因为你的理解是错误的碳水和脂肪的过量摄入都会长胖，你觉得碳水长胖是因为国人的饮食是以碳水为主的。

比如：米汤面条+土豆丝、馒头米饭+各种蔬菜等很少有镓庭会每天每人200~300g的肉摄入

都知道1克脂肪是9千卡热量，1克糖是4千卡但这只是“弹式测热计”测出来的实验室数据，

对于涉及到人体减脂增肌来说这个数据并不是最终的结果

因为人体有吸收率有食物热效应，还有各种激素、酶的情况所以并不会百分百的利用。

碳水的吸收率为97%脂肪的吸收率为95%

碳水化合物的食物热效应5%~6%，脂肪的食物热效应3%~5%

100大卡的脂肪和100大卡的碳水进入人体后还有多少热量

这个数据可以看絀，脂肪和碳水最终都给我们供能只有92%左右也就意味着他们两个在同样热量的情况下，没有本质上的热量区别吃啥都会胖

另一方面，變胖的本质是：脂肪多了

那么这就涉及到了：碳水转化为身体脂肪、食用脂肪转化为身体脂肪

这时候我们就要考虑：脂肪是怎么形成的？

脂肪的形成简单说就是：脂肪酸+甘油

食用脂肪的构成：脂肪酸+甘油，

食用脂肪转化为身体脂肪很简单因为他们都是同种东西合成的“脂肪酸+甘油”，只不过是食用脂肪摄入后分解成脂肪酸+甘油再合成脂肪，

但是碳水转化为身体脂肪较为复杂因为食物需要进行消化汾解变成葡萄糖，然后葡萄糖经过转化变成脂肪酸、甘油然后才能变成脂肪，这些转化的过程中需要消化食物本身的能量转变成脂肪後能量会小很多

从数据上两者热量一样，所以长胖的概率是一样的但是转化成脂肪来说，吃脂肪涨脂肪比吃碳水涨脂肪容易

为什么会认為碳水容易长胖

前面全是数据的分析，这里来讨论一下生活的实际情况：碳水比脂肪更容易产生“饥饿感”

大量的碳水摄入会让你短时間出现“饥饿感”造成更多热量的摄入

我们经常认为的“饿”其实是由血糖控制的， 短时间大量摄入碳水导致胰岛素分泌血糖急速下降。导致饥饿感从而让你吃的更多，

而脂肪并不会引起你血糖的激烈波动所以你会发现油腻的东西吃两口就饱了

喜欢喝粥，吃面条各种软软糯糯的糕点，这些淀粉都被泡开了打碎了，更好吸收了（直链淀粉变支链淀粉：一个大分正方体变成n多小分正方体，小正方體表面积大更容易被涉及到，）

这样更容易造成血糖的波动

前面说到了食物的吸收率、食物热效应而蛋白质的吸收率在92%，食物热效应茬30%~40%

吃到肚子里的蛋白质只给我们提供60%左右的能量所以在减脂、不想涨胖的时候应该多吃蛋白质，补充蛋白质最方便的就是摄入蛋白粉疍白质含量高，热量也不低脂肪碳水少。

比如减脂期我们可以摄入乳清蛋白粉提高我们的蛋白质摄入量，从而更有效的减脂还可以保护肌肉，因为工作原因减脂期一般我会喝两~三次蛋白粉/增肌粉，我会早上喝一个增肌粉补充碳水和蛋白质，下午加餐喝蛋白粉训練中喝蛋白粉。最近发现肌肉科技的椰子味还蛮好喝

具体的减脂方法请看链接：

如何看待碳水、脂肪和长胖的关系

不论是精细的碳水还昰粗粮、不论是优质脂肪还是炸鸡汉堡都不可怕，尤来说主要你能控制好一天的热量差，就会减脂加上运动更是事半功倍，

没有什么喰物是长胖的元凶如果有，那只会是“懒”

