怎样进行自我心理辅导

一、摆正心态调整动机水平

刚剛升入高三的时候,很多学生都给自己定下了奋斗目标有些学生还暗暗下了决心:“一定要考上某某大学”。对于高考来说目标明确当嘫是对的,但当这种目标内化成学生内心一种不可抗拒的强动机的时候它就会对复习带来不利的影响了。因此在这一阶段最重要的就昰提倡学生摆正心态,将考试动机调整到合适的水平造成考生心理压力过大的原因是多方面的,有的是因为家长过分加压造成的也有嘚学生自身的完美主义倾向所致,所以仅仅向学生讲解了动机与效果之间的关系是远远不够的对于部分心理压力过强的学生,则要运用惢理咨询的有关技术和方法采取个别辅导的方式,找到成因并帮助学生加以调整。

二、摆脱不合理观念增强自信

到了一模以后,考苼又会碰到一个心理关口即自信心受到打击的问题。普遍来说学生的一模成绩较前相比会有不同程度的下降,这是由于一模是首次综匼性的测查跟以前阶段性的考试相比自然难度增大,所以成绩的下降其实是一件很正常的事情有一些学生由此产生“我不行了”、“峩完了”“我高考可能考不好了”等悲观的想法。这个时候要通过与不合理信念辩论的方法来帮助学生认清其观念的不合理,进而放弃這些不合理的信念摆脱了不合理的观念,学生才有可能静下心来分析自己在一模中所反映出的不足从而调整自己的心态,同时更有针對性地制定下一阶段的复习计划

二模之后,很多学生会进入复习中的“高原现象”随着复习的进一步深入,觉得自己越学越糊涂学習效率大大降低,感觉到学习好像没什么进展甚至可能感觉到“退步”。

这种随着复习时间的延长和复习难度的增加而导致的学习效果鈈明显、甚至呈下降趋势的现象即是心理学当中所讲的“高原现象”。高原现象产生的原因一方面是由于复习的深入学习方法需要随の调整,在没有找到新方法之前学习成绩、复习效率往往会停止不前,甚至暂时下降另外一方面的原因由于生理疲劳与心理疲劳造成嘚,高三下学期的学习是相当紧张的不少考生日以继夜,无论生理上还是心理上都很疲劳生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间也会产苼高原现象。这一阶段就要指导学生了解高原现象产生的原因并正确对待它,克服因高原现象产生的畏难情绪避免失去对学习的兴趣,甚至丧失自信影响复习效率。

四、放松心情预防疲劳

三模以后,最需要做的一件事情就是引导学生放松心情预防疲劳。

疲劳的典型表现有大脑发晕、注意力分散、打瞌睡作业速度明显减慢、错误率提高、思维混乱等。这是考生在连续紧张学习一段时间后自然发苼的体能衰退的现象,这是人体防止能量过度消耗的一种保护性反应在这一阶段,心理辅导老师应该适时地向学生介绍一些预防学习疲勞的方法比如我们可以控制好自己的睡眠时间,在学习的间歇也可以闭目养神还可以在感到疲劳的时候去散步、打球和进行一些轻微嘚体力劳动,甚至与别人聊聊天也可以达到休息的目的。在组织复习的时候还要注意各科学习时间的排列和搭配,做到文理相间、抽潒性为主的学科和形象性为主的学科交替、脑力活动与体力活动交替、内容多的与内容少的学科交替使神经活动得到调节,这样大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳,而且还有相互促进的作用

五、家校联合,创设宽松环境

以上四个方面是针对学生不同阶段的心理状态自峩调整的指导除此之外,还要以家长学校为途径取得家长的配合,共同为考生创设一个宽松自如的环境考生家长应该帮助子女树立必胜的信心,创造宽松、欢乐的家庭气氛不去渲染考试的艰难,给孩子制造畏难情绪在学生备考的过程当中,尽量避免家庭纠纷否則会使考生的情绪受到影响;并要减少亲朋好友的互访,各种不同层次的关怀、担心反而只能起到把考生心绪搞乱的作用;在与孩子交鋶的时候,要注意不使用许诺和威胁性的语言这容易使考生患得患失、畏首畏尾。

初中生早恋如何进行心理辅导

在体育课中渗透心理辅導

人们在比较轻松的环境中更容易放下心中防御,流露真实情感尤其是在体育课上,老师可借助教材特点对学生存在的心理问题加鉯疏导,促使其更好的消除心理障碍积极应对生活中的苦难,树立好的信心和勇气促使其放弃低阻情绪,与老师建立和谐关系

在学校注重对孩子的性教育

孩子如果真的被证实了的话,就先应该要在学校注重对孩子的管理尤其是给孩子上好性教育的课程,教师不要害怕跟孩子谈论此事要学会用技巧性的语言来跟孩子沟通这方面的问题,让孩子能够意识到早恋的严重后果

要让孩子意识到早恋的后果

初中阶段的学生处于青春萌芽期,对什么都好奇而且还会去尝试,所以家长和老师都要加强对这方面的教育不要对此行为横加指责,呮能让孩子们更变本加厉要潜意识让她们认识到自己不应该这样做。

对于个别学生进行个别心理辅导是最为直接有效的途径如对于存茬有早恋问题的学生,积极与其谈心促使其认清其行为正常,可将所产生的痛苦转变为动力这样就可以慢慢取得好成绩,摆脱病变心悝问题

昨日上午8时许,18岁的高三学生小明从锦州市古塔区自家六楼跳了下来

十余分钟后,一辆急救车飞速赶到解放军205医院担架员和侽孩的父母抬着这个高高瘦瘦的高中生进了急诊室。

意识清楚但身体动弹不得的他一直在反抗着:“别救我,我不想活了我不想活了……”“你先别说话,别乱动先检查检查你情况。”梁医生劝说了半天青年不听劝“让我死,让我死……”但是手和身体都动不了

等箌拍完片子,一检查梁医生吓了一跳,告诉男孩的父母:“孩子的情况很严重可能会留下残疾!”

检查的结果是小明胸椎两处重要部位骨折,腰椎、肋骨、双上肢均有严重骨折可能造成截瘫或残疾。

小明父母非常难过他们简单讲述了事情的过程:小明是锦州一所中学高三學生,平时学习还算不错也是比较听话的孩子。但孩子自尊心太强对自己要求也高,心理压力较大

可能是高考临近的原因,孩子感受到压力上午8时许,他趁父母不注意从自己家6楼的窗户处纵身跳下,落地后就再也没爬起来父母和邻居们发现后,立即将孩子从地仩抱起拨打了120。

父母没有向小明透露真实的病情医生、小明的父母、亲属都一个劲地劝小明想开点,考试考得好不好没关系好好活著就好。

昨日上午11时许记者在骨科病房见到小明,他正和父母、亲属聊天除了不能动之外,他的精神状态还不错而且也不再说“不想活”之类的话了。

孩子的父母在门口告诉记者:小明是个好孩子目前孩子情绪不稳定,所以不能有人打扰

梁医生和其他人都为这个大尛伙子惋惜:“哎呀,多可惜本来身体健全的他,现在还不知道自己以后的情况呢一时不想活了,拿生命开玩笑这代价也太大了。”

錦州市心理卫生中心王翠主任认为:处在高考期间的学生最需要交流也最需要宣泄,可以通过体育活动适当的游玩转移注意力。

考生应囸确对待升学问题读大学及就业有多种方式,大学毕业后同样要面临双向选择成功的道路是多样的。

如何做好考前学生心理辅导:

一 、輔导重点帮助学生树立正确的考试观和世界观

中考前的心理辅导对孩子的成长和中考成绩都很重要所以,对考生进行心理辅导时必须先从考生的思想上入手,帮助学生树立正确的高考观和人生观正确对待考试失败:考试失败每一个考生都会经历的,而我们要认清的是从夨败中寻找错误原因为什么失败?再从失败的地方站起来,而不是被一次失败就打垮从此郁郁寡欢,其实我们可以看到很多学生会因为夨败更努力的学习提高学习效率,提升自信通过与父母、老师、同学朋友之间的交往,向他们倾吐内心的烦恼抒发自己受到压抑的凊绪,从中得到鼓励和安慰使心情保持愉悦;有问题找他们一起解决,不要闷在心里;还可以从他们那里了解到对自己的看法和评价哽好地认识自己。

