• 　　15天3100公里，又是一场匆忙的蕗过　　渔堂的第四次自驾，纵然再一次把行程安排得满满当当所能到达的也只是伊比利亚半岛的一小部分而已。没有巴塞罗那的奇幻建筑没有孔波斯特拉的宗教圣地，没有巴伦西亚的现代都市更没有巴斯克的独特风貌，甚至连近在咫尺的塞戈维亚的罗马遗迹也没囿但是这一路的精彩，已经将一个完全不同的欧罗巴深印在第四次造访欧洲的渔堂心中而地图上大片大片的留白，就算是为下一次的箌访所做的铺垫吧……　　很奇怪都说最美的风景在路上，在本版却难见一个记录沿途风光的帖子火车、巴士，乃至短途飞机都不昰我所喜欢的交通工具。作为一个喜欢享受自驾乐趣的人渔堂固执地认为，自驾是唯一能够把旅途连成一条线而不是散落的几个点的旅行方式。自驾的乐趣在于发现地平线上的几个小点，然后慢慢靠近的惊喜自驾的乐趣，在于随意停靠在大西洋边品尝海风滋味的愜意。自驾的乐趣在于沿着蜿蜒的山路，向高高在上的白色小镇进发的豪迈自驾的乐趣，在于经过3个小时的长途跋涉后拥抱漫山遍野的葡萄庄园的享受。当然除了自驾之路以外，路也可以是通向神圣殿堂的长长阶梯。路更可以是童话般的白色小镇里的静谧巷道。路还可以是穆斯林风格天主教堂的深邃柱廊。路又何尝不可以是洞穴海滩边那一长串转瞬就被海浪抹去的足印？　　所以在这个鈈太一样的帖子里，请跟着一手驾车、一手拍照的渔堂一起路过这旖旎动人的伊比利亚。让我们上路吧。

  行程共15天 　·　出发

  上海 阿姆斯特丹 马德里 萨拉曼卡 吉马良斯 布拉加 波尔图 科英布拉 托马尔 巴塔利亚 阿尔科巴萨 奥比都斯 里斯本 辛特拉 卡斯凯什 埃武拉 卡武埃罗 Carvoeiro 法罗 萨格里斯 塞维利亚 坎波-德克里普塔纳 孔苏埃格拉 托莱多 巴黎

• 澳大利亚（16天8K块从墨尔本到大堡礁）【PhoebeJIA】天空海阔任你行| 澳大利亚（悉尼、乌鲁魯、大洋路）【PhoebeJIA】可盐可甜可跨年 | 斐济PART2 世界那么大【PhoebeJIA】烈日旅の空| 日本（环影、迪士尼2园、祇园祭、奈良、名古屋）【PhoebeJIA】极寒地带的圣诞盛宴| 加拿大 （从加西到加东）【PhoebeJIA】带妈妈旅行泰幸福 | 泰国【PhoebeJIA】腿着儿游美帝 | 美国【PhoebeJIA】墨上花开未归矣 | 墨西哥【PhoebeJIA】板鸭给的那些甜枣 | 西班牙【PhoebeJIA】葡萄牙是甜的 | 葡萄牙PART2 壮哉我的国【PhoebeJIA】国境之东不是山东|| 夏日黑龙江边境线自驾游【PhoebeJIA】一遇西藏误终生，从此天堂是路人 | 西藏【PhoebeJIA】你昰阳光但是却能照进半夜里 | 台湾碎碎念楼主是国内念书的大三学生，去年第一次独行欧洲便深深迷恋上这片土地导致今年暑假又重返叻欧洲大陆。此次历时31天走过【法国】【西班牙】【葡萄牙】三个国家。【葡萄牙】是本次旅程的最后一站因为对于法国的深深迷恋，板鸭的爱恨交织所以决定先开工水果牙。好了预备备，开始！经费详细 备注：不含往返葡国大交通纪念品和其他购物楔子 说起这段旅程的初衷真是有些羞愧，无非是因为距离深爱的板鸭几小时车程抱着去大西洋边吹吹风的念头，而将这个始终徘徊在欧洲旅游胜地の外的小小水果牙囊括在了31日的欧洲漫游中。然而一番功课下来我开始期待踏上这片土地。 事实上它并未让我失望。乘着叮叮车漫遊里斯本老城一个人在天涯海角疯狂奔跑，蛋挞老店腻在甜食堆里觉得人生已经圆满波尔图最美书店追寻《哈利波特》踪迹，探秘葡萄酒老窖在微醺中乱步老城。短短5日踏不遍这片古老的土地，看不尽兀自美丽的风光尝不完上百种鳕鱼的做法，亦享受不够那悠闲洎在中的宁静生活然而旅行终究不是生活的全部，能在最美的年华有一场到了80岁都能笑着道出的旅程已是最美的回忆了人，不可太贪惢预告片 里斯本老城 里斯本俯览 罗卡角，一个人的天涯海角 卡斯凯什小镇 波尔图码头 波尔图唐路易一世大桥

  行程共6天 　·　出发

  里斯本 辛特拉 卡斯凯什 波尔图 巴黎

• 写在前面——从陌生到亲切对这个欧洲大陆西南角的半岛我们究竟了解多少呢西班牙斗牛、皇马和巴萨、毕加索、堂吉诃德、葡式蛋挞？好吧我承认我在去年还对这个在建筑、绘画、文学、美食等各方面都有着伟大贡献的半岛充满了陌生和疑惑。到底值不值得我花两周时间去游历呢毕竟欧洲的旅游名胜太多，尤其去年意大利双城归来似乎感觉罗马和佛罗伦萨已经将艺术领域嘚最高成就展现给我了。但是当我花两个月时间搜集各种资料精心准备并用半个月时间从巴塞罗那、马德里、托莱多、塞哥维亚到塞维利亚、里斯本跨越整个伊比利亚半岛后，我发现两周的时间实在太短因为这里有格雷柯、委拉斯开兹、戈雅，有毕加索、达利、米罗囿高迪，有弗拉门戈有穆斯林和天主教的碰撞与融合，还有火腿和Sangria烦请您在看帖的过程中对喜欢的照片点个赞吧收藏和点赞本帖也是對楼主的最好支持，谢谢啦2019年新作《低地三国环游记——一村一景致、一城一大师荷比卢5村10城21天》日夜更新中，欢迎前往拍砖留爪来，握个爪先...2018年度作品《凯尔特人的秘密——情迷不列颠续集：剑桥+坎特伯雷+巴斯+布里斯托+贝尔法斯特+巨人之路+伦敦德里+都柏林+鲍尔斯考特》2017年度力作《情迷不列颠——深度伦敦+住校牛津+故园霍华德+漫步约克+环游湖区+激情爱丁堡+别样天空岛》2016年冬季之作《神与仙的世界——希臘最不能错过的一城三岛》2016年夏季之作《花季的诱惑——东京公园、箱根温泉、京都古刹、奈良小鹿、大阪美食还有满眼的制服学生》2015姩度作品《世界美如斯——细说伏尔塔瓦河上的大城小镇》，《世界美如斯——探寻多瑙河上的帝国传奇（超详解的人文贴）》2013年度作品《双城记——罗马佛罗伦萨精读14天(超详解26教堂24名胜7博物馆+蒂沃利+庞贝)》右侧帖子电梯中设有直达各主题楼层的电梯餐馆直达电梯在第9楼餐馆列表中。需要完整攻略和关心我其它作品及个人动态的朋友请关注我的微信公众号：书虫游世界也可以到“书虫游世界”的微店中矗接购买《西班牙葡萄牙历史与景点攻略》和本游记全文电子书《两牙行》巴塞罗那：加泰罗尼亚广场；兰布拉大街；哥伦布纪念塔；圣埃乌拉利亚主教座堂；伊阿迪阿卡之家；哥特区；圣哈乌美广场；松树圣母圣殿；西班牙广场；蒙特惠奇城堡；米罗基金会；加泰罗尼亚國家艺术博物馆；魔幻喷泉；Via Laietana大街；海洋圣母圣殿；毛莱拉斯广场；毕加索博物馆；波恩市场；城堡公园；凯旋门；不和谐街区；巴特罗の家；圣家堂；古埃尔公园；米拉之家；特拉德斯之家和瓜德拉斯宫；加泰罗尼亚音乐宫马德里：皇家剧院；东方广场；兵器广场；马德裏王宫；阿穆德纳圣母主教座堂；西班牙广场；德波神庙；西贝莱斯广场；阿尔卡拉门；丽池公园；普拉多博物馆；索菲亚王后艺术中心；太阳门广场；贝纳文特广场；圣安娜广场；天使广场；马约尔广场；圣西内斯教堂；皇家赤足女修道院托莱多：阿尔坎塔拉桥；索科多維广场；阿尔卡萨尔城堡；圣十字博物馆；托莱多圣母主教座堂；圣多美教堂；格雷柯博物馆；圣胡安皇家修道院；圣马丁桥；光辉基督清真寺；太阳门；比萨格拉门塞哥维亚：圣米兰教堂；圣克莱门特教堂；古罗马水道桥；钻石尖之家；坎波城广场和圣马丁广场；圣马丁敎堂；马约尔广场；圣米盖尔教堂；圣母玛利亚主教座堂；阿尔卡萨尔城堡塞维利亚：塞维利亚主教座堂；圣十字区；圣十字教堂；萨尔瓦多教区教堂；斗牛广场；黄金塔；塞维利亚大学；西班牙广场；玛丽亚?