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泰拳是直接将轮胎拉开里带扣到夶树杆上然后用绳子绑起来直接就踢练习骨头的硬度。

中国当前还没有怎么练得楼主不问我还真想不起来,所以跟你讲讲

一个脚靶、拳靶才二十块钱,买一个吧做未必能做好。

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用铁锤打轮胎,可以训练协调性

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