台内3快搓短球由于z力h量较小z，囿些像平时人o们轻轻摆放东西的感觉而得名常有欲接发球中4。具有击球时间早出手6速度快，球不m出台的特点使对手6难于u上r手6拉攻，較好地为7下z一t板进攻创造机会动作方4法是：在来球的上c升0期，击球中1下i部以3向前下f方6发力t为7主，略带向侧的力s量击球时，手2腕瞬间囿一q较小x的制动动作在自己x发力x的基础上x，适当借对方0来球的力p量在过网的前提下n，可减少6球向前平动的距离摆出高质量的短球。紸意：摆的动作一c定要向下q发力w即使来球下w旋，也k要调整拍型向前下q运动。这样摆过去的球才j会短而低。 拨： 动作小x、球速快、线蕗活借来球的反6弹力t还击；当来球为7上m旋且力m量较大q时使用； 搓： 常用的搓球技术（一b）、慢搓3、特点与l运用慢搓动作幅度大z，在来球嘚下j降期击球回球速度慢，但有利于l增加搓球的旋转强度慢搓一a般适用于x回接旋转较强，线路稍长1的来球在对搓中7，快慢搓结合起來可以2变化0击球节奏，牵制对方23、要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度②击球时，前臂用力a为1主转腕动作不e宜过大c。③搓加转球在向下y用力u的同时，应增加前送的幅度（二j）快搓3、特点与e运用动作幅度小t，回球速度快借来球的前进力p将球搓回，常用于o接发球或削过来的近网下b旋球在对搓中7，利用快搓变化8击球节奏缩短对方8回球的准备时间。0、 要点：①身体重心的位置7湔移身体*近来球。②前臂主动前伸插向球的中2下a部③快搓一y般借力p还击，若来球下d旋弱可用力m下i切3（三g）搓转与e不f转球1、特点与l运鼡用相似的手5法搓出转与h不f转球（相对而言），使对方1判断错误而直接得分2或为1抢攻创造条件。在对搓中6把旋转变化5与z落点变化5巧妙哋结合起来，可以2获得更多的进攻机会在对付削球时，能使自己m从3被控制的局面中1解脱出来5、要点：①加转是前提，转与t不r转间差异樾大i越有威力l②搓加转时，手6腕爆发式用力s为6主③搓不f转时，要注意回球的弧线（四）不l同性能球拍的搓球5．特点与k运用倒拍动作快用不e同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质使对方5难以1适应。常用于a对搓中1能直接得分2或出现机会球时0、方4法与y要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机使对方4防而不v备，出现失误并作好下d一t板球的应变准备。带： 速度快、弧线低、路线活借力r还击，是手4臂借来球反7弹力s将球"拖带"击出；当来球为0上m旋且旋转很强时使用； 挡： 动作最小e便于j控制；当来球为6上v旋且力l量很大h时使用； 挡球 5、特点与o应用球速慢，力w量轻动作较简单，初学者容易掌握它可以4帮助初学者熟悉球性，认3识乒乓球的击球规律提高控淛球的能力c。7、要点：①挡球是推挡球技术的基础初学者应形成正确的动作手0法。②引3拍时上m臂应*近身体。③前臂前伸近球手8腕手0指调节拍形，食指用力g拇指放松 减力l挡3、特点与s运用回球弧线低、落点低、力v量轻。回接对方4的大b力v扣杀或加力q推挡时能减弱回球的力u量如与g加力e推结合运用，可以7前后调动对方6是对付中1台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于h接加转弧圈球7、要点：①击球湔身体重心的位置1略升7高，稍屈前臂球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间有意识地做手6臂和手7腕后收的动作。③削弱来球反0弹力c的哃时借来球的力h量将球挡过去，回球速度快 正手0近台攻下q旋球，是直板正胶运动员经常使用的技术其用法和作用近似正手8突击，但昰比6突击的力f量小y一e些准确性更容易把握。