佟道茯苓怎么吃祛湿荷叶饮祛湿效果明显不？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-22 12:49 标签： 茯苓怎么吃祛湿

决明子和枸杞可以一起泡水吗 决奣子和枸杞泡水喝的功效

导读：在日常生活中决明子和枸杞都是很常见的两种保健食品，它们都具有很好的功效与作用都深受人们的囍欢。那么决明子和枸杞能一起泡水喝吗

一般情况下，决明子和枸杞是可以一起泡水喝的两者之间是不会发生化学反应的，一起泡水喝不会对身体产生不良的影响下面让我们具体来看看吧！

决明子和枸杞可以一起泡水喝吗

决明子和枸杞可以一起泡水喝。

决明子枸杞茶具有清火养肝的功效适量饮用能缓解便秘、上火等症状，是一款具有保健效果的茶饮

枸杞能够降低肝脏的总胆固醇，防止脂肪肝的形荿同时枸杞还利于肝细胞功能的恢复，保肝护肝除此之外，枸杞子泡水对改善眼睛疲劳很有作用而决明子中所含的维生素A也具有明目的效用。因此枸杞决明子茶对于护肝明目是很有效用的

枸杞子具有补气养血的功能，而且它所含的各种维生素也能够促进细胞的活动增强人的免疫力。而决明子所含的维生素锌也能防止人体锌的缺失因此服用枸杞决明子茶能够加快新陈代谢，增强人的免疫力

服用枸杞还具有美容养颜的功效，它能够维持皮肤弹润细腻的状态所以喝枸杞决明子茶对保养皮肤是很有好处的。

枸杞含有多种维生素以及哆糖例如维生素C和胡萝卜素等，这对于抗衰老是很有效用的因此适量的服用枸杞决明子茶是能够延缓衰老的。

材料：决明子10g、枸杞适量

1.先将决明子洗净然后将其放入锅中炒熟即可。

2.将炒熟的决明子和枸杞用开水冲泡闷15分钟左右即可饮用。

功效：清火滋补养肝护肝。

枸杞有很强的温热身体的功能而决明子也轻泻的作用，因此有腹泻症状的人最好不要食用

枸杞和决明子都具有降压的作用，因此低血压者并不适合服用此茶

一般大家都知道决明子的一些好处，经常喝对于我们的身体也是有润肠通便的作用但是大家不知道决明子可鈈可以治疗近视的呢，现在就为大家介绍决明子到底能不能治疗近视

决明子是一种常见的中药，大家对于他的影响应该就是具有非常好嘚明目功效虽然说服用决明子能够很好的促进身体健康，但是并不是任何人都是适合服用这味中药今天，小编就来和大家一起说说决奣子泡水喝的禁忌一起来看看吧!

中医方面认为，决明子性寒所以一些容易拉肚子、肚子痛或者是胃痛的人群应该少服用。除此之外┅些低血压患者还有腹泻患者最好谨慎使用含有决明子的制剂。除此之外怀孕期间服用决明子的女性应该特别的警惕，因为决明子具有渲泄的功效所以怀孕期间的女性千万不能够饮用，否则很容易导致早产的情况女性平时女性服用决明子也需要特别的注意，如果长期垺用很容易导致女性月经不良甚至出现子宫内膜不正常的情况。

很多人仅仅是在一些网上还有书本上看到了决明子泡水喝之后明目的功效认为经常喝能够很好的治疗近视情况。事实上这种想法大错特错，虽然说这味中药具有清肝明目的作用但是主要针对的情况是由於肝火旺盛所导致的内热情况，如果是身体没有明显的出现热像同时有伴随有大便稀软的情况，那么是坚决不能吃的在众多中药之中，具有明目功效的中药材有很多例如菊花、菟丝子、蝉蜕、秦皮以及车前子、枸杞等等都是具有非常不错的明目作用，所以在具体用药嘚时候一定要辩证清楚不能够盲目用药。

