我辞工了,朋友天天要上班,合租,晚上我玩通宵手机朋友睡不着怎么办?不玩又不行啊。

年纪轻轻的,晚上经常睡不着也没有玩手机,就是躺在床上眯着眼

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年紀轻轻的晚上经常睡不着,也没有玩手机就是躺在床上眯着眼睛睡不着,好烦好烦啊有没有吧友帮帮我!!!!


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有没有吧友能推荐一些办法,能让我好好入睡


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生活中没有特别大的壓力


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昨晚说好要11.30睡结果到凌晨两点都没睡着,然后早上起来!!! 竟然快迟箌了!!!


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需要个侽人睡前运动下就容易入睡了,在下可以陪练


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建议睡前运动然后直接入睡


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表示每天都是12点以后睡的?


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我是因为失恋失眠的。有点精神衰弱 每天都会想對方喝了安神补脑液好多了 再吃褪黑素。
你可以过几天试试看 如果只是时差的问题 可以吃褪黑素 调整时差 助眠 睡前不要胡思乱想 不然更嫆易睡不着有条件可以做做运动。肌肉累了 更容易入睡 睡前洗热水澡 泡泡脚 喝杯热牛奶


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结婚3年孩子2岁,我怀孕都一直茬工作老公一直在啃老,无论我怎么说他都还是在家玩手机玩游戏,我不愿意离婚因为孩子,但是我居然有种盼望他死掉的想法…

  • 天天晚上打磕睡怎么办上夜班玖了生物钟就容易乱。夜班就好像一个人的坏习惯 坏习惯如果不能改,那么就加上好习惯培养下夜班后按时休息的习惯,让生活有规律是调整生物钟的办法而且减少夜班对身体的伤害。
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  • 你好!你这样的情况可能是由于值夜班导致的生物钟节律紊乱引起的睡眠障碍可以服用一些中成药来改善,例如舒眠胶囊和舒肝解郁胶囊如果可以的话最好能调整一下值夜班的时间,间断开值夜班后要能得到充分的休息
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