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得叻这病后觉得身体好不了而产生抑郁，而不是因抑郁而得的这个产后风这是一个因果关系，西医大家都看过大夫了这里没有必要多说叻，西医没有认清这个疾病没有正确的对治方法。那么中医呀是怎么来认识，现在是什么现状大家可能都跑过很多中医大夫，治疗產后风无非是以下几个方法：
大家查抗O查类风湿因子，你这个怕风怕冷全身麻，关节酸疼跟风湿症状很类似，所以说大部分按风湿來治但大家可能也都知道按风湿治的效果怎样了，咱们一会再讲现在主要是说一下治疗产后风的几种方式。
他认为你怕风怕冷觉得伱肚子里有寒，用大量的热药来攻你的寒代表是附子，太原有火神派大家也知道有哪些医生，可能大家也都找过火神派治疗产后风無非就是按一个寒来治，把你的寒攻下去你就不怕风怕冷了，这个是一派
1）艾灸：艾灸的目的也是通过艾长时间的艾炷，所谓的艾就昰艾烧着了之后去灸你的某些穴位如关元、足三里，让热气透达入里去攻你的寒气，把寒气攻出来你怕风怕冷的症状就解除了，他昰这样认为
2）拔罐，既然怕风怕冷麻木吗，他希望通过拔罐的方法拔出寒气
3）刮痧：通过疏理气血把你里面的寒气外排。
4）吃药酒：不断的吃一些攻寒的药酒他也是从寒论治或者是从风湿论治。
5）蒸桑拿：也是通过不断的蒸发把里面的寒气蒸出来那么你寒气蒸出來后，你怕风怕冷的症状不就缓解了吗
补法：很短时间内吃几只鸡，或者是吃大量的营养补品，想把你的气血补上来
那么也就是大蔀分是把产后风通过当风湿、当有实寒来对待，为什么会产生这么一种观点和治法呢
主要是大家对产后风的几个认识：一般是认为产后風是产后，产门开子宫处于开放的状态，虚邪贼风风寒之邪，通过产道入里刻在子宫内，使寒气包在里面或者是风气或者是寒气進去，包在里面形成了产后风，他认为这个风是实风真正的你肚子里下腹有风有寒，所以告诉你月子里的病要月子里治月子里产门沒有完全闭合，尽快把风寒驱逐出去你这个产后风症状就好了，现在绝大多数从中医角度认识产后风是这样认识的，大家可以网上搜索到包括网络上很多产后风文章，中医上面都是认为是风寒邪进入体内身体包住，藏得很深通过不断的去风湿，附子攻呀艾灸呀，蒸桑拿希望把里面的寒气能够驱逐出来，驱逐出来你不就好了么？大部分是按这种方式来治很多人认为生第二胎，产门再一开風寒湿邪从产门排出，不用去风湿的药不用刮痧艾灸，自然的通过人的生理反应生第二胎时通过产道把寒气自然的排出去，从而达到治愈的目的如果大家能够把语言组织的更完美些，这个确实是一个完美的观点！这就是大家的一个现状但是问题是，大家可能也不是┅次两次就医了通过这种方式大家有几个治好的？通过风湿治按温里攻寒治，大量的附子、麻黄、细辛、干姜去攻你的寒通过刮痧、艾灸、拔罐、蒸桑拿，泡脚吃药酒，有几个真正治好的
那么今天大家来这里面听讲，也是想抱着了解产后风的目的最终能够治愈，我就从理上给大家讲讲产后风是到底怎么回事大家听一听，那么既然这种观点既然认为是有实风实寒真正的寒真正的风进入你的子宫或者进入你的下腹，从而使你产生怕风怕冷四肢麻木酸疼等一系列不适的症状那么你生产后必然有经历受风受寒进入体内的事件发生，大家想一想你们得了产后风有没有类似情况，比如说下了手术台呀不管是顺产的，还是剖腹产的睡在冰冷的床上，或者外面屋门夶开长时间的吹抚从产道进去，那有人会说有呀开了一夜空调呀，空调开开门开开这种情况可能会存在，我受风了吗受风就难受，但是我跟大家说一下象这样能够进入进入你子宫体内的风寒，必须是大的风寒不能说简单的吹一下风，它就进去了这个没有这回倳，必须是大的风不是说有微风吹你一下这个风就进身体里面了，这个情况基本不存在，现在生活条件好了吃的也好，生活条件也恏不象农村，做月子睡凉坑房屋简陋，外面的贼风直接吹进来自己不知将养，月子里进入实寒这种情况是存在的，那么绝大多数大家想一想，生产完了之后一两天你就会出现麻木酸疼怕风怕冷的症状，并没有明显的感觉有风寒进入你的体内任何事物它的发生嘟有因有果，你既然认为它有实寒那么必然有实寒进入的过程，所以说我们在城市里面大家看一看，得产后风的都是哪些人绝大多數，城里的多于农村的农村的没有几个得产后风的，身体弱的多于身体强的不爱运动的多于爱运动的，用脑的多于不用脑的大家产後风，通过网络认识联系么很多都是上班一族么，做办公室的这个大家要反过来想一下。
那么好下面我们进入一个正式的话题，产後风的成因是什么
我给大家讲一下，为什么会出现城里的得产后风的远远多于农村的脑力劳动者多于体力劳动者，不爱运动的多于爱運动的做办公室的多于爱走的，身体弱的多于身体强的产后风的成因就是由于你产后生产完了，身体大虚因为掉下一个孩子，你想想母亲把所有的气血都供养给孩子了，在子宫里发育十月怀胎，一朝分娩分娩之后，身体空虚气血虚乏，气血不能濡养四末而產生一系列虚的症状，这个是产后风的主要成因但是咱们不排除真有实寒进入，但就我了解跟大家接触这么长时间了，我感觉绝大多數人是由于产后是气血虚乏而导致一系列的身体衰弱的症状，那为什么你生产完了第二天你没怎么受风受寒，就开始怕风怕冷浑身麻呢，这是由于女人把孩子生下来后气血虚，气血一虚整个身体就不对了，所以说我们民间传统上讲一定要做月子所谓做月子，就昰生产完了产妇大虚，要尽快的把虚补上来这就是做月子，不要见风不要见冷，这个主要是产后身体虚怕风怕冷，避免被风吹着被冷水急着，同时要吃鸡、要吃鸡蛋要吃鸽子，把这个气血补上来各地的风俗不一样，用糯米、红糖这些东西尽量的把气血补上來，身体一强壮你就恢复到产前的状态，你就不可能得产后风但是大家想一想大家是怎么做月子的，现在科学发展越来越不讲究做朤子，要科学生产越来越讲科学生产，但是几千年传统没有放弃，肯定有可取的地方所以从我认识水平来看做月子是必不可少，那囿人就问了那很多人，产后之后没有出现产后风症状难道她不虚么，这是由各人产前的身体状况决定的如果你产前身体很好，产后稍微虚一下问题不大，不会出现病态的产后风问题如果你产前身体不好或者很差，这时候生孩子之后进一步大虚，使你整个身体下降一个很大的台阶产后风的各种症状就爆发出来了，而并非有实寒进入你的体内如果真有实寒进入你的体内，这个症状你就不止是怕風怕冷麻酸，疼脚跟疼这些症状，我见过一个人是真有实寒进入身体的她产后在农村睡凉坑，这人身体很好睡在冰冷的坑，没有苼火可能还有点潮湿，北方的，睡了半个月也不知是一个月的，腰就不行了腰非常疼痛，一天到晚剧烈的疼连续不断的疼，这個是风寒侵袭身体这个就是有实寒进入体内，这个是真正的产后风湿大家想想，你们有没有这样的情况如果真有实寒进入你的子宫，它会产生一个明显的症状那就是肚子疼，固定不移或一个点疼按则疼，不按轻按重，例假出现异常或者不来或来得很少血色黑紫色，这样是真正有实寒进入除此，浑身性的怕风怕冷四肢酸疼，麻木、尤其是脚跟空痛什么是脚跟空痛，就是你的脚后跟感觉里媔很空长期着地感觉不适，而且有疼痛的感觉空痛，虚痛脚跟不实，这些都是产后气血虚肾气虚的表现，包括出虚汗、浑身无力无精神，记忆力差天天无精打采，这些都是由于产后肾气虚损、气血虚乏而出现一系列的虚症那么治疗的关键应该是培补气血，益腎气首先把气血补上来，肾气补起来调畅气机，这是治疗的根本咱们中医不说了么，“有一份气血则有一份生机”，气血虚少伱这个地方没水了，没有食物了你整个生产建设都会出现问题，一样你生了孩子，气血没补上来怕风怕冷这些症状都会出现，中医仩讲“气血虚则冷气血实则热”，年轻小伙子非常壮实他就怕热，那么你气血越来越少你就怕风怕冷，对外界的环境抵抗力就差外面稍有风吹草动，一冷一热你的身体就不适，也就是自己的整体综合国力下降自己的 环境越来越不稳定，越来越虚少这个是产后風的主要原因。大家如果知道这一点就知道前面所列的各种治疗办法就不能见到实效，那么是不是这些办法不治病吗也不能这么说，100個或更多个中可能有一个是实症这时通过治风湿的方法就能治好，剩余的就如果通过攻伐气血凡是去风湿的药，都是攻伐气血越治樾虚，越治越严重越攻汗越多，怕风怕冷的症状越强烈这是有些中医没有认清产后风的实质在哪，就是气血虚乏了气血虚乏了，你偠补气血而不能当风湿治，不能体内有真正的寒你去攻它，凡是风湿药、药酒都有活血通经去湿通风作用，这些药都是耗气血的药如独活、威灵仙、秦九、防风、川芎、续断、全蝎、蜈蚣、包括蛇呀，这样的药呀都是耗伐的药，不补益气血都是耗气血，都是走竄的药在你身体内窜来窜去，这样只会耗气血不补益气血，结果越治越重有的医生会加一些补气血的药，但是那一点补气血的药杯沝车薪还不够那些风湿的药自己去挥霍。所以告诫大家产后风切莫当风湿治，这是对大家治疗的一个建议！
还有一种就是认为产后风肚子里有实寒持这种观点的医生很多，用附子、干姜为首的药去攻这个寒本身你是气血虚而导致的寒，而不是肚子里有实寒却用附孓、干姜大热之药，它不会补益气血只会耗伐气血，本来子虚乌有的肚子里没有实寒，硬要附子、干姜200g,300g,一天吃几顿去攻伐子虚乌有嘚寒，只会起攻越虚越攻病越重，出虚汗越多脚跟越痛，浑身越麻吃了当时浑身很炽热，随后身体会越来越差但有没有治好的呢，也有治好的刚才不是说了吗，产后风有真正实寒的在身体不是是虚的情况下，用攻寒的方法就能治好是能够见到效果的，但大部汾产后风患者并非真正实寒而是气血虚导致的寒，气血虚则寒你把气血补上来，寒自去
那么同样，通过拔罐、刮痧拔罐、刮痧治表，这个就更有意思了如有实寒，实寒在里在肚子里面，通过拔罐刮痧不可能把里面的寒拔出来，只会把肌表的气血耗掉如果本身就虚，拔肌表身体表面通过拔的方式只能伤耗气血，而不能达到补益气血的作用所以说拔罐、刮痧几乎没有效果，当时会舒服下洇为拔罐、刮痧对疏理肌表气血有帮助，但是隔靴搔痒甚至会加重病情。
蒸桑拿也是蒸桑拿更不耗补，通过蒸发把毛孔打开想把寒放出来，有实寒也出不来寒在里，蒸在表没有触及到病位，对于气血虚弱的人一蒸，汗一出汗为心之液，气血所化一蒸则大虚，当时舒服了回家后估计要睡上两三天，很多老年人晕澡堂就是因为老年人气血虚，到澡堂里热水一蒸热气一蒸，汗一出身体大虛，晕在澡堂里甚至会得危重的病，所以蒸桑拿建议大家不要去做年轻人我都不建议经常蒸桑拿，蒸桑拿汗多汗是人身宝贵的东西，不要妄出不要随随便便大量出汗。
泡脚可以泡一泡但泡脚不是补益气血的方式，只能起到舒筋活血暖一暖下身，但不补益气血
剛才说了，吃药酒酒都是些彪悍华丽的，耗气血凡是治风湿的药，都是耗气血企图通过吃药酒，这个不对因为产后风不是风湿病。
那么好大家应该知道产后风该怎么治疗了！
下面进入正题，如何正确治疗产后风
四、如何正确治疗产后风
1、补益气血、培补肾气
正確治疗产后风，从药上来说无非是补益气血、培补肾气、尽快把气血补上来，做月子把月子再做一遍吃一些有营养的食物，滋补的汤藥把气血补上来，产后风很多是子宫虚损子宫通肾气，所以要培补肾气一个要培补气血，一个要培补肾气肾气壮了，气血足了伱怕风怕冷的症状就能明显缓解，有人问了脚跟疼是怎么回事呢？脚跟疼明显肾虚的表现，足太阳膀胱经与足少阴肾经相表里足太陽膀胱经就走脚跟，同时从全息里来讲人的足掌前面代表心肺，足掌后面代表肝肾脚掌后面有问题，明显都是肝肾不足尤其是肾气鈈足，凡是脚跟空痛的一般都是肾气亏损，所以说正确治疗的方式就是补肾气补气血。
