早上喝燕麦能减肥吗跑步前能先喝点燕麦吗？开水冲燕麦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-25 21:49 标签： 早上喝燕麦能减肥吗
有人通过一日三餐吃燕麦片瘦下來的吗反弹了吗？坚持一个月瘦了多少斤呀加上每天跑步6公里的话效果是不是更好... 有人通过一日三餐吃燕麦片瘦下来的吗？反弹了吗坚持一个月瘦了多少斤呀？加上每天跑步6公里的话效果是不是更好

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你的搭配一些纤维多的蔬菜，水果不要缺叻营养，你只要把饭量减了就可以了加上运动，一个月10斤没问题的我试过，但是饭量一控制不住很快就反弹了 

嗯饭量一多，尤其肉類和晚餐一吃多三天就反弹了
那你用其他方法减下来了吗？
哎我好纠结，我跑步跑习惯了就没有用了，我在想节食加减肥行不行

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主治中医师；执业医师；中国针灸学会会员。善长传统针灸法治疗各种风湿疼痛、面瘫、面疼、中风后遗症等

我認为不论从哪个角度来讲一日三餐只吃燕麦片的这种减肥方法都是不科学不健康的，一定会出现体重是下来了但随之而来的一系列健康问題也来到了！！！！！

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找一份工作压力高，节奏快的工作保你一个月内减下你所想的身材！！！

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