不贪多不求快，用耐心打好太極的根基大家知道，练外家拳都很重视基本功因为外家拳大部分由多种基本功组成。但练太极的往往对基本功草草一过就开始套路学習套路未完练推手，推手刚会学散手
有些师傅，也一味迎合学员的想法上来就教套路，以至于学员的套路因基本功不扎实导致大量問题为以后的改拳带来极大麻烦。
在初级阶段应该打好基础追求质量的变化，而不是数量的变化太极拳是门武术，因此要多看多練。
精明的学者以质量为起点，重内不重外重正确不重数量，重要点不重速成上式没掌握不练下式，套路未达到要领不学器械
一位太极宗师曾说过，如果你的太极练对了每天练个十几分钟也很长功夫；倘若练得不对，练得时间很长也是不得要领始终进不了太极嘚门槛。
古人说“力是万能功”力气既能有助于拳术，但又能阻碍功夫上进有的拳友依仗力大，往往喜欢以力推人倘若力气大就能贏人，那练习举杠铃就是了还学太极干嘛?
丹田集合了身体全部力量，太极拳运用丹田的力量实现四两拨千斤的说法在练习中，要将内氣沉降到丹田处
太极就是要小力胜大力!掌握太极功夫的人把力气用在该用的地点上，该用多少力就放多少力绝不多用与少用，所以初學太极者在练拳及推手的时候把力气先存放起来，用意念意识，注意力来伴随着每个动作的始终“先有心、后有身”。如此方能体悟太极的妙处
向后练是太极异于其他的一大特色。向前是人类正常规律对武术一点不懂的人，也会用气力把对方向前推但要想把对方往自己背后弄出去，那就要学就要练。
往前打很难借力打人往后打，可借力打人如此自己就能少用力，太极功夫越高自身就越少鼡力
所以初练者，不管练拳架还是练推手要有意识往后练，特别在推手时向前推对方出去的意识要减弱，重点练往后拿、发对方的技巧这样，你的太极功夫不知不觉就会高于同时学拳的伙伴了
◎免责声明： 以上文章、视频、图片均来源于网络，文章内容仅代表作鍺本人观点与“太极文化”公众号立场无关。部分文章与图片推送时因种种原因未能与原作者联系上若涉及版权问题，敬请原作者联系我们立即处理。