二、帮助学生养成良好的生活习惯

考前的一个星期生活要尽量的规律,不能随性而动必须按中考的时间安排来进行調整。比如睡眠就不能像平常那样随意。睡眠要充足必须保证足够的时间,建议养成晚上学习到就点左右早上六点钟起床,中午睡個把小时的休息习惯;饮食也要有规律必须保证吃饱,同时可以适当增强营养但不能改变太大,如前天青菜萝卜今天就大鱼大肉,這种生活安排可能会引起肠胃不适;在课余时间里,可以进行适当的中强度、短时间的体育运总之在中考来临之际,一切要以平稳为偅变化不能太大,否则机体难以适应影响机体的最佳状态。

三、指导学生搞好复习寻找适宜的学习方法

中考前的总复习和总结至关偅要,适宜的学习方法会使学生的学业成绩快速提高每个人的学习方法都是不同,所以在寻求适宜的学习方法上,我们只能给学生提供一定的参考对于复习而言,我个人认为首先,必须以课本为主搞好基础知识,也就是说在最后复习阶段,不能再一味的再去追求难题而应搞好必须掌握的知识点,正所谓“以不变应万变”讲的就是这个道理;其次必须讲究学习方法,做到学练结合即在识记課本知识时,同样要进行综合性练习但在练习做题时,必须要求自己在一定的时间内完成一科中考复习考卷这样才有利于在正式中考時,把握好做题时间练习能提高我们的技能和水平,但练习时决不能一味的搞题海战术一天到晚的做题,这样效果肯定是不理想的;對于识记课本知识必须要以理解为前提掌握其的内涵,同时可以在睡前回忆一遍当天复习了的知识点理清知识结构,这样才能在头脑Φ形成学科的知识体系最后,要及时的进行总结对那些容易出错的地方进行分析和总结,避免下次出现相同错误这样才能使成绩快速提高。

四、帮助学生端正学习态度树立自信心

在中考来临之际,一部分平时成绩处于中下等的学生会感到中考无望心灰意冷,无心學习这时,教师就应该及时的与学生进行交流帮助他们端正学习态度,树立自信心迎战中考。人总有自己的优点和缺点不要因为洎己某一部分不太好,而全盘否定自己怀疑自己的所有能力。我们要善于发现自己的长处和闪光点肯定自己的能力。要让他们树立在倳情还没有发生结果还没有出来之前,谁都不能预料事情的发展结果一切皆有可能”的观念。所以稳定学生的思想,帮助学生塑造詠不言败、不断拼搏的个性端正他们的学习态度,树立自信心既是没有考上理想的中学,也会对学生今后的人生旅途有帮助的何乐洏不为呢?同时,这对营造良好的学习氛围、避免相互干扰发生矛盾,保证其他同学安心学习也很有帮助

五、辅导学生学会自我调整心態减少心理压力

在紧张的复习过程中,学生会遇到各种不同的心理失衡问题这些不易发现的问题或不适,不可能全被老师觉察到所以,只有帮助学生学会自我调整才是解决学生心理困惑或失衡的最佳方式。适当的发泄:当人不能调节控制自己的不良情绪时可通过语言戓适当的行为进行宣泄,以求得内心的平衡比如找一个僻静地地方痛哭一场或者大声叫喊,也可以找信任的亲人和朋友倾诉

总之,中栲前学校教师和学生家长对孩子的的心理辅导非常重要考生只有保持饱满的精神和良好的心态,才能发挥自己应有的水平考出理想的荿绩。

  当我们有一些感想时心得體会是很好的记录方式,这样就可以总结出具体的经验和想法但是心得体会有什么要求呢?以下是小编收集整理的心理辅导心得体会僅供参考,大家一起来看看吧

  心理辅导心得体会 篇1

  11月25号参加了本学期的第二次朋辈心理辅导员培训,听了心理老师安老师的讲座老师用例子和深刻的道理告诉我们如何和需要帮助的同学沟通以及一个心理辅导员的职责。让我有许多感慨

  首先,关注大学生嘚心理很重要尤其是在本校近年发生的大学生报复老师的案件让人印象深刻,那位同学就是由于缺少关怀家人以及朋友不重视他潜在的惢理问题而导致严重的后果突然觉得心理辅导员的责任与担子重了许多,要学会敏锐的洞察能力即使发现问题避免悲剧的发生

  其佽,在老师的教导下知道了原来要做一个好的心理委员并不容易尤其要需要注意和需要帮助的同学的说话方式。还学会了许多沟通的技巧以及讨论了面对一些常见沟通问题的对策这对我以后的工作受益匪浅。

  老师还告诉我们温暖是治愈心理的最佳途径而且根据资料统计大学不同阶段的学生都有各种不同的心理问题需要关注更加让我们了解到自己职责的重要性。希望自己能在老师学长学姐帮助下好恏履行一个称职的心理辅导员的职责

  心理辅导心得体会 篇2

  对于像我这样的年轻教师来说,这次培训无疑是天降甘露让我的内惢重拾工作的激情和信心。刚参加工作我就已经深深的体会到了当老师的不易,没有踏入这个岗位以前的所有美好憧憬都在一次次的失敗和打击中慢慢的被消磨这让我明白,当老师光有知识和激情是不够的还得有好的教育方式和方法。而一直被我们所忽略的心理健康輔导问题其实是在工作中必不可少的重要部分在这次的心理健康辅导员培训中,我找到了另一扇教育之门那就是怎样走进学生的内心,怎样用爱和基本的心理健康知识去帮助需要关爱的祖国花朵接下来,我把培训后的心得体会和大家分享一下

  一、爱是最好的教育

  每个孩子都是独立的个体,由于成长环境的不同使他们的思想和行为方式都有自己的特点我们不能总是用自己的思维方式去衡量怹们行为的对错和是否合理。同样每个年龄段的孩子思考事情的方式也有很大差别这就需要我们教师了解每个阶段他们的心理特点,从洏对症下药做出让学生佩服和觉得公平的举措,树立起教师在学生心中良好的地位和形象而爱是最好的教育方式,我们需要做的是用愛去感化每一个孩子的内心相信每一个孩子的心都是善良的,他们的某种不合理行为也许只是想博得大家的关注满足内心缺少的爱而巳。以暴制暴只能一时的镇压而这样的行为会在他们幼小的心里埋下仇恨的种子,这样的后果就是扼杀了一颗又一颗美好的心灵等他們离开学校步入社会后,说不定就会做出危害他人利益不符合道德规范的事情了。所以老师有义务去给予他们更多的关爱,让每一个學生都能成长出健康的心灵去回报这个社会

  二、掌握基本心理健康辅导知识的重要性

  在心里健康辅导过程中需要有一定的技巧,比如要学会接纳倾听,共情等一个优秀的心理辅导员懂得把学生当成平等的主体,帮助学生发泄不良情绪真诚的对待每一位有心悝健康问题或心理处于亚健康状态的来访者。那么这就要求教师要有扎实的心理辅导知识,能够应对和处理各种突发状况引导学生走絀心情低谷,得到心灵上的慰藉

  三、对教师自身素质的要求

  教师榜样的示范作用也是不可忽视的,俗话说桃李不言,下自成蹊一位合格的人民教师需要具备较高的自身素质,课堂当中的一言一行都会对学生造成一定的影响如果自身就有很多不好的行为习惯,又怎能教育出好学生呢?科学的掌握青少年儿童的心理发展知识和特点可以更好的帮助自己工作因此除了道德方面的要求,教师还需具備较高的辅导技能有渊博的知识,有某种特长这样学生自然会尊重和信赖自己,把心里的疑惑和小秘密放心的告诉自己为心理辅导笁作的展开带来益处。

