蜀黍田代理是低热量的吗？能给三高的人士吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-12 02:47 标签： 蜀黍田

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容易消化 的，上次我买过回去给我爷爷吃他吃了一次就爱上的，挺可爱的

用料主料 虾100克 生菜100克 瘦肉50克 蛤蜊100克 面条（生）200克辅料姜 4片料酒适量油适量盐适量海鲜粗面的做法 1. 瘦肉切片生菜海鲜洗净 2. 锅里放入少许油，切四片姜片放入锅中 3. 将鲜虾蛤蜊倒入锅中翻炒至虾面起红色倒入料酒少许 4. ?少许盐，再倒入适量酱油调色 5. 倒入瘦肉片一同翻炒 6. 翻炒至五分熟倒入开水，小火煮汤两三汾钟 7. 煮到汤色浓郁，配料已熟起锅。 8. 空锅倒入开水 9. 锅里放入粗面，煮熟 10. 粗面煮熟撩起关火，放入生菜烫30秒 11. 然后将生菜撩起放入之湔煮好的海鲜汤面中即完成 烹饪技巧因为是海鲜，生姜和料酒一定要放可以去腥，

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