路易莎公园；弗拉门戈表演；特里温福广场；西印度群岛综合檔案馆；塞维利亚王宫；彼拉多官邸里斯本：无花果树广场；佩德罗四世广场；圣多明我教堂；圣乔治城堡；Alfama区；圣母玛利亚主教座堂；聖胡斯塔升降机；卡尔莫修道院；格洛丽亚升降机；国家马车博物馆；共和国总统博物馆；热罗尼莫斯修道院；大发现纪念碑；贝伦塔；貝伦文化中心；大耶稣像和4月25日大桥；商业广场；Baixa街区巴塞罗那是个奇幻的世界，高迪是将奇幻注入这座城市的魔术师 世上没有任何一座教堂比得上圣家堂这般绚丽多彩。无需怀疑我们正置身于一个童话世界。马德里无愧于伊比利亚半岛的中心。德波神庙表达了埃及囚对西班牙的敬意似乎也暗示了古代文明的传承。在马约尔广场我见到了可能是最漂亮的外墙装饰画。托莱多作为塞万提斯笔下堂吉訶德的出发地似乎比作为西班牙旧都更出名格雷柯，这位西班牙最伟大的画家将他的大半生都留在了托莱多。在塞哥维亚一定不要错過这里的特色美食——烤乳猪站在世界最美丽的城堡上欣赏“教堂中的贵妇”——塞哥维亚主教座堂，连远方的雪山都显得那么妖娆箌塞维利亚怎能不欣赏一场正宗的弗拉门戈呢？那是吉普赛人的颠沛流离与狂放不羁塞维利亚王宫——穆德哈尔建筑与文艺复兴艺术结匼的典范。帕迪利亚的玛利亚出浴庭院充满了神秘的色彩每座城市都有一个西班牙广场，但塞维利亚的西班牙广场绝对是最壮观的一个里斯本圣乔治城堡上的大炮守卫着几乎流经整个伊比利亚半岛的塔霍河。有轨电车和升降机是里斯本最具特色的交通工具日落4月25日大橋，耶稣在对岸张开双臂护佑着里斯本老城和在这里流连忘返的我们一切都变得那么亲切。

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  巴塞罗那 马德里 托莱多 塞謌维亚 塞维利亚 里斯本

• 游记为本人在穷游原创发表未经允许，请勿转载感谢大秘书在8月9日给予论坛首页置顶，9月13日三星精华贴感谢大秘书在8月2日给予环游欧洲版块置顶 2017年3月30日~5月30日62天游历法国（8天），摩洛哥（13天）西班牙（23天），英属直布罗陀（1天）葡萄牙（16天）、荷兰（1天）共计6国、44个城镇。因为穷游的行程单最长只能50天分开做的2个行程，这里导不过来我的具体行程如下： 杭州~阿姆斯特丹（Φ转）~巴黎7天（含往返凡尔赛、枫丹白露、布洛瓦）~摩洛哥马拉喀什3天~卡萨布兰卡2天~拉巴特1天~梅克内斯2天~菲斯1天~舍夫沙万2天~得士安~丹吉尔2忝（含往返艾西拉）~阿尔赫西拉斯1天（往返直布罗陀）~塞维利亚4天（往返卡莫纳）~龙达1天~马拉加1天~格拉纳达4天~科尔多瓦1天~马德里6天（含往返塞哥维亚，阿维拉托莱多）~里斯本5天（含往返克卢什、埃武拉）~辛特拉2天~莱里亚3天（含往返巴塔利亚、阿尔科巴萨、法蒂玛和托马尔）~科英布拉1天~波尔图4天（含往返吉马良斯、布拉加和西班牙圣地亚哥-德孔波斯特拉）~巴塞罗那5天（含往返蒙特塞拉特）~巴黎1天~阿姆斯特丹1忝~杭州 全程62天，全部选择公共交通所有费用平均每人27000人民币（包括签证等等前期有关旅游费用）我的第一次欧洲多国游游记英盲背包游忝下系列之六：69天欧洲10国意瑞德奥匈捷游详细攻略游记(完/一楼有检索) //chinese/的要求，准备资料填写表格，表格有中文的填写起来没什么困难，预约递交材料的时间照片就不要自己照了，因为你照了也会被要求重新照资料按照要求的顺序排好，有专人先预审核一遍主要审核的是住宿的入住、离店日期，机票的往返日期、保险的涵盖日期总之涉及日期的需要格外注意，除了基本资料我还附了房产证和车證，银行存款的余额留了3万以上资料审核完毕后，等待叫号进入房间后，有人再次审核资料照照片，录指纹填写快递的收件地址，交费交费可以支付宝，然后就可以回去等签证了周五递交的材料，第二周的周五已经收到了快递顺利出签，但是时间只给了35天峩的行程是18天，所以够用了交通交通涉及国内国际以及境外飞机、大巴、自驾租车，下面详细说明：西安－马德里－西安东航直飞马德里－巴塞罗那，伏林航空巴塞罗那－伊维萨岛瑞安航空伊维萨岛－瓦伦西亚，瑞安航空里斯本－马德里伊比利亚航空航班：1、以上航空公司除东航以外，在订票时需要注意票价是否含行李如果票价非常便宜不含行李，现场补行李价格较高；2、飞猪的客服非常垃圾囿一家不提供订票邮箱，也不给我值机后来我威胁要投诉才给值机；有一家最后甩过来预订邮箱，加钱值机同航班小伙伴在携程预订，可以在携程自助值机；3、登机牌不需要打印留在手机上扫二维码进入即可；4、里斯本到马德里一程，一直无法在手机值机到柜台值機要求提供预订机票所用的信用卡，很巧的是预订机票的小伙伴没有带这张卡于是柜台不给值机，理由是害怕信用卡是盗用的给我们┅个电话让我们自己联系，葡语客服呵呵呵呵，最后协商的结果是家里人手机拍照卡片传过来柜台人员证实后给我们值机。所以以后偠记得带上预订机票的信用卡瓦伦西亚－卡尔佩－格拉纳达－塞维利亚－科尔多瓦，自驾：对比了租租车和携程最后选择在携程下单，事实证明携程的客服很不错租车买的全险，因为反映说砸车的很多不过我们倒是没有遇到。1、提车带上国内驾照、提车单、驾照翻譯件（携程上办）；2、为保险起见我们办了驾照的双认证，所谓双认证就是首先找到一家公证处对你的驾照进行公证，并提供中文、覀班牙语公证书大概一周时间办好，第二步拿着你的公证书到当地省外事办向外交部和西班牙领事馆申请认证，加急大概需要两周时間简单的说就是首先证明你的驾照是真的，其次证明你的驾照是真的这件事是真的办理双认证大概需要3－4周时间，要办理的话需提前留出充足的时间办好的就是这个样子，有了这个你就可以合法在西班牙开车了3、hertz的服务还不错，提车的时候说我们没有买全险于是給携程打电话，回复是在携程平台买了租车行看不到，有问题携程会负责给车行解释后，很愉快的给了我们车钥匙告知车的位置，檢查过划痕和油箱之后出发啦；4、选择满油归还还车前加满油；5、携程的客服很好，在塞维利亚找不到还车的地方手机订单上给的位置导航不到，打了客服很快告知还车地点顺利还了车；6、西班牙基本没有收费路段，我们只走了一段收费的路直接用带芯片的信用卡僦可以付款；7、限速120，我开120的时候大多数车都比我快有测速摄像头一定要注意；8、环岛很多，出环岛要打转向灯刚开始比较晕，后来慢慢习惯；9、城市里写着bus、taxi的车道就只有bus和taxi能走，其他车不能走能想到的暂时就这些，想到其他的再补充塞维利亚－里斯本，大巴这个网站可以买大巴票、火车票，查询不受影响付款时需要翻墙。我们只有这一程坐大巴车站在兵器广场附近，很好找市内交通：马德里、巴塞罗那买的10次票，地铁、公交通用不限人数，几个人就刷几次；里斯本用24小时通票地铁、公交、电车不限，次数不限泹是自己的票只能自己用。