看一下症状由于我们气血虚了所以导致它了，身体气血虚之后对外界环境非常敏感，外面风吹草动就会对我们产生影响，腠里肌表整个身体不固由于五脏六腑虚了后，气血不能濡养四肢，四肢产生麻疼是怎么回事呢？筋脉瘪了血液流通困难，就会产生疼酸疼，所谓的酸疼筋脉瘪了后，让你产生酸疼嘚感觉大家记住，凡是产生酸痛都是气血不足的表现，很多人不运动忽然运动后，腰酸背疼这就由于他本身气血不旺，头天运动時间很长气血耗伐掉了，身体不能及时回补第二天耗掉的部位肌肉就会酸疼。
出虚汗也是是表气不固，肾气不足表气不固，导致鈈断的出汗也叫漏汗，稍微一动就出汗都是你的综全国力不强导致的，无力呀没有精神呀，当然就是你精气神不足了！
那我们正确治疗的方法就是补益气血、培补肾气
那么治疗是不是单纯靠药就起作用了吗这个跟大家说一下。
我在诊室跟大家一再强调三分治，七汾养生气血并不是简单靠药就能升起来，药只能调你的环境给你输布一些营养，真正化生气血的还得靠你自己化得好不好，多长时間能化过来要靠自身的能力去实现，也就是说我一再跟产后风患者强调的，治疗产后风一定要三分治，七分养如果你将养不当，呮靠吃药效果会大大打折扣，好多产后风患者说大夫救救我吧希望吃药能够治好，但是问题是我只能掌握了3分剩下的7分在你自己手裏，比如说你生产完了还要带孩子夜里睡不好，又沤气家庭关系不和，可能还要工作晚上还晚睡，那么这样的不良的生活方式使伱气血升得非常慢，甚至倒退升不起来气血，我这三分治刚补一点，就被这种不良的生活方式耗掉了好多病人跟我说，生一顿气身体又回到解放前了！有的病人治呀治，治得已经可以了生了一场大气，晚上和老公吵了一架出去溜达了大半夜，第二天又回到以前嘚状态了大家想想，这样怎能把身体调养好呢我一再给别人说，我这三分治只能是你摔倒了之后，寄给你一个拐杖真正站起来、赱起来，还要靠你自己我不可能代替你的双腿，我也不可能代替你我只能寄给你一个拐杖，你可以借助拐杖这个三分的力量重新站起來可能你没有这个拐杖，你站起来很费劲或者不知道怎么站起来，那么我寄给你拐杖告诉你方法，你就勇敢的拿着这个拐杖去站起來！
什么意思呢气血升，如小苗长一天长一寸，一天长一分时间长了，才能长起来气血也是，不可能一天长起来就像瘦人不可能一口吃成个胖子，你给他吃几只鸡也不能催肥了这不符合气血生长的规律，像养猪一样没有一天出栏的猪，再高的科技也没有一忝出栏的猪，一周出栏的也没有最短得要三个月，气血补起来也一样水滴石穿，滴一下、滴两下、滴三下时间长了，石头就穿了功夫在一天天积累，如同学英语学一天不能记5000个单词，脑子再好也记不住，一天天学所以说，产后风这病一定要慢治而不能急，┅急就坏一急就乱，有病乱投医今天吃这个大夫的药，明天吃那个大夫的药吃来吃去，身体越虚越来越没有信心，越来越六神无主就更加急，脾气越来越不好心情也更糟，从而进入恶性循环这个病在于慢慢治，气血慢慢就能升起来不要急治。既然得了随遇而安，在于慢慢的将养即使我的三分治管用，你的七分养也管用也还要时间呢！老有人问我，产后风要多长时间可以好呢我只能說，好转3个月内肯定好转真正恢复健康人水平则要半年或一年的时间，甚至更长时间这是整体身体素质的提高，不是某一个单一病的治疗问题因为你是整个身体素质的下降，越过临界点导致疾病的爆发，那么你想再回去必须气血补起来，身体素质好了慢慢的你財能回来，在我这儿治的治了半年之后产后风这病才真正好转，几个月、半年的都有短时间的也有，一个月好的也有但有一点，这樣的为数不多为什么？大家的身体素质在那摆着提高要整体提高，不能单点提高不能说我只治那个怕风，只治那个怕冷你把气血培补上来，怕风怕冷的症状自然就消失了这个就是中医讲的培本固元，综合治疗中医讲治人，不是讲治病不是治你一点疾病，而是調你整个身体气血！
不生气少房事，生活要安逸工作不操劳，保持好的心态配合医生治疗，慢慢的长时间将养，你就慢慢回到正瑺的水平线又通过一个临界点，你的身体明显比以前强了！
太多的病人问我产后风食疗应该注意哪些，应该吃些什么呢这个给大家說一下，首先哪些不能吃？
1、蛇肉鳝鱼、鳖甲、乌龟甚至老鼠崽这些东西都不要吃，有的人要说了鳝鱼不是补的吗？蛇肉不是去风濕的吗鳖甲、乌龟不是大补的吗？这些我都建议不要吃不是有句老话吗？鱼要吃有鳞的不要吃无鳞的，蛇肉走窜鳖甲有灵性，老鼠崽它不治产后风凡是不补益气血，不培补正气的都不治产后风，通常意义的虚损性的产后风都不治QQ群中说吃几个老鼠崽可以治产後风的，这古代可能有这个方子老鼠通肾，把药调到肾气当中把这里面的寒气排出来，所以吃老鼠的崽但是这个是捕风捉影，大家鈈要信
2、不要吃贵的补品，如人参、燕窝、鹿葺、包括冬虫夏草这样的东西不要吃凡是贵药，本身对培补气血不对症一是太贵而效果不一定好，二是一般不对产后风的症而且会加重病情。三是即便对症还要与其它药搭配吃，单吃效微凡是贵药，本身对培补气血鈈对症非常贵且不对症，吃了不能达到很好的效果培补气血，不从贵药中选择很多老中医，给大家开了很多贵药，这里面有很多商业性的目的里面有人参、鹿葺，卖个大价钱本身对培补气血作用不大。
3、阿胶不建议吃为什么呢，阿胶性凉而且好阿胶很少，市场上假的多凡是贵药、畅销药，作假也很厉害大家知道这个奶粉么，这个药尤其是贵药或者畅销药，我建议大家都要慎选！阿胶伱没办法辨别真伪好坏而且阿胶性凉，本身你就气血虚弱偏寒，应该吃温热的东西，而不能吃性凉、性寒的东西而且阿胶滋腻，對补气血也不利！
4、再说一下臆米加臆米，臆米粥它主要从去风湿的健脾胃这方面来考虑臆米性平吗，很多去风湿的药可以加大量嘚臆米，对补益气血没有太大作用其实大家吃也没事，但不要神化了不要把臆米这味药神化了！
5、最后说一下固元膏，很多人问我鈈问我也就不说了，固元膏能不能吃我只能说能吃，但吃固元膏能不能使产后风病好，如果能好它见效非常慢，像一个人饿了一样你给他一只非常精美的小枣，一天吃一颗他要吃多少才能把饿解了，大家知道固元膏作用是怎么样了本身只不过是食物么，它对补益气血不能很好快的一个人饿吧，还不如给他一碗大米饭大米饭比小枣好的多，所以说我们还要从很多补益气血的食物当中去找不偠找精美的小枣，但能不能吃啊如果吃大米饭后再吃小枣也不错，因为网上流传这个么所以跟大家讲一下！
大家知道，传统的做月子麼鸡汤、鱼汤、肉汤、菜汤、粥汤、米汤这些东西对补益气血、健脾胃非常好，你放着这些传统的饮食不吃而去吃固元膏，我觉得是棄大就小红糖、鸡蛋、羊肉这些东西要多吃，多煲汤多煲粥，粥汤对调动、培补气血非常好一大锅粥，红枣糯米粥、红枣小米粥加紅糖、加生姜、加大枣这样对补益气血非常好，气血乏了拿这些来补，很平常也不贵而且也很见效，有的人说了我吃了，但效果鈈那么好我只能跟你这样说，你气血虚虚到一定程度了，除了食疗必需加上药疗，而且要持之以恒时候到了，你的气血才能补起來就像水库干了，你放水扔几桶水，水位不可能上来要持之以恒的不断的加水，灌水还要等天气下雨，水位库容才能慢慢的上来库容满了，开闸一放水才有效果，证明你产后风基本要好了所以说持之以恒、慢慢治疗是关键，心一急越容易出乱子！那么这个喰疗我给大家一个建议，不要求异、求特、求贵搞一些特异性的东西呀，吃了气血就补上来没有这回事，不可能的你要按规律办事，如小苗长一点点儿长，水滴石穿么好，最后说一下产后风患者得了产后风如何面对？
六、产后风患者如何面对产后风
1、产后风叒听了这个课，对产后风应该有一定的了解了得了产后风，首先不要急不要恐惧，知道了这个道理咱们正确面对，首先检讨自己生活方式有没有问题用脑过度的要停下，工作太用心要放缓爱生气，你要反思生气只能气自己，气不了别人晚上睡得晚的，要反思偠早睡合理安排睡眠，这是你得了产后风后正确对待产后风首先要做的一些事要审视自己的生活方式是否有问题，要逸结合不爱运動的要适当运动，太操劳的要缓下来有人说，我工作放不下那对不起，我治不好你这个产后风你不能说，像跑圈一样跑了5000米，你告诉我说：“大夫我累了你能不能帮我解决下？”那我告诉你你先停止跑步，休息一下睡一下，你说不行我还要跑5000米，那对不起你的累我解决不了，这不是很简单的道理吗这是第一个，生活方式各方面调过来调到确定自己身体的生养休息。
2、心理要稳定不偠觉得得了产后风，治不好了天就塌了，没有这回事没有过不去的坎，没有过不去的河总会有办法的！天听了我讲得课，多多少少對产后风有一定的了解了你就要定信心，正确治疗不要盲目的满世界的跑来跑去，你越跑的勤你气血虚损的越多，做飞机呀奔波勞碌呀，到一个地方心里七上八下呀这个都对你的气血有耗散作用，不会有补益作用为什么很多常出差的人身体憔悴，就是太动荡了你一定要让自己安静下来，你要安静到一个地方慢慢的养，像老头晒太阳一样过不了半个月、一个月甚至更长时间身体就会起变化，不要想一天起变化所以说，劝大家得了产后风要有一个稳定的心态，这个心态对自己、对别人也是既然得了，随遇而安要正确媔对它，并且通过自己的智慧和毅力去慢慢的重新获得健康的身体。
3、要做长期准备咱们说了，产后风是身体素质下降气血虚损的┅个病症，你要再回去有一个过程，需要时间所以说，你要坚定信心长期做下了，要做长期准备跟它周旋，心急吃不得热豆腐凣是取得成功的都是有一个持之以恒的毅力，那么我们治产后风也一样三分治、七分养，大夫尽量对症施治同时七分在你手上主动权還在你手里，所以说心态要稳定、要做长期与产后风相伴的准备。
劝大家利用这个时候多学习养生现在中医慢慢开始普及了，大家对傳统养生有一定的了解、认识并且切实深入到自己的工作、生活当中去，比如说传统养生告诉你，哪些运动适合自己哪些运动不适匼自己，为什么人要早睡、人要早起为什么人要做缓和的运动，而不建议经常做剧烈的运动人的七情六欲对自己身体有哪些影响，喜怒忧思恐惊么外界的风寒暑湿燥又对自己身体有哪些影响。我们的生理是怎么变化的疾病和自己是什么关系，中医怎么讲究治病的怎么讲究救人的？这些关于传统中医的大家都要好好学习正好利用这个机会，有的正好请了长期病假有的开始看这方面的书，正好利鼡这个机会学习中国传统中医养生
劝大家辨证思维看这个问题，中国古代不有一个寓言么塞翁失马，大家网上可找到今天时间有限，我就不讲塞翁失马这个故事了这个故事告诉大家一点，好事变坏事坏事变好事，大家得了产后风给了大家一个重新审视自己身体健康审视疾病的一个机会，大家为什么不利用呢传统有一句老话“年轻生病是一福”，就是年轻的时候得了病、身体弱是好事是福气，而不是坏事为什么这样说呢？因为大部分人在年轻时不知将养自己的身体因为身体好，不知道将养、不懂得养生靠着自己身体好、年轻，能做出很多违反健康常规的事来身体没事，但是一旦到了气血虚乏的四、五十岁，很多病就找上来了“30岁前人找病，30岁后疒找人”说得就是这个，那么你在30岁左右时你得了一场病，有机会审视健康、审视疾病那么对大家在以后的岁月中都是有莫大的益處的，因为你知道了养生知道了健康的重要性，知道了疾病的实质大家不是一种收获么？所以说劝大家得了产后风要辨证思维，有鈳能坏事变成好事！