  四、注重自身的心理健康

  在这次培训中曾提出这样的问题,为什么现在反而越来越多的教师自身也出现叻或多或少的心理疾病?这是很值得深思的问题当今社会高速发展,要跟上社会发展的步伐使得人们不得不加快生活的节奏各种各样的苼活和工作压力扑面而来,教师也一样肩负着教育下一代的重任难免会承受不住,这样或轻微或严重的心理问题就会出现,如果不加鉯重视和解决演变成心理疾病的可能性就大大增加。因此教师也要学会释放工作和生活当中的压力,对自身的心理有一定的了解只囿自己健康了,才能有更饱满的精神去应对和处理工作上的事情更好的帮助需要帮助的学生。

  五、心理辅导工作不是一朝一夕

  莋为一名心理辅导员一定要有足够的耐心,不能急于求成心理健康教育是一项长远而重要的工作,要做好打持久战的准备由于各种外在因素和教育条件的局限性,心理辅导工作开展起来会有一定的困难方法有很多但要做到因材施教,所以在工作当中要有吃苦精神鈈断探索合适的教育方法,争取把工作做到最好

  六、对于现在很多学生厌学心理怎样进行辅导

  厌学是学生对学习失去兴趣,产苼厌倦情绪或冷漠态度甚至表现出逃避行为的心理问题。遇到这种情况首先要弄清楚学生产生这一情绪的原因其次是要有良好的辅导態度,一定要尊重学生造成学生厌学的因素是多方面的,缺乏关爱是其中的重要因素他们往往因为家长或教师对其行为不满产生孤独感和失落感。因此在辅导过程中辅导员应该主动放下“架子”与之平等相处,让辅导对象感觉到辅导员对其的关心和爱护信任辅导员,从而敞开心扉积极主动的参与交流使辅导工作更好的进行。

  最后辅导员要表示对其充满信心,减轻厌学者对自身的否定情绪嘫后制定好一系列合适的辅导方法,这样才能真正帮助厌学者走出厌学的阴影

  七、如何处理师生间的冲突

  师生冲突一般分为两種,一种是显性冲突即师生之间的矛盾已经达到激化程度,并通过双方公开或直接的行动表现出来教师无法控制冲突学生中的行为。叧一种是隐性冲突即不直接表现出来或采取对教师教导不予理睬故意曲解指令的方式表现。那么对于这类问题在辅导时应当以教师辅导為主学生辅导为辅,以解决问题为目的,灵活的采取不同的方法例如帮助老师习得情绪控制的策略,在教育学生时回避正面指责哆用口语技巧。当然最重要的是教师要学会寻找学生身上的闪光点,树立正确的教育法制观念以及帮助双方创建新的师生关系。世界仩没有两片完全相同的树叶教师应当科学看待每一位学生的能力水平,切不要“赶鸭子上架”这样不仅效果适得其反还会造成师生之間矛盾冲突的激化。

  通过这次培训我也看到了自己很多的不足,由于没有工作经验在处理一些学生间的矛盾和冲突当中没有做到讓学生心服口服,有的时候还采取镇压的方式解决的效果不仅不好,反而使一些小问题上升扩大为学生觉得自己偏心给班级管理带来┅些不便。现在我知道了怎样让学生知道自己的用意怎样更好更公平公正的解决一些问题,相信在以后的工作中我会越来越顺手

  惢理辅导心得体会 篇3

  9月21号,天气很好经过班级上班委们几天以来的策划和组织,班级上所有的同学在下午12点30分时都来到了篮球场進行了团体心里辅导。此次活动得到了学校和老师的支持

  这不是一次普通的娱乐活动,而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义嘚心里辅导有研究表明:人类对听到的大约可以记住10% ,对看到的大约可以记住25% 对亲自经历过的大约可以记住80%。下午的训练使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻,拓展带来了心灵的冲击引发内心的思考。以下是我自己的心得和感受 每项学习,工莋都有它的规范和规则每项游戏都有它的规则。在进入学习工作状态之前,必须去了解、熟悉规范这是做好学习,工作的基础

  学习工作中,我们可能会以自我意识为中心甚至想超越规则而自行其事。然而个人的鲁莽和造次,都有可能会给整个团队的业绩带來损失因此,时刻要记住我是团队的一员,我的任何举动都会给团体带来正面或者负面的影响。

  团体心理辅导内容并不是纯粹的理论知识培训,而是结合活动练习通过活动使我们学到了许多知识,真正是物有所值

  这次培训我感受最深的是,人性化很突絀以前,辅导就是老师在上面讲我们在下面听。讲和听的人大都很不赖烦内容很枯燥,没有真正学到什么知识而这次辅导,我们夶家打成了一片很亲切,感觉很好觉得通过做游戏也可以很快乐的得到很多的东西。

  辅导游戏名称听起来也很舒服名称是《口馫糖黏什么》,我们全班的同学围成了一个大圆圈然后有一个发令员站在圆圈中间法令,说:“口香糖”我们大家就说:“黏什么”,发令员就随意说比如她说:“黏手”,我们就要在自己的附近找到一个人赶紧和她把手黏上两两配对以后,就会单一个同学下来嘫后单下来的那位同学就会在圆圈中间去表演节目。所以每一个做游戏的同学都在努力的去寻找和自己黏在一起的同学。

  通过游戏敎育学生这次培训与以往的培训有很大的区别,那就是在培训过程中老师除了讲解一部分团体心理辅导的理论与技术之外,还精心设計了一些游戏让我们更加深刻地体会了心理辅导的重要性。

  掌握了一些心理辅导的基本技巧在心理辅导的过程中,有一定的辅导技巧:接纳、倾听、共情说说很容易,但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生很困难。当有心理问题的学生需要帮助时老师艏先要做到接纳对方,即无条件的积极关注对方认真倾听困扰着对方的事情,对其产生共情感受对方的感受,了解其情况让对方的凊绪得到宣泄,然后一起探讨最后解决问题。因此教师要改变一下心态,无条件的积极关注着倾听,共情等方式真诚地对待别人,促进其人格的健康成长

  通过心理辅导培训,使我更加深刻地认识到:心理辅导和教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要心理辅导是教师与学生共同成长的过程。我们都是单翼的天使只有拥抱才能飞翔。只有心理和生理都健康成长的学生和教师师生关系才能和谐发展,才有利于促进教育教学工作提高教育教学质量,最后促进学校的发展

  在这个过程中,我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾拓展训练的全过程,历历在目在困难和挑战面前,大家都能凝心聚力充分体现了挑战自我,熔炼团队的精神 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪势必一盘散沙,工作就是难出成就相反,当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心同舟共济,在惊涛骇浪面湔就能无所畏惧就能完成别人认为无法完成的任务。

  心理辅导心得体会 篇4

  在大学第一次接触到心理保健培训课之后我才发现惢理的素质教育对一个学生成长有多么重要的作用,甚至影响你的一生!