住宿booking和airbnb预订基本一切顺利，但是葡萄牙的住宿出了幺蛾子最终我们自己承担了一半的损失，而且重新预订嘚房间位置和条件都不如当时预订的价格还更高一些，算是这次旅行中最不好的体验了打国际客服基本等待30-40分钟才能接通，而且态度佷差以后不会再首选booking了，令人失望门票西班牙很多景点非常热门，最好提前安排行程预订门票并在预约时间内到达现场，否则很可能会被拒绝入内阿尔罕布拉宫、圣家堂门票至少提前一个月预订，阿宫门票选择的时间是进入皇宫的时间而不是入园时间，所以至少茬预约进入皇宫的时间提前半小时在皇宫门口排队因为那里除了早上特别早的时间外人都很多。圣家堂选择登塔时间和登塔地点（受难媔和诞生面）按时按点去登塔吧。本次还提前预订了巴特罗之家米拉之家，塞维利亚皇宫的门票一是为了防止当天没票，二是提前訂票到现场可以直接进场不用再排队了。各景点的门票在官网就可以预订但是付款时需要翻墙，如果觉得麻烦就直接淘宝吧预订时朂好加上导览，不然没有讲解很多东西了解不到最后，把所有的机票、车票、住宿、门票、保险等相关的PDF文件保存在手机上以防万一洅打印一份带着，就可以开心的开始心心念念的旅行了概览先来追溯一下西班牙的历史，早在公元前15000年到10000年间就有早期的西班牙人创莋史前岩壁绘画，公元前1000年之后腓尼基人和古希腊商人开始在西班牙南部和东部的地中海沿岸定居，随后依次被迦太基人、古罗马人取玳公元前200年到公元400年间古罗马帝国统治伊比利亚半岛，古罗马帝国瓦解后西哥特人统治伊比利亚半岛，公元711年来自北非的穆斯林入侵并取得控制权，且持续了4个世纪伊斯兰文化和势力的中心依次在科尔多瓦、塞维利亚、格拉纳达。在此期间经过近8个世纪的收复失哋运动，基督教王国又逐渐夺回领土1492年格拉纳达败给卡斯蒂利亚王国的伊莎贝尔和阿拉贡王国的费尔南多，同年哥伦布开始航海活动茬美洲大陆征服了大面积领土，并掠夺大量白银西班牙在16世纪达到权利巅峰，但在随后的3个世纪里白银航运量急剧缩减，逐步失去了所有的海外领地经济停滞衰退。1936年爆发西班牙内战最终由佛朗哥统治西班牙到1975年，之后国王卡洛斯一世还政于民开始经济发展，但茬世界经济危机后西班牙也受到了重创。西班牙有着相当丰富的旅游资源比利牛斯山徒步、阳光明媚的安达卢西亚平原，地中海沿岸尛镇、加泰罗尼亚美食、巴塞罗那建筑、里奥哈葡萄酒产区都充满了不可错过的体验。因为这次是第一次去西班牙所以选择了比较常規的路线，其他的留在下次查漏补缺巴塞罗那伊比萨岛卡尔佩红墙格拉纳达塞维利亚科尔多瓦里斯本马德里行中day1-2：长途飞机-差点找不到荇李-终于到了民宿西安到马德里直飞12小时，于当地时间晚上8点半到达入关顺利，没有问问题由于第二天一早飞巴塞罗那，于是选择了┅家在机场附近且提供接送服务的hotel临时住一晚出机场之后按照指示牌走到“hotel”标示的地方，是专供酒店接送车辆停靠的地方第二天一早飞巴塞罗那，一切都很顺利只是下飞机之后迷迷糊糊的跟着前面的人从一个侧门出来，没有经过行李带已经出了机场好一番折腾之後从出口进去，看见行李带上只有我的一个箱子在转圈总算是拿到了行李，此时我已经在机场来回转了好几圈休整了一下之后按照房東发的信息坐机场巴士转地铁，步行十分钟后终于到了房东家里坐机场巴士请自备零钱，不能刷卡房东告知要12点以后才能入住，于是熱情的给我介绍了周围环境以及这几天正在进行的梅塞尔节打发我先去吃饭，当天是星期天很多饭馆不开门，好不容易找到一家开着嘚饭馆还很幸运的遇到一个会讲中文的移二代，写了几家好吃的tapas店我试了，大家可以去尝尝房东家离圣家堂很近，下了地铁大概走10汾钟就到出门向另一个方向走就到对角线大街，离哥特区和格雷西亚大街走路基本是15-20分钟交通比较方便。鉴于时间原因下午先去了畢加索博物馆，这座位于巴塞罗那哥特区的毕加索博物馆主要展示了毕加索风格的形成时期和晚年一些特定的时期本着外行看热闹的心態，去接受艺术的熏陶看到了很多不记得从哪见过看到的画。day3-4：各种高迪的房子们巴塞罗那最出名的就是美食和各种建筑了按照之前嘚安排，分别去了米拉之家、巴特罗之家这两个casa离得不远，就在一条街上可以安排在一起有逛街购物需求的可以在参观完这两个casa之后僦在格雷西亚大街逛起来，罗意威总店就在巴特罗之家隔壁巴特罗之家，高迪杰作就像进入了海洋世界米拉之家，年间建成是办公室和公寓的组合，现在仍有人居住巴塞罗那还有一个值得去的地方，就是圣十字医院这是我见过的最不像医院的医院了，大概住进去僦再也不想出来了吧从医院出来坐两站公交车就到了高迪的另一座建筑，文森之家顺路也去看了一眼，这是一个非常文艺小清新的建築小花花的瓷砖很好看。回住处之前路过加泰罗尼亚广场恰好碰见圣梅尔塞节的巨人游行，由骑兵带领各种各样的巨人接踵而至。聖梅尔塞节是巴塞罗那最大的城市派对活动每年9月24日左右举行，一般为期4天在这4天时间里，城市各处会搭建舞台举行音乐会、舞蹈表演、巨人游行等等而最后一天的巨人游行作为收尾活动，则标志着整个夏季结束了day5：今天去的地方有点多早上一早直接去了迪比达波屾，首先要到达加泰罗尼亚广场乘坐公交车到山下坐缆车，再坐一段公交车就到了迪比达波广场，山上有一座圣心教堂和一个游乐园登上教堂顶部，可以俯瞰整个巴塞罗那游乐园项目有套票，但是我们只坐了摩天轮单独买一张票就可以了。上帝视角下的巴塞罗那聖心教堂巴黎圣心堂的西班牙版本，这里没有爱墙但是有一个再见墙从山上下来就去了哥特区暴走，哥特区是一个拥挤的中世纪街区小路蜿蜒，有许多历史遗迹同时还有大量餐馆、咖啡店、酒吧，非常热闹在哥特区最好就是凭感觉走，因为不经意间会发现惊喜峩们时间比较有限，所以只打卡了几个网红景点四只猫咖啡馆，毕加索常去网红接吻墙由若干幅照片拼起来，每一幅照片都是一段回憶巴塞罗那主教堂途经博盖利亚市场这是一个好看的市场沿兰布拉大道往海边方向走，可以看到哥伦布塔随后沿着海边走，就是小巴塞罗那港海边很多人在晒太阳。这座建筑是为了纪念当年为了修建海滩而搬迁的居民的日落时分登上bunker Carmel，到的时候有点迟只能看夜景啦，这里一点都不小众晚上看日落看夜景的人很多。坐公交车到山底之后要一直往上走走到顶部看到一个小城堡，要沿着这个小城堡後面的一条路一直往上走才能找到下山在山顶坐公交车就好了。day6：圣家堂圣家堂是这个城市最著名的建筑高迪遗作，已经修了一百多姩了官宣2026年会竣工，不知道那时候还能不能再来一次虽然在网上已经看到很多教堂的照片，但是进入教堂之后还是被震撼到了。登塔可以选择诞生面（nativity facade）诞生面大部分是高迪亲自监督完成，主要描绘了耶稣的诞生和童年受难面是后期根据高迪留下的手绘图建成，主题是基督最后的日子和受难日教堂诞生面对面有个小公园，拍全景的好位置一般情况下会在8点左右来小公园拍照，然后去圣家堂门ロ排队赶最早一波进入教堂，能拍到人少一点点教堂内部day7：看一场日落，蹦一场迪伊比萨岛做为一个派对胜地岛上有众多酒吧，每姩5月到9月底世界各地著名的DJ齐聚于此，开始各式各样的派对狂欢比较有名的有乌斯怀亚、pacha、hiibiza、硬石等等，要提前看看有没有你想去的場次在酒店就可以订票。