易筋洗髓功视频从多大开始练最好?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-09 15:18 标签： 易筋洗髓功


《素问·六节脏象论》：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”

《素问·金匮真言论》：“夫精者，生之本也。”

《素问·上古天真论》：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”藏，有贮藏、封藏、闭藏的意思。精，是构成人体、维持人体生命活动的基本物质。

肾主藏精的意思是说，人体的精是藏在肾中的。同时，人体的精是应该珍藏并保存好的，不能失散，不能流失。肾可以使精封藏住，不流失，不失散，更好地为人体所用，更好地发挥生理功能。

肾所藏的精包括两大部分，即先天之精和后天之精。

先天之精是禀受于父母的生殖之精，与生俱来，是构成胚胎发育的原始物质，也是产生新生命的物质基础。

后天之精是出生以后，来源于摄入的饮食营养，经过脾胃的消化吸收，转化成能被人体利用的精微物质，所以也将其称为水谷精微，或水谷精气。水谷精微经过脾胃吸收以后，进入各脏腑，被各脏腑利用、代谢以后，分成两部分，一部分成为代谢废物被排出体外，一部分成为更加精微的物质，即后天之精，藏于肾中，对先天之精进行不断地补充，维持肾中精气的充盛。

先、后天之精相互资助，相互为用，同归于肾。出生之后，“后天之精”有赖于“先天之精”的活力资助，即有赖于肾气及肾阴肾阳对脾气及脾阴脾阳的推动和资助，才能不断地化生，以输布全身，营养脏腑及其形体官窍；先天之精也须依赖脾胃所化后天之精的不断培育和充养，才能日渐充盛，以充分发挥其生理效应。

如果肾气虚衰，闭藏精的功能减退，可导致精的无故流失，出现遗精、早泄等失精的病理变化，称为肾失封藏。但若肾气的激发作用减退，或肝气的疏泄功能失常，可致生殖之精不得化生和排泄的精瘀病变。

肾位于腰部，左右各一。肾为脏腑阴阳之本，生命之源，称为“先天之本”。它的主要生理功能是藏精，主水，纳气，主骨生髓、通于脑，其华在发，开窍于耳及二阴。

《易筋洗髓功》是能打通人体全身经络的一种古老的健身方法，练习之前需经师傅拨筋开穴，使经脉伸展畅通之后，通过伸展、吐纳、吊功聚气于丹田，再经由特制钢棒沿着下丹田开始经由命门、气海、百汇、腋下、手臂、下肢、胃脘、胸椎等20多个部位进行拍打导气，对全身经络和重要穴位进行一遍遍的冲刷，使身体全身经络运行通畅。对于强肾具有非常显著的效果。

《易筋洗髓功》之原理，乃是使用自己身体的荷尔蒙分泌，来强壮自己的方法，而达到强身、强壮、强肾的目的。“荷尔蒙”属于“内分泌腺”。“内分泌腺”是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，其“分泌物”即是一般所谓的“荷尔蒙”。进入血液中的“荷尔蒙”会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各组织发挥作用。

人体内的“性荷尔蒙”是最先被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要的制造工厂，在男性称为“睾丸”。由于年龄的增加，当年纪大时，常见到睪丸或松弛，这表示各方面的能力及“性”能力以渐衰退。如何使此“睾丸”恢复活力状态，即是“洗髓神功”主要目的，老年人仍能与年轻人一般的“身强体壮”、“享受人生”。

这就是练《易筋洗髓功》的老人不老，感到“有价值”、“有意义”的原因。

修炼过《易筋洗髓功》的人，在生理上会产生许多特殊的效果，而这些特殊的效果，并不是一般中、西药所能达到，因为它是利用潜在生命力的发挥，效果：

1.肚子容易饿，食量增加
2.睡眠减少，睡眠质量提高

本来情欲正常的人，如果在练垂吊功期间，情欲降低至不举的状态，是练功所产生内在气化机能发动逆运上行通关任督二脉的良好反应。因此不必惊慌，可以继续练功，再经过一段时间的练功，情欲不但逐渐恢复，且会日益强壮。

练《易筋洗髓功》，虽然重物垂吊在下体，但气会向上升，再经拍打，会流遍全身。练易筋洗髓功效果快速，在练功过程中，身上会产生各种动触的现象，如热、跳、凉、震、麻、酸等等，这是气脉的运行在搏斗疾病的征象，所以不必在意。

就效果上说，练《易筋洗髓功》比练其他功快、猛，尤其初练时，功效反应很明显，如特别有精神、食量大等等。练功经过某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。返老还童，活力充沛，使您的生理状态保持在年轻的状态，免除男性生理上的各种苦恼及恐惧。

夫妇生活，恩爱美满；在“夫妻之道”的运用上，能使您达到“随心所欲”的理想，更具有“精力无穷”的境界，使您觉得自己的确是雄赳赳气昂昂的大丈夫、男子汉。

1、随心所欲，控制自如

“随心所欲”，因此可放心开怀享受有夫妇间的生活情趣。

练习过神功之后，全身各处要害，由于“先天真气”的发动，会产生一股“护身气功”的功力，对于外界的打击，能产生“气功”的护身效果，全身的筋与骨转“弱”为强，达到“易筋洗髓”的功效，以及拥有年轻人的体魄。

3、祛病长寿，一生健康

由于“先天真气”的发动，自然流转于任督两脉，行走于奇经八脉，因此身体各种疾病，自然消除，抵抗力也自然增强，不仅一生健康，而且长命百岁，因此练过神功的人士，口中都常说：“上寿一百二十岁，中寿一百岁，下寿八十岁”。

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易筋洗髓功是在1500年前，禅宗初祖达摩面壁九年创编。易筋洗髓功垂吊原理是什么呢？由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被历代少林掌门人视为镇寺之宝。其后留落民间，直到现代由传人进行整理，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的，以佛为体---兼及道、医、儒、武动静双修、内外同练的养生体系。

《黄帝内经》认为，任脉督脉是人体周身经络的总纲，六条阴经的总管是任脉。六条阳经的总督是督脉。内经说“经络脉者，所以决生死，除百病，调虚实，不可不通。”又说“筋壮则强，筋缩则亡。”一旦经络出现障碍，气的运行不畅，躯体的部件就会出麻烦。因为人体“气血”的运行载体或者是通道就是经络。


中国人的养生之道是从蓄养元气和调整经络上入手的。便是在打通阴阳，打通任督为第一步（称为小周天功夫）。

中国养生术曾经百花齐放，但任何一种好的功法，并不见得适合每个人。有些功法过于繁琐，有些功法又太简单而收效甚微。有些对场地环境要求太过限制，有些是体能或年龄不相对应，在多种功法的尝试中，最便捷最有效最安全的养生功法当属“少林易筋洗髓功”。简单有效、练习一次就有效果，这才是使自己身心回归健康的最佳桥梁。

洗髓垂吊，吊1次，看不出什么，只是感觉人轻松的，局部特别堵的经络刚疏通后有点酸胀痛；

洗髓垂吊，吊半个月，感觉气色好些，毒素开始减少，全身经络畅通，人更有精气神了；

洗髓垂吊，吊3个月，别人会从你身上看到常人没有的健康及活力，身体没那么容易疲倦；


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