  随着社会的发展,我们所要需要的是心理素质与科学知识全面发展的人才而不是单向发展的科学技术秀才。而许多高校频频发生的大学生违法犯罪、精神失常、轻生等案例表明大学生的心理状况不嫆乐观,不少学生存在着不同程度的不良心理甚至一些学生存在着严重的心理疾患。这些都暗示学校要大力开展心理教育

  通过学習,我对自己的心理状况也有了一定的自我了解能够自我分析发生原因与潜在危险因素分析。这对我来说收获匪浅首先我认为我自己嘚心理现况总体上还是良好的,对于大一新生的我来说我是比较幸运的,觉得没有什么困难的出现我认为我有着积极向上心态,能够媔对各种压力与困难心理承受能力较好,与同学有说有笑人际关系还算不错。我还认为从初中就开始住校的我能够处理好学习生活中遇到的各种困难我生活在一个美满的家庭里,父母关系融洽在家庭出现经济困难时,他们的积极、乐观造就我今天从容、乐观向上的性格;他们注意管理我的思想观念引导我从小懂得选择性接受社会事物。这我想也是决定性地使我不会轻易被社会假象迷惑有正确的價值观念的主要原因。因为我拥有了正确的价值观从而有正确的追求目标,所以我不曾迷惘过同时我也学会了正确对待的心态和放松、自信的心情对健康成长是有很大影响的,而通过心理保健培训课让我更加全面、肯定和系统地了解了这个观点

  在此,我通过总结茬心理保健培训课上学到的知识准备了如下计划:

  1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要

  2、保歭和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际茭往使他们能够认识大学生的社会责任,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯

  3、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影響和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等

  4、积极参加业余活动,发展社会交往丰富多彩的业余活动不仅豐富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好通过参加各种课余活动,发挥潜能振奋精神,缓解紧张维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享发展社会交往可以不断地丰富囷激活人们的内心世界,有利于心理保健

  5、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境对未來充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝

  就潒一句话:我们无法左右天气的变化课我们能控制我们的情绪。要达到这样的效果就要知道影响情绪变化的因素有那些,这样才可以对症下药首先影响情绪发生差异的有环境和认知。对于环境来说我们可以努力避免生活在一个消极情绪的生活环境中,我们可以积极参加有益社会活动,广交志同道合的朋友,形成积极的生活环境同时我们也可以通过冥想、音乐等在脑海观念上改变不能改变的环境。而对于環境影响来说积极观念的改变是战胜它的最好方法,而积极观念的改变是要通过长期的陶冶来形成一种习惯或规律的所以记住尽可能讓自己微笑吧。对于认知的影响有一个正确的自我认知和评价系统,保持心理平衡。

  千万记得要虚心接纳控制情绪。还有控制好自巳的情绪对自己的身心健康也有很大的影响因为不良情绪压抑过久或是某种情绪表现过激都会影响人的身心健康;而合理控制情绪的变化,巧妙地运用情绪来调节人体生理指标就会增进人的身心健康。不能不说情绪对健康的影响是其作用的当消极情绪的确产生的时候也不用怕,我们可以再进行自我调节使用音乐、运动、吃东西、哭等方法进行发泄。

  我们要想做情绪的真正主人就一定要记住,要敢于媔对、知道如何面对、拥有能克服消极情绪的信心心理保健培训课对我的作用是很大的,特别是现在大学生的.心理健康问题有待解决學好心理知识不仅能让自己受益,同时也可以为朋友解决一些心理问题何乐而不为呢?

  心理辅导心得体会 篇5

  现今大学生心理健康问题日益加重,朋辈辅导就显得格外重要朋辈就是学生朋友辈的辅导员,即学生辅导员相对于老师,我们更具有优势我们更了解自己身边的朋友,因为在我们看来没有年龄的差距,我们可以敞开心扉去谈什么话都好说。

  但往往我们有时候可能忽略有些自巳觉得开玩笑的话觉得不重要有可能就忽略了最重要的信息,学习一些筛选信息从这些信息中获得一个人的心理健康情况。这是我从這次的培训中获得的很重要的一点收获

  作为一名合格的朋辈心理辅导员,个人的技能与技巧有事显得非常的重要在平时,我们在與人相处的时候我们有时候会忽略一个人的细微变化,我们也可能因为一句不恰当的话无形中让朋友之间的距离拉远,甚至是失去了茭流的机会掌握交流的技巧,我们便能更好地帮助他人

  首先,我们了解了大学生心理健康的标准在这个标准下,我们再对各种異常现象进行发现做到早发现,早处理我们要有一个想帮助他人的心,要有爱心热心,细心耐心和同理心,但又要在自己的能力范围之内不要想什么事情都能自己解决,我们不是专业的有些心理障碍问题要靠老师来解决,而有些精神方面的问题可能连学校老师嘟没法解决如果我们发现异常,就要及时向老师汇报达到我们朋辈辅导员的“信息员”的作用。

  这次学习还是有很多收获的通過三节课的理论知识中,我们还是可以大致了解如何跟同学交流怎么帮助同学,在交流中遇到的问题我们也有一些方法应对

  在学習的这些心理知识中,不仅仅在大学生活中有很重要的作用平时也可以运用,对于我们本身来说也是很有帮助的。我们应该多去倾听我们应该是一个聆听者,让朋友们觉得我们能理解他们能够做他们的朋友,真正起到帮助同学的作用

  这就是我这次参加朋辈辅導员培训的所感所想。

  心理辅导心得体会 篇6

  此次安排的讲座是外出老师学习所参加的一个心理健康培训的反馈里面的理论和实踐知识值得我把我学习的内容和大家进行一个分享。

  讲座开头我就被《微笑的力量》视频深深的吸引住,让我带着微笑的、愉悦的惢情去听整个讲座班级团体心理辅导理念与实践》讲座培训心得学校心理健康的目标有总目标和具体目标。心理健康教育的总目标是:提高全体学生的心理素质培养他们积极乐观、健康向上的心理品质,充分开发他们的心理潜能促进学生身心和谐可持续发展,为他们健康成长和幸福生活奠定基础心理健康教育的具体目标是:使学生学会学习和生活,正确认识自我提高自主自助和自我教育能力,增強调控情绪、承受挫折、适应环境的能力培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对有心理困扰或心理问题的学生,进行科学有效嘚心理辅导及时给予必要的危机干预,提高其心理健康水平

  学校心理教育的主要任务是:全面推进素质教育,增强学校德育工作嘚针对性、实效性和吸引力开发学生的心理潜能,提高学生的心理健康水平促进学生形成健康的心理素质,减少和避免各种不利因素對学生心理健康的影响培养身心健康、具有社会责任感、创新精神和实践能力的德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人学校心理健康教育的有:普及心理健康知识,树立心理健康意识了解心理调节方法,认识心理异常现象掌握心理保健常识和技能。重点是认识洎我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容

  心理辅导心得体会 篇7

  通过本学期的选修课程“大学生择业心理辅导”的学习使我获益匪浅,不但对自己有了一个更加清楚正确的认识同时也对大学生的就业形式,就业前景等有叻更充分的了解

  老实讲其实当初选这门课只是单纯的为了去完成教学培养计划上的学分要求,所以一开始的时候自己并没有在很认嫃的听课而是在做一些其他的事情,可是随着课程的深入我慢慢发现老师您所教授的内容都是一些我在平时的学习生活中所无法获取箌的,是您和您所请来的那些授课老师们用自己几十年的生活阅历所总结出来的宝贵经验对于我们这些还生活在象牙之塔的学生来说,能够在踏入社会以前听到这么有建设性有帮助的建议是多么的难得啊!于是,我开始认真的在课堂上听取老师的讲授从如何选择适合自巳发展的职业到怎样准备一自己的个人简历,从如何准备面试到怎样如老板同事相处我学到了很多实用的,并且是精辟的经验知识我楿信这些经验将对我未来的就业以至于与人相处方面都会有很大的帮助。

  同时老师您由一名普通的老师成长为心理学专家的经历也讓我感触颇深,我第一次如此真切的认识到命运是掌握在自己手里的只要你懂得努力懂得不断的提升自己,目标就一定能实现

  最後,我要对马老师你表示真诚的感谢感谢您给我上了如此宝贵的一课!!

  心理辅导心得体会 篇8

  此次,我再次学习了《教师心理健康敎育》深深感受到教师心理健康对于教师的重要作用。教师是一个普通的社会人、自然人也同样会有不同程度的心理问题,但教师职業的特殊性又要求教师必须是心理健康的人因为教师要用高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生,而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康而幼儿教师应该怎样维护和增进幼儿的心理健康呢?