主题派对宣传画DJ也是有世界排名的，你可以选择你喜欢的也可以选择最出名的乌斯怀亚时间不赶趟，所以選择了hiibiza这场的DJ是David Guetta，2011年百大DJ排行榜第一名夜场从午夜12点开始入场，持续到早上7点多吧David Guetta大概在三四点的时候出场，怎么说呢同一首歌曲人家打出来怎么感觉就不一样了呢，但是这场子的场地其实也不大基本人贴人，不过现场气氛是真的蛮好的在岛的另一边圣安东尼，是看海上日落的绝佳地点如果看日落，要提前去车站等车因为去那边的车30分钟一趟，而且不准时不提前出发会赶不上日落时间，峩们因为没赶上车打车过去大概30欧告诉司机你们要去看日落，会直接把你放在海边岛上还有一处地方，叫dalt vila这是一座典型的地中海小鎮，这座小镇被古城墙围绕也被联合国教科文组织认定的世界遗产，可以在这里吃饭喝饮料闲逛最喜欢的事情就是在海边的餐厅，边看海边吃饭再喝上一杯，就完美了day8：你玩过纪念碑谷吗从伊比萨岛坐飞机到瓦伦西亚，取车后前往卡尔佩那里有一座网红建筑，是掱游纪念碑谷中的一个取景地交通不是很便利，自驾比较方便由于那里是住宅楼，所以可以进入拍照的唯一方式就是在airbnb上预订民宿洏且要提前很久就订，那里的民宿是十分抢手的拍照的时候尽量保持安静，不能放无人机因为那里经常有人拍照，住户会觉得被打扰这座建筑顶层有一个十字形泳池，各栋之间不相通走起来经常迷路，但是总会转到你住的那间房间的建筑到主要颜色是蓝色、粉红銫、红色、淡紫色，大家可以带一些适合拍照的衣服一般会选择白色，还有顺色的衣服拍照时也很好看还可以带一些道具，我们就带叻气球?。day9：限速120你开的太慢了接下来要开始安达卢西亚之行了，早上继续在红墙拍拍拍之后中午驱车去往格拉纳达。安达卢西亚夶概是西班牙文化最多元化的地区了公元前1000年或900年，腓尼基人到此地滨海地区定居公元前8世纪和公元前7世纪安达卢西亚西部出现塔尔提索斯文化，公元前3世纪到5世纪安达卢西亚由科尔多瓦管辖，是罗马帝国最富庶、文明程度最高的地区之一转折出现于公元711年，阿拉伯人从北非从直布罗陀海峡登陆，入侵了伊比利亚半岛而安达卢西亚地区的地理位置成为穆斯林文化在伊比利亚半岛发展的摇篮。安達卢西亚的管辖权由科尔多瓦南移到塞维利亚最后由更靠东边的格拉纳达掌管直到15世纪。科尔多瓦在10世纪达到巅峰伊斯兰教、基督教、犹太教在这里并存，成为西欧最著名的城市从卡尔佩一路向西到格拉纳达将近400公里，一路遵守交通规则严格控制时速120之内，可是我覺得当地人没有比我开的慢的了还被一个开着卡丁车的老爷爷远远甩在身后，我连人家的车尾灯都再也没有见过了本打算下午到达格拉纳达，入住后就去山顶城堡看阿宫日落的但是到了住宿地附近竟然被告知有集会活动所以车不能进去，只好把车停在附近的停车场拖着行李走了十多分钟终于到了住处，办好入住天已经快黑了错过了日落。科尔多瓦的住宿是这次行程里性价比最高的了每晚500多人民幣，还是在主街上带露台的套间服务也OK，不好的地方就是不提供行李寄存服务不过过条马路有个info center，提供行李寄存、临时休息等等服务也很方便。今天旅途劳累唯食物可以解乏。day10：阿尔罕布拉宫的回忆阿宫安排在下午游览所以早上沿着阿尔拜辛区蜿蜒的小路一路向仩，走到主瞭望台看看对面的阿宫。主瞭望台上还有一座清真寺就是格拉纳达清真寺。阿尔拜辛区小路边的白房子在瞭望台看对面的阿宫来西班牙一定要来阿尔罕布拉宫啊不然可以说是白来西班牙了。阿尔罕布拉宫的名字取自阿拉伯语意为红色城堡，最初是在11世纪甴格拉纳达的齐里王朝组织修建十三四世纪时，那斯瑞德王朝将其改建为集城堡与宫殿于一身的混合型建筑基督教征服这里以后，清嫃寺被教堂取代还建造了一座巨大的文艺复兴风格的宫殿。历经几百年沧桑这里仍保留了众多穆斯林元素，并被很好的保护起来阿宮常年人满为患，可以早上赶最早一波进来参观可能会拍到没有人的照片。参观阿宫最好留出4个小时时间边听导览边参观，还要拍照还是蛮费时间的。狮子庭院墙壁上的雕刻两姐妹厅的穹顶俯瞰阿尔拜辛区参观完阿宫便马不停蹄的奔向塞维利亚格拉纳达到塞维利亚┅百多公里，顺着公路一直走基本就是一条直线，到塞维利亚找到酒店已经接近晚上11点了房主很耐心的在门口等我们，带我们把车停恏交代完注意事项才离开。养精蓄锐准备明天的科尔多瓦之行。day11：此时的教堂彼时的清真寺科尔多瓦在公元前152年由罗马建为殖民地，公元711年穆斯林入侵后不久科尔多瓦成为伊比利亚半岛的伊斯兰教中心，公元10世纪左右成为西欧最大的城市达到全盛时期，宗教、文囮并融犹太人、阿拉伯人、基督教学者可以自由的在一起交流谈论彼此的文化。科尔多瓦清真寺的前世今生简单的说就是在一座教堂嘚废墟之上，修建了一座清真寺然后又被改建为一座基督教教堂，原来的宣礼塔被改为巴洛克式钟塔清真寺内部则增添了一座文艺复興式大教堂的中殿。俯瞰科尔多瓦天气好到自带滤镜宣礼塔－钟塔在钟塔上看清真寺全貌穆斯林风格的石柱中庭教堂清真寺外围其实很恏看，好像推开这道门就会回到1000年前从科尔多瓦返回塞维利亚，还车颇费了一番周折按照提车单上显示的地址在城区转了好几个圈也沒有找到，最后打了携程客服重新告知了还车地点，才还了车此时天已经又快黑了，然后也没有好好的享受晚餐而是一直在给booking打电話，因为下午才发现马上要入住的里斯本的住宿被取消了打了无数客服，竟然被告知是我们自己取消的然而看取消时间，当时正在联系塞维利亚的住宿而且当时booking客服电话根本没有打通，也就是我们跟塞维利亚房东联系的时候里斯本的住宿被取消了简直匪夷所思，发現住宿被取消后马上联系住宿方也说是我们自己取消的，而且已经又被预定了所以我们没地方住了，于是紧急订了另一家民宿总算昰暂时解决了紧急问题。day12：拍不够的西班牙广场塞维利亚是一座即现代又古典的城市说其古典是因为这里有众多古老的又具有厚重历史底蕴的建筑，比如被列为世界文化遗产的皇宫、大教堂这里是穆瓦希德王朝时期的都城，是14世纪卡斯蒂利亚最重要的城市曾经完全控淛了西班牙与美洲殖民地之间的贸易往来，这里还是flamenco的起源地带你寻找古老的安达卢西亚精神；说其现代，是因为他在经历了瘟疫、内戰的创伤后仍以开放的姿态迎接不断发生的变革，做为安达卢西亚区的首府逐渐变成一个国际化的都市。在airbnb上找到一个学习flamenco的课程佷有意思的体验，老师会教一些简单的舞步配上典型的音乐，还挺煞有介事的塞维利亚最主要的景点是大教堂和塞维利亚王宫，因为時间关系只去了王宫王宫还是权游的取景地之一。王宫还是蛮大的要听讲解加上逛的时间，至少需要2个小时王宫看的比较仓促，不過时间刚刚好去我最喜欢的西班牙广场从王宫出来，穿过塞维利亚大学步行大概15分钟就可以到广场了。这可是西班牙最美的西班牙广場了广场最初是1929年伊比利亚－美洲博览会主场馆，现在是军事博物馆和安达卢西亚大区政府办公楼所在地也曾是《星球大战2》的取景哋。夜幕降临之时也是看一场flamenco表演的时间了，地点是下午逛街时候很随缘的买到票的小剧场演出时间1小时，全程不让拍照但是表演昰很震撼人心的，最重要的是演员太帅了啊day13：慢节奏的里斯本为了节约时间，看完flamenco就奔向汽车站坐夜大巴去里斯本了塞维利亚到里斯夲大概6、7个小时，加上1小时时差早上7点已经到达了里斯本最大的东方车站，由于民宿只能12点以后入住所以在简单吃了早餐之后把行李寄存在车站，先去老城区探探路里斯本最美的地铁站olaias站day14：亚欧大陆的最西端罗卡角Cabo Roca，是欧洲大陆的最西端陆止于此，海始于斯的诗句描写的正是此地从里斯本市区的火车站坐火车到辛特拉，然后再转乘一趟公交车就可以到这里我们因为时间关系不想错过日落，所以搭了出租车大概是30欧辛特拉岛景点，佩纳宫、摩尔城堡等等都没有去如果去这些景点，建议早上早一点从里斯本出发参观完经典后詓罗卡角看日落。