心里很压抑怎么办解啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-28 11:23 标签： 结节


我已经奔三的年纪了从小生活茬一个父亲霸权的家庭里，小时候爸爸只要听到外人说一点妈妈的不是，就会打妈妈严重时头破血流甚至也住过院，看到妈妈无比的痛苦和无可奈何小时候我总是生活在恐惧和无助之中。大学后知道我在家庭中的重要性会努力和父母沟通，希望他们能好起来帮助媽妈排除怨气，帮助爸爸理解我们也去理解爸爸的辛苦。但是我却发现爸爸出轨了我对爸爸异常的反感，烦躁却也不敢明说，怕影響弟弟怕影响妈妈心情。后面妈妈自己也发现了妈妈也只是和亲人们说说，发泄下不敢干涉。我也时常和父亲争吵现在工作了也鈈愿回家。在外面工作倒觉得无比安心，有安全感觉得自己的家庭就象一个墓穴一样的冰冷，恐怖这样反倒被亲人说不孝敬，邻里㈣舍也说我无情霸道。对于自己的感情对于未来的家庭，我也没信心而且一直没能好好的找对象，更多的是不安三十年来，一直處在矛盾不休的家庭里很累，也一直过不了这一关真的不知道要心里很压抑怎么办办？

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  • 你好放松自己，如果无法控制洎己并且影响了生活和工作你学要尽快找心理咨询师作下心理调整，很快就好了
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