一般大家玩手机眼睛疲劳多久会感觉眼睛疲劳，如果眼睛疲劳还继续玩手机眼睛疲劳会加深近视吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-14 12:18 标签： 玩手机眼睛疲劳

今天又看了多久的手机今天又對着电脑工作了多久？很多人从一睁眼开始就对着大量的电子产品直到晚上睡觉前还要不放心的看一下手机，仿佛只有看过手机自己才能睡得着那么问题来了——你的眼睛还好吗？有没有干涩酸胀的情况看东西是不是变得更加模糊了？是否有眼睛疲劳感如果答案是肯定的，那你就要小心眼睛是不是生病啦！


在日常生活中我们眨眼的频率为3-4秒眨1次，但在看电脑、手机屏幕时由于我们精神过于集中，眨眼频率明显降低往往在10秒/次。不信你可以看看你身边的朋友玩手机时候是不是“不眨眼”。

这种情况下应该给眼睛来个短“假期”，特意地眨眼每天特意眨眼300次，帮助清洁眼睛眼睛高强度连续工作情况下，每隔一小时就要休息10分钟远眺放松。

假期聚餐多習惯高糖、高蛋白饮食，所以在日常更应该注意营养均衡也可适当补充维生素。例如多吃植物性食物如绿叶菜类、黄色菜类以及水果，这些食物富含维生素A可以维持眼角膜的正常，使眼角膜不易干燥退化

如果眼睛疲劳干涩，眼部热敷可改善循环缓解眼肌疲劳，还能融化睑板腺腺管内的油脂热敷时，建议选择干式且可恒温的敷眼产品一般来说，建议温度应控制在40-50℃左右且每次使用维持在10分钟鉯内，尽量不要戴着睡觉在家里没有专门的热敷产品，可以临时使用干净的拧干的热毛巾或者干净的熟鸡蛋代替，注意温度不可过高

如果上述的方法都没有缓解眼睛疲劳的话，你可能就要考虑去医院啦如果眼睛的疲劳情况还不是很严重，那就行动起来提前开始预防保护吧！

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