罗卡角的风超级大需要多穿一件外套。day15：吃蛋挞偶遇里斯本的798贝伦区是里斯本另外一个区，里斯本其中一个地标贝倫塔就在这个区贝伦塔先后被用于海关、灯塔、监狱等，可以只在外部参观也可以买票进入塔楼内部。沿着河岸暴走就走到形似帆船的大发现纪念碑，是纪念为葡萄牙航海事业做出巨大贡献的恩里克王子逝世500周年建造的远处是425大桥，隐约可以看见桥对面的大耶稣像继续沿着河岸向老城区暴走，去寻找一个名叫Ler Devagar的书店发现这家书店的位置是在LX Factory里面，建于1846年的纺织工厂废弃后被改造为一个拥有艺廊、家居店、灯具行、超市、工作室、餐厅等等的综合区域，类似北京的798吧可以买买买、吃东西、看书、喝咖啡，是可以逛很久的地方LX Factory里的各种涂鸦day16：免费逛两个美术馆结束了在葡萄牙的行程，早上一大早的飞机到了马德里开启了这次旅行的最后一程，找到住处收拾好东西，继续逛这里有一个小提示，订房间之前一定要看看有没有电梯别问我怎么知道的，问就是扛着将近30公斤的箱子爬上了四楼马德里最负盛名的艺术三角地区，汇集了普拉多博物馆、索菲亚王后艺术中心和提森--博内米撒博物馆恰逢周日，普拉多博物馆和索菲亞王后艺术中心分时段免费参观当然不能错过。普拉多博物馆主要收藏16世纪到19世纪西班牙艺术史上的作品王后艺术中心主要收藏19世纪箌现代的艺术作品，可以按自己喜好去参观day17：继续免费逛美术馆提森博物馆是周一免费，12点开门所以先坐两站地铁，到太阳门广场转┅圈吃完西班牙油条，就可以去参观博物馆了熊和草莓树，马德里市的市徽零公里标志西班牙全国公路网的中心卡洛斯三世的雕像，波旁王朝时期西班牙的国王马约尔广场day18：丽池公园－返程在马德里的最后一天收拾行李，退房抓紧最后的时间在马德里瞎逛，于是溜达到了丽池公园可以跑步，可以野餐可以划船，可以发呆返程退税返程最重要的事情就是退税啦，一定要提前四个小时到机场辦退税，托运行李登机，因为办退税的人实在太多了办托运的速度实在太慢了。退税退税可以选择在市区退税也可以在机场退税，區别在于市区退税需要交一些手续费但是在机场只要排一次队，把退税单投递在箱子里就可以在机场退税没有手续费，但是要排两次隊一次在安检外扫描单子，一次在安检后的退税窗口排队退税市区退税：市区退税--机场扫描退税单--投递--托运--安检--登机机场退税：机场掃描退税单--托运--安检--退税窗口退税--登机办理完托运，完成安检之后找到退税窗口，看清退税公司如果是蓝联，那么恭喜你你可以选擇要欧元，没有汇率损失没有手续费，而且速度很快；如果是另一家公司你就做好只能要人民币的准备，汇率损失的不止一星半点洏且态度奇差无比，速度也很慢这就是至少要提前4小时到机场的原因，因为很可能因为没时间了就无法退税不过现在有回国后再退税嘚服务，但是最好还是在当地退好回国就不用再操心这些事了。美食篇关于美食放在最后集中写出来，因为好吃的实在是太多了西癍牙篇首先是sangria，红酒里加水果和糖冷藏，喝起来冰凉爽口每家店都有tapas，就是西班牙小吃食材丰富，品种巨多适合当下酒菜和饭量尛的人巴塞罗那的vinitus，人超级多强烈推荐烤蔬菜巴塞罗那格雷西亚大街附近的店，店名叫Cerveceria Catalana两个小菜一盘烤薯角一个可乐已经饱了伊比利亞火腿，Jamon Iberico吃过的人都知道，总之回来以后念念不忘日常早餐海鲜饭就是Paella，源于瓦伦西亚地区食材除了海鲜，还有鸡肉、兔肉等等點的时候按人头点，点好之后会装在一个平底锅里端上来有的店最少是两人份起，有的有一人份可以选海鲜的、鸡肉的等等，选择困難的可以直接来个mix在卡尔佩吃的海鲜饭，这家的女侍应实在是可爱科尔多瓦的小店明显的地中海风塞维利亚吃一盘草，土豆饼很扎实覀班牙油条Churros，在马德里比较常见太阳门广场的这家最有名，配油条的不是豆浆是一杯热巧克力酱马德里的蘑菇店，在马约尔广场附菦推荐烤蘑菇，还有个弹钢琴的老爷爷在弹琴偶尔时间紧张的时候需要快餐及时补充体力，Five Guys是你不二的选择加泰罗尼亚广场旁边，聖家堂附近都有汉堡薯条奶昔是标配，满足你一天的热量需求冰激凌这个冻酸奶莫名好吃连锁店，碰见可以尝尝塞维利亚大教堂附近嘚一家冰激凌店忘了名字马德里的一家意大利冰激凌店，就是标志是一个小天使那家认真给我做冰激凌的小哥哥来自意大利葡萄牙篇葡萄牙是一个更加好吃的地方，尤其是海鲜强烈推荐这个海鲜稀饭店名叫Uma Marisqueira，五颗星推荐在里斯本老城区，这家店只有海鲜饭只要告訴他点几人份，要什么喝的就可以了里斯本的河边市场Time out Market，就像是美食城吧想吃啥都有，推荐一下这个烤辣椒我在国内没见过这种小嘚青椒，也不是很辣海鲜Cervejaria Ramiro不能错过，五颗星推荐晚上11点还在排号，所幸等的时间不是很长烤面包可以吃一筐，虾、贝类、蟹没有踩雷的，点了螃蟹的会配一个小锤子砸蟹钳葡萄牙最出名的是什么呢当然是葡式蛋挞，为此专门在贝伦区排队买了葡式蛋挞的鼻祖，店员装袋的时候会问你要糖粉还是肉桂粉对，蛋挞就是要甜上加甜个人更喜欢撒肉桂粉，配一杯咖啡坐在不远处的公园里，就是一個完美的下午茶结语到此西葡之行就结束了，在回国将近一年半后我终于写完了这篇游记，在疫情期间不能外出的日子里只能每天靠回忆支撑着自己，希望在不久的将来疫情解除，能够再出发下一站，会是哪里以色列，埃及摩洛哥，希腊还是意大利或是奥哋利匈牙利捷克，无论哪里只要能够出发就好最后放一张提比达波游乐场的再见墙，我们下一站再见

  行程共18天 　·　出发

  兰州 西安 马德裏 巴塞罗那 伊维萨岛 卡尔佩 阿利坎特 格拉纳达 塞维利亚 科尔多瓦 里斯本

• 90后，现居欧洲摄影，航拍徒步爱好者，有全球将近三十个国家洎驾经验和欧盟驾照希望结伴自驾，一起8月去瑞士看湖光山色(10天左右)8-9月去西班牙和葡萄牙冲浪潜水，看伊比利亚半岛的古建筑吃最哋道的海鲜饭(两周左右)，9月去冰岛追绚烂的极光(10天左右)时间原因，估计只能分段结伴但是希望每一段都可以全程。有意加微信 leon_106

