随着工作、生活的压力越来越大患腰椎腰间盘突出怎么休息的人也越来越多。腰椎腰间盘突出怎么休息症是指椎间盘发生退行性病变刺激和压迫神经而引起腰痛、下肢痛、麻木、无力、间歇跛行等症状。严重者可有下肢不同程度的瘫痪和大小便功能障碍

哪类人最容易得腰椎腰间盘突出怎么休息?

从年齡上讲，本病一般发生在20–40岁之间腰腰间盘突出怎么休息症好发于青壮年。

从性别上讲腰腰间盘突出怎么休息症多见于男性，男性的發病率高于女性一般认为男性与女性之比为12∶1。从女性的不同时期讲产前、产后及更年期为女性腰椎腰间盘突出怎么休息的危险期。

從体型上讲一般过于肥胖或过于瘦弱的人易致腰椎腰间盘突出怎么休息。

从职业上讲以劳动强度较大的产业工人多见。但目前来看脑仂劳动者的发病率也并不很低

从姿势上讲，工作姿势不良排伏案工作人员及经常站立的售货员、纺织工人等较多见。

从生活和工作环境讲经常处于寒冷或潮湿的环境，都在一定程度上成为诱发腰腰间盘突出怎么休息症的条件

治疗腰椎腰间盘突出怎么休息的方法：

1、臥床休息，初次发作时应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护丅起床活动3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效但较难坚持。缓解后应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率

2、牵引治疗，采用骨盆牵引可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压椎腰间盘突出怎么休息部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫需要专业医生指導下进行。

3、理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛减轻椎间盘内压力，但要注意力气不宜过大暴力推拿按摩可以导致病情加重。

患上腰椎腰间盘突出怎么休息想要完全治愈几乎是不可能的，以上的方法只能是帮助减轻患者的痛苦降低复发的几率，所以如何预防就显得尤为重要平时注重腰部锻炼，青少年或工作人员应定期进行健康检查起居要避风、寒、湿劳逸结合，饮食结构要合理