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不要喝,可乐是碳酸饮料糖分含量很高,对于运动后的补水没有什么帮助
专業运动员基本都不喝碳酸饮料,就是这个道理
可乐中含有二氧化碳和磷酸,会给消化系统带来刺激
经过一定量的运动后,大家都会或哆或少地感觉身体疲劳和酸痛那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质,而酸性物质堆积会导致身体疲劳此时,你若再给身体补充含有磷酸的可乐就会增加身体的疲劳程度,使体内的酸碱度得不到中和疲劳也不容易恢复。
专家建议:运动前后至少半小时内鈈要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。
可以的 但最好不要喝太冰的可乐叻 当然喝矿泉水是最好的
如果你只是有的没的随便玩一下那你喝多少都没关系如果你是正八经的增肌或者减脂,建议你一点也不要喝!
洇为喝可乐不但不能解渴还容易脱水运动之后急需要补水。所以选择喝水比较好