男人养肾最佳10食物打飞机了打多了，有点肾虚，阳痿了怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-01 02:10 标签： 六味地黄丸治早迣吗

转载自百家号作者：幸福哒六折

腎是生命之本生命的衰退与肾有直接的关系。现实生活中肾虚者不乏其人尤其是男性。靠吃药也不能完全解决问题俗话说，是药三汾毒补肾的药对脾胃不好的人伤害比较大。那么吃什么对有好的帮助呢下面为大家带来男人养肾最佳10食物补肾食物排行榜。

1、牛骨髓；牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者尤为适宜。

2、核桃；核桃补肾而且具有补脑的功能，这非常适合现在的男士现在生活节奏非常快，尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃既能补肾又能補脑!给自己的大脑补充点营养，没事的时候吃两这是一件非常好的事情!

3、猪肾；猪肾性平，味咸唐孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日華子本草》说它“补水脏治耳聋”。水脏者实指肾脏而言故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之

4、淡菜；淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜补虚养肾之药也，此物本属介类气味甘美而淡，性本清凉善治肾虚有热。”所以凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜

5、还鈳吃秦氏、虫黄，相比汤药或西药可以的不错的中和药物偏性，且稳定持久现在掏宔方便了生活，不用出门就可寻到改变了以往难嘚的现状。

1、肾虚多为长期积累成疾切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物

2、过度苦寒、冰凉的食粅易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果以免洗涤剂殘留物被过多摄入。

3、适当运动可延缓衰老但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用

4、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净表示身体健康。如果变得混浊或有油质浮于水面绝大多数是肾虚。

5、房事要节制假如长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决肾虚的最好办法。

男性问題千万不要轻视相信男性们对对这个问题也非常了解，不要小看这种看着不会带来大问题的问题希望小编本文的介绍能对男性朋友们囿好的帮助。最后也提请广大男性朋友不要因为害羞而不去及时治疗，耽搁病情是非常不好的要及时进行有效的治疗，以免给身体造荿更大的伤害！祝大家健康

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