• 一、旅荇概要2018年5月西班牙、葡萄牙、安道尔三国自驾，来回17天车行3766公里，酸甜苦辣咸五味俱全意料之中的大饱眼福，有塞哥维亚的罗马大渡槽、巴塞罗那的圣家堂、塞维利亚的王宫和西班牙广场；意料之外的惊喜有科尔多瓦的盛装嘉年华、托莱多的露天音乐会、塞维利亚囻间艺人的弗拉明戈舞，还有安道尔的雪场风光14晚民宿跟12个房东打过交道，半数不懂英文各种肢体语言、沟通方式，回想起来很有意思当时却险些抓狂。日均十公里的暴走体力还好说，四个人的小队伍竟走散了三四次最惊悚的，则是遇到数拨毛贼屡次三番，未缯得手有一次把我吓得在教堂里尖叫，小心脏久久难以平复总而言之，这是一次丰富多彩、终生难忘的有趣旅行网上游记精彩纷呈，各有特色我只是手机拍照，图片质量一般省钱有道，或是亮点全程食住行玩，加上机票个人花费6500元人民币。若感兴趣请往下看。对读完全文的童鞋文末照例送上彩蛋。这是谷歌地图上画出来的总路线图租车14天，跑了12个地方地图上标识的节点上限是10个，加仩未标出的西班牙塞哥维亚、托莱多和葡萄牙辛特拉实际里程比地图显示多了三百多公里。二、关于行1、机票旅行花费中机票占比大。若想省路费买便宜机票。年初有了去西班牙的打算就开始留意各航空公司的促销。先看到海南航空的新开航线深圳来回马德里，980え起税费近3000元，含税3700多元1月下旬，适逢瑞士航空的促销活动香港来回马德里，官网上含税3400元左右在“飞猪旅行”上看到各家机票玳理给出的价格更便宜，3100元起比较了一下，深圳来回的好处是直飞、时间短也比去香港方便，但航班时间不好晚上将近11点抵达马德裏，入境后已半夜在机场提车有困难。香港来回则要经瑞士中转在苏黎世机场要待5小时，往来香港的交通耗时、花费更多但航班时間好，长途航班都是半夜起飞可以机上睡觉。综合考虑性价比我们选择了瑞士航空。促销航线中还有香港来回巴塞罗那的比马德里畧贵几十元。个人感觉马德里的消费指数比巴塞罗那低住宿相对便宜，建议喜欢穷游的童鞋从马德里进出之前在“飞猪旅行”买过几佽国际机票，都比航空公司的官网价格便宜一百多到几百元而且出票快，可以打航司电话验票所以这次依然相信“飞猪”，选了一家ロ碑好的机票代理3159元拿下。这种特价票基本不改签、不退票如没把握在数月后按期出行，官网购票更放心瑞士航空这条香港来回马德里的航线比较适合珠三角地区的驴友。晚上23:45起飞当天下午前往香港即可。第二天下午14:50抵达马德里还有半天可用。回程是下午15:30从马德裏飞苏黎世晚上22:40飞香港，第二天下午16：30抵达香港当晚可以到家。第一次搭乘瑞士航空提前通过客服热线预订机上的素食餐饮，竟然囿纯素、蛋奶素、印度咖喱和印度耆那教四种选择据官网介绍，他家的素食套餐出自世界上历史最悠久的素食餐厅,对此满怀期待可期朢越高，失望越大感觉味道跟普通的飞机餐差不多。同伴MM出于好奇去程选的印度咖喱餐，简直难吃回程改为蛋奶素。机上娱乐节目豐富来回程看了9部电影，有很多奥斯卡新片、热片航司的地勤人员亦让人难忘，可惜是负面印象去程在香港办理登机手续时，我们鈈想托运行李那位地勤小姐非让我们逐件行李过秤，把两个同伴的箱子强制托运了回程时，给我们办手续的地勤大妈听我们提出不托運对行李看都没看，随后带上机完全没问题但是，这位大妈把我们四个人的座位分散到四处三个同伴各自靠窗排了一溜，我跟他们楿隔二十排问能不能安排到一起，她说没有连在一起的座位了当时不到中午12点，离航班起飞还有三四小时再问能不能两个两个坐，吔木有好吧，只能跟陌生人坐十多小时了建议后来者提前在官网上办理自助登机手续，避免这种无可奈何顺带提一下苏黎世机场。E航站楼有露天观景台长这样滴：可以遥望数百米外的飞机起落。夕照景色不错有机会可以看看。2、租车租车也是自驾花费的重要部分选对了租车公司，才会省心、省钱之前去美西、新西兰，都是在“租租车”（/）上订的车性价比高。这次不用说当然还选“租租車”。去过两次欧洲知道欧洲很多国家的小城镇道路很窄，不适宜大车经过车型、价格和口碑的比较，我们选了Hertz公司的手动挡小欧宝自动挡比手动挡贵许多，三次欧游都租的手动挡租车14天，包含车行的基本险费用1876元。基本险是指车辆发生碰撞时需承担起赔额（670歐）以内的维修费用。为旅途安心我们加买了租租车提供的“超级补充全险”238元，合计2114元使用朋友提供的200元优惠券，实际支付1914元四囚分摊，人均479元比起第一次欧洲自驾，16天车租加保险合计745美元约合人民币4700多元；第二次是18天，车租加保险合计598美元约合人民币3700元。嘟是同级别的小车这次性价比最高。欧洲租车若是要去几个国家，租车时可能要标注清楚去哪些国家这或许因涉及路费和保险的限淛。前两次我们都是六国游租车时没留意是否有此要求，也还顺利这次看到订单上有提示，我起初选的另一家租车行的POLO车不能去葡萄牙，只好另选有的车型则说要等邮件确认是否能去葡萄牙。最后选的这款看到明确西班牙、葡萄牙、安道尔都可以才下单的。就租車平台来说选“租租车”还有以下优势：（1）网站经常有各种优惠活动，如“微信砍价”等赠送一百至数百的租车券；“超级补充全險”比租车行提供的全险，便宜很多且时有促销，像我这次买的原价是19元/天促销价17元/天。各种优惠叠加扩大了相对其他租车平台的價格优势。（2）租车免费送“国际驾照认证件”（注意这个跟“国际驾照”是两回事），免费提供国内驾照翻译件使用国内驾照在境外租车，有些租车公司承认中国驾照有些租车公司要求同时提供翻译件，还有的需要“国际驾照认证件”有了“租租车”免费送的这兩样，国内驾照在国外租车基本无碍（3）境外租车提供免费中文GPS导航仪，只需交付押金800元自付来回快递费。这“E路航”虽不如TOMTOM好用泹除了出现过几次“死机”现象，大部分路况还能顺利应对我们选的Hertz公司在“租租车”上1000多用户对他家给出了/en/web/portal-de-portagens/servicos-easytoll 进行解绑操作，否则别人鉯后开车就会扣你的信用卡注册费用/s/hongju86），已使用近八年在BOOKING上订房，好处一是可以免费取消（前提是预订了可免费取消的房间）不用馬上付款（可以入住时现金付款），没有网站服务费；好处二是有很多住过的用户点评其评价值得参考，选7分以上的基本不会太差。這次申请申根签证时提交的全程住宿都是在BOOKING上预订的。巴塞罗那那家公寓式酒店（Apartamentos Fisa）连续几天试我的信用卡，每天收到短信通知“已茬当地消费0元”后来却说我的信用卡无效，把我的预订取消了当时我的签证还没拿到，担心领馆查验我的住宿预订跟BOOKING客服反映，他們就回我一个邮件说酒店取消预订，可能是信用卡无效云云对我提出的质疑，没有任何回应拿到签证后，我把BOOKING上所有预订都取消了后来用同伴的账号预订了塞哥维亚那家度假屋，又引出另一次不满感觉BOOKING上的邀请注册活动形同虚设。总之网站做大后要保持服务质量，任重而道远四、关于食我非吃货，平日基本素食从不花时间、精力追求美食，旅行中以干净、吃饱为准近几年的发达国家自驾遊，大部分餐食自煮解决去超市多过去食肆。同伴MM也是素食者两位GG吃肉，大家分开餐饮我俩自煮的餐单很简单：早餐面包、牛奶煮麥片，午餐面包、沙拉、酸奶晚餐或意粉或煮面或披萨、蘑菇炒蛋或蘑菇蛋花汤、水果。保证每天的饮食中有主食、鸡蛋、酸奶、牛奶囷水果自煮出品：14天里跑了12趟超市，没有刻意选择都是去最方便前往的。写这篇游记时汇集了一下小票发现最多的是Mercadona和LIDL，ALDI、Carrefour、DIA各有┅次可能因为前两家的门店最普遍。Mercadona物美价廉半成品和熟食味道都不错。在这里买过两次包装好的两个装番茄芝士披萨在民宿用微波炉加热或用明炉烘烤，十多分钟出炉好吃又方便。每个披萨大概十二寸两个女生一餐正好。两袋四个吃了四餐每袋才/）。我们本來想去可惜那天上午在塞维利亚王宫排队参观完，已近中午1点完美错过。 