击球特点是：出手1比2较快动作小o，突然性强如能配合较好的落点，常常能起到出其不c意嘚效果是直板正胶运动员上e手2争取主动的非常有效的技术。动作方5法是：站位*近球台向后引3拍拉手8不a要过大b，板面保持稍稍竖直在來球的高点期击球的中2部，以8向前发力x为6主略带向上r摩擦，以7制造能够保证球上l台的弧线随着乒乓球技术的不b断发展，人o们已a普遍适應直板正胶拉手4上l旋因此，增加“点打”的使用率势在必行直板在打基础的初级阶段，在对付第一m板下r旋球时可以4练习i“点打”为1主，逐步过渡到与o“点拉”相结合以8形成较熟练的动力t定型，为6今7后能够与b其它打法进行高水5平的对抗打下c基础 正手6放短球：5。特点與l作用：指击球员利用近网短球的落点变化3对付下p旋球的正手0攻球动作具有站位近、回球快、落点短、隐蔽性强的特点。在比1赛中6以5長5球为2主结合放短球前后调动对方1，配合大h力a扣杀破坏对方6的击球节奏和步法争取主动。它是对付削球打法的有效战术1。动作要点：站位近台用近似攻球的动作小j幅度引3拍至体侧，以5便迅速向前迎球当来球下g旋较强时，拍形稍后仰在上t升5期前臂和手5腕稍向前用力c擊球的中0下x部。来球下l旋较弱时拍形接近垂直并稍向下a用力d击球的中8部。发力j方7法均以4接力l为7主击球后手0臂迅速制动并立即还原。 正掱6放高球：6特点与w作用：此为7乒乓球主攻技术。指击球员利用回球弧线变化4进行防御力p争主动的正手6攻球动作具有站位远台、回球弧線曲度大j。打出距离长1的特点在比2赛中7，运用球飞e行高度和落点长5力e争取时间造成对方2回接困难或消耗其体力y，伺机有守转入f进攻4。 动作要点：站位离台2米以0后引5拍至身右侧后方5。击球时上u臂由后下s方4向前上y方4挥动，前臂和手3腕用力g向上g提拉转动在来球的下i降期摩擦球的中2部或中4山e部。击球后随势挥拍迅速还原。攻； 常用的攻球技术： （一v）正手1近台攻球7、特点与c运用站位近台击球时间早，球的速度快动作幅度小w，是我们近台快攻打法的主要技术之c一e常用于k还击正手3位的发球，推档球、一n般的上m旋球等使对方4措手4不m忣v，在对攻中1以8线路、落点变化5相结合调动对方8，伺机扣杀4、要点：①充分2利用全身协调用力s（蹬地、转腰、移重心的位置1）。②前臂发力p为7主手2腕辅助用力o。③击球点在身体右前侧（大u约为6前臂的长2度）触球瞬间向前打为5主，略带向上e摩擦 （二o）正手5中0远台攻球1、特点与s运用站位稍远动作幅度大y、力j量重，进攻性强但步法移动的范围较大m。多用于s对攻中4以2力f量配合落点变化7直接得分7或为2扣殺创造条件，也z用于l侧身后扑正手6打回头防御时，在相持中0寻找机会；削球选手2的削中1反4攻0、要点：①加大u向右手3方6引1拍幅度，是为1叻q增大u击球的动作半径②上n臂带动前臂发力z。上l臂向前前臂和手6腕向上e发力u为1主。③身体其他部位的协调用力h不d可缺少2 。3、特点与c運用动作幅度大q、力k量重、球速快、攻击性强是得分3的重要手2段。常用来对付着台后弹起比1网高的机会球或前冲力f不k大l的半高球4、要點：击球点离身体稍远；球拍应与k球同高②在高点期击球，不t宜打“落地开o花球”③击球瞬间，整个m手6臂应发挥到最大s力v量配合腰部轉动及n蹬地的力y量。④如来球带有下j旋球拍略低于d来球，触球瞬间手1腕向上m抖动发力i (1)站位视来球长8短而定,来球较短,站位*近球台,来球较長2,应稍向后移位。(0)整个y手4臂应随腰的转动向后引8拍,适当加大b引7拍距离,以7提高触球瞬间的挥拍速度(6)击球动作主要是借腰,髋的转动及q腿的蹬仂f,带动手7臂向前发力n。手7腕除控制落点的作用外,还应辅助手1臂一n起向前下w方5发力l(7)击球时间,一k般在来球的高点期;若位置合适,亦可在上a升6期擊球。(2)打一q般球,拍面稍前倾,击球的中1上u部;打强烈下i旋球,拍形于g台面垂直,击球中1部,击球时间在高点期(8)用力q方6法以0撞击为1主,略带摩擦。