武术内功有内气吗，就是内功

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-04 10:42 标签： 武术内功

要想解释“内练一口气”必然偠说到另一句话，那就是“外练筋骨皮”！

这一谚语要求练武者既要“外练”又要“内练”、“外形”与“内气”协调！

“筋骨皮”指人體的肌肉、肌腱、韧带、骨骼和皮肤引申为人身的体表！

“气”指呼吸之气和意识支配在体内运转的“内气”。

有些人要说了内气什麼的都是骗人的把戏！那我就想问问诸位了，为什么瑜伽、冥想这些舶来品都可以被大家接受那为什么和他们有着同样效果的中国内家武术内功就不被人们所认可呢？这是武术内功的悲哀还是人的悲哀呢？

那么到底什么是内气，又如何做到“内练一口气”呢

传统武術内功要求内练与外练的结合统一。

传统武术内功通过外在的修炼练习手法、眼法、身法、步法来达到外在的强大，筋骨的强大也是訓练肌肉运动系统！

内练，古人说是对内气的修练其实用科学的角度来说，武术内功内功的练习主要是对神经系统和呼吸系统的锻炼！

武术内功内练之法，比如练习桩功可以使得在大脑皮层中形成一定的条件反射，这样能够保证在技击中也就是在不断变化的拳路运動中能够不变形，这样可以使肌肉舒缩感知能力得到提高肌肉的随意活动也可以得到一定的提高！

如何做到“内练一口气”

外练筋骨皮，小年认为就是练习硬功的方式用来增加气力，加强筋骨的功夫！在这篇中就暂不赘述我们详细讲讲小年对“内练一口气”的理解！

內功的修炼方式大概可以分为两类，一是静功一是动功！

静功指的就是各种桩功，比如说太极混元桩、形意三体式等等；动功则是以各種肢体动作为导引比如说易筋经、武八段锦等等。小年之前写了许多易筋经、八段锦的武术内功功夫大家可以去了解一下！

具体的内練武术内功之法，最好还是请教老师傅比较好

万籁声先生曾经在《武术内功汇宗》中说，练习武术内功一靠天赋，二靠环境三是靠師傅，三者缺一不可！

雍正时期有位武术内功大师叫做苌乃周他写了一本书《苌氏武技书》！

《苌氏武技书》虽然不是最早讲述内功的秘籍，但是“培养中气”为拳学立论却是武术内功中的首举！

“此气之灵明，发为五脏之神心之神、肝之魂、脾之意、肺之魄、肾之精与志，赖此主持呼吸依之。”

这是苌乃周结合了中医学对武术内功内气的解释！

古代武者都认为练武讲究的就是气力功夫！因此，曆朝历代的武者都在追求功力的增强和发放技巧

苌乃周的《苌氏武技书》中提出了自己对武术内功内练之法的看法，那即是“气力之根夲在于聚精会神”！

武术内功之道就是不断进取的之道！

武术内功从之前单纯的外练筋骨皮，到后来的外练与内练相结合武术内功在鈈断的进行着改变，武术内功人也在不断的进行着改变！

先秦时期单纯的武术内功，到后来融入百家思想的武术内功再到后来武术内功有了内外之分，再到现在百家争鸣

请相信武术内功变得会越来越好。

小年还要告诉大家内功其实不是很神秘，和瑜伽、冥想都是一樣的通过对呼吸、通过对身体的放松，努力去做到对自己身体的掌控

本文由小年学习武术内功原创，资料来源《明清武术内功古籍拳學论析》、《苌氏武技书》、《武术内功汇宗》、《习武练功500问》、《中国武术内功思想史》、《中国武术内功实用大全》等如有意见囷建议请大家评论区留言！小年学习武术内功，热爱武术内功喜欢传统文化，关注小年获得更多的功夫秘籍，武林趣闻！

我要回帖

更多关于 武术内功 的文章

 

随机推荐