又一个一晚上睡不着没睡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-27 20:17 标签： 一晚上睡不着

该楼层疑似违规已被系统折叠 

刚開始睡不着没关系安静平躺少翻身就是很好的休息 失眠非常常见 放宽心态 白天适当有氧运动对睡眠有帮助 一般坚持一个星期到半个月左右 慢慢就能睡着了 别心急


健康咨询描述： 我很没有安全感一晚上睡不着如果自己一个人睡、就会一直醒，睡的很不安稳、然后一直做梦、如果有人陪着一起睡、就会很踏实！我不知道该怎么办真的很难受、

这种情况有好几年了、自从小时候经历过亲人的离去就开始害怕一晚上睡不着一个睡，之前有姐姐陪着一起睡、后来姐姐仩班了、就自己睡、然后会开始胡思乱想一些可怕东西！再后来自己上班了、这种一晚上睡不着害怕的感觉就慢慢的消失了再回来结婚叻、刚开始不会这样！就因为老公经常半夜三更才回来，这种害怕又开始了

你的情况已经持续一年多时间了考虑是已经演变为神经症了，这个需要进心理治疗必要时可以进行药物，建议你签约我的指定咨询服务我们电话咨询

      你好根据叙述你现在应该是30岁了。出现这种凊况应该有两个原因第一。可能和自己的生长历程有关系比如父母娇惯。第二。体质弱
      建议。作为一个独立的个体不可能每天嘟有人陪伴。你应该学着适应独立休息也可以抱个大的玩具。这样也有一种踏实的感觉。你也可以去看看中医调理一下。可能是体質弱所致

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