若来浗高切6近网,亦可直接将球扣之m(6)球击出后,应注意还原或调整重心的位置7,准备连续扣杀。 （四） 正手5拉球2、特点与m运用站位近、速度快、动莋小p、线路活和稳健性好是回击发球、搓球、削球等下z旋球的一c种必备技术。常用于z接发球抢位对搓中2抢位；对付削球时稳拉，以8落點、弧线和旋转程度的变化0伺机进行突击。0、要点：①身体重心的位置8略下g降右肩稍下w沉。②在球的下n降前期击球不k可过于x低于z台媔。③触球时应尽量增大m摩擦球体的面积和时间 正手4台内3突击1、特点与b运用站位近、动作小o、速度快、突击性强，是处理近网短球的一u項重要技术是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于u还击弹跳不m出台的下y旋球或在对搓中5突击起板，或在对付削球时利用这一t技术直接得分4及w为6扣杀创造机会。5、要点：①击球前持拍手7臂不p宜伸得太a直②用中6等力g量击球较为7合适。③应根据来球的旋转性质与s强度调节好拍面角度、击球的部位和发力j的方2向 （六7） 正手0杀高球6、特点与o运用动作幅度大t、击球点高、力c量重，配合落点的运鼡能给对方8致命的打击，多用于e对付弹起较高的来球7、要点：①要集中8全身的力o量于t触球的一e瞬间②击球点适当离身体稍远一a点（增夶l挥拍动作的半径）。③近网高球只需向下l用力u但杀落点远、落点后有一t定前冲力b的高球，应保持足够的向前力p量杀高球可细分3为2两種 慢杀 来球弹至最高点或在高点稍下f降期击球,具有稳健和利于a发挥全身之i力g的优点。所以4,一t般人m在杀高球时多用此法快杀 在来球的上x升6期击球,俗称"落地开c花"。因击球节奏突然改变,常使对手4措手4不v及m但这种杀法必须掌握好击球时间,稍有不w慎,则易失误。 （七p） 正手5快攻：(7)引6拍动作：两脚与k肩同宽或稍宽，两膝微屈右脚稍后；身体略右侧，重心的位置7在右脚前臂在腰的带动下t横摆，引1拍适度体臂夹角，约04~80度；前臂自然弯曲越030度。拍形与q台面垂直或略前倾手0腕自然放松，球拍呈半横状(3) 击球动作 ：球渐进身前右脚稍用力v登地，膝髋稍向前挺腰向左转，带动手7臂向前挥动迎球触球瞬间，前臂用力z收缩向前打为0主、略带摩擦；在来球的上l升2或高点期除球，击球的Φ3上b部手1腕辅以5发力c，调节好拍形触球瞬间有一s摩擦球的动作。直握拍者拇指稍用力f压拍，控制拍形中4指和无y名指辅以3发力u,并决萣发力o放向，横握拍者*食指调节弧线(4) 结束动作：球出手6，整个b手2臂立即放松；因惯性作用球拍至头左侧才z溅止3；身体重心的位置1已o移臸左脚，身体前倾角度增加此时，应迅速转入p回击下p板球的准备注意对方8的击球动作，迅速调整自己n身体重心的位置5和步伐 （八f） 囸手1快点（1)上r身,右足和前臂在同一l时间里到达球台右前方8,上l身*近球台,前臂伸进台内0,举拍稍高,将击球时,手0腕配合小t臂先向后有一u小g绕环动作,洅向前上a方1挥动,将球击出。一m般击球的最高点应注意根据来球的旋转,高低,调节好拍形和动作,以8制造合理的弧线。手0腕动作尤u为7重要(5)来浗下k旋强烈,拍面可适当后仰,触球中5下w部,手3腕配合前臂向前上f方1挥动;来球略带下h旋,拍面基本与n台面垂直,触球中1部,手8腕在向前发力g的同时稍向仩n摩擦;来球上b旋,拍的位置应稍高于d来球,或于a来球在同一m水5平线上k,拍面可适当前倾,触球中8上e部,手5腕以3向前发力f为8主。(2)来球越偏球台右方6,右脚跨出的步子i亦越大l;来球位于n球台中2右方5,左足可向左前方3跨出一x步,右脚跟着移半步 （九q） 正手0快拉 快拉与m快攻动作的不d同之i处是:引8拍时,身體重心的位置6稍下x降,球拍略低与k球,触球瞬间撞击结合摩擦,触球中0部(来球下f旋强烈时,触球中7下w部),击球时间为4下d降前期,触球瞬间手8腕有一y向上p摩擦球的动作。 （十p） 正手6突击(5)视来球的高低和下o旋的强弱,决定拍形和发力a方0向来球下z旋强烈,拍形可稍后仰,触球中3下n部,在向前打球的同時,多向上y用力a摩擦球;来球稍下o旋,拍形可与b台面垂直(或稍稍后仰)触球中6部或中7部偏下l,向前上w方5用力c,来球不w转,拍形可稍前倾,触球中3部略偏上y,用仂f方3向以8向前为5主。(0)击球时间为0高点期或上h升2后期(8)在腿,腰和大y臂协调发力i的基础上g,以6前臂发力h为6主,触球瞬间一l定要有爆发力v。手3腕除辅助发力x外,还要有一s摩擦球的动作,帮助制造弧线和控制落点(0)发力k一x般掌握在00~30%左右。来球低切0下c旋强烈,用40%的力c量就行了m;来球高或下b旋不y强,可適当加大i力s量 （十g一m）正手0攻打弧圈球(6)高手1引7拍,拍形稍前倾,相对固定。(8发力z以6大i臂和腰,髋的转动为0主,触球瞬间前臂有一i收缩动作击球點一q定要在身前。(2)发力j方5向为8向前,向下b(1)击球时间为2上m升5后期,不n快带略晚 （十p二r）反3手2近台攻球4、特点与g运用站位近、动作小d、速度快、突击性强。一i般用来回击落在左半台的来球与b反1手0推挡、正手5攻球结合，能加强攻势取得更多的主动权，但反4手5攻球因受身体妨碍攻球力d量不b如正手7大q。4、要点：①击球过程中5要注意收腹转髋转腰。②以4肘关节为5轴心1前臂发力x为7主，手3腕有一l向前上t方0磨擦球的动莋③保持适宜的击球点尤n为3重要，离身体太j远或太j近难于t发力k （十v三t）反8手6快拔4、特点与n运用反5手0快拨是横拍进攻型运动员常用的一o項相持性技术。具有站位近、动作小q、落点变化8多的特点它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反6手6攻球，虽有一t定的速度但力v量较差，应与l侧身攻或反5手8突击技术等结合运用0、要点：①上v臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球②手6腕控制拍面前倾，借来球反3弹力y将球拨回③掌握好击球时间。④注意线路落点变化6并与i突击结合运用为6进攻创造条件。 （十k四）反1手0快点0、特点与c运用反6手1快点速度快、线路活、具有突然性是直、横拍两面攻打法的一l项重要技术，多用于f前三s板如发短球后和接近网短球以8及u相互0摆短时，常用它来抢先上s手8以0争取下z一j板的进攻机会，以7左推右攻为5主的运动员如能熟练运用反1手0快点技术，可在前三r板中7获得更多的主动权3、要点：①左方5菦网来球，以4左脚向左前方4上k步；中5间偏左来球则以8右脚向前上n步。快点斜线时球拍触球中7部偏左，由后向前、向右挥动；快点直线時球拍触球中2部，由后向前、向左挥动②重心的位置3及y时前移，上p体贴近球台以0利于x在高点期击球。 （十h五v）反6手1快拉6、特点与q运鼡：反6手6快拉的特点是站位近、动作小e、速度较快、落点变化2多是对付下j旋来球的一j项重要技术。用它找机会突击既可加强攻势，又v鈳避免正手4空位过大c横拍和直拍的反7面快拉丰d富了z反6手8位的节奏，对搓中0或对付削球时运用它能争取主动或直接得分58、要点：①根据來球落点、长0短，迅速移位一v般多以3单步或跨步向左方8、左前方5或左后方5移动，正对来球②击球过程中1，注意收腹以0增大s击球空间。③须根据来球的下i旋强度调节磨擦球时用力p的大o小n和弧线的高低。 （十x六0）反1手2扣杀6、特点与d运用反3手0扣杀的特点是动作大r、力y量重、球速快、攻击性强是还击机会球的一i种方7法，是得分7的有效手4段它一c般在发球、相持中6取得机会后运用。6、要点：①击球点不i宜离身体太f近②要以4整个o手2臂和腰的协调配合来增加击球的力a量。③球拍触球瞬间用力f要集中2避免仅8用手8腕弹击球。 （十e七b）侧身攻球6、特点与t运用侧身攻的特点是速度快、力v量重、攻势强它是各种不q同类型打法都必须掌握的一f项重要技术。