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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-26 00:09 标签： 宁波拳馆

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拳击是一项强度、活动量都很大的极限运动,很适合男女性塑形瘦·身,减脂效果明显,能快速燃烧脂肪(平均每小时能消耗700卡路里)可以促进血液循环及新陈代谢,增加身体的柔软度及舒缓压力,是所有健身项目中消耗脂肪最大的运动。 多人都喜欢拳击但真正能说出有哪些好处的人不是很多今天就给大家说说有哪些好处練“拳击”的好处，喜欢拳击都应该看看 拳击的好处 1.增加身体的柔韧性 协调性 2.增加反应能力 3.可以快速提高身体的敏捷度 4.增强身体爆发力 5.無论男性女性，可以变的更有气质 6.快·速减去女性的蝴蝶袖 7.因为打拳是靠身体的力量是通过蹬腿扭腰转跨打拳的，可以让女性的臀位更高腿部更有线条。 8.很多女性练习拳击的都是小腿细，下肢长臀位高。 9.可以快·速针对手臂、腰腹进行锻炼。 10.可以增加男女性的自我防范意识变得自信 11.因为打拳会拉伸到背部肌肉群，也可以缓解腰颈椎酸疼12.拳击可以快·速提高心肺功能和肺活量！13.打拳可以缓解工作压仂起到发泄积蓄情绪的作用，让会员们的心情变的更好！ 14.打拳是很有乐趣了而且每节课的锻炼内容都是不一样的，对比相应的有氧消耗不会显得那么的枯燥

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