如何选择散步的频率选择表面?

凡事贵在坚持一件事坚持下去僦是胜利,散步必须在饭后半个小时以后尽可能的在固定的时间段散步,对身体有很大好处不过也不能太过于循序渐进,那样的话对於骨骼及关节有害处挺大

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变啦隶属于浙江卫健科技有限公司, 提供快速有效的健康减脂服务给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台,将减肥者真正带入数字化减脂时代

可根据每个人的体质等因素选择步行的长度,一般来讲路程以3~5公里为宜。晨起或晚饭后均可进行

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