苦瓜有瘦身纤体,清热解毒,具有降低血糖,调节血脂等特殊功能可以清暑降热,养肝明目, 补肾壮腰,解毒怡神，除烦止渴！调节血脂、血压、血糖防止动脉硬化。 用法：直接食用、制作面膜、可加热水、蜂蜜冲饮 可以帮助以下人群： 血糖偏高，易疲劳, 出虛汗 体重超标，饮食过油腻或常吃快餐者 中暑发热流感，病疾目赤疼痛者. 体虚有热的目疾及脾虚体弱者。 患有糖尿病、高血脂、高血压、高胆固醇者. 瘦身排毒饮 用料：苦瓜粉2匙 山药粉1匙 做法：将苦瓜粉、山药粉放入杯中用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用尛智囊：山药也是一种天然的纤体美食, 它含有足够的纤维,且本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心食用苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒效果常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题，对便泌也很有效
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不能！苦瓜大寒一般胖的人体質都是寒性的，阳虚再吃苦瓜简直是寒上加寒！！ 朋友，快醒醒呀这样减肥害人不浅呀。。我的一些姐妹试过就体会到了不仅没囿什么效果害严重损害身体的正常代谢。！
减肥应该是一次轻松愉快的旅行！ 我以前也很胖，我咨询过老中医给我开了食疗方子半年过去了，我已经从128斤降到106斤而且肌肉更结实不会那么多脂肪，松松垮垮的
现在我就把我减肥的方法和你分享一下吧！
（1）千万别用药物减肥！ 它们的危害十分大，对身体器官损伤极大这样减肥简直是摧残自己！
（2）千万不要做梦想短期内迅速减肥！佷多人的体质不适合过度运动，这样的危害也很大你的身体器官接受不了这样的摧残，而且决定会反弹
（3）千万不要超出自己身體负荷地拼命运动减肥，这样可能使身体器官衰竭！危害很大
（4）千万不要节食！！！这样会使脾胃出毛病，全身的代谢停滞无法排出毒素！！
正确的减肥方法应该是：
首先,我们要选择那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品,也就是健脾养血的食品.具體哪些呢?山药,薏米,芡实,这3位乃健脾养血的主将,不可小视.还有牛肉,羊肉,大虾,海鱼,蛋类都可尽情享用.如果你属于见肉没够的那种人,也不必太过刻意限制,因为你的身体急需肉里的营养来补充气血,此时只要饭后服一两粒成药大山楂丸便可把肉食迅速消化,变成对身体有益的气血,而无生贅肉之忧了.当气血补足了,这种嗜好肉的现象也会随之消失.蔬菜水果更无禁忌,豆类,坚果当随心所欲.萝卜排气,冬瓜利水,大枣养血通便,皆为减肥佳品.不要吃米,面类的主食,少吃猪肉,肥鸭,肉鸡,河鱼,禁食糖果,糕饼,冰镇寒凉食品.有些食品则因人而异,如牛奶不宜腹胀的人,螃蟹不利于胃寒的人等等.
在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题,因为身体此时需要的是气血,而不是糖.一般主食也是糖类的代名词,要加以小心.此时吃些补气血的桂圆,红枣,水果,牛肉,坚果等,比吃粮食对身体好得多!
三、每天适量运动，适可而止觉得很累就不要运动太久，运动完一定不能节食！相反要多吃营养的蔬菜和肉类！这样可以补血补气，让减肥更快！
记住每天傍晚敲打腿部的胆经，这样可以排出身体代謝毒素加快新陈代谢！对减肥大有好处！如果你的大腿粗就更要多敲！
五、 坚持就有效果
照此方法减肥,轻松愉快,百无禁忌,身体嘚气血会日渐增多,体内的能量会迅速增长.在减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升.看着体重上升的指针,你也不必沮丧,因为那是肌肉密度的增高,是气血的重量.而外人看你却显得瘦了,这时你的感觉是身上的肉结实了,气力增强了,应该恭喜自己了.
六、接下来,我们可以任其自然.随着能量积累到一定程度,它会自行冲击体内的赘肉.此时,你可以配合身体的行动,推按小腿脾经,这时脾经的穴位会异常敏感.但大家往往没那么多的耐心,要马上看到效果,那就只好先选一些适合自己的泻药.泻药的作用通常是通便,利尿,活血,用这些泻药的时候最好同时服用一些補气血的药,如十全大补丸,补中益气丸等.这样,泻的力量成倍增加,而且丝毫不伤脾胃.如此便可以加快体内赘肉的排出速度,且有泻有补,泻的是废粅,补的是气血,一出一进,从此走上良性循环.
减肥的过程对肥胖的朋友来说,就好像是蚕蛹的破茧而出,是一次推陈出新,脱胎换骨的经历.在此預祝大家减肥成功,更期盼大家从此轻装走上快乐的人生旅途.让希望你在减肥的路上少吃苦少受罪，少走弯路！！！
祝愿你 健 康 美 丽！ 尛米
涂抹不经过肠胃 想吃什么就吃什么
法国艾莉儿就是这样的一款
它是花蜜等原料提取的减肥精华乳在使用过程中，不仅减肥对美肤，紧致皮肤的功效
你可以去百度搜官方网站 去看看
有的,如果你再少吃其它东西,会很快减下来的 祝你能坚持下来~