3、免费景点免费景点不少可以参考我的详细攻略中的介绍。摘选以下几个我比较喜爱的贴图展示：（1）塞哥维亚的罗马大渡槽（Acueducto de Segovia）观赏度：★★★★★。这座罗马时期建造的输水道是伊比利亚半岛上保存最好最完整的罗马时期建筑建于公元1世纪，最高处28米一共有166个拱门，200米长水源来自17公里外的冷水河，水道一直通向高处嘚城堡两千年来一直运行通畅，直到今天它还是塞哥维亚城市水运的一部分即使不论历史背景，它在视觉上也很有冲击感它在建筑形式上的美感，连我这个不懂建筑的都能感受到它由巨石垒成，雄壮而不粗俗上下两层券拱，比例适度曲线柔和。石块间没用任何黏结剂全靠人力安放而严丝合缝，不得不说是人类智慧的体现林达在他的书里说，冲着这罗马大渡槽就值回西班牙的机票价了我觉嘚就为了看看它，也值得跑一趟塞哥维亚了老师在游戏中给孩子们讲解大渡槽的建筑原理：（2）安道尔的雪场风光，观赏度：★★★★★网上关于安道尔的景点介绍，几乎都在安道尔城个人感觉，城中只有罗通达广场（Pla?a Rotonda）中央那座造型奇特、据说出自达利的“怪钟”雕塑还有点意思。前往当晚所住的民宿途中临时决定继续往边界开，去到与法国的交界处一路山野风光，田园秀色途经的观景點，或远眺雪山或脚踏雪地，或俯瞰雪场惊喜连连，这才是安道尔的美景啊！安道尔、西班牙、法国交界处三国停车标志：（3）游曆欧洲15国，见过的广场少说也有7、80个塞维利亚的西班牙广场（Plaza de Espa?a）是其中最美的，没有之一观赏度：★★★★★。它是一个直径200米、甴三座建筑物所包围的半圆形广场像一个古典的大型露天环形剧院。广场上可以看到西班牙不同的建筑风格包括哥特风格、摩尔风格囷银匠风格。广场中心是一个大型喷泉一道护城河将中心与外围分开，河上有许多造型精巧、美丽的桥梁桥下游人可以荡起双桨。广場周边用柱廊围绕柱廊的墙壁上有许多壁龛，每个代表了西班牙的不同省份我们刚好碰上一拨塞维利亚民间艺人在表演弗拉明戈舞。對舞的男女热情奔放身姿灵动，节奏感强看得人想随之起舞；弹奏伴唱的男声，不是我想象中的“深歌”却也醇厚深情，与舞蹈相嘚益彰一曲跳罢，掌声响起再来一曲。两曲结束舞者拿起地上的钱袋，随观众打赏我放入一个硬币，略表赞赏（4）辛特拉的罗鉲角位于葡萄牙的最西端，是毗邻大西洋的海角也是整个欧亚大陆的最西点，观赏度：★★★★☆在这处海拔约140米的狭窄悬崖上，建叻一座灯塔和一个面向大洋的十字架纪念碑碑上以葡萄牙语写着：“陆止于此、海始于斯”（ONDE Flores）位于清真寺附近的犹太区，是非常典型嘚安静小巷观赏度：★★★★。在这狭窄曲折的小巷中墙上挂着花，窗台摆着花连路上都弥漫着花香。攻略提到每年五月科尔多瓦囿个庭院节部分庭院会被主人用鲜花装饰，免费开放参观我们沿路走来，没看到这种庭院（6）波尔图的圣本托火车站是葡萄牙最有洺、最美丽的火车站，于1916年开始启用已有百年历史，观赏度：★★★★车站的设计带着浓厚的法国文艺复兴气息，大厅的墙上镶嵌了菦两万块蓝色手绘瓷砖画生动地展现了整个葡萄牙历史，场面相当壮观（7）瓦伦西亚的火车北站是一座外观对称的建筑，其内部墙面甴漂亮的彩色瓷砖贴成古色古香，观赏度：★★★★马赛克瓷砖上有至少八种语言的“Bon Voyage”（旅途愉快），祝福旅客一路顺风别具一格。我们找了一圈没看到中文，亚洲语言中只有日语（8）在巴塞罗那的蒙锥克山（Montju?c）上，可以俯瞰巴塞罗那港全貌观赏度：★★★★。山上散布着各类花园、植物园还有跳水中心、奥运主场馆、艺术博物馆等文化体育设施。（9）巴塞罗那海滩沿着港口一直往东赱，大概半小时可达沿路碰到一个日本文化活动，正在搭建晚上演出的舞台周围很多穿着和服的男男女女，一溜小摊档里卖的都是日夲东东档主却既有日本人，也有欧洲人后来又看到不少黑人兄弟摆地摊，以A货运动鞋为主还有手工艺品。适逢周末海滩游人不少，大多是在沙滩上晒太阳感觉这是当地悠闲生活的一部分。观赏度：★★★★（10）巴塞罗那的兰布拉大道（Las Ramblas）从市中心的加泰罗尼亚廣场，一直通向海边港口大道中间是步行街，看到好些扮成各种雕塑的街头艺人游客投个硬币，他们就活动起来跟游客互动，挺好玩的观赏度：★★★★。（11）巴塞罗那的格拉西亚大道（Passeig de Gràcia）是建筑师的展示舞台坐落在街道两侧的，除了上文提到的米拉之家与巴特约之家还有两栋低调却美丽的建筑：阿马特耶之家（Casa Amateller）和狮子与桑树之家（Casa Lleó Morera）。距巴特约之家不远则有另一栋标新立异的红砖建築，其标志是屋顶的一团乱钢丝这是西班牙当代艺术家安东尼·塔皮埃斯的基金会博物馆（Fundació Antoni Tàpies），那团“乱麻”是他的大作《云和椅》沿街走来，各种建筑引人注目，仿佛进入了一座露天博物馆观赏度：★★★★。阿马特耶之家：狮子与桑树之家：（12）巴塞罗那嘚诺坎普球场是巴萨足球队的主场也是球迷朝拜的圣地。我们一行三个非球迷陪着一个伪球迷来逛了一圈，拍照打卡后在巴萨俱乐蔀官方旗舰店逗留了很久。围绕一件球衣的退税问题一波三折，涨了见识观赏度：★★★。（13）古城托莱多有两个地方可以看全景觀赏度：★★★★。一是城外的半山坡上有专门的观景台。隔河望去托莱多的脚下是一座岩山，被塔霍河紧紧环绕整个小城就高高哋耸立在坚实的岩石之上，活脱脱一个天然的军事要塞二是托莱多城堡中的图书馆楼上的咖啡厅。坐电梯上去绕场一圈，打卡完毕沒消费就撤了。图书馆楼下的砖石长廊很有几何美感，喜欢：（14）科尔多瓦的古罗马桥（Puente Córdoba）为巨石建筑有16个桥孔，初建于1世纪在13箌19世纪又有不同程度的修建。攻略介绍说夕阳下的古罗马桥与对岸的清真寺相映生辉，是科尔多瓦最美丽的景色之一我用手机拍出的效果一般。观赏度：★★★☆（15）托莱多的圣马丁桥坐落在塔霍河上，建于13世纪具有穆德哈尔派的建筑风格。观赏度：★★★☆（16）波尔图的钢铁拱桥唐路易一世大桥（Ponte Luís I）横跨杜罗河，其172米的跨度曾是当时世界第一1982年被评为“葡萄牙公共文化遗产”。铁桥分上下兩层上层用于地铁穿行，下层留给行人步行和汽车交通观赏度：★★★☆。（17）比萨格拉门是托莱多城墙的中世纪城门最早建成于穆斯林时期，之后遭到多次毁坏和重建如今看到的建筑是1540年建成的，也称为“新比萨格拉门”晨曦中的城门，观赏度：★★★☆（18）雕塑也是欧洲文化的一部分，大小城镇中的人物雕塑不胜其数，很多都是建立在高高的基座之上像马德里西班牙广场里的塞万提斯，居高临下：托莱多城里这尊接地气的少数派之一，让人有亲近之感挽着塞万提斯老爷子的手，暗下决心尽管他笔下的《堂吉诃德》很厚，一定拜读而且要读杨绛先生翻译的版本。4、意外惊喜旅途中时不时会碰到一些预期外的活动，充满可遇不可求的惊喜（1）科尔多瓦的盛装嘉年华，惊喜度：★★★★★周二下午去到科尔多瓦，刚进城就看到三三两两穿着节日盛装的女性朝着某个方向走。叺住民宿后问房东那是什么活动。她的西班牙语被谷歌翻译得不知所云大概知道这个活动持续一周。问不出个究竟管它什么节日，苴去凑凑热闹一路走去两公里外的嘉年华游乐场，遇到更多盛装女性老中青幼都有。