怀孕最后两个月应该吃什么对宝寶好
<ol><li>摄入充足的维生素 孕晚期需要充足的水溶性维生素尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状并导致分娩时子宫收縮乏力，延缓产程所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。 </li><li>应增加蛋白质的摄入 孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期其Φ胎儿约存留170克，母体存留约为375克这要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25克，应多摄入动物性食物和大豆类食物 </li><li>供给充足的必需脂肪酸孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期，需要补充充足的必需脂肪酸以满足胎儿大脑发育所需。孕妇可多吃海鱼 </li><li>增加钙和铁的摄入 胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的，孕妇应每日摄入1500毫克的钙同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在孕晚期鉯每天5毫克的速度贮存铁直至出生时达到300～400毫克的铁质，孕妇应每天摄入铁28毫克可多吃动物肝脏等。 </li><li>热能 孕晚期孕妇的热能供给量与孕中期相同不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大影响顺利分娩。</li></ol>
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