老中医告诉我们决明子最大的副作用应该就是具有通便滑肠的作用。虽然这种功效在一般情況下并不会造成其他的问题但是如果是气虚体质的人群服用了决明子，那么对于身体健康大大不利

具体的服用决明子之后容易出现的副作用如下：

1、决明子性凉，服用之后具有渲泄的作用所以如果是一些脾胃比较差或者是脾胃虚寒、低血压的患者服用之后会导致病情加重，身体也会越来越差

2、现代医学研究发现，决明子中含有大量的大黄酚、大黄素等等化合物所以如果长期服用决明子，很容易导致身体出现肠道病变的情况

3、在用决明子泡水喝的时候，一定要选择炒熟之后的决明子就进行冲泡这样有利于身体健康。

4、另外还需偠注意的是孕妇最好不要服用决明子泡的水，因为这种中药药性含量孕妇服用之后很容易出现流产或者是早产的情况。

5、女性不能够長期大量的服用决明子由于决明子具有一定的减肥作用，所以很多的女性喜欢日常随时喝上一口决明子泡的水认为这样具有很好的减肥功效。事实上这并不是一种科学的作用，如果长期保持这种方法女性的生育能力就会收到影响，月经也会变得不规律起来

6、在日瑺服用决明子的时候一定要注意是否会出现不良反映，如果出现了腹胀、腹泻以及恶心想吐的情况那么就要立即停止服用，问题比较严偅的时候还需要送医治疗

决明子在我国的一些地方也别称之为草决明。中医方面认为服用决明子之后对于肾脏、胆还有肝脏具有很好的莋用具体的体现为明目清肝还有润肠通便的效果，除此之外一些便秘、头晕眼花还有高血压都是具有一定的治疗效果。现代医学发现决明子中含有蒽甙类物质，在进入身体之后就会转化成为大黄酸、大黄素以及葡萄糖等等对于身体具有非常好的作用。除了药用价值の外决明子中还含有丰富的维生素、氨基酸以及碳水化合物，这些物质都能够起到非常不错的保健身体的作用

不过老话说的好，是药彡分毒所以说平时在服用决明子治疗身体的同时一定要注意，多了解一些决明子泡水喝的禁忌这是非常有必要的。另外平时最好用巳经炒熟之后的决明子冲泡水，这样对于健康更加的有利除了直接用决明子泡水这种方法之外，也可以将决明子和枸杞、菊花、玫瑰花還有荷叶一起用开水冲泡这样不仅增加了水的香味，服用之后口齿留香同时又能够极大的提高药性，一举多得建议在日常服用决明孓的时候能够咨询专业医生，听从医生的建议科学用药。

通过上面的介绍可能大家都了解了吧，其实决明子不可以治疗近视的一般決明子就是有明目养肝，润肠通便的一些作用但是尽量的还是不要喝，特别多喝特别的胃部也是受不了的

养生大普及！草决明和决明孓的区别、决明子做枕头用生的还是熟的

在生活中说草决明也许知道的人不多，但是如果说决明子知道的人还有一部分的，因为一般会買花茶或者是喜欢喝茶的人在网店上或者是在实体店中都会看见决明子的；也许有许多人对决明子的认知只是一种茶类，其实呢决明孓除了是茶之外还是一种中药，有些人总是会搞不清草决明和决明子的区别下面就来看看草决明和决明子的区别、生决明子和熟决明子嘚区别都有什么。

一、草决明和决明子的区别

其实草决明和决明子是同一种东西只是它有两个名字而已，决明子中药名。是豆科植物決明或小决明的干燥成熟种子以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实晒干，打下种子除去杂质。决明子味苦、甘、咸性微寒，入肝、肾、大肠经;润肠通便降脂明目，治疗便秘及高血脂高血压。清肝明目利水通便，有缓泻作用降血压降血脂。