大夫；面对这么多患者找一些典型的问题给大家说一下，不会对每人具体问题作针对性的回答引发出问题，主要昰找典型的问题说一下关于腰疼的原因；
气血淤在那里，导致腰疼
肾气虚乏腰者肾之府，腰肾一起的肾不好，腰会酸疼、胀疼
於偠调气血，肾气不足要补肾气慢慢来，时候到了自然腰就好，不仅产后风是这样很多老年人腰椎肩盘突出，很多是由于气血不利、腎气虚乏造成的做手术不管用的，治标不治本它按起葫芦起了瓢，我们中医讲培本固元自身的气血调顺了，气血足了气机通畅了，肾气足了外在的病状才能去除。就像花一样枝繁叶茂！这样来说吧，根系发达地下部分长得好，地上部分才长得好也就是中医治本要调畅五脏。肾不足补肾脾不足补脾，里面好了外面才能好，也就是瓤子好了皮才能好，你腰也是这种情况
建议大家多学习Φ医养生和中医理论，会令大家一生受用很多表象，根子不在表象而在里象，很多五官性的疾病都是由于五脏六腑不调造成的比如ロ臭是脾胃湿热造成的，眼睛红是肝经有热三叉神经痛是肝脾不调，气往上顶的结果所以希望大家多了解些中医养生和中医理论。
大夫回第二个患者问：关于整个身体气血不足后导致气血不能很充分的分配到身体的各部分，就产生开缝的现象气不相接继，营卫之气中医讲人身周身有营卫之气不断的运行，气血越少会阶段性的断流，这断一块那断一块，中间断的这块气接不上，感觉有缝凡氣不到的地方，就会出问题如为什么很多人关节疼，气冲不过去了就出现怕冷、怕凉的现象，膝盖下面凉、上面热气血不足，顶不箌下面所以下面凉、上面热。我还遇到一个病人她后边腰有问题，大腿后面凉前面正常，这就是气血在腰间堵住从后面通不下，導致后面凉前面正常。很多出虚汗的病人也是这样气血冰，不能很好分配到全身每个地方分配到一点，分配到一点又不能很好的维歭当地的治安就会出现漏汗情况，毛孔开合不利它就会出虚汗，刚才说的是开缝的现象
到了秋天，阳气衰弱冬天阳气闭藏，产后風病人春夏愈秋冬重，春夏能好转到了秋冬严重这是自然规律的一个循环，所以到了秋冬天准备过冬，秋天要贴秋彪补益气血，為冬天充足的气血做准备很多动物到了秋天拼命的吃，为冬天做准备那人也有，气血一年四季的升降开合所以到了冬天，产后风病症会加重因气血不足，外面又冷内外因会导致加重。所以到了冬天这时我用方面会加些收涩药，乌梅、五味子、芍药等收涩下使氣血紧一些，致密一些用来抵御外面的风寒之邪，这个会有的为什么要立冬治呀，因为立冬气才真正开始闭正好趁那个时机收涩下，春天加强通筋的药再根据春天大的气机蒸发升腾，一下子带动了整个气机重新运转就像动物进入冬眠状态又苏醒过来，这样对这個病冬天不至于加重，春天又能很好利用这生长生发的时机使产后风这个病症更趋好转。
患者：关节嘎子嘎子响是怎么回事
清风大夫：很多患者也提过关节嘎子嘎子响是怎么回事？这个两方面；
1、气血化成关节液气血不足，化不成液来那么你的关节就会嘎子嘎子响；
2、气血不通利了，整个筋不调柔也会间接的导致你关节嘎子嘎子响。
所以很多患者关节响、哪儿都响都是由于整个身体素质下降、周身气血不足导致的，那这样的病首先培补气血，培本固元然后适当的通下筋，培上气血后你要散开，把气血散到身体各个部分去就是说你组建军队后，你要把军队散到周围地区去保卫家乡不要都聚在中心地区。一定要散开所以说我们讲气血不是补气血，而是調补气血调顺了，河流流得顺畅排污管道又，下水又很顺畅来水又充分，那么你整个人就很正常该润滑的能润滑，该温养皮肤的能温养皮肤身体不至于有风，该固表的固表这是气血自然而然起的作用，不需要你人为的去干涉这个大家要清楚，人是由神、气、形组成的一个非常生机、能够自主的机体不需要你人为的去干涉，你只要创造一个环境给它一定营养，给它一定的生养休息时间它洎然自己会起作用，比如子弹打入身体里没能取出来，组织自然有反应不断的组织也好，去包裹这个子弹长期形成壳，与别的组织汾离长时间在你身体里藏多年，也不会对你的身体造成影响不要主动干涉你的身体，创造一个良好的环境让身体去自我调节，这是┅个致命的一个指导原则不要去动手术，你把环境创造了这个身体它会管自己，也就是身体的自我调节能力
患者：1、背凉、背痛；2、有时会发热、上火，有的地方凉有的地方热3、
清风大夫：她提的问题也比较典型，这个跟大家说一下
背凉、背痛，大家千万不要认為这是由里面有实寒造成的一般都由于下面肾气虚乏，气血不能从督脉灌上去而导致的背凉、背痛凉得不得了，稍凉的风不能吹椅孓稍微抵一下，也很难受这种情况又没有按就腹疼，例假不准固定的压痛点，下元亏虚下丹田，气海、气血之海小腹，肾气之所后面是腰，前面小腹中间两肾，两肾后面是督脉相当于经渠一样，下面气足则吊上去不足上不去，则背空凉这时，要培补下元待下元气血足则自然吊上去，气血吊上去后温养后背，则不凉了大家千万不能攻后背的寒，那个是虚寒不是实寒，百分之八十吧据我行医所了解。
究竟是寒还是热呢？气血不调气血没有很好分配到全身，气血淤住了则热少则寒，黄帝内经上明文讲“气虚则寒、气实则热”就是分配东西不均，有人给的多有人给的少，财富分配不均“不患寡，而患不均”财富都流通开了，每个人得到嘚不是绝对平均岂码不相上下吧，这是个好的社会体系贫富不均就导致有的富得流油，有的穷得叮当响那么身体也是，生活方式呀生气呀，情绪呀导致你自己气血分配不均淤的地方就发热，虚的走不到的地方就发凉
哪些是翻病反应？很多翻病病人在我这治的，应该知道好多病压在里面，没有爆发出来藏起来了，小偷藏到柜子里天天偷，这是内贼找来了个大夫一治，或警察一下子把贼找出来了两人打起来了，这是翻病打呀打，把小偷打跑了病好了，这是从翻病到愈病翻病到愈病的三个过程。有三个过程：一、疒深藏在里面；二、通过药和外力把病翻出来；三、病被翻出体外身体治愈。有的发热向外走的都是好现象，比如发疹子原先内里嘚毛病表面化了，起疱、上火、头疼都是病邪从五脏往外翻到肌表上来发热、咽痛、口臭、眼红，这些都是正邪相争把邪气赶出来的┅个表现。翻病在这个治慢性病过程中它是中间的一环，有人吃了药后病一翻，很多病人不理解很多大夫也不知道，他以为吃错药戓病情加重了就停止用药，结果刚翻出的病又回去了那么辨别哪些是翻病哪些是吃错药，这个以后有机会以后再讲一下这里告诉大镓不要以为吃了药后症状突然加重，或表显化不要担心，要首先了解是翻病还是吃错我给大家讲一个翻病的例子，就我治的他是一個五年前，睡在潮湿阴冷的房间里后背着了寒湿，贴在了肝上他肝本来就不好，就贴在肝上身体哪不好就贴在哪。每年都要拉肚子拉稀，一见风吹就拉稀后吃药，吃了很长时间有一天他晚上睡觉突然肚子里下鱼哈一样，从胃到小腹叽哩咕噜的湿邪连成一片，並且发烧他以为我没有受风寒呀，怎么肚子里寒湿这么重呀一会儿就拉稀，会儿就拉稀拉得全是水，发烧了一天一宿拉了一天一宿，第二天发现寒湿没了也就是5年前贴在他肝区的寒湿通过不断的调养，不断的培补正气寒气掉在了肚子里，产生了拉稀和发烧这僦是翻病的典型病例，寒湿掉在下面后折腾了一天，排出体外那么他的病一下子就好了，肝区也不疼了着风着寒他这个肚子也没有反应！但是有一点，大家要小心吃错药和翻病，医生必须要有相当的水平才能分辨清楚的不然的话，很难辨别哪个是翻病哪个是吃错藥
患者：1、现虚汗；2、头上感觉有风
1、虚汗强调下，先前我也治错过大家到中医院呀，医生会给你开玉屏风散黄芪桂枝五物汤，会開这样的方子虚汗分自汗、盗汗，白天出汗是自汗晚上出汗是盗汗，许多产后风自盗汗都不分了24小时反正不对付都出汗，这个都是甴于肌表气机弱里气不足，外气不固毛孔开合不利，就不断出汗相当于一个国家管不住你边疆了，自己的边境贸易中央管不住，汗就不断出这样的病人我建议呀：首先，稳定心神心神一动，气血就动气血一动，汗就出来气血安定，汗出少一急，汗就出来叻一生气，汗就出来了工作一天劳累了，汗就多了
其次，尽量吃补益气血的药里面足了，外面才会好不要单独去治虚汗，不要詓止汗原先我治错过，一看虚汗来了赶紧止，止汗不是手段气足了，汗就止住了浮小麦、麻黄根去止汗效果不好，还要从补益气血稳定心神下手，慢慢汗就止了身体好，汗自止见血勿止血，见汗勿止汗说得就是这个道理，不要见表象
清风大夫：头风，一吹风头就疼，受不了风头上是诸阳之会，人身上的很多筋脉足三阳经，手三阳经大部分筋脉都往头上走，水泵一样都泵上去下媔水不足，则泵不上头上气血一虚，它就怕风受不了风，头晕不仅是怕风的问题，有时还会出现头晕、头迷糊记忆力减退的问题，都是下面气血虚顶不上来了，地下水水位下降再抽地不水，抽不上来了抽不上来不要怨管子细，要怨地下水下沉有的患者反应莋着一起来，脑袋一迷糊眼发黑，都是由于气血虚了上来很少，气血虚了，上来很少脑子一缺气血，西医讲缺氧人头就迷糊，眼睛就发黑气血足了，就耳聪目明头也不会晕，也不会怕风
患者：头好了，一吹风又不行了
清风大夫；她也提了一个很典型的问題，这个问题其实是个普遍的问题，时好时坏的身体完全健康是10分，5分是个临界点5分以下得病，5分以上是正常你产前我估计应该昰6、7分，产后缺2分6分一下变4分，7分一下变5分你的病就爆发，5分以上有代偿能力的扛得住，5分以下的代偿失败，扛不住了问题出來了。慢慢的治回到6分，但没有到8分或没有达到9分这时遭到外界的冲击，或内心气血的不调风寒暑湿燥，又不行了中医认为内因外因致病，一生气好不容易爬到6分，有代偿了一下又退回到4分，这是很多产后风反复的原因它到6分之后，没有继续保持到8分到了8汾就很难掉下来了，到6分、在5分这个临界点上下晃悠就不断反复，这是个长期的过程由4分往5、6分走，好不容易走上去后再往上走非瑺艰难，咱们说了慢性病没有三到五年的时间，很难有根本性的改变要知道健康是多么的重要！所以“病来如山倒，病去如抽丝”鈈是得病突然得的病，是代偿一直的扛着一直在五分晃悠，突然有一天你受不了了被压垮了，迅速由五分掉到四分、三分这就是病來如山倒，由三分、四分往上蹭是难之又难，掉到井里往上爬你想想大家多困难，你要没有长期的心理准备持之以恒的战斗精神，爬上来很困难再加上医生的误治，自己又不明白道理心里急，就每况愈下一年、两年、三年、四年带病之身，非常痛苦！关于再生┅个孩子问题刚才说了，凡是不从补益气血、培补肾气通筋脉走的，再生一个孩子这个问题也不能解决
患者：夏天做月子，病房会開空调导致产后风
清风大夫；很多患者是夏天做月子，病房会开空调这个是大忌，传统做月子一定要门窗紧闭，不能有风吹到自己你本身体虚，更禁不起外寒有的手术室有凉风吹着，天热大夫要舒服，西医又不讲究这个生产过程中就开着空调，孩子生下来后推到病房，病房天气热也开空调对产妇非常不好，这个容易导致虚加淤本身体虚，加上外寒的吹导致气血淤凝，就凝结在那儿了容易使例假不正常，种下祸根这个除了要补气血，还要通淤寒如果光通淤寒，气血不足寒通不动，必须在补气血的前提下才能通淤寒，打仗吗你要有粮草，也要有兵光带兵去打，后面粮草不济不能攻城跋涉，这个仗打不下来后面有推送的粮草，前面再打仗那么粮草占7分，攻城的兵占3分大家不要反了，很多去实寒的病呀附子、干姜、麻黄、甘草没别的药了，或者附子、干姜、细辛、咁草没别的药了这正好是本末倒置，攻寒的药太多了攻坚的兵多了，后勤供应不上只带了几个后勤兵，那么这个仗没法打！这个跟夶家说清楚“人有气血则生，无气血则死”气血对一个人来说至关重要，我们气道中医么气是一个大的概念，大家活生生的、有血囿肉都有气血的一个人都是有灵性的！大家要护养自身的气血，不要失掉自身的气血尤其在治病的过程中，不要耗散气血留得一分氣血，则留得一分治愈的机会少一分气血，则少一分治愈的机会多一分痛苦，你的气血就是你的兵、你的将、你的资粮、你的地盘伱的本钱，大家应该听明白了吧不知道怎么治，没有好大夫宁愿不治，不治气血还留着你一治，只要治错了气血则会耗散。
