。2.此行程报价为旅行社综合打包价,如遇天气等不可抗力因素,导致某一景点无法游览时,导游现退该景点旅行社折扣价,请游客配合。3.以上行程时间为参考时间,具体时间以当天出游为准,每天赴景点车辆较多,如出现少量等待现象敬请耐心等候并谅解,在不变动景点的情况下,导游可根据实际情况对行程作适当调整。4.出游当天请带好身份证等相关证件,至集合地点报出游人姓名及手机号,导游会与您进行身份确认。5.友情提醒游客:您的旅行可能会遭遇高速公路因车辆众多而堵车、景区交通可能因突然的游人增加而运营不力、道路拥挤从而需要长时间的等候、延误您的游程,饭店因游客的增加而影响您的就餐时间。以上情况发生请游客多多谅解与配合。

旅游者在出发前提出解除合同的,应当按下列标准承担退团损失:

? 出发前7日至4日,按费用总额50%;

? 出发前3日至1日,按费用总额60%;

? 出发当日,按费用总额80%。

? 出发前8日及8日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算,下同),按费用总额0%

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

  • 通过在线签约页面进行签约,付款成功后,将通过电子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效。

  • 双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理。

  • 途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

高危项目安全须知——漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。 在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。 漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。 漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。 漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。 漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。 高危项目安全须知——浮潜


醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。 浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。 浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。 在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。 当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。 掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。 掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。 浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。 万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。 当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。 浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。 高危项目安全须知——高原

未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。 高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。 进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。高危项目安全须知——快艇

严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。 每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。 上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。 船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。 带小孩的游客,看管好自己的孩子。 在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。 乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。 果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。 参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。 必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。 在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。 快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。 高危项目安全须知——潜水


醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。 在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。 遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。 不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。 为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。 眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。 在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。 不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。 潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。 潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。 高危项目安全须知——滑雪

注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。 出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。 初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。 应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。 注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。 在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。 应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。 在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。 掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。 视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。 出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。 滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。 高危项目安全须知——高空


高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 、 。

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