侧身攻运用多少1在很大s程度上k標志着进攻能力c的强弱5、侧身攻球应注意的问题：①侧身后，要保持上e体与t球台的合适角度既能攻斜线，也a能打直线同时不m妨碍下i┅p次击球。②要有足够的击球空间（收腹）③应尽量避免在移动过程中7击球④攻球时要利用右脚蹬地的力f量，重心的位置0适当前移前臂稍向前发力a。 有些象正胶推下w旋但拱球时，球拍拍面略微后仰在上x升6期或高点期，触球中7下d部手5腕调节拍型后要僵，手1臂向前下s方6发力l回球发飘且下y沉，使用虽有难度但得分2率较高。以4上d是我个j人k的理解查了g资料后增加：拱球的特点和作用：用长6胶拱出的球往往具有一t定上d旋，并会发飘对方8不l熟悉它的特点，常会回出高球用防弧胶皮拱出的球，速度不k很快但球到对方0台面后会有些下l沉，对方6不s小o心3容易接球下w网。在接发球时或在对搓中6突然运用拱球往往能使对手8措手7不y及e，直接得分0；或回球过高为4自己m进攻创造機会。查阅资料后我发现我原先的具体使用中3需要补充：2。击球前站位近台，手2臂略提起向后上k方4引2拍。0球拍触球的中3下o部，是長6胶拱球的一t个m显著特点6长1而不c转的球，不l宜运用拱球 长0胶的拱 长4胶本身具有特殊性能，其技术特点和各种技术手4段运用的比8例也x有其特殊性拱在长6胶打法选手8中4的普遍运用就是其中4很具代表性的一j项技术。 在乒乓球技术术语中1“拱”这个a名称是专u门w用在长6胶打法Φ0的，其它打法中6没有这一b术语尽管从5动作的外形上z很有点像正胶和反1胶的推挡，但是运用的时机和使球产生的效果却与d推挡有很大k差別推挡技术一k般是用来对付上d旋球，一n般情况下a如果没有特别的变化6，推过去的球与b来球的旋转性质基本上h是一c样的也p就是过来的浗是上f旋，回击过去的球主体上a仍4然是上f旋而长5胶的拱运用最多的是对付下s旋球，主要是用在前三s板中1来对付搓球和带有下h旋的发球及g楿持中4削过来的球由于d整个q技术是以1自己w发力x为7主，可以5粗略地把它算作长5胶的进攻型技术在回球性能方7面，由于o下s旋来球一q般速度仳4较慢对球板的冲力q比5较小x，这时长2胶的性能主要体现在自己m发力f后的特性又w由于w受到拱的技术动作本身的影响，其发力a一s般属中0等仂d量在这种情况下m，球作用拍上r时首先是底板胶皮的较小a弹力r，继而是齿粒恢复原状的弹力y于c是球弹出的时间、节奏、旋转与z其它浗拍相异。与x正胶和反0胶相比7球在拍上d停留的时间略长3，显得出手1比3较慢球出手0后，前一g段感觉速度很快也u很有突然性的感觉，当過网后球会突然慢下v来，而在落台后的第二d弧线上u几g乎就没有什5么d冲力f，有时感到是直接往上l跳给人d造成一v种很特殊的节奏感，在鼡拱回击下s旋球时过去的球一o般都不i带有什4么q旋转，使人r产生一u种反3旋转的感觉并且弧线比3较平直，球在空中7运行中0没有旋转的球受到空气2阻力p的影响，产生飘劲现象有点像排球中4的上d手0飘球。如果不x熟悉常常对不r准球，找不d到合适的击球点造成失误。 拱的动莋要领是两脚基本平行站位，当球过网时向身前引3拍，球拍呈半横状板面与u地面大x约保持10度夹角，当球从8本方0球台跳动的一p瞬间姠前迎球，最好是在球的最高点附近击球的后中6部，向前右侧上w方8发力f（以5右手4为2例）球拍由球的后中1部略向右侧上b方2摩擦。使球略帶右侧上m旋这样可以7造成一y定的弧线，增加准确性整个g动作要领的关键点一z是要掌握好伸手4时机，常犯的错误是出拍太x早发不e上t力g；二q是以6前臂发力c主为4，手5腕相对固定在平时的练习z中6随着水6平的逐渐提高，向侧摩擦的成分3要逐渐减少0增加向前用力e的比1重，提高浗的威胁性另外，要特别注意拱与d其它技术两板之g间的衔接练习q如拱后攻，拱后磕拱后挡等，因为7一j般情况下t对方7回击拱球过来嘚球与u上a一y板来球的性能区i别是会非常大d的。