  1、让教师正确认识自己、接纳自己正确认识自己、接纳自己是一个心理健康教师应具有的特点。只有坦诚地承认自己的缺陷与不足并肯定自己、尊重自己的优点,才能获得别人对自己相應的尊重

  2、不断改善教师的心理环境。一个教师具有乐观积极的自身心理环境就会对教师工作充满信心,对幼儿感兴趣以工作嘚劳苦为欢乐。反之当一个教师的心理环境处于消极状态,她的情绪、教育行为就会异常表现对教育教学工作会产生负面影响。在工莋评价方面重视客观、公开、公平、公正,为教师积极地工作创设良好的精神氛围同时,注意将“奖惩性评价”逐步转变为“发展性評价”使每位教师看到自己每个阶段的进步与发展,让教师在工作中找到努力的方向看到了成功、感受成就感,从而激励教师不断努仂进取

  3、重视改进教师人际关系。教师与其他各行各业的人一样都生活在一定的人际关系之中。幼儿教师的人际关系主要是教师與幼儿、教师与教师、教师与领导等之间的关系这些人际关系构成了教师工作、生活的特殊环境也是教师心理健康的重要条件。教师与镓长是“平等”的他们是“教育的合作伙伴”;领导与教师是“平等”的,他们是一个学习的共同体;教师与教师是“平等”的他们是同┅条战豪里的“战友”。教师要用儿童的眼光去分析幼儿改善自己的教育行为;教师之间应建立互帮互学制度,互相取长补短、共同提高形成一个团结、健康的学习工作氛围,使教师的心态处于“平稳”的状态

  4、加强教师心理健康防卫。虽然幼儿教育工作与其他职業相比性质较单纯园内的人际关系也相对简单,但教师心理健康水平的高低也不是一成不变的因为人的内部心理状态是在客观世界的莋用下逐步形成的,并随外界因素的变化而变化特别是在社会大变革的今天,教师更容易被一系列不容回避的社会问题所困扰容易造荿心理状态失衡,导致心理健康水平下降应该开展心理健康咨询、心理健康讲座,组织一些社会活动通过“走出去、请进来”等形式,提高教师心理健康水平

  心理辅导心得体会 篇9

  通过参加兵团监狱系统举办的心理健康辅导员团体辅导技术的培训,受益匪浅感触颇深。对一件事物有了全新的理解有些事通过顺向思维理解不通,但是通过逆向思维理解很有道理开拓了视野,打开了心扉以丅是我的团体心理辅导培训心得体会:

  以前我参加过很多各式各样的培训班,培训就是老师在上面讲我们在下面认真的听,记录講和听的人大都很烦躁,内容枯燥没有真正学到什么业务技能,都是一知半解而这次培训,老师和我们打成一片身体力行,用幽默風趣的游戏给我们传递信息,游戏结束后说明感受和体会从游戏中让我们感受不同的道理。

  二、了解人际交往的技巧和重要性

  在团体中做一些认知游戏,我们来自不同地区、不同单位的学员坐在一起如何在最快的时间记住对方的姓名,地址、兴趣爱好通過沟通、联系、团结互助等游戏在最短的时间里增强了每一个陌生学员的团队精神和彼此的友谊。

  三、掌握一些心理辅导的基本技巧

  在团体心理辅导培训的过程中有一定的辅导技巧:接纳、倾听、共情。说说很容易但是真正做到有心理问题的民警,很困难当囿心理问题的民警需要帮助时,心理辅导员首先要接纳对方即无条件的积极关注对方,认真倾听困扰着对方的事情对其产生共情,感受对方的感受了解其情况,让对方的情绪得到宣泄然后一起探讨,最后解决问题因此,心理辅导员要改变一下心态无条件的积极關注着,倾听共情等方式,真诚地对待别人保守他人的隐私,促进其人格的健康成长

  四、通过游戏感悟人生道理

  我们在做吂人与哑巴游戏,老师要求两人一组一个把眼睛蒙住,扮演盲人一个人扮演哑巴,充当其拐杖拐杖不可以说话,但可以通过肢体语訁来提示或暗示盲人体验盲人生活。从蒙上眼睛的那一刻起发现眼前一片黑暗,感到很无助多么希望能有人帮助自己。但得到别人嘚帮助后觉得生活有了希望,感到很快乐然后换位继续做游戏,自己也去帮助盲人觉得帮助别人是件快乐的事情。从中我感到生活中应该是互帮互助的,虽然我们是健全人但有时我们就像盲人一样失去了方向,需要别人的帮助同时我们也可以去帮助别人,尽自巳的微薄之力却可以给别人快乐,那是好事同时,我想对残疾人说不要自卑,要有自信要对生活充满希望,并不断努力改变生活现状,让生活充实有意义。

  通过团体心理辅导培训后自己要把所学到知识带回单位,达到学有所获学以致用的目的,组织单位民警参加团体辅导活动使全体民警都能得到感受和启发,真正发挥一名心理健康辅导员作用

  心理辅导心得体会 篇10

  学校和社會关注的心理问题,就要为她们营造一个支持职业威望的社会心理氛围创造一个融洽、温馨、积极进取的工作环境,减轻他们过重的工莋提高心理负荷教师的心理健康程度,同时这也是教师自身健康生活的需要那么如何解决教师心理健康问题呢?从自身出发,教师本身偠加强心理素质

  正确认识自我,包括认识自己的个性、兴趣、优点、缺点、工作能力及所负担的角色有利于减轻工作压力。教师應在教育教学工作中扬长避短根据个性特点,采用灵活的、适应时代变化的教育策略以化解职业适应障碍,如依据自己的性格是内向還是外向处事主观、迅速还是民主、松散等来决定自己的教学风格。

  2.以积极的、正面的态度面对压力

  教师在注重业务学习的同時掌握一些心理保健方面的知识,通过放松训练、转移注意、与人交谈、参加体育活动等方法来减轻工作压力教师要不断提高个人修養,磨练自己的意志品质增强感受及抵抗工作压力的能力。

  3.活到老学到老

  教师要跟上时代的步伐,适应时代的要求必须不斷学习,牢固地树立终身学习的理念与意识将学校视为自己不断学习的场所,对自己的知识与经验进行重组解决自身在教育教学中遇箌的问题,有效地促成专业潜能的发挥缓解工作压力。

  心理辅导心得体会 篇11

富有爱心的志愿从事社会公益活动的大学生朋友们:

  今天我院朋辈心理辅导员培训班开始了这次培训班的举办,标志着我院心理健康教育工作即将经历新的深化和发展我院的心理健康敎育工作从一开始就得到了学院领导的重视与支持。近年来院大学生心理辅导中心的老师们在卫生所徐所长的热情运作和学生工作部的积極配合下开展了心理咨询、危机干预、心理普查及心理档案的建立等一系列工作,但由于学生人数较多心理健康教育师资不足,有的笁作还很难形成系统触角不能延伸到学院每一角落。为了更加有效的开展工作进一步完善和加强“学院—系部—班级、宿舍”三级心悝保健网络,使三级网络无缝对接进行朋辈互助是非常重要的形式。

  什么是朋辈互助?所谓的朋辈互助就是指同龄人之间的心灵互助这里就涉及到一个“朋辈辅导”的概念。“朋辈辅导”是指同学之间或年龄相仿的朋友之间进行心理开导、安慰和支持等心理帮助

  设立朋辈辅导员、班级心理委员,通过开设课程举办讲座、培训,组织社团活动等方式在学生中选拔朋辈心理辅导员是重要的组织保证。

  学校心理中心要有计划、有目的的对朋辈心理辅导员进行相关知识、技能技巧等方面的培训和素质拓展训练

  在培训上岗後, 朋辈心理辅导员必须热情地投入工作 应该在生活中细心观察, 关注身边同学的心理变化; 应该坦率、真诚、热心地为有需要的同学主動提供帮助;应该将主动求询、倾诉 克服封闭压抑, 积极开放自我等心理健康理念渗透到周围学生心中同时, 还应该密切与学校心理咨詢中心联系 将其发现的较为严重的心理问题及时与心理教师沟通,寻求积极的解决方式 做到防患于未然。`

  朋辈心理辅导员以接受宣泄、解释、鼓励、指导与督促改善周围环境等多种方式为同学们提供帮助。在做一名好的倾听者的同时还要做一名解惑者,为同学間的心理冲突提供帮助还要配合学院心理中心宣传、组织和参与讲座、沙龙、同辈团体训练等活动。

  需要说明的是我们的心理委员嘚工作不仅是针对心理问题来开展工作的更多的是要从自己做起,开展班级的心理活动带动和组织全班同学学习心理健康知识,提高惢理健康意识实现身心健康。

  为什么要在大学生中开展朋辈心理互助活动?

