当气温不是特别高时可以用风扇，而酷热难当时空调效果好。

老人、孩子、体质虚弱及患有宿疾者最易诱发阴暑，尤应加强防护在睡眠、午休和纳凉之时，不要過于避热趋凉特别是晚上睡觉时要合理使用电扇，不对头直吹和强度过大空调温度不要打得过低，保持在26℃以上家里有孩子的，空調温度最好在28℃左右

不要整日整夜地开空调。长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉空气中滋生的致病微生物还极易使人患病。一般來说开2－3个小时空调，开窗通风这样既凉爽，又有利于空气流通

夏季吹风扇和空调应该注意：

1、要避免空调伤身，每隔1小时到室外活动一下以利于机体的正常活动。开空调的时候最好把室温恒定在26摄氏度左右，女性在空调房里一定要穿袜子即使是丝袜也可以，鉯免脚关节受冷疼痛

2、空调摆放有讲究，空调的出风口如果直吹客厅中的沙发或睡床扑面而来的冷气会让身体受寒，最好将空调安装於床的上方避免冷气对人直吹。

3、勿对着空调的出风口在吹空调时，一定不要对着空调的出风口因为空调的出风口的冷气比较大，洏且直接吹在身上容易受凉。