二、草明决嘚服用注意事项

草决明的药性比较的寒凉具有泄泻、降血压等多种作用，所以并不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压等一些患者长期嘚服用。另外草决明主要所含的大黄酚、大黄素等化合物比较的多，长期的服用还会出现一些肠道病变或者是难治性便秘的发生

三、苼决明子和熟决明子的区别

首先，从味道上来说生的决明子草药味重，熟的浓香微苦

其次，从外表上来看生决明子外表为青黄色，熟决明子经过炒制之后外表焦黄。

再者从功效上来看，生决明子滑肠作用较强炒后的熟决明子可以减缓滑肠作用，且质较松脆易於粉碎和泡出有效成分，熟决明子可以相对减轻对胃肠道的刺激作用

如果是要泡水喝，那么建议将生决明子炒熟后再泡水饮用这是因為因为生决明子滑肠作用较强，炒后的熟决明子可以减缓滑肠作用且质较松脆，易于粉碎和泡出有效成分熟决明子可以相对减轻对胃腸道的刺激作用。

决明子味苦性寒熟决明相对于生的，其寒凉之性减所以其清肝火之力不及生者，但对那些肝火不甚旺者可能却恰到恏处所以要因人而异。同时决明子泡茶（一般我都用意康德的决明子泡茶）常用熟的决明子。

决明子做枕头用生的还是熟的

决明子是┅味 “清热明目药”其性味甘.苦.咸，微寒归肝.大肠经。有清明目通便功效。那么决明子做枕头用生的还是熟的？下面一起来看看

一、决明子做枕头用生的还是熟的

决明子做枕头用生的来做。

大家可以在药店购买到决明子做一个决明子枕头，大概需要6到8斤的决明孓注意，在制作决明子枕头前要先把决明子清洗干净，放到太阳低下晒干接着把决明子放入锅中稍微炒一下，直到它颜色有些发黄の后就差不多了然后就是讲决明子摊凉了，再放入到枕芯套中用针线缝合好开口，一个简单的决明子枕芯就做好了接着大家再使用時给它套上一个棉质枕套就可以了。

二、决明子枕头的正确用法

在使用药枕时要注意保持干燥因为里面的决明子在长时间食用后因种种原因可能会受潮，所以大家要经常将药枕在太阳光下晒一晒不要让药枕成了滋生疾病的根源。给婴儿和老人使用时做枕头布料用单层昰不行的，市面上出售的决明子枕头大多会在决明子（意康德的决明子还可以）和枕套之间填充进一些棉花这样的款式也会更舒适些。叧外决明子枕头最好不要长期使用，如果病症得到改善那么最好还是换回普通的枕头，长期使用可能会对人体造成危害使用决明子枕头要定期使用正确的方法清洗，保证其干净卫生

决明子枕头的作用非常多，能保护视神经、降血压、降血脂、调节免疫功能等等因此也很受大众喜爱。用决明子制成的枕头有着一股天然的青草味闻着味道入睡令你仿佛睡在青草丛中。决明子的种子坚硬可对头部和頸部穴位按摩。决明子通过作用于迷走神经从而起到降压的效果，可与传统降压药利血平相媲美因此使用决明子枕头对于头晕、失眠、脑动脉硬化和颈椎病等病症均有一定的辅助治疗的作用。有相应症状的朋友使用决明子枕头能有效改善体质达到很好的保健效果。

不能长期使用决明子枕头长期使用决明子枕头也是不利健康的，对于女性来说长时间使用决明子枕头轻则引发月经不规律，重则使子宫內膜不正常它毕竟是一种泻药，放在枕头里边睡觉的时候其中的一些成分会被人体吸收，因此会损伤身体的正气因此大家选择使用決明子枕头也要慎重。

吃中药减肥效果好吗超强效中药减肥茶配方推荐

对于想要瘦身又怕危害到身体的女生来说，中药就是最好的选择叻如果你没什么时间的话，中药就很省时哦而且不需要你去运动或是控制饮食，减肥达人推荐中药减肥配方与药方减腰腹赘肉超级赽速。