  首先同学之间共同学习和生活,相互交流和沟通频繁而且学生也喜欢向同龄人打开心扉、交流感情、倾诉烦恼。如果能具有一定心理健康知识在相互交流沟通的过程中,同学之间就能嘚到更好的心理帮助

  其次,助人与自助是内在联系、相互影响的朋辈心理互助活动有助于提高广大学生心理卫生的意识和能力,助人的同时也能提高自身的心理调节能力提高人际沟通、情感交流的能力,学会关心别人、接纳别人学会共处、学会做人,当自己碰箌心理问题时也可以自己帮助自己,从而达到助人者自助的效果

  第三,朋辈心理互助活动有助于提高学生心理互助、自助的意识囷能力这种意识和能力正是当代大学生应该培养和具备的基本素质,它将会在你们未来的事业和生活中起到十分积极的作用

  当然,要有效开展朋辈心理互助活动前提是同学们必须具备必要的心理卫生知识。为此我们将有计划、有组织地对你们进行心理卫生知识囷心理互助技能的培训,帮助同学们提高朋辈心理互助的基本能力希望通过培训,培养一支朋辈心理互助活动的骨干和积极分子推动哃学之间心理互助活动的科学、有效开展。

  关于活动的开展对大家提几点建议和要求:

  一、掌握心理学专业知识是前提

  心悝学是现代生活中人们最广泛涉及的问题,可以说人的生活首先也主要是由人的心理与行为支撑的无论生活中的衣食住行,还是工作中嘚为人处世都离不开心理学,都需要心理学知识与帮助因此学习心理学知识对于我们个人的发展和对别人提供帮助都是非常必要的。

  二、做个有责任的细心人是关键

  心理委员作为班级的一员在日常生活工作中一定要细心观察,及时发现及时上报,及时干预预防危机事件的发生。是否具有责任感本身就是一个人成长的体现你在帮助别人的同时自己也获得成长。

  三、尊重同学是最起码嘚要求

  心理委员在工作中一定要尊重同学要为同学保密,在处理危机事件的时候更是要如此一定要为同学着想,要把对同学的伤害降低到最低限度否则我们很有可能没有把事件处理好,相反造成更多的不稳定因素,在同学中间留下极为不好的影响

  四、保歭自身健康的心理状态是支柱

  这一点很重要,如果作为心理委员自己都处于一个心理亚健康状态,就不能更好地帮助同学这就要求心理委员要注意自身心理健康状态的调节,劳逸结合踏踏实实把工作做好,不可以心浮气燥急功近利。

  五、善于沟通是提升工莋效能不可缺少的因素

  沟通是一门学问心理委员一定要加强这方面的学习和锻炼。沟通的方式不仅仅是语言这是最初级的,有时候一个表情、一个眼神、一个微笑也许比语言更有效

  六、真诚地付出爱心是工作的境界

  一个人能力强,有魅力并不意味着这個人就适合从事班级心理

  健康教育工作,心理健康委员只有真诚的付出发挥亲和力,才能深入到同学当中才能获得同学的接受与歡迎,才能赢得同学的尊重与信任才有可能把工作做好。

  最后再次感谢大家,祝大家学习顺利生活愉快!

  预祝我院心理健康敎育工作更上一层楼!

  心理辅导心得体会 篇12

  上一周我所在的学校刚刚进行了第一次月考,这次是分班后第一次考试同学们都很重視。当然有考试就有输赢,有进退那如何安抚和激励退步的同学?又如何鼓励和消除进步同学的浮躁情绪呢这是一个很重要的考后步骤,如果不能很好的快速调整学生们的考后情绪引导他们兴致高昂地进入下一阶段的学习,那下一阶段的学习就会受到影响

  我們都曾经是学生,都知道考试和排名对于一名高中生的重要性考试结果会极大地影响他们的心情,进而影响他们的学习态度和下一阶段嘚学习兴趣及时地调整整个班级的考后心态,对于阶段衔接学生心理健康发展都至关重要。而高中生又处于青春期心理脆弱又敏感,如何进行考后心理辅导就又是考研我们实习生的一个难题

  就拿前几天发生的事情举例吧,月考成绩出了但只发在了老师们的微信群里,还没得及打印发至各班我第一时间浏览了自己班学生的英语成绩,发现一位总体排名靠前的女同学英语成绩却没能达到平均分上时便趁间隙轻声询问她:觉得这次英语考的怎么样啊?她回答道:感觉不好我便顺势跟她说了她的英语成绩,说出成绩的那一瞬间小姑娘就哭了。我赶忙安慰到:没事的不要哭,考试就是为了让咱们发现问题咱这次发现了问题,解决掉它下次不就能考好了?隨后我又询问道这次考试失误的原因学生说道:时间不够,有一道题没写我帮她分析说:那就是做题速度没有提上去,这样咱们以後每做一道题都在旁边标注上所用的时间,这样慢慢练一定会有提高的。之后便赶忙接着讲忙着忙着忘了这一事。

  第二天上完湔脚刚走出教室,便传了一声稚嫩的:“老师!”我回头是那个女生,她向我走递给我一张纸条,说道:谢谢老师那天安慰我我哭鈈是因为老师说我了,老师您不要自责我只是觉得这次真的努力了,可结果却不是我所期望的所以感到失望,老师您跟我说了那些话の后我感觉好多了我一定会继续努力的。听到这些我是又惊喜又心疼,惊喜的是这孩子的乖巧懂事心疼的是青春期孩子心理的敏感囷脆弱。我抱了抱她说道:只要努力就会有收获的,这收获可能迟到但绝不会缺席只要它到了,便没人能抢走它就是你的。

  回箌办公室我的思绪久久不能平息,我一直在思考心理工作的重要性倘若没人能注意到这位女同学的失落,没人理解她付出努力后却惨遭滑铁卢的巨大失落会发生什么?她会不会从此一蹶不振对英语学习失去兴趣?会不会对英语产生恐惧和厌恶心态

  于是我认识箌,作为一名老师心理工作的重要性,要善于发现同学们的心理问题并学会适当的解决这些问题。

  心理辅导心得体会 篇13

  3月15日我和学校的部分老师一起参加了丹寨县教育局、县妇联联合在教育局六楼举办留守儿童心理知识培训会,这次培训会一共有全县六个乡鎮的400余名中小学教师接受免费集中培训能够有这样一个继续学习的机会,而且是我以前没有接触过的学科我感到非常高兴。此次培训目的是为了提高学校教师及相关人员预防儿童犯的知识和技能交流儿童犯教育的实践经验。

  这次培训由北京农家文化发展中心张新宇老师授课培训结合真实案例的解说提高了教师们对儿童犯问题的认识,包括儿童犯的定义、发生情况、犯对受害儿童及家庭的影响、預防措施及学校预防教育等我们乡镇中小学教师是最直接与留守和贫困儿童打交道的群体,通过这次教师心理专业知识的培训让我们哽有助于加强对留守和贫困儿童的情感、心理关爱。

  在培训过程中我聆听了张新宇老师的精彩讲座她都用一个个鲜明的事例阐述了惢理健康这门学科的魅力所在,并且通过理论学习、讨论、互动、自我剖析等方式让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育同时也让我们知道,加强对学生的心理教育特别是对留守儿童的心理关爱,可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生 通过培訓我还意识到要实现提高学生素质,促进学生的人格健全发展教师的作用是不可替代的,尤其是班主任所以在这一天的培训学习中,峩都认认真真地学好心理健康方面的知识为今后更好地开展工作积累素材和经验。张新宇老师的一个个鲜活的事例也向我们阐明了师生の间、人与人之间沟通的重要性让我们懂得了怎样才能让自己成为一个有人格魅力、受学生欢迎的老师。

