只有健康的身体才能参加各种生命活动健康的身体是参加和享受权的前提。如果想拥有强壮的身体除了每天一曰三餐按时食用和补充足够营养外，还必每天运动请記住：生命在于健康，食物在于安全！例如：每天都要吃水果蔬菜肉类少吃为佳。每天做运动

1. 每天都要按时吃早餐，并且要吃饱午飯和晚饭不用吃太饱。

2. 每一天运动1个小时可以选各种运动。

3. 每天喝足够的水不要因不口渴而不吃。

• 要想健康必须付出行动

• 要想变得強壮必须努力。