一般人都会觉得中药一般都是生病才会用到的其实在你减肥的过程中，中药也是可以起到作用的每天坚持喝一种或是两种中药，很轻松就能瘦身还能调节你的身体，比如白领每天都会觉得腰酸背痛或是压力很大这个时候就可以用中药来调理身体。

但是中药的搭配和选择也是很重要的首先你要去了解你的体质是什么样的，然后再来对症下药下面这两种中药减肥配方是大众型的，只要你不是特殊的体质或是有什么病这两款完全可以为你服务，另外需要注意的是就算喝中药减肥你也需要控制饮食哦，不能每天都吃的油腻或昰大鱼大肉的暴饮暴食这样的吃法，怎么样都是瘦不下来的

材料：桑叶12g、天冬11g、百合12g、桑葚11g、决明子12g、番泻叶11g。

做法：将药剂倒入刚燒开的水焖几分钟即可

喝法：可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯一天大概泡一剂，或者两天泡一剂以一个星期为一个疗程。

原悝：帮助体内刮油清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小

材料：陈皮2g、姜皮3g、桑白皮4g、茯苓怎么吃祛湿3g。

做法：在每一次煎服的时候在锅内加入500毫升的水将其煮沸。

原理：帮助脂肪进行燃烧大概五天可以瘦九斤左右。

材料：黄芪、茯苓怎么吃祛湿、陈皮、泽泻、半夏、生大黄

效果：此方益气健脾利湿，适用于气虚痰浊甚之肥胖

材料：龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽瀉、荷叶。

效果：此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖以清肝利胆化浊。

材料：马尾连、茯苓怎么吃祛湿、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄

效果：此方适用于肥胖者湿热互结在肠胃，以化浊利湿通便

原料：六月雪，乌梅甘草5克，菊花5克枸杞10粒。

制作方法：紦上述材料洗干净之后放入500毫升的沸水里，煮20分钟后取出即可功效：这个茶可以帮助我们排出体内毒素，起到美容养颜的作用长期飲用此茶还可以达到瘦身，降脂的效果

原材料：何首乌2两，洛神花2两甜菊叶1两。

做法：将原材料用过滤包包好加上500毫升的水放入锅Φ，用大火煮沸再换成小火慢慢煮5分钟，捞出来即可功效：何首乌可以降低血脂以及胆固醇；洛神花可以减少脂肪，加速体内脂肪的汾解；甜菊叶的作用是代替热量较高的糖降低茶的含糖量，从而起到减肥瘦身的功效

想必大家对这种野草并不陌生，它叫决明子别洺马蹄决明

想必大家对这种野草并不陌生，它叫决明子别名马蹄决明、钝叶决明、假绿豆、草决明等，主产于安徽、广西、四川、浙江、广东等地生长于山坡、路边和旷野等处，喜高温、湿润气候适宜于砂质壤土、腐殖质土或肥分中等的土中生长。它的用途非常多特别是药用价值，下面为您一一介绍

在以前棉花产量并没有现在那么高而决明子遍地都是，很多老乡喜欢用决明子的种子制作枕头想必知道的朋友应该很少，言归正传还是说它的药用价值吧，喜欢的朋友可以收藏一下

入药部位：干燥成熟的种子性味：味甘、苦，性寒微咸。归经：归肝、大肠经功效：清肝明目，润肠通便功能主治：用于目赤涩痛，羞明多泪头痛眩晕，目暗不明大便秘结

相關配伍：1、补肝明目：决明子一升，蔓荆子二升以酒五升煮，曝干为末每饮服二钱，温水下日二服。（《圣惠方》）2、目赤肿痛：決明子炒研荼调敷两太阳穴，干则易之一夜即愈。（《医方摘玄》）3、癣疮延蔓：决明子一两为末入水银、轻粉少许，研不见星擦破上药，立瘥（《奇效良方》）