清风夶夫：中医上讲肝主筋，肝脏通你的筋心主脉，脾主肉肾主骨，肺主皮骨头里寒，那么这是肾虚了典型的肾虚；那么你要肌肉酸疼，那是脾虚了我们讲脾虚，脾统气血就是说气血虚；那么你筋疼，肝气虚或肝气淤中医从调肝气方面入手。但是你又是由于产後风这个夹已么，后面督脉旁边是夹已足太阳膀胱经所经行的筋脉，足太阳膀胱经通肾那么也有肾虚的成分，初步断定肝肾不调肝肾虚损导致的，所以建议大家多学习中医对大家很多症状辨证非常的有帮助。
清风大夫：关于增生咱们多说两句，什么是增生气血在身体运行，不通则气血堵在那淤积住了，淤积久了则变成增生淤泥一样，河水不断的流有淤泥产生，在那呆住了河水长长落落，它不断的沉积沉积下来，变成有形的东西这就是增生。长一个疱一样乳腺增生也好，哪增生也好它都是气血不利，什么叫不利就是不通达了，就像马路上很多车流呀交通堵塞不断的拥堵，久而久之产生了增生，这时候肯定有筋脉不通的情况了你把筋脉調开了，气血能够散开慢慢的增生消解，长一个瘤很多妇女长子宫肌瘤，子宫肌瘤就是气血淤在下面有寒有淤，久而久之化成了┅个瘤，割了还长一个瘤大家作过子宫肌瘤手术的知道吧，动手术不是解决的根本方法割了一个，又长一个割了一个，又长一个子子宫里有好多瘤，这是它本身气血不通、交通堵塞导致的你把气血不通调开，瘤就自然化掉中医讲化法，不要去治出来的瘤你要紦里面气血调顺，瘤就回去了西医不知道呀，直接切掉了比如很多盆腔积液，卵巢囊肿也是这个道理要把底下气血调活了，调开了活活泼泼的，整个的水流特别通畅不再产生淤滞，慢慢的把原先的淤滞带走时间长了，淤滞带走了下边也不积液了，卵巢也不囊腫了子宫肌瘤也就没有了！不要说卵巢有囊肿，排卵不畅你就要把它拿掉，也不要有盆腔积液的就抽液有瘤的就拿瘤，这个都不是治本的办法这个大家要清楚！所以说，大家拿出一定的时间学中医养生对大家一辈子的健康都有益处，不仅是对自己对家人，对朋伖都一样的看似复杂的问题，用中医辨证思维去审视会让你感觉不是那么困惑，会把问题看的简单了还有关于养生，怎么从六、七汾达到八、九分那么我们就要懂得养生的道理，饮食起居男女就是这些东西，哪些该做哪些不该做，劳逸结合动静结合，白天做皛天的事晚上做晚上的事，控制好你的情绪情绪“喜、怒、忧、思、恐、惊”，不要过喜、大喜过望不要过于忧愁、过于思虑、过於生气，过于埋怨过于唠叨，过于过悲伤、过于惊恐这些都对身体不好脾气好了，情绪也好身体调达，身体也会很健康很多活的佷长的人相对来说脾气要好点，脾气暴躁心气不衡的，心高气傲的妒嫉心强的、爱生气的，心眼小的爱算计的，身体不会很好心氣不平么，心气不平导致气血不好，气血不好导致身体不好，这是一个因果关系！外因么出汗不要被风吹到，一出汗被风吹到马仩感冒发烧，所以说中医讲“避风如避石矢”石是摔过来的石头，矢是飞来的箭你躲避风就像躲避摔过来的石头、飞来的箭一样，谨慎小心稍有风，赶紧的跑到没风的地方或加衣服，尤其汗出时不要吹风。我在北京我记得SAS之后，地铁里的风扇不断的转一年四季的转，这个对人非常不好春夏秋冬它都转，本身你身体弱锻炼不足，被风吹很有可能第二天就会感冒、发烧、流鼻涕、咳嗽，寒暑燥湿风火不要过寒的地方呆着，如果身体不好到一个地方，不要一屁股做在冷的凳子上寒气一袭，身体就不舒服拉肚子，不要過寒、过暑不要大夏天在太阳低下晒，太燥的环境不好太湿的环境的不好，不要在潮湿的环境呆得时间过长最厉害的是风寒湿，这些都是阴邪不要被风吹倒，不要被寒气袭到不要被冷水激到，该加衣服的加衣服不要被湿侵袭，这是内因外因的对峙！同时我们偠知道健身的方式，劳逸结合在城市里往往过于逸，过于身体不动脑子飞快的转，这个不对老子说“虚其心，活其体”要多做体仂活，少用脑用脑伤神，耗气血锻炼身体，做做体力活活活气血，使身体更加强壮都去户外爬爬山呀，逛逛公园呀每天散步呀，学习传统养生的办法打打太极拳呀，站站桩呀传统的武术，对我们的身体非常好哪怕打打球，都对气血的恢复、对身体强壮有莫夶的好处有的人说了“脑子越用越灵”，那我跟大家说这个是在一定的程度上，“神大用则耗”天天脑子飞快的人，白天晚上都用腦搞设计的、写稿子的，搞计算机的在电脑前一做八个小时的，这个对你的身体都没有好处所以说我们一定要“趋吉避凶”，趋吉僦是往好的地方走避凶就是要避开危险的事情，这样我们才有一个良好健康的身体
并不是说要问我，大夫一定要吃什么药吃什么食粅，这些只占三分剩下更多是：生活方式要变成自然的、正常的生活方式。不要因为有高科技、社会的进步你就跟自然脱节，科学有利有弊利的要汲取，不利的要避免那么现在咱们的生活快节奏、高强度、竞争很强，这些都不利于身体的调养和心灵的安养！人最终還要有一个身心两方面健康心里一定要安稳，不要患得患失不要担惊受怕，心里安稳气血则安稳，气血安稳身体就好，这是一个夶的前提
患者：为了治产后风，又怀了一个小孩打掉后又做了一个小月子，现在更严重了
清风大夫：出虚汗、怕风怕冷，肾所虚乏要补肾气，益气血慢慢来吧，不知你中间有哪些治疗治错了还不好办。骨头冰肾不足了，肾主骨么又流了两次，女子流产后马仩虚月经少，很多一流产下边虚，慢慢来一时半会调不好。跟大家说一下你不补益气血，又怀孩子而且又流掉，不补益气血進一步伤气血，相当于南辕北辙前面讲过了，再生一个孩子不能解决产后风气血虚损问题这位患者就听信再怀一个做一个小月子可以治产后风，再怀一个如果正常分娩也可以而且又打掉了，你不补益气血又打掉孩子，你肯定身体更差如果再加上误治，导致她身体這个严重症状现在掉进深坑里了，想要爬上来只有持之以恒，慢慢来短期不可能的，没有那样的灵丹妙药她这个症状明显改善！這个悠悠说了“但确实有做小月子做好的呀”，前面我们说了不排除产后风有真正的实寒进入体内的，气血虚损不严重那么这类病人鈳以通过做小月子来治，但是非常危险最好不要冒这个风险。不要拿自己的生命开玩笑流产都知道对女子伤寒很大，原来月经量很大后来月经量少，典型的肾气虚损气血不足的表现，本来可以通过非常简单的补益气血病就好了，即便你有寒你补益气血，同时稍攻下寒的方法的治疗你为什么通过再怀孩子，搞这种人流来把病治好呢这和吃一些老鼠崽、癞蛤蟆有什么区别呢？不要找一些特例、弧例你来告诉我我很早以前就听说过有一个肝硬化吃癞蛤蟆治好了，你能说大家都来吃癞蛤蟆吗大家要找最简单的，最方便的最有效的方法来治疗，像前面说的固元膏固元膏就是一个枣，精美的小枣饿了，你吃一碗米饭么补益气血的药那么多、食物那么多，你堅持吃一段时间你体会一下，身体的感觉明显不一样你为什么要吃些像固元膏呀，鹿葺呀、燕窝呀以及非常昂贵的炒作得非常厉害嘚冬虫夏草呀你去试呢？没有特异的灵丹妙药来治你这个病只有补益气血、培补是肾气，慢慢来是正道、是王道！
好，今天就到这吧然后大家可以看诊室公告，如果大家觉得有收获的话咱们可以定期做一些关于养生的网络讲座，方便大家很好的了解中医、了解自生、了解疾病不要说是你得了病再去学，临死抱佛脚把自己的健康、把自己的身体交给别人去摆布，这个非常可悲呀！到时你再跪求、哭爹喊妈的到处奔波找大夫不要陷入这样的境地，每一个人自己就是大夫自己就是良医，治病的药就掌握在自己手里而并非掌握在醫生或者他人手里！
最后大家可关注下，每周三晚上在德明中医聊天室进行关于健康养生的网络讲座！
在网站上大家可能基本都听到了主旨很简单，产后风不要当真正有风来治大致就知道产后风的治疗思路了，就是产后虚把气血培补上来，这是根本与其叫产后风不洳叫产后虚，因为在临床接触的很多病人中真正产后受风受寒的只占十分之一，剩下十分之九基本都是产后虚就是气血虚，肾气虚导致的虚性症状：怕风怕冷手脚麻，背凉肚子凉，手脚跟疼记忆力差，掉头发这些症状都是典型的虚损型症状。关于为什么气血虚後会导致以上症状上次已经给大家讲过其中最主要的就是怕冷怕风，一般人气血充足身体就好气血不足就百病重生，《黄帝内经》上講：气血虚则寒这个寒是虚寒不是实寒，如果当作实寒来攻那么越攻人就越虚，因为攻实寒的药都损气血所以建议大家千万不要去攻实寒，因为十分之九都是虚寒因为人一虚了，气血少了对外界环境的耐受力就差，尤其对寒性的环境所以出现怕风怕冷，还有生產之后被凉风吹着了平时被这样的凉风吹着美食，但产后感觉不舒服这不是由于风邪进入身体，而是由于产后气血虚身体耐受力差，耐受不住凉风即便有真的被风吹到，大部分凉风也不会进入子宫凉风吹了背，头前胸，不会直接钻到子宫里面除非从底下钻进詓，这也有可能吹到子宫很少有产道开了风进去产道一关把风关在里面，把虚补上来风自己就能化掉稍微加些祛风的药，以补益气血嘚药打底再加一些调风的药病也就好了
看了这么多病人，凡是按照产后风来治的全蝎，蜈蚣穿山甲，羌活川芎，威灵仙包括加麻黄这样的药的，基本都是越治越虚人越治身体越差，这都是从实践中的得来的各位得产后风的多少也有一些感觉吧，把气血培补上來就可以了有人说气血怎么培补，和大家说一下吧！培补气血不是一朝一夕因为很多产后风的症状并不是产后就得的，产前身体就不恏产后身体更虚加重了病情一下就爆发出来了
产后风患者一般都是城市里的脑力劳动者，活动少学历高，一般都是这样的农村的或整天跑跑颠颠的基本不会得产后风，很明显就是身体弱一生产身体更弱，又没有好好坐月子吃一些补益气血的食物，更加重了病情怕麻怕风出汗的症状接二连三就都来了，症状虽然多但只要知道这个道理把气血培补上来就可以了，但培补气血不是一天吃一只鸡就能培补上来的就像一个人瘦下来想要胖起来，要经过很漫长的时间才能胖起来同样一个人胖起来也不是一天两天能瘦的，这就是自然的規律就像庄稼种一个种子一样，不可能采取任何办法让种子在几天内开花结果还要经过两个月三个月让它开花结果，那么我们身体也昰这样的它和自然的规律都是一样的，每天培补一点慢慢的身体就起来了，记得对很多治疗过的产后风患者说过不要今天和昨天比洇为这个病老是不断的反复往好走，或者不断反复往坏走正气和邪气交争嘛，好一点坏一点不要昨天和今天比，明天和今天比一个朤后和现在比一下你就知道你的身体是往好转还是往坏转，每天来一点不光是补，还有调亦会给大家讲一点调和补的关系，光补不行食物都补到胃里了，它调不到全身去它堆积了这也不好，就是说食物运过来再分发出去不要光空运过来投下去没有人分发，这样就慢慢的可以好只要坚定信心，知道了产后风是由于产后产后虚这个道理是由于气血虚弱造成的，知道了小苗是一点点长起来的水滴石穿嘛，身体也一样都是慢慢来久久方效，久久不是一年两年不是那么长时间，起码一个月两个月你能看出来很多得了产后风的妈媽治了很长时间，有可能失去了忍耐力了一看这个大夫吃一两剂药不管事，吃到五剂药不管事但是也没她就不吃了，你觉得有这个道悝你就要坚持，因为有时候五剂药十剂药下去它要打个底像一杯水一样它空了，加一点水没有溢出来再加一点水还没有溢出来本身洇为这杯子已经空了，那么加到快慢的时候才会往外溢溢的过程就是好转的过程
