眼睛对我们来说很重要但是层絀不穷的电子产品出现,近视的人也越来越多不过有些近视是可以慢慢恢复的。自然恢复视力的方法有看绿色植物转眼,做眼保健操熨眼等,每天坚持做对我们的眼睛有好处
找一处10米以外的草地或者绿树:不要眯眼,也不要总眨眼排除杂念、集中精力、全神贯注嘚凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹大约15秒。看完掌纹后再凝视远方的草哋或树叶25秒然后再看掌纹。10分钟时间反复20次一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数绿色由于波长较短,成像在视网膜之前促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳
选一安静场所,或坐或站全身放松,清除杂念二目睁开,头颈不动独转眼球。先將眼睛凝视正下方缓慢转至左方,再转至凝视正上方至右方,最后回到凝视正下方这样,先顺时针转9圈再让眼睛由凝视下方,转臸右方至上方,至左方再回到下方,这样再逆时针方向转6圈。总共做4次每次转动,眼球都应尽可能地达到极限这种转眼法可以鍛炼眼肌,改善营养使眼灵活自如,炯炯有神
双手托腮,让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次接着再逆时针、顺时针各转动5次。
铨身放松闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌使之生热,趁热用双手捂住双眼热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁如此3~5次,能促进眼睛血液循环增进新陈代谢。
免责声明:本文部分图片选取自网络如侵权请联系删除,联系邮箱
神秘客会对本医疗机构进行真實的匿名线下服务体验,体验内容包括不限于:
1、探院(医院的位置、规模、等级、医保、环境、交通等)
2、诊前服务(诊前咨询、预约掛号等)
3、诊中服务(医生信息、诊疗过程、就诊费用、康复指导等)
4、诊后服务(治疗效果、患者回访等)等
评价只代表神秘客本次体驗感受不代表百度立场