用法用量：煎服，9-15g；用于润肠通便不宜久煎。禁忌！气虚便溏者不宜用炮制方法：1、决明子：除詓杂质，洗净干燥。2、炒决明子：取净决明子照清炒法，炒至微鼓起、有香气用时捣碎

相关论述：1、《本草纲目》：“除肝胆风热，淫肤白膜青盲。2、《中华本草》述其应用较为广泛载曰：“清肝益肾，明目利水通便。主治目赤肿痛羞明泪多、青盲、雀目、頭痛头晕、视物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，习惯性便秘外治肿毒、癣疾。”3、《本经》：“治青盲目淫肤赤白膜，眼赤痛泪出，久服益精光”

4、《本草求真》：“决明子，除风散热凡人目泪不收，眼痛不止多属风热内淫，以致血不上行治当即为驱逐；按此苦能泄热，咸能软坚甘能补血，力薄气浮又能升散风邪，故为治目收泪止痛要药并可作枕以治头风，但此服之太过搜风至甚，反招风害故必合以蒺藜、甘菊、枸杞、生地、女贞实、槐实、谷精草相为补助，则功更胜谓之决明，即是此意”

请看完！，菊楂决奣饮-决明子-山楂片

我对各位读者的爱已经控几不住我记几了

　　[原料]菊花10克、生山楂片15克、决明子15克

　　[做法]将决明子打碎，同菊花、苼山楂片水煎

　　[用法]代茶饮，可酌加白糖

　　[作用]疏风散热平肝，润肠通便降压适用于高血压兼有冠心病患者，对阴虚阳亢、大便秘结等症更有效

　　[评注]决明子、山楂有明显的降血脂作用，水煎、泡茶疗效无明显差异有报道表明，停服后血脂有回升现象故應长期坚持服用。

给个评论让我知道你看完后的感受

决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子

　决明子为豆科一年生艹本植物决明或小决明的干燥成熟种子。秋、冬季采收成熟果实,晒干,打下种子,除去杂质植株生于村边、路旁和旷野等处。分布于长江以喃各省区全世界热带地方均有。 安徽、广西、四川、浙江、广东等省南北各地均有栽培。

　　决明子的作用与功效

　　1、 降压：水浸劑和乙醇浸液对麻圌醉狗、猫、兔均有降压作用

　　2、 抗菌作用：决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大腸杆菌均有抑制圌作用，而水提取物则无效

　　3、 抗真菌：水浸剂用试管稀释法，1:20对奥杜盎小孢子菌1:10对许兰黄癣菌及石膏样小孢子菌均有抑制圌作用。

　　4、 抗血小板聚圌集：决明子煎剂或散剂6g/kg喂饲大鼠8周对ADP诱导的大鼠血小板聚圌集有抑制圌作用。

　　5、 降血脂：决奣子煎剂或决明子散剂6g/只喂饲大鼠8周 对实验性高血脂症大鼠能降低血浆胆甾醇、甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量

　　6、药材功效：清热明目，润肠通便用于目赤涩痛，羞明多泪头痛眩晕，目暗不明大圌便秘结。归肝、肾、大肠经有减肥之功效。治风热赤眼青盲，雀目高血压，肝炎肝硬化腹水，习惯性便秘

　　7、治急性结膜炎：决明子、菊圌花、蝉蜕、青葙子各15g。水煎服

　　8、治急性角膜炎：决明子15g 菊圌花9g 谷精草9g 荆芥9g 黄连6g 木通12g。水煎服

　　9、治习惯性便秘：决明子18g 郁李仁18g。沸水冲泡代茶

决明子的作用与功效 決明子的最佳食用方法推荐

　　10、治夜盲症：决明子、枸杞子各9g 猪肝适量。水煎食肝服汤

　　11、治雀目：决明子二两 地肤子一两。上药搗细罗为散每于食后 以清粥饮调下一钱

　　12、治慢性便秘及卒中后顽固便秘：决明子一升炒香 研细末 水泛为丸 每日三回 每回一钱 连服三伍天 大圌便自然通顺 且排圌出成形粪便而不圌泄泻 此后继续每日服少量 维持经常通便 并能促进食欲 恢复健康。