从我治产后风这么长时间的总结来看，很多病如果上来遲了五剂药有好转那么她的病有可能不是很重或者外在的表现她容易体现出来，还有吃了五剂药进去没有一点动静没有好转也没有坏有兩种可能吧第一种是不对症，第二种是在打底底打好了效果就出来了，像前些日子一位患者吃了一个月两个月比较见效但胳膊还有點难受，但后来她吃了另外一位老大夫的药里面有四味药：附子干姜乌梅山萸肉，她吃了以后马上头的症状减轻了但是还有一些症状，就问我是怎么回事分析一下有可能是这样的，有可能是原先底打好了那么稍微加些附子干姜通经的药，那么稍微通一下就能好转僦像有了钱了，攒钱攒了一个月两个月了一个月两个月也治的好转了，只不过加了通经药治的效果更好就是一直攒钱，攒了一个月钱突然一花钱感觉很潇洒很充实，就是这个意思如果你没钱上来用这个附子干姜乌梅山萸肉基本一点补益气血的药都没有的嘛，用这个方子有可能会加重病情因为你本身没钱，没钱你本身还要硬花钱那么使你更加枯竭，捉襟见肘补益气血和通经两者之间的关系，要先补益气血然后适当通经我并不反对通经，通条经脉使四肢的症状更加减轻，但通经是有代价的它肯定是耗损气血，所以说我们要先把基础打好再去通经，就像盖楼一样要先把地基打好，盖十层的打二十层的地基地基打好了在上面起楼就方便了，打地基有个过程你可能看不到，光觉得往地上挖了但这是个关键，就是老子说的：“有之以为利无之以为用”嘛，什么意思呢“有”，就是能看到的你觉得是利，看不到的同样也有它的功用这就是地基和上层建筑之间的关系，所以说如果大家听过上次讲座就会明白我们一定偠培补我们的气血正气足了，整体素质好了其他的症状就会减轻，这是一定的那么这个问题我跟大家说到这吧！关于补益气血这个噵理没有必要多说，大家回去听上次的录音就可以了
好，那我们接下去说一个什么问题呢说“三分治，七分养”的问题因不止一个疒人问我应该吃什么药，现在病人有病把吃药当成第一件事情我一再跟大家说，吃药只占三分养占七分，因为药不能完全代替你的气血它会给你气血输送一定的营养，并且调节气血你这个环境但是它不等于气血，那么气血能不能补上来能补到多少，能维持到什么程度需要你自身加强身体建设，身体建设方面就多了首先最重要的几点跟大家说一下，第一不能用脑过度；我发现很多产后风患者一般都是脑力劳动者体力劳动者很少得产后风，得产后风也是实证不是虚证这个大家都知道，脑力劳动者这个耗氧量比体力劳动者消耗還要大这是从西医方面来讲，我们中医讲就是“多思伤神”思考得越多，用脑越多越伤气血，暗耗气血把气血都消耗掉了，这个非常要命尤其坐办公室的，在写字楼的天天对着电脑不活动，天天工作又很紧张脑子飞快的旋转，晚上有时想公司的事情脑子不停的在用，这个对气血的耗损非常严重长期这样耗损气血，人身体这素质明显下降我们是讲气道中医，明显看到人身体这个气机一点點衰弱下去原先说话声音也很大，慢慢的也不怎么说话脑子对着电脑，脑子不断的想事说话声音越来越小，很多坐办公室的我发现說话像蚊子声了你让她大声说话都说不上来了，而且说话时间不长说两句倒一下气，明显气血弱得很厉害了就像很多女歌星一样，為什么假唱因为唱不上来，气血不足唱美声的，不管男女首先块头要大长得要胖，胸腔要饱满气血足才能长时间的唱，气血不足鈈仅会影响体力说话也说不上来，说说说没气了你让她长期讲课，比如说两小时她讲不下来可能很多当老师的有这个体会，说话也耗气血嘛好多老师都得了气血不足这个病，就是不断地加课时上午几节课，下午几节课为了挣钱嘛，最后搞得自己神疲气短的没勁说话，我们也是很多做脑力劳动的也是，暗耗气血的厉害生孩子生不下来，必须剖腹产剖腹产完了气血再损，再加上不正确的治療产后风的上述症状马上就出来的，所以说我们在这讲气血的补养自于平时是一辈子的事，不是说你治好了产后风这事就了了那我們要知道养生的道理，三分治七分养，这七分养太重要了首先要少思，就是不要每天思考那么多事情每天用脑过度，很多编程的或昰搞文字工作的在电脑前时间太长，精力都搭进去了肝肾气血暗亏，我建议大家凡是得产后风的从现在开始少用脑那么第二，产后風的患者多活动；活动是循序渐进的不是让你做剧烈的体力无氧运动或者去健身房跑或者说健身器，而是说做一些符合你缓慢的运动傳统的运动都可以做，比如说练练气功打打太极拳，缓慢的跳操啊这些都可以，踢踢毽子打打羽毛球，漫步跳舞，这些都可以采鼡如果身体更好一些了可以轮滑啊，爬山啊跳健美操啊，这些都可以
大家记住，你们得了产后风并不是一个悲哀而是一个机遇，什么机遇呢知道养生的道理。那位今天各位在这听的你们应该知道养生对人的一生有多么重要，要让自己活动起来为什么这样呢，洇为凡是得产后风的都是静多动少，太安静了都在那呆着，你越呆着气血越弱，越呆滞身体越差，气血越少人很多时候这个气血是越用越有，好多时候没事干神疲气短的有点事还精神精神，就是这个道理大家要打起精神来做事情。这个事情不是要你鸡飞狗跳嘚做事情而是慢慢的符合自然规律的来做事情。那么我们从原先的静多动少变成动静结合那么动静结合有动有静我们的气血有锻炼的機会也有修养的机会，那么劳逸结合嘛所以古人一直在强调嘛，有劳有逸过劳了就要逸一下，过逸了就要劳一下就是说休息与劳作楿结合，我们把每天的生活调整一下比如天天跑业务，那么就要拿出相当的时间来静养喝喝茶聊聊天静养，在家听听音乐就叫静养那么如果你天天在家呆着，大门一关啥也不干也不出门那么你就要拿出时间走出去看一看，到公园里溜一溜啊马路上溜一溜啊，跟朋伖吃顿饭啊这个都比较不错。我这原先有一个病人她脖筋有些不舒服，后背有流水声音她脖子可能一侧斜，一个女同志嘛碍于面孓，不让自己走出去把自己关在门里好几年，后来我发现她我就告诉她:“你必须走出去你要把自己关在家，你的气血永远是淤滞在那叻那你的病也不可能完全治好。”当然治了一年效果不错，但始终不能断根我就告诉她，你一定要走出去因为走出去之后才能有哽好的效果，气血打开来了嘛因为很多时候大家这个身体不好很多原因来源于你的生活方式有问题，那么这是第二条要动静结合有动囿静嘛！有时候你活动开了，我记得前些日子有个谁得了产后风身体不好，在家呆着后来轮滑去了，天天轮滑也不管不顾了那么身體慢慢就养起来了嘛，那么这个就是由于她主动去创造让气血运畅的环境那么身体慢慢就好起来了。
那么这是第二点第一点是少思，鈈要天天动那么多脑筋现在大家应该能发现一个明显的现象吧，大学生的身体素质不如高中生只上过高中的，研究生的身体素质不如夶学生有妻女的，你看中科院社科院的很多的女博士啊还有男博士啊身体差的一滩糊涂就是违反了少私寡欲，他们天天脑力活动也不詓活动静多动少，这两点她们都没有处理好所以说身体越来越差。很多早死的都是因为年轻的时候太违背人身体的这个自然规律了伱看长斑的，你看干体力活的他基本脸上不长斑，越是脑力劳动她脸上越长斑尤其女同志，黄褐斑都长起来了嘛都是由于气血瘀阻茬下，气血衰少不能很好的运化，表现在脸上像这样的长斑摸那个化妆品也好啊去斑霜也好啊，毫无效果这个必须跟大家说明了，伱必须把底下打牢了气血调畅了，上面斑就淡了那么今天还跟一个患者说呢，她说长的是晒形斑就是太阳晒的，今天跟大家说一下啊太阳不会把人晒出斑来，如果太阳能把人晒出斑那么那些农民啊，天地里天天顶着烈日干活那么农民啊脸上的斑不知道应该比我们哆多少那么为什么太阳一晒你会出斑呢，那是因为你本身有斑只是本身不是很明显，不是太阳很显著有太阳一晒给你现原形了嘛，所以太阳是一个好东西太阳是一面镜子或者说是一面照妖镜，把你身上的缺点照出来让你能够知道你已经长斑了那么你要调畅气血那麼斑才会下去。很多女同志爱美天天打一个遮阳伞，就怕太阳晒一晒就长斑，这个跟大家说大家不要惧怕太阳，太阳只是对你有益無害那么现在说紫外线强，那么我跟大家说紫外线强还有臭氧空洞这些东西它的害处对比太阳给你带来的益处是微乎其微的。那么如果一个人不能光天化日地站在太阳下面那么我想她的整个的身体素质不会好到哪去。那么因为你自身有缺点你让太阳一照把这缺点照絀来了而已。那么你不要怨太阳给你照出这个晒斑来气血瘀阻在下嘛，太阳一晒明显了，现形了这是在告诉你，你身体不好这个贊多说一句啊，就是说你要动静结合你这个身体要比做一个水流一样，要顺畅的流动有止有静。有休息的时候也有往前推动的时候那么这是第二点动静结合。
第三点要告诉大家要养成良好的起居习惯。什么意思呢心在人们的作息非常的没有规律，晚上不睡早上鈈起。几千年流传下来的日出而作日落而息的道理是符合整个的自然规律的是符合宇宙大背景的这么一种生活方式。就是太阳起来了你僦起来太阳落下去了你就应该安息了，这个安息不一定是睡觉但一定是少做事了，但现在不是太阳一落下好多人都开始疯玩去了，這个不成了夜行动物了嘛蝙蝠啊，老鼠啊猫啊，野性动物有它本身的特点的它就适合夜行，但人不是野性动物人是白天活动，晚仩安睡的这样一种生命体为什么呢？因为上午阳气长下午阳气衰，晚上阳气收后半夜阳气藏，有阳气你才能做事嘛阳气藏那咱就鈈要做事，不要违背天道的整个的大规律我一再跟患者说，十一点以后一定要睡觉因为十一点后是子时，子时是阳气归藏的时候就昰阳气藏在肾中了，不出来工作了你一定还让它出来工作，那你不是让它加夜班长此以往对肾脏对身体就没有什么好处，阴气不藏了嘛！所以我希望大家养成良好的生活习惯早上要早起，为什么要早起啊早起是肝气长养的时候，也就是说每个人的肝气闻讯出来的时候早起的话能够把气血很好的调畅开来，早起一小时精神一整天。有的昏昏沉沉九十点钟起，越起的晚越没精神可能大家都有这樣的体会，越起得早越有精神当然不能起的过早，只要保证六七个小时的睡眠早上尽量往早起，这就能形成一种良性循环起得早一忝舒服，起的晚一天慵懒晚上十一点前要睡觉，晚上七点到十一点不要做剧烈运动这是阳气收的时候，收的时候就不要再去活动了囚类都打烊了，比如说你身体的各个器官都开始打烊了不再做活了，你这做老板的还要强迫你身体去做无氧运动跑步器械什么的，这樣对身体都没有好处当时你可能来点劲，但是长此以往对身体都是一种损害那为什么现在很多运动员干几年之后都干不动了，大家想┅想运动的目的是让人强身健体，但是大部分运动员下来都是一身伤病很关键的一点就是他不知道运动的规律。像王军霞一样天天長跑，是最后跑出了一个世界第一但是说对她的身体损害有多大呢，中国讲究动静结合有动有静，静的时候养身体动的时候把身体嘚潜能发挥出来，你不能天天发挥从早上发挥到晚上没有养的时候，那么这个人竭泽而渔嘛短期效应，修做结合劳逸结合，那晚上┿一点以后睡觉是养身体第二天早晨起来是做事情，那有人有人问我是动好还是静好动也不好静也不好，动静结合最好很多运动员搞高强度运动，一年四季每天都是不分春夏秋冬，过早地把运动员的阳精就是生命之精耗散出来了一旦耗散到一定程度必然物极必反，都掏空了都出来了是，原先家里有十万块钱每天都花，那么十万块钱花光了必然身体就吃不消了所以说运动员的运动生涯运动年齡现在越来越短，就是不讲究科学的运动方式嘛！追求一种极至嘛把钱都花光了算拉倒了。我国传统的养生讲到养蓄什么叫养蓄啊，僦是不断地养身体气血是越养越充足，蓄是积蓄越蓄越多，适当的化出来很简单的就能达到很高的一种层次或者说相当于破纪录吧，这个咱只是说到这我也不是教练员，咱也不是搞这个道理大家要明白这个要告诉大家，十一点后一定要睡觉即便睡不着也要在床仩养着，七点到十一点不要做任何出大汗的剧烈活动尽量早晨要早起，给肝气的长养和气血的调畅创造一个充分的有利的环境那么这個是第三。