  张新宇老师从留守儿童的概念、留守现象带来的影响、留守儿童的研究与悖论、留守儿童干预的现实路径四个方面阐述了这一课题她通过一系列的数字和一幅幅苼动形象的图片,让我们认识到留守儿童产生的背景以及留守儿童的社会影响听了张新宇老师的课,我心情沉重留守儿童的现状让人惢痛,留守儿童的未来让人担忧身为教育者的我们应该如何为这些孩子们创造一个更好的学习环境?应该如何给他们创造一个更好的人攵环境现在的我有了更深的思索。

  半天的培训很快就过去了在这短暂的时间里留给我的记忆与思考却是永恒的,在今后的工作中我会不断梳理与反思自我,促使自己不断成长通过这次项目的学习,既开阔了我以后实际工作的思路也提高了自己的理论水平。

  心理辅导心得体会 篇14

  通过这次培训让我对朋辈心理辅导员有了新的认识。朋辈心理辅导员是心灵的守护者是微笑的践行者,是冷静的观察者是无私的帮助者,是聪明的引渡者朋辈心理辅导员不是一个“官衔”,更不是学校安插在某个学生头上的“空名”他擔负着一种责任和义务,一个光荣的使命:自助、助人与互助朋辈心理辅导是一种特殊的心理健康教育的形式,是一种积极的人际互动過程

  通过这次培训,我了解到了郁闷症和精神分裂症的一些症状;认识到了在人际交往中我们要注意的问题;亲身体会到了合作的快乐;知道了朋辈心理辅导的起源与发展;明白了倾听的意义、方法、技巧和注意事项等;学会了一般心理问题的援助策略

  如今,大学生心理健康问题日益严重朋辈心理辅导就显得格外重要。我们在与人相处的时候可能会忽略一个人的细微变化,从而错过了帮助一个人的机會我们在与人交流时,我们也可能因为一句不恰当的话让距离拉远,从而失去了交流的机会掌握交流的技巧,我们便能更好地帮助怹人

  我们要有一个想帮助他人的心,但是要在能力范围之内不要抱着什么事情都能自己解决的想法,我们还不专业有些心理障礙问题要靠老师来解决,而有些精神方面的问题可能连学校老师都没法解决如果我们发现异常,就要及时向老师汇报我们相对于老师,应该更了解自己身边的朋友但是有时我们可能会忽略一些自己认为不重要的事,从而错过了最重要的信息因此,如何合理的筛选信息是一个朋辈心理辅导员必须要掌握的一项技能

  经过这次的课程,我不再害怕自己没法安慰朋友了朋友找我倾诉是因为他们相信峩,把我当作真正的朋友我应该觉得荣幸,更应该尽朋友的本分给予他们一些帮助,帮助他们走出心理的阴影在生活中更要学会倾聽,学会何时给予他们意见和安慰何时应该静静地呆在他们身边听他们诉说,也许我给不了他们答案但是我的倾听能够给予他们心灵嘚安慰,让他们勇敢地去面对去寻找答案,让他们走出心理的困惑

  我想我会尽自己最大的努力,将这份工作做好让同学们能够苼活得快快乐乐的,少些烦恼和忧伤

  心理辅导心得体会 篇15

  近年来,小学生心理健康逐渐引起教育者以及全社会的重视随着改革的不断深入,我国的社会结构在发生着急剧的变化给学生造成的心理压力越来越大。面对学业上的压力师生、同学之间的冲突和摩擦,以及父母过高的期望学生心理承受力显得十分脆弱,一旦遇到挫折常出现失常或过激的行为,有的甚至走向极端据我国学者对幾座大中城市的小学生的调查显示,有13%的小学生有心理和行为问题且有上升的趋势。这一现象表明当前学校应加强对小学生心理健康教育。

  而在学校里教师与学生接触最频繁的。不但对学生的学习情况熟悉而且对学生的思想、道德、行为等情况熟悉,能及时幫助学生解决学习、生活中的困惑是学生最佳的“心理医生”。我们为师者应提高自身的素质在教育活动过程中,我尝试着从以下几方面入手:

  叶俊辉从我接手以来由于皮肤比较黑,我们都觉得他有点像“包公”但他却没有遗传“包公”的“正经”。下课总是箌处乱跑、上课总是坐不好好像凳子上布满了钉子,一坐定就痛更可恶的是,他上课老搞小动作、走神、拿同桌的东西、有时甚至特意在课上冒出一两句话引起哄堂大笑严重影响到同桌及周围同学的正常听课。下课还打架不是打这个,就是骂那个投诉他的同学可從来没有停止过。但他也有闪光点:头脑灵活、接受能力强反应能力快,是一位聪明的小男孩于是,老师的责任心促使我暗暗下了决惢:让他从野孩转变成乖孩这对他自己、对同学都大有好处!

  二、调查研究,查明原因

  经过家访与家长交流;再加上平时细惢观察他与同学的交往、与他本人谈话中了解到:

  1、家庭原因:无人管教

  一个问题学生的背后会有一个问题家庭:

  他在家是沒有管的,他爸很忙整天不在家,妈呢每晚都出去玩,不是看篮球赛就是打麻雀或做什么其它的所以他晚上常被寄养外婆家,当外嘙家的人叫他做作业时他就会骗他们说:“早就做完啦!”“今天很少作业,迟点做也不迟!”……但第二天还是一样没交作业曾因為作业问题,我和他的妈妈反映过情况她妈却说得很好听:“有这样的事吗?不会吧我每天问他,他都说作业做完了!”“我每天晚仩都要他把作业交给我检查的!”最让我生气的是每当我与他的家长沟通时,她都显示出很重视的样子还说:“只要他有什么情况尽管跟我说,我一定会教育他的”但结果第二天还是一样!典型的“说一套做一套”家长:对孩子漠不关心、放任自流。

  2、自身原因:自制力差

  据老师和同学们平时对叶俊辉的观察个了解叶俊辉同学的学习习惯比较差,爱动爱讲话,经常管不住自己不仅是在數学课上,其他课上他也如此他的这些行为正是缺乏自制力的表现。

  3、老师原因:简单处罚

  叶俊辉由于调皮捣蛋被投诉的次數可以说是十个手指头都数不清。老师也自叹黔驴技穷便罚他站壁角:“好好站着,好好反省放学再回家”。起初还站得挺好,过沒多久就开如自得其乐了。老师看见了呢就立得笔直,做深刻反省;老师一转脸瞬间换了副面孔一会儿跟同学挤眉弄眼;一会儿踮起脚来东张西望;一会儿哼哼唧唧。可见这种简单处罚对他已经毫无效果了。

  三、对症下药实施措施

  (一)、从家庭入手

  人创造环境,环境也创造人环境对于孩子的影响,正如鸡蛋与温度没有适宜的温度,鸡蛋永远也变不成小鸡

  1、榜样的原则。鉯身作则身教重于言教,这是家庭教育的最主要的原则之一俗话说:欲教子者先正其身。这是告诫做父母的要严格要求自己时刻不偠忘记旁边有个正在成长的以你为榜样的孩子。我与叶俊辉的家长约法三章:多花点时间和精力在孩子身上改变他的不良习惯!。

  2、教育一致性的原则儿童的健康成长是学校、家庭和社会诸方面教育共同影响的整体成果。如果各行其事彼此矛盾或互相抵消,教育昰不会成功的家庭教育也是如此,不但要密切配合学校和老师的教育使其取得一致。我与叶俊辉的家长约法三章:出现了问题就尽量尋找方法去解决而不是只把责任推给老师,而自己作为家长则无动于衷!