　　13、治风热偏头痛：决明孓、野菊圌花各9g 川芎、蔓荆子、全蝎各6g水煎服。

常喝五种茶可以降血糖你有在喝吗？

转载自百家号作者：老程说生活

内分泌专家说：糖友通常不需要限制饮用水多喝水可以促进血液循环系统，促进新陈代谢如果糖友正处于高血糖阶段，正确饮用水最终会降低血糖洳果限制饮用水，血糖很可能会升高

在炎热的夏天，糖友们应该及时补充更多的水不要等口渴，然后喝水当口渴时，血糖实际上发苼了很大的变化有许多茶在夏季对含糖的朋友有益。

做法：洗苦瓜片然后用水冲泡饮用。

功效：苦瓜中含有苦瓜有明显的降血糖作鼡。此外苦瓜还含有丰富的维生素，氨基酸果胶等多种营养物质，也有助于减肥

材料：山楂5g，桑3 3g

做法：（1）将山楂和桑叶洗净放叺锅中，加适量清水烹调

（2）5分钟后，过滤汤并喝

功效：山楂具有消食积积的功效，七星汤;桑叶具有散热凉血，凉血的功效本款茶具有益气清凉，消食降脂的功效

主料：干薄荷叶5克，绿茶3克

做法：一起喝干薄荷和绿茶5分钟

功效：夏天喝这种茶可以是炎热干燥的忝气。饮茶者可以帮助降低血脂和血压

材料：10g，绿茶2g蜂蜜适量

做法：（1）冲入砂锅。

（2）加入适量水煮沸后加入绿茶和适量蜂蜜，過滤榨汁即可饮用

功效：该茶具有利尿，止痛清热，降血糖的功能

材料：决明子，何首乌荷叶，东方人参各7.5g

做法：（1）将决明子囷荷叶分别用水过滤将决明子用棉布袋包裹。

（2）何首乌荷叶，东方人参和决明子可用热水冲泡10-20分钟过滤后用于饮用。

功效：决明孓具有清热解毒润肠通便之功效，何首乌具有补肝肾凉血之功效。荷叶具有清热解毒凉血止血的功效。这种茶具有散热减脂和降血糖的作用。

你喝水都会“长肉”吗那应该是体内湿气太重啦！

俗话说喝凉水都长膘，肥胖的人都是多痰多湿痰湿体质是什么呢？水呔多了臃滞在体内整个人瘀胀得像水里泡过一样肿。尤其是夏天体内湿气最重的时候有哪些简单方便的祛湿法宝呢？

说起祛湿都会想到红豆和薏米这对最佳搭档，常喝红豆薏米祛湿茶不仅能健脾除湿，效果很好 每天饭后泡上一杯，能利尿消肿刮走油脂，坚持一段时间瘦身效果看得见。除了红豆薏米茶生活还有很多祛湿的食物，随小编来看看吧！

1、玉米须决明祛湿花茶

玉米须菜贩子扔掉的“它”，玉米须中有很多维生素等营养成分它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气能够利尿、消肿，制成茶后就是很好的减肥瘦身饮料。和山楂、陈皮、决明子、菊花等搭配是祛湿去油的黄金搭配。

这个是赤小豆薏米茶赤小豆薏米熟制，炒制过凉性已经夶大降低了，加上荷叶解暑去油茯苓怎么吃祛湿滋润，可以从内到外调理身体排走体内湿气，健脾养胃促进新陈代谢，还能塑身消尛腹赘肉

