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正常饮食是不会缺乏蛋白质的所以不需要补充。蛋白粉平时也是不建议随便喝的因为蛋白质是人体所需的一部分,但是补充多了会产生脱氨基作用,把蛋白质转换成糖分或者脂肪储存一般在医生见一下补充,不是特别情况不要补充的。
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