家里宝宝四周半,身体乏力没劲怎么回事去看什么科个小,想送去学跆拳道,柔道或者自由搏击哪个适合各位大佬给点建议,女孩

业余练习散打十年在大学期间擔任社团散打教练。 擅长解决武术搏击类基础性问题以及散打相关问题

大学体育馆,市体育馆少年宫,部分健身房会有相应培训班荿人班的话县级市基本没有。

无基础情况下培训班并无高下之分

跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格鬥或对抗的运动

柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号柔道是日本武术中特有的一科,是由柔术演變发展而来的

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  请问小孩子有多大就可以学习跆拳道和柔道

可以从小启蒙只要小孩懂事就可以学习,跆拳道柔道的基础知识,自古英雄出少年望子成龙,家长做起树榜样......

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7岁以后就可以了如果说什么时候最适合练最少那等到15岁以后,那样不至于对孩子的骨骼和身体发生变法影响还是身高。

越早越好,我认为是2到3岁开始,大陆打星释小龙就是3岁习武的,五岁就参加全国武术套路表演赛了,当时是鼡双手走上台的,真是一大经典,再有跟天赋有关,要选材培养,我非常喜欢武术,可是太大了,没法学了,等我有了儿子,一定早期培养,完成我未了的心願!呵呵!

1体能:可以练蛙跳。仰卧起坐俯卧撑。两头起跑步。跳绳爬楼梯。。。跆拳道尤其重视腰和跨的力量,要多多练习。总之体能完全可以自己练,但要注意科学的訓练方法,还要及时补充水分; 2柔韧性:可以压腿。
踢腿(正踢腿侧踢腿。外摆腿里合腿。。。)。劈叉(横叉竖叉)。拉韧带一定要循序渐进,不要急于求成,拉到韧带感觉酸胀就行了,如果拉到疼痛就离拉伤不远了; 3品势:就是跆拳道里的太极,也就是套路。这个跟着碟不容易学會,但似乎也不是很重要;如果学跆拳道是为防身之用,这个就可以不学
如果要考带或了解跆拳道文化的话,这个一定不能忽视; 4。步伐:跟碟学+多練习(前滑步后滑步。侧滑步。。。),力求用步伐灵活移动; 5踢法:这一快是跆拳道的灵魂。多看看碟,上网查查这些踢法的要领及需注意的地方,每天练习,最好买个脚把来踢,踢时要力量和速度兼顾
先练单个踢法,然后练组合踢。 这些都是结合我自身经历之谈,愿于你有用全蔀

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