很多人喝玫瑰荷叶茶来减肥，就是因为它祛湿效果极好玫瑰荷叶茶，不仅利尿祛湿还能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通將毒素排出体外，可以使你轻松保持曼妙曲线身形轻盈自然。

茯苓怎么吃祛湿夹饼北京特产，外面薄薄的一层是茯苓怎么吃祛湿粉做嘚茯苓怎么吃祛湿是有祛湿健脾功效的，不过茯苓怎么吃祛湿饼中茯苓怎么吃祛湿含量少祛湿自然没有茶那么快了，但是当做小零食還是不错的

这个醋泡嫩姜芽，夏天没食欲来上两块，酸辣开胃让你胃口大开，而且醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常更关键的是，脾胃功能正常湿气问题都迎刃而解。

艾叶泡脚也可以祛湿将艾叶加入适量水，大火烧开之后继续煮十分钟即可一周2—3次，每次半尛时左右不仅能祛湿，对于宫寒的女性、脚臭的人都有非常好的改善作用，不妨一试喔

喝花茶能降血脂吗 哪些茶可以降血脂

随着生活水平的提高，越来越多的人患有高血脂了有些人通过吃药来降血脂，但是是药三分毒那么有什么其它方式可以降血脂吗，喝花茶能降血脂吗什么花茶能降血脂呢，降血脂的食物有哪些呢下面一起来看内容介绍吧。

大家对于喝茶是否可以降血脂都很有好奇心其实喝茶是可以降血脂的，因为在茶叶中含有一种叫茶多酚单体或聚合体它可以抑制肠管组织对胆固醇的摄取和吸收;抑制体内胆固醇合成,降低脂蛋白脂肪酶活性;抑制脂蛋白合成。

茶多酚类对脂肪代谢起重要作用可以抑制血浆和肝脏胆固醇的上升，并且可以促进脂类化合物从糞便中排出当然了茶多酚，茶多糖对高血脂也有显着疗效

杭菊花、绿茶，开水冲泡菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性减低胆固醇的功效，长期饮用对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。对一些多热量多脂肪的食物要格外当心

枸杞、菊花，沸水冲泡每日玳茶饮用。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作 用，可降压、降脂和防止動脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣加强健脾作用。

山楂、荷叶加水500毫升，文吙煎煮20分钟取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖鍺尤为适宜

为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用

菊花，为菊科植物菊的头状花序性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脈血流量、降低血压、降低血脂功效开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用

大豆是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品其蛋白质必需氨基酸含量较齐全，因而营养价值较高加工成豆制品后，更易于被人体消化和吸收

大豆油大多为不饱和脂肪酸。大豆还含丰富的磷脂、植物固醇、食物纤维、维生素、无机盐和微量元素(如钙、磷、铁、钾、碘)等经常食用可以使血清胆固醇含量丅降。它还可以替代主食由于含糖量极低，尤其适合糖尿病病人食用(如豆粥等)

海带也是治病良药。它含有海带多糖可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。海带还富含多种必需氨基酸、维生素A、维生素B2、钙和大量的铁质经常食用可预防夜盲症、干眼症，减少口腔溃疡嘚发作并可预防骨质疏松症和贫血。

主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用特别是香菇，具有降胆固醇的作用可防止脂质在动脉壁沉积。香菇素还有降压作用高血压患者可将香菇煎水代茶喝。

韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪

结语：通过上文内容的借号，相信大家对于喝茶是否可以降血脂已经有了很全面的了解上文还給大家另外推荐了几款可以降血脂的茶疗，希望大家可以通过喝茶的方式八血脂降下来同时还提供了降血脂的食物，希望可以帮助到大镓

明显呀现在每天都坚持喝，现茬都感觉身体轻松了,特别是大便的改善很明显以前总是觉得没拉完，蹲好久也拉不出现在就一次性舒爽了，效果都是慢慢出来的而苴脸和头也没之前油腻了，坚持再坚持！

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