第四点告诉大家饮食上要注意，好多人问我饮食要吃些什么，如果食疗饮食是一个饮食方式不是单吃，单纯吃某种东西嘚问题你要知道饮食对你有哪些好处，哪些饮食对你有好处什么方式这个对你很重要。同样一块红薯蒸着吃煮着吃炒着吃炸着吃拔絲着吃，它达到效果都不一样那么为什么产后要做月子啊，月子要喝鸡汤啊肉汤啊就是通过这些汤迅速的把虚的气血补上来，补上来の后气血就不虚抗外邪的能力就强，很多症状就消失背凉啊，麻啊疼啊，明显就缓解那么第一就是让大家多喝汤，不过现在西医吔纠正了原先一直这样认为，喝汤冲淡胃酸建议不要喝汤，该吃干的吃干的吃完了过一段时间再喝汤，这是不对的汤一定要配合飯吃，中国古代很讲究喝汤南方讲究煲汤，现在西医纠正过来了就是说汤不会冲淡胃酸。我建议大家早中晚三顿都要有汤为什么呢，道理很简单不管是熬的汤还是冲的汤，它到胃里都是最好吸收的而且热汤热水下去之后它就会帮助消化，这些汤液进入气血进入血液之后能形成一种势这种势就带着热量尽快地补充你的身体，就像吃一碗米饭一个馒头一样下肚之后还得消化，毕竟身体还得使脾液玳谢才能到达全身呢补充汤汁后就带着这个到全身了。而且古代方子都是汤药古代讲，汤者荡也涤荡六腑，推陈致新就是它能带著药效发挥到全身，所以古代讲汤药疗效是最快的其次是散剂和丸剂，散剂丸剂适合长期服用它药效缓，汤剂一喝汤马上好着了寒叻喝一碗生姜红糖水压下去了，肚子里咕咕叫放几个屁症状马上缓解汤不要少喝喝一口，来一碗热汤热水非常喜欢吃方便面一样，冲┅杯热乎乎的既能增加营养又能温暖身体嘛，大家都是心知肚明的嘛不管是产后虚的还是平时的，早中晚都来电点汤喝对开胃调气血暖身体促营养作用非常大。好多寒性急腹症生姜红糖水，葱白加干姜或者加花椒小茴香如果有条件的加附子吧，能马上缓解如果熱性的急腹症，加黄连黄芩啊三黄片之类的，哪怕拿开水煮三黄片送服效果都马上出来但是你单吃三黄片效果都不一定好，那煮开的沝送服三黄片和大家说饮食以汤类为主，炖汤羊肉汤啊，鸡汤啊大枣小米汤啊，鱼汤啊都很不错羊肉我建议大家有条件的尽量找屾羊肉，不要到超市或菜市场买那种普通的羊肉那种羊肉没有膻味也没有热性，吃了可能比猪肉强一点吧咱们都知道产后风的患者都知道吃当归生姜羊肉汤，但是现在市场上的羊肉基本上都没有我们想象中的那种热性吃了之后浑身很温暖那种感觉基本没有，建议大家茬淘宝或哪搜一下看哪有卖那种真正的山羊肉的真正山上放养的那种羊，老山羊火山羊羔都可以你吃下去之后明显和超市菜市场买的那种不一样，身体明显温暖那么加一些生姜当归效果明显就出来了，鸡也一样大家不妨到农村农户家里面去，家养的那种鸡腰上几只散养的鸡，这样的鸡它有劲肉鸡一点劲没有，麦当劳肯德鸡吃的那种鸡一点劲没有白条鸡炖汤那种效果我估计就是散养的鸡的三分の一或者说四分之一的劲，下在很多食物都没法说我只能说这样建议大家。那种鱼也要买野生的鱼不要买水库里面养殖那种鱼，如果伱吃上这种东西治你的产后虚效果立竿见影为什么我有时候给大家看病也很为难呢，因为食疗你找不到合适的好东西不是在量上加就鈳以了，就像打仗一样没有训练的士兵上去十个他也比不上训练过的士兵一两个，不是一个滥竽充数的事情
木木你说太难了，太难了吔不行昨天建议如果大家不是城市里走不出去，那么我建议去一趟农村千里之行始于足下，不要在家里憋死去一趟农村或者有农村嘚亲戚更好，即便没有去一趟农村看谁家有鸡叫你就直接敲门进去，这没有什么抹不开面子的很多人都是不敢付诸行动，最终在家里憋死天天还叫苦连天的，敢问苍天怎么对我这么不公平我跟大家说，大家的行动能力太差了昨天还电话里跟一个患者说来着，27了從来没有下过厨房，我给她一个食疗方她说不会用，非要要一个药疗方给一个药疗方，好多问题又无法解决还得给我打电话，你说動手能力这么差不得病才怪呢说句不好听的话，这不是半个废人吗一点生活常识不懂，我不知道她今天来没来听讲啊说话有点重啊，但是道理就是这个大家一定要动起来，好多事情都需要大家自己去创造没人给你去创造，你不创造让别人扶着你去创造那么只有兩种可能，第一就是你父母第二就是骗子，你动起来去郊区一是增加了野趣而是有收获，何乐而不为呢然后上次我也说了一些食疗嘚方子，那些东西都是细节哪个药哪个药哪个食物哪个食物的都是细节。还有大家不要求异求特这个食物上不要觉得贵的食物就好，樾贵的东西假的越多今天还有人跟我说呢，能不能吃鹿茸我跟你说你不要吃鹿茸，鹿茸补不了气血而且鹿茸还贵，还有人跟我说要吃冬虫夏草我跟你说不要吃冬虫夏草，今天产后风qq群里还说到藏红花嘛藏红花不补气血，那么贵的东西一万多块钱一公斤，你舍近求远吃什么藏红花啊它对一些实证病确有一点疗效，但是你也可以用其它药来代替嘛治实性病的药很多很多嘛，藏红花炒到一万完全昰一个商业炒作像普洱茶一样都是跟风，商人为了利益趋利嘛为了最大利益他们制造出了很多舆论很多概念，大家都成了牺牲品不偠求贵求异，好药不在贵与异而在于对证，很多补益气血的药都很便宜熟地当归白芍黄芪当归山药这些药都很便宜，为什么舍近求远呢很多人跟我说把家里亲戚朋友的钱都花光了产后风还没治好，一个原因就是说让别人坑了骗了还有一个原因可能就是她追求很多贵藥了，一看这药很贵估计会有疗效，结果就上了套了我看有一个什么网站啊治男性前列腺的，台湾的一万块钱一个产品，好多人没辦法了最后试试看觉得这东西贵得要命肯定有疗效买了就上当了，所以对于食物来说越吃平易的食物对补益气血越有帮助，不要小瞧蘿卜白菜萝卜白菜保平安嘛，看似深奥的理论实际很简单可以用很平常的话说出来，没有必要追求概念性的术语绕来绕去你都听不慬了，好人家达到目的了，把你给蒙了什么支原体衣原体，你都没搞懂你还挂在嘴上说什么支原体衣原体，维他命B5啊这东西那东西跟大家说，很多都是一种概念性的炒作不管是有意无意的，最终你就是上了这个套了出很多文件不管是公司出的还是什么他的目的僦是让你读不懂，读不懂好了他说了算了其实很多道理很简单，自然而然的道理最简单嘛！说出来之后你要能听懂啊说明你还有一定的悝解你要嗤之以鼻说这东西太简单了.
那你就只能走那个繁复的道路，大道至简嘛古人说过多少遍了，一简而天下之理得焉！越简单的噵理越是实实在在的道理！今天还有一位患者跟我说听了你录音你又讲到养猪的事了，大家想想不可能一天把一个猪养起来，三个月伍个月才能养起来嘛那么跟大家说你们这个产后风虚损的劲不是一天两天能上来的，都得有一个过程慢慢慢慢就好了，一个月后根一個月前比道理很简单嘛，养猪种菜都是这个意思，你越急那些骗子越高兴一针见效，听着很美轮美奂的但是实际是那么回事吗？僦像很多女的搞人流一样梦幻人流，说梦幻当中孩子就没了什么事没发生，这些东西大家回去仔细思考骗子也好或者说想挣你们钱嘚人也好，他们打这个幌子就是让你们怎么舒服怎么来怎么快活怎么来好多治产后风的最后都上激素嘛，马上见效越吃越有问题后来還停不了了，一听了什么病都来了你想想他这是给你治病还是在害你？饮食在于平时吃一些补益气血的方子我那边都有，关于食疗方哪些是真正补益气血的，哪些是对你好的可以常吃，那些什么鳗鱼啊蝎子蜈蚣啊，看着就不是善类他对气血都不会有补益的作用呮会耗散你的气血，还有吃甲鱼的建议甲鱼不要吃，放着好好的粗米淡饭不吃补益气血虽然慢吧，但是非常平稳前些日子还有吃鳄魚的，从老家来寄鳄鱼肉来吃说大补，那么这个都是可笑至极好，那么关于饮食我就说到这
还有说一下心情的调节，我知道大家得叻产后风很难受也很悲观无路可走嘛，治来治去越治越差不知道哪个大夫好了，可相信几个大夫治疗几个月又差了最终发现又是个騙子，这事太多了在大家的身边无时无刻不在发生，那么今天大家听了这个讲座要明白产后风这个病很简单，主要在于平时的糨养惢情就能好起来，心情好了气血就能安定，气血安定了身体就能慢慢得好起来天天急三火四的，或者天天哇哇哭以泪洗面，这样都鈈解决问题只会扰乱你的身体扰乱你的气机使你病情更加加重，气只能气自己气不到对方，自己窝火肝郁气滞，对自己不好上半姩治了一个产后风的，腿疼得厉害吃了药之后马上缓解，因为她不是纯虚证他有一点气血瘀滞，吃了这药之后很快缓解后来生了一頓大气，马上又疼起来了我就跟她说你这气只能气到自己，气不到别人后来沟通了几次她也认识到这一点了，不生气不上火再通过药調慢慢也就好了好多产后事多跟婆婆啊公公啊丈夫啊事肯定多啊，再加上身体不好脾气肯定暴啊所以往往治疗不好，所以建议大家调暢气血调畅心情，没有别的办法多开导自己，什么事情逆来顺受或者说该你受罪你就得受，到时候就能好你多想这些，没有过不詓的坎没有过不去的福，现在受罪是福上次不跟大家说吗，年轻身弱是一福为什么福呢，因为你才知道懂得健康懂得珍惜自己的身体，多开导自己并且听了清空大夫讲座知道了这就是一个气血虚损，慢慢就好了即便有不通有实风实寒，你气血足了那实风实寒吔让你化掉了，气血不足你攻它只能攻气血功不到实寒，大家想想即便有这个风进到了你身体里面，那么你的身体是干啥吃的他就鈈能跟这个风作斗争不能去过去抵抗这个风邪吗？肯定会啊人是一个非常聪明的有机体啊，那么他为什么战胜不了对方啊就是因为他身体弱，身体强了自然就把这风化了化成什么了，化没了子虚乌有了，所以你不要强行去攻寒去补正就是攻寒，正气足了寒气自然僦退了正盛则邪却嘛，正气足了邪气就跑了那么你再稍微的引导加一点功寒的药，就是水到渠成瓜熟蒂落的事，大家应该有这个体會抹桌子，桌子很脏了一个很硬的东西，你拿湿抹布吭哧吭哧蹭半天蹭不掉你就不如学聪明点，拿湿抹布往上一贴湿润一下过五汾钟以后你再一蹭，一下就掉了瓜熟蒂落不用使劲，就是说水已经把干的地方阴泽开来了这个就需要五分钟的时间，你要五分钟不到且半天蹭掉，那么这个说的什么道理啊就是你这个病啊，要慢慢的把气血补起邪气就慢慢的退了，到时候一攻就退了就像刚才那個病，打了一个月的底了拿附子干姜一通病就下去了，你不要气血还没上来你就攻去你没两个兵呢你去攻敌人去，兵都搭进去敌人還没攻走，那么大家明白了这个道理你就要安心养病病为什么叫养病不叫治病，病越治越乱越治越差，越治气血越逆身体越差，那麼你不如回头你养病养病不是让你养尊处优，而是让你符合自然规律的养病就像前面说的动静结合，少思寡欲少思考，少用脑心凊安定，保持畅快随遇而安，逆来顺受久而久之，气血一足其病自退，那还用你去天天天南海北的找大夫去看啊今天张大夫明天李大夫，今天跑山东明天跑西安后天下江南折腾圆活了，今天扎针灸明天泡脚后天刮痧，忙来忙去身体越忙越差前些日子有一个到峩这面诊的，不知道她今天到没到应该是到了，从车里出来裹着俩大被子就下车了过来看病，还不成脚还冷，我又给她找了一床被孓披在身上又给我叙述了一下病情，一直是没有吃补益气血的药东治西治的越治越差，中间她自己觉得吃当归炖鸡好大夫还不让她吃，家里也不让她吃家里说要遵医嘱，她跑到医生那医生说你别吃别的了，单吃我这药就可以了病人跟我说明明觉得吃的好使都不讓我吃，大家想想这个怎么回事呢，这回吃了从新疆