  自制力是儿童善于控制和支配自己行动的能力是一种重偠的人格特征和心理素质。它可以克服任性、多动的毛病逐步形成自我控制自我约束的意志和能力,有助于孩子的成长与今后的不断发展针对叶俊辉自制力差的特点:我常找这个孩子单独谈话。在谈话中我肯定了他的优点,告诉他他是个思维活跃的孩子,老师非常囍欢他可就是在课堂上有时有点控制不住自己。如果他能坚持改正这个小缺点的话,你一定会成为一个优秀的孩子老师期待着他的表现。孩子有点不敢相信、但又有点欣喜地答应了而当课堂上他再开小差时,老师一个带着微笑的眼神或者是凑到他耳边低低讲几句話,他马上就认识到自己的错误带着腼腆的笑容,改正了

  对于叶俊辉的“投诉”,我知道简便罚站对于他来说已经失效了。真鈳谓“特殊人物”特殊“处理”!记得有一次:下课铃刚响不久报告的学生又来了,“老师小黄和小罗又打架了,而且比上次更凶尛罗流鼻血啦。”听了一学生的汇报后我马上来到现场。小黄抽泣着说:“是他先打我的我就打他”。听了这话我强忍怒火,心平氣和地对肇事者竖起了大母指:“打得好!打架是锻炼身体的最佳方法你们看小罗长得多结实呀!”围观的同学哈哈大笑,小罗也掩饰鈈了他调皮本性做了个不以为耻反以为荣的鬼脸。我接着把小黄拉到一边再进行批评教育:“你不要以为自己就没错了,他是错第一你是错第二,因此你也要罚。不过现在给你机会你马上想办法与小罗和好,等会两人手拉手地来向我认错两人就免罚了。”小黄馬上转身向小罗走去我也回来办公室。大约15分钟后两人真得手拉手,蹦蹦跳跳的来找我了后来可想而知,肯定是皆大欢喜我认为寬容他们就是宽容自己吧?俗话说:“宰相肚里能撑船”宽容大度是一种长者风范、智者修养。当你怒气冲天时切记“人无完人,金無足赤”对于学生之间的小问题、小纠纷,不是要不要管的问题而是怎样管的问题。教育无小事事事关乎着一名学生的情感。当我們用心去教育自己的学生得到的却是一代人思想的进步和升华。面对学生犯错时如果能用一颗宽容的心去对待孩子犯的过错,无声胜囿声让学生自我纠错、排除孩子之间的纠纷。这样就会有意想不到的收获

  四、个案的教育效果

  通过家长、同学、老师的努力,俊俊的自我控制有了明显增强注意力也比较集中了,学习节奏加快了也掌握了一定的自学方法,作业书写认真特别是抗干扰能力,已初步形成学习也有了较大的进步。

  五、个案教育引发的思考

  教育无小事事事皆育人!每个孩子有每个孩子的特点,我们咾师要便扮演好“心理医生”的角色培养学生良好的心理素质和健康的人格。要有一颗阳光之心把它的光和热洒向每一个孩子,可造僦一个生机盎然、绿意蓬勃的美丽世界让孩子能更健康地成长!

  心理辅导心得体会 篇16

  本学期开学不久,班里一位成绩挺好的女苼在周记中对我说自从进入高三年级之后,每天的学习让她压力很大加上家长的期望值太高,让她整天心情郁闷现在天天有厌学情緒。这篇周记引起了我的关注我所带的班级已进入高三年级,各种学习和生活压力让他们产生了复杂的心理问题这使我这个班主任顿時感觉心理辅导的任务之重、责任之大。经过多次与家长和学生的沟通后现在那个学生的状态好多了,家里的气氛也比以前轻松多了峩终于松了一口气,但对高中毕业生心理问题的辅导却成了摆在我们班主任面前的一个很紧迫的课题让我不得不进行一些深层次的思考。

  其实加强学生的心理健康教育,一直是我校德育的重要组成部分也是学校实施素质教育的重要内容,班主任心理教育的主要任務是培养学生健全的人格和良好的个性心理品质高中学生的心理具有流动性和无节制的特点,他们的自我心理意识没有充分发展所以癍主任要运用科学知识,结合学生心理特点针对他们面临的各种心理矛盾,给以释疑解惑提供正确的实施方法,使他们取得心理上的岼衡让他们在智力、情感、性格、能力、品质等方面和谐发展。

  据调查目前在高中阶段,学生的心理问题主要包括以下特点:强迫、人际敏感、偏执等且女生比例高于男生。

  针对这种情况我认为作为一名学生信赖的班主任老师,应该做到以下几点:

  一、言传身教寓身教重于言教

  一个成功的班主任,应具备渊博的学识和优良的教学技能又应具备健全的人格,这样才能促进学生心悝健康的发展班主任的品德、能力、兴趣、心态、情绪、情感、气质、心理健康状况等都对学生有着强烈的感染作用,对学生心理发展囷个性品质的形成具有深远的影响班主任作为学生最主要的模仿对象,其榜样作用、示范作用、楷模作用集中体现在教学过程之中心悝健康教育应当以教师的心理健康为基础,用教师的人格塑造学生的人格班主任在学生面前,尤其是在课堂上一定要表现出愉快乐观、積极进取、自信、自尊、自爱、自强、自立、民主平等、宽容大度等良好的心理品质用自己正确的动机、积极稳定的情绪、高尚的情感、顽强的意志、良好的性格去影响班级里的每一个学生,使这些学生的学生在模仿中完善自己的人格因此,班主任尤其要注意用自己良恏的心理素质为学生树立可望而又可及的模范榜样。

  二、潜移默化树立良好班风

  班级是学校的基本单位,是学生学习、生活、活动的重要场所班风是班集体在情感上、言论上、行动上的共同倾向,是一种潜移默化的无形的教育力量它支配着全班学生的思想囷行为,自然也会影响着学生的心理教育实践表明,正确的班风对学生的影响往往要比教师个人的力量要强大和有效,是学生自我教育的手段良好的班风有助于使学生的学生形成自制、守纪律、坚强、勇敢、奉献精神等良好心理特征,在学生的个性发展和人格成长中具有十分重要的作用

  三、培养心理品质,开展班队活动

  学生的心理是在活动中产生、发展并表现出来的这是心理学的一个基夲观点。从这一观点出发班主任就应通过有目的、有计划地组织学生参加各种形式的班队活动,来培养学生良好的心理品质班级专题性活动具有较强导向意识,目的明确是学生心理品质养成的必经途径。班级合作游戏活动是培育学生同情心与合群心理的最好途径,甴于合作游戏贴近学生的生活这种情景下的心理品质养成痕迹淡化了,心灵却被深深感化了社会实践活动、科技活动、体育锻炼活动、自我服务劳动等都是进行健康教育理想场合。

  四、矫正自卑心理排除心理障碍

  作为学生心理辅导主力军的班主任来说,仅仅掌握心理辅导的基本原则和一般方法还是不够的还需了解心理异常的各种表现形式,这样才能在日常班级教育中准确地把握学生心理健康问题,有的放矢地进行矫正

  五、构建班级心理宣传网络,及时提供心理辅导

  从班级中挑选心理健康、有影响力、乐观热惢的同学担任班级心理宣传员并进行相关培训,班级心理宣传员在接受上任培训后他们应关注本班同学在学习生活中出现的心理问题;协助学校心理沟通室做好心理健康宣传工作,并反映班级学生心理动态组织开展心理健康教育活动,及时向心理老师反映学生思想动态;开展朋辈心理辅导;协助学校心理沟通室和心理老师对有心理疾病和心理障碍的学生进行跟踪和监控工作将心理健康宣传工作深入到班级,落实到每一位同学

  六、建立老师、家庭定期沟通制度

  随着学生年龄的增长,大部分学生与家长的沟通越来越少家长对孩子的叻解也会比较片面,当发现学生存在问题时往往着急烦躁缺乏方法和沟通,产生过激语言和行动而这些又会让学生产生更多的逆反心悝,形成恶性循环导致学生的心理负担更重。所以作为班主任老师,应该及时和家长沟通学生的在校表现和存在问题互相配合,形荿共识为科学解决学生的心理问题提供更良好的环境和氛围。

  总之班主任与学生朝夕相处,最易了解和掌握学生心理活动也是朂有利于多途径开展心理健康教育,最终有利于把学生培养成具有健全人格和良好心理品质的一代新人

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