绿豆和大米煮粥的功效时候。有小米，红豆，绿豆，大米一起煮不容熟透。先泡一个晚上可以吗？做法和搭配。是否合适？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-16 23:03 标签： 绿豆和大米煮粥的功效

小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及贫血的人食用。 南瓜可保护胃粘膜常吃南瓜可使排便通畅，肌肤丰美具有美容作用 绿豆的营养成分比较丰富，具有清热解毒、止渴消暑的功效是经济价值和营养价值较高的一种豆类。 红枣是补血的功效一日三颗枣青春永不老。切记不可多吃

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2018年04月10日 18:12出处：亲亲宝贝网作者：zhf閱读次数：0

绿豆性寒但有清热、解毒、败火的功效，它是一种很受大家欢迎的食材那么绿豆和什么一起煮粥最好呢?下面跟着小编一起來看看吧!

材料：海带30克、绿豆30克、白糖10克、粳米100克

1、将海带洗净、切碎，绿豆浸泡6小时;

2、粳米淘洗干净与海带、绿豆一起入锅，加水适量用小火煮;

3、当粥快要熟时，加入白糖调味即可

材料：绿豆、米、莲子各适量

1、将绿豆洗净沥水备用，米洗净备用;

2、将洗好的绿豆和米倒入炖锅内并倒入适量的开水;

3、将洗好的莲子倒入锅内，再加入;

4、盖上盖子大火炖1小时30分钟上熟了即可。

材料：绿豆、大米、小米、水各适量

1、绿豆提前一晚上浸泡小米和大米提前用水浸泡半小时;

2、水烧开后，倒入淋干水分的大米和小米;

3、小米和大米再次煮沸后倒入淋干水分的绿豆;

4、转小火慢煮，小米、大米、绿豆煮开花粥变黏稠即可。

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