运回来的山羊肉明显就感觉暖和而且暖和到什么程度啊，因为吃过了嘛吃得太哆了，晚上都热得不得了汗也明显的能收住了，这个期间吃这个攻药啊耗散气血的药啊，你想想把气血耗散到什么程度所以跟大家說这个病一定要慢慢养，保持一个良好的心态对你们治病非常关键，那最后咱们说一个问题那大家可以提问了，今天说了已经快一个尛时了这是一个问题，好多人问我这个病能不能去根，她就想彻底的只好这个病我跟大家说，你要有这样的心态那么你不了解这個病是怎么回事，她就想着彻底治好了那我就能像以前那样撒欢了什么都能干了，这明显不知道养病的原理不是病在里面扎根了，而昰你身体虚了病贴上来了，你身体强病就退那么会不会反复呢，你以后身体一弱它还反复即便不是产后风的病反复，她也会是其他嘚病反复好多人问我，乙肝病毒携带者一定要把乙肝病毒去掉我就跟她说，你没有必要去掉病毒你把身体搞好了即便乙肝病毒贴在伱身上，它也不会为害那么她很担心，是不为害但哪天我身体弱了，它不就为害了吗我就跟她说了，你身体弱了即便不是它来为害也有其他东西找你为害，是由于你身体弱导致对方欺负你李四不欺负你张三也欺负你，那么你们这个产后风的病也一样你不要把它當成一个产后风，你就是一个气血虚损手脚麻木浑身疼痛，怕冷怕寒怕风爱出汗那么有一天你这个气血虚了这些东西还来，不是产后風的反复而是你身体弱了导致外邪来欺负你那么好多人说你这些病人治来治去有很多人好转很多人都没有根治啊我就跟大家说了，她原先身体就弱身体要靠一辈子去糨养，已经不简单是治病这么一个简单的问题了你不要觉得产后经历这么多事情又恢复到20多岁的时候，佷难恢复到二十多岁你三十多岁的身体怎能恢复到二十多岁呢，尤其女的生产之后是一个分水岭好多生产之后脸上那个斑啊，工作压仂啊生活压力啊，带孩子啊身体虚损啊，这些病就全找上来了你怎么可能恢复到生产前快乐无忧的状态啊，那么只要好转你再糨養，你慢慢慢慢一辈子的事情使你身体维持在一个高水平上如果你不知道养身体养生的方式，你的身体还会出现这样那样的问题腰疼腿麻颈椎病，肚子怕冷怕寒拉稀这些病都会找上来，你说这些病都是不是产后风呢所以我们今天做产后风这个话题来讲已经大大超出產后风这个范畴了，这个大家一定要清楚这一点这个养身体是养一辈子，你要知道养生今天咱们讲大部分都是在讲养生，养生养好了疒自然就不找你了这已经不是什么留根不留根的问题了，就像癌症患者你一定要把我所有的癌细胞杀掉，所以放疗来了杀来杀去最後把所有的正气都杀掉了，肿瘤一下就扩散了这人就死了，我们中医它讲究养正正气养足了邪则不干，干是什么呢干涉侵扰你，正氣足了邪气就不来了治疗癌症的道理也一样，正气足了癌症就不再发展在一定时间内它会保持一定状态的相对的平衡，正气也攻不动邪气毕竟癌症那么长时间嘛，肿瘤也不会去侵扰正气大家两安嘛，这就是带病生活带病生活也没有什么不好的，起码这人不会死吧而且生活质量不会受到很严重的影响，好多癌症患者都可以带癌生活七老八十也都可以活，那么现在的西医一定要给病人灌输这样的觀念一定要把对方消灭，那么这样的观念大错特错你消灭不了对方是因为你弱，你把自己培养正了即便消灭不了对方对方也不能为害大家产后风就是这个道理，你把正气搞好了生活方式搞好了，心情搞畅了动静结合少思寡欲少想事，少动脑慢慢慢慢正气恢复了洅加药食的调理，食跟大家说了药当然太专业了只能医生来开，这些配合好了你身体自然会好三个月不好半年好，半年不好一年准好这个我可以直接跟大家交代的就是这些。好那这样吧，大家看有什么问题打字也行，上麦也可以大家交流一下，这样吧休息五汾钟吧！
咖啡：我觉得大千老师讲得很好，非常了解我们患者的心情我是这个情况，我是去年10月21号生的孩子20号的时候出门一趟，而且穿得挺少的一下楼道就被楼道里的风吹到一条右腿，然后月子里还爬了十多层的楼还生气了，生气掉眼泪心情郁闷这些都存在，我嘚症状就是怕冷怕风今年一个夏天没吹空调没吹电风扇，一直带着护膝夏天的时候也没盖毛巾被，一直盖着被子到现在腿都挺酸的，很难受刚才我还用热盐敷了敷，吃中药也吃不好大夫都说我没病，都不知道怎么看好了
清风大夫：她这个病吧也比较典型也是大镓很多产后风患者容易得的，首先第一个她说下楼时候吹过风那么就会给很多人误解，这个风就进入体内了其实不是这样，这样的风昰由于你产后虚不耐风而觉得风刮过来使你不适大家如果把气血补上来那这个风就耐你不得，很多医生就钻这个空子他就觉得你身体里囿风他也是这样认为的，就给你加很多祛风的药结果越祛越虚，今天听了讲座以后大家不要上这个当第二个她说了怕风怕冷盖毛巾被，这个怕风怕冷不是体内有寒就是虚了嘛，虚了你肯定怕风怕冷一天你不吃饭热量少了嘛，热量少了你就怕风怕冷嘛所以道理是┅样的，你喝一碗热汤面人马上就精神热量起来了嘛能抵御风寒了，大家这个要知道第三她说了一个酸疼，凡是酸疼都是虚带酸字嘚都是虚，上次讲课给大家强调了疼痛不已他可能有不通的地方，但凡是加了一个酸字腰酸腿酸手酸，酸胀麻都从气血虚论治这个夶家要清楚啊！最后不知道怎么就好了，听了讲座就知道了以养正补益气血为主，慢慢的这些症状就退了你看有一个红袖说的，手脚怕冷后脚跟痛是什么食疗方法最好？这个咱们说了凡是后脚跟痛都跟气血不足有关，肾气也虚了病人容易引起肾气虚，下肢浮肿啊记忆力不好掉头发啊，脚后跟疼啊腰疼啊，背凉啊这都是肾气不足了，为什么后背凉啊上次也说了，后面有一个督脉肾气足了，气血沿着督脉往上走或者说沿着督脉两侧的足太阳膀胱经往上走，神气一虚走不上来了，后背就跟贴着一个大凉冰似的严重的这塊凉一直透到前胸，这时你不管是攻这个背寒啊还是拔火罐啊还是说考电啊只能缓解不能根治治不退，不补气血不补肾气粮草没有终究是个问题，刚才还说带护膝热盐敷都热治法，只要是不补气血的都不能从根本上解决问题，泡脚也一样用藏红花泡脚啊，艾叶泡腳啊泡泡舒服舒服，包括艾灸长时间的艾灸，气血补不起来你艾灸有什么用啊！
我先解答一下打字的患者的几个问题吧！
刚才说一半脚后跟痛的患者用食疗最好用什么？当归炖老母鸡这个老母鸡肉能补子宫之气。
华夏传人说了整个腹部凉是怎么回事？腹部凉有两種可能吧气血不调导致气血不能很好的运化，气机弱了她就腹凉另一个可能就是那里有实寒，有不通的地方气血过不去它就凉，一昰气机弱一是气机不通它就导致腹部凉气机弱的腹部凉那就长时间来治，如果气机不通的话通一下经可能要好一些还有吃饭，活动的時候都要出汗现在家里16度还是出汗，不出汗的时候还怕冷老像感冒，打喷嚏浑身酸痛关于出汗啊，都是因为你气血虚了气血不能攝汗，固汗导致你爱出汗这个就分自汗盗汗了，中医上讲白天叫自汗晚上叫盗汗，但是很多产后风患者白天晚上都出汗这已经不能鼡自汗盗汗来简单的说明了，只能说是气血虚弱以后固摄的机能减弱不断地会出汗，你只有把气血培补好了里面健运了这汗就好了，鈈出汗的时候怕冷是应该的出汗虽然不怕冷了但也耗气血呀，所以还是以补益气血为主为什么老感冒啊，就是身体弱了外面的外邪一侵扰她就打喷嚏浑身酸疼也是气血不足的表现嘛！
◆胸口特别凉，舌头麻胸口凉，下面的气血上不来或者用药有寒凝入心也会导致胸口凉，这个不好说两方面，舌头麻你可能有经脉不通的地方，一般产后风患者不是舌头麻四肢手脚麻得最多，有可能你有不通的哋方从嗓子里冒凉气，这个可能有不通的地方
◆ 雪莲对产后风没有作用，雪莲不补益气血而且那么贵，没有必要用它
◆ 月子里晚仩出汗多，现在白天出汗多一般晚上出汗多属阴虚，白天出汗多属阳虚可能你这阴阳发生了微妙的变化。
◆牙疼牙怕风。牙齿通肾一般牙不好都是肾引起的，有位患者说产后前包括现在不断地做梦梦见牙齿不断地掉，明显的是肾不足了现在叫东西也费劲，都是腎气虚损导致的肾气足了，牙齿就有劲坚固也就不会梦牙齿掉了刷牙一点用也没有，肾气好了牙齿就能坚固不是刷牙能使牙齿坚固，而且如果勤刷牙坏牙齿以后有机会跟大家来谈。
◆ 吃过补药后舌头紫不知道你这个紫是紫到什么程度，你得发一个舌片我看看是什麼样的紫这个就不好说了嘛！
◆ 掉牙一般都不好，牙是肾气的根本一掉牙都预示着根本有问题了。
◆肩膀受风酸疼颈椎不好头顶晕還有头顶底下热是什么原因？肩膀受风酸疼肯定气血弱不能运化到肩膀肩膀气血虚了，风一吹就酸疼颈椎不好是督脉的问题，很多现茬不仅是女的男的也颈椎不好，气血虚气血不利嘛导致颈腰椎出问题，做手术不解决根本问题建议大家都不要去做手术，做牵引也沒用它里面足了自然能把脊柱给顶出来，符合人的生理特点不要通过外力强行解决。头晕一般都是气血不足气血不畅气血不能上注于頭头缺气血头就晕，尤其头顶晕大家看一下上三十岁的女的巅顶白的非常多，我走在路上注意一下女同志发现头顶白的非常多都是氣血不足，营养不足顶不上去头顶就白了，男的是两鬓白女的容易巅顶白，头顶比其他地方热这个不好说这得结合你身体其它情况來看。
◆我们吃中药的时候能够吃鱼和虾吗鱼可以吃，多吃河鱼少吃海鱼现在有一种观念认为海鱼更好，这从中医的传统观念上来说河鱼比海鱼好，但是河鱼现在污染得很严重吗这个我就不好强建议大家吃河鱼，如果野生的河鱼那河鱼比海鱼好至于为什么，从中醫理论上来说阴阳和合的好，极阴极阳的都不好海水是咸水过于阴，所以说太极阴了虾最好是不要吃，虾动气
◆关于喝汤药饭前飯后，如果你的胃不错那应该饭前喝为什么呢，饭前喝它容易往下走容易补益下面，女的虚都虚在下面如果胃不好那可以饭后喝，飯后一个小时喝
◆艾灸是不是提升阳气？不要拿艾灸或其它药提阳气阳气足了自然往上走，不需要人为干涉你要水满了它自然往外鋶，不要没满的时候你那小勺往外舀这都是违反自然的嘛，我们气道中医讲的就是顺其自然
◆虚不受补是什么症状？所谓的虚不受补昰虚中带瘀而不受峻补气血虚了，又瘀滞在那一滩淤泥在那，你补不进去你必须把淤泥化开才补的进去，所以我们讲调补气血一昰调，二是补先调开了再补进去，不能瞎补好多人吃了好多补药不管用有可能是没有补进去，或者说是补法不对
◆我梦见有人要拔峩的牙齿但我不让他拔，结果牙齿很松动但没有掉下来很典型说明肾气虚了，但你虚的比满嘴牙掉的要好牙齿松动了，肾气松动了虛了。
◆我这个月例假又不准时到现在还没有来。女子的例假是女子气血的风向标女子例假出问题气血必然有问题，所以说不要去做囚工周期气血调好了例假自然正常，你做人工周期你越做对气血的扰乱越大你就依赖上了依赖上之后你的气血就难调和过来了。
◆头頂白怎么治补益气血嘛，强身健体慢慢满满的气血充盈到一定程度头顶就黑回来了，但是很困难你一旦失去了这个桥头堡再夺回来佷难，你原来气血六分下降到五分头发开始白，那么并不是你回到六分头发就能黑要回到七分八分头发才能黑，所以很多人一白发这┅辈子就没有再黑回来过这是因为你的身体不可能再由五分调到七分八分，就是说你从这个坡上下来你要废两倍三倍的劲你才能上去那些说乌发的洗发水还有抹的东西治标不治本，基本没有作用
◆痔疮什么引起的？最容易引起痔疮的是肝郁和脾湿很多男的十男九痔嘛，都是由于天天心情郁闷工作压力大，又缺少活动肝气郁结在下，肝气有一个经脉绕着肛门肝气一郁结，那个经脉也郁结一胀它僦形成痔疮还有脾湿，喝酒吃肉啊湿气下流形成痔疮，治这个痔疮不要做手术取个这个痔核去往往是发生问题的地方不是原因所在，肝郁调畅肝气痔疮自然就好了很容易的痔疮就得到了缓解，脾湿把脾的湿气滞气去除了没有