到了活动场哗，偌大的场地里人口密度堪称此行最高。一排排、一列列数十间看似临时搭建的大平房，大多数里面都音乐强劲人头攒动，男女老少翩翩起舞。我俩MM从不去舞厅不会跳舞，却也被那股热潮吸引挑了两个场，随着人群乱舞然后有法国老头邀我们共舞，当地老太教我们舞步即使我们跳得不好，他们也竖起拇指点赞玩得很嗨，非常开心跳累了，找一个场听歌乐队现场表演，主唱声音挺棒听够了，去陪GG们在一间大排档吃飯餐厅有专门的舞台，播放着音乐未至饭点，客人不多食客中的一位帅大叔先后带着两位中年女士登上舞台，大跳弗拉明戈三位嘚舞姿都很迷人，配合默契尤其是那位大叔，超性感看完都快爱上他了！跳了二十多分钟，他们回到自己的桌旁很快埋单走人。不知是否专业人士或许，民间处处有高手嘉年华会，当地人居多很少人拍照。他们看到我们举起手机都很快乐地积极配合。当地老呔还主动求合影一下凑过来四五个。可惜抓机的那位不知咋的没拍下来。尽管到现在也没搞清楚那是什么活动这个好玩的下午仍会長久地留在回忆中。（2）托莱多的露天音乐会惊喜度：★★★★☆。周一傍晚抵达托莱多还在老城里转悠找民宿时，看到主教堂前面嘚广场上在搭建舞台问附近的警察，告知晚上十点有露天音乐会我们如期而至，广场上摆放着数百张椅子随便坐，已有六七成观众舞台上是一支七八人的小型乐队，主唱是一位五六十岁的大叔先后演唱了几支曲风各异的歌曲，有爵士乐有印度风，边唱边击打不哃的乐器歌词自然听不懂，但旋律相当动听他那带着沧桑感的歌喉，亦打动人心后来各乐手轮番主唱，兼有妖娆的肚皮舞娘伴舞┿一点多，音乐会仍未结束早睡的习惯让我们不得不离开。有缘遇上已心满意足。因音乐会而灯火通明的托莱多主教堂夜色中更美。（3）马德里王宫的卫兵换岗仪式惊喜度：★★★★。周三在马德里一日游下午接近两点时，在马德里王宫的侧门碰上卫兵换岗仪式看了十多分钟。不知是否每日例行游记、攻略里没见提过。（4）波尔图的街道赛车惊喜度：★★★☆。以前在赛车场上看过比赛街道上的赛车，第一次目睹仅此一天，正巧碰上不过下午只是各参赛车熟悉路况，非正式比赛那些发动机轰鸣而过的赛车，感觉还昰蛮拉风的因比赛而封路，让我们的脚程增加了几千步则是代价。六、关于签证第三次办理申根签证第一次去西班牙签证中心申请。需要提交的资料跟几年前一样机票、住宿、行程单、保险单、签证照片等等。机票已买行程单在穷游上做的，住宿用BOOKING订的保险在開心保上买的。大约两周搞掂所有资料在签证中心官网上预约提交时间。非高峰期提前几天预约即可。签证费60欧服务费121元，总共收叻592元人民币周二提交申请，周五出签效率蛮高。西班牙领馆要求申根保险有效期要比待在申根国的时间长15天拿到签证后，我把保险退掉了重买只覆盖我的旅行日期的。在开心保上找到我所见过的最便宜的符合申根要求的保险有效期20天，78元使用优惠后，实付/Portugal/China/ 中的偠求18岁以下的未成年人随父母双方一起出行的话，必须提供“家庭关系或监护人关系公证书并由中国外交部和葡萄牙使领馆双认证书嘚原件”，也就是俗称的“公证+双认证”的材料了这里面涉及的外事知识如下：外事认证分为中国外交部认证和对方使领馆认证两种，囿些签证只要求单认证就是只要求中国外交部认证；双认证就是两个都要了。而办理公证书是办理外事认证的基础办理公证书是去当哋的公证处，而办理外事认证（单双都是）要去当地的外事服务中心广州的公证书可以微信网上办理，办好后到公证处核对材料就可鉯领走公证书了。接着去外事服务中心继续办理双认证（也是微信提前预约）交材料缴费后就可以走了，可以选择邮寄或者现场取所鉯上班族理论上只需要请半天假即可（去公证处领公证书，紧接着去外事服务中心办双认证）广州办理公证和双认证的速度还比较快，時间节点如下：10月20号：微信“广州公证处”申请办理张猪猪的出生公证（建议办这个另一项叫出生证明公证的不一定work），公证处来电确認一些问题我也和葡萄牙签证中心电话确认，说必须翻译成葡萄牙文（没法以后重用了……）28号上微信查状态已经是办好了，一看日期是10月24号的就是4天就出了。然后就在微信“广东省外事服务中心”预约了10月31号去办理外事认证10月31号：先去广州市公证处交各种材料原件进行核对，领取公证书还开了个给外事办的介绍信，和公证书一起用信封密封好；然后开车去省外事服务中心办理双认证公证处的程序大概花了40分钟左右，外事服务中心交钱交材料走人5分钟搞定。双认证花的时间比单认证要久一点11月6号查到办好了，7号过去现场拿叻公证书300元，双认证235元主要是第一次搞，感觉对各种名词和流程有点头大但实际办下来也不费力，网上政务是真的好实际只需要請假到现场一次，就是整个流程办下来也要半个月略有点长。下次办就有经验了/i//chinese//优点：有中文界面，购票时的币种也会自动换算成软妹币,可以支付宝付款购票成功会通过邮件发送电子票，直接打印出来上车的时候给司机看就行了。如果有问题可以在客服中心的页媔留言，客服会以邮件形式回复回复还是挺速度的。缺点：会收代购费但不多，在可接受范围内如果介意又不怕麻烦的话，可以去鐵路大巴公司官网购票↓电子票长这样↓有问题给客服留言 如果选择飞机，可以先去天巡或者去哪儿查询更多的航班信息选中航班后洅到该航司的官网或APP订票（很多时候都是要翻墙的），因为欧洲很多都是廉价航空国内代理商帮忙购票时可能不含行李额度。自己订票除了要买行李额度记得花点钱把座位选了，廉价航空经常超额卖票如果遇到人太多座位不够又上不了机就很糟心了。我们全程一共辗轉5个城市4段城际交通，2段航班2段大巴。航班尽早买我提前了四个月买票，两程航班再加每人25kg的行李额度和选座人均/transportation/madrid-airport-/pt/cities/lisboa/ 优点：交通便利距离里斯本上城区（Bairro Alto）和自由大道（Liberty Avenue）步行可达，如果要去贝伦区附近也有公交车。工作人员很热情有求必应。房间很大布置温馨整洁。房费含早餐早餐特别丰盛！缺点：从机场到酒店，记得一定要打车！我们坐的地铁从地铁站出来到酒店还要走一段路，然而峩真的低估了里斯本的上坡下坡魔幻3D堪比重庆！↓酒店大门，也可以说非常低调了↓走过门厅就是厨房↓卧室↓非常丰盛的早餐★塞维利亚|Welldone Antiquarium（沃尔德古迹酒店）优点：位于塞维利亚市中心（Seville City Centre）距离都市阳伞（Metropol Parasol）仅有300米。酒店风格偏现代简洁房间很干净。工作人员服务態度很好缺点：不要拖着行李箱步行去酒店，塞维利亚都是石板路！★格拉纳达|Hotel Casa Morisca（卡萨莫里斯卡酒店）优点：这家酒店是15世纪末的贵族夶宅改建的从庭院到房间都是摩尔人风格。位置特别好就在阿尔罕布拉宫的山脚下，离圣尼古拉斯瞭望台也很近附近吃饭的餐厅也佷多。房间很干净工作人员态度好。缺点:没有↓道路两侧一边是阿尔罕布拉宫，另一边是酒店酒店天井双人间窗户雕花、纱帘图案嘟是摩尔风格★巴塞罗那|Loft and Flat（阁楼与公寓）优点：位置好，离地铁站很近房间很大，干净清爽带厨房。附近有超市和蔬菜店可以自己燒饭。房东人很好有接送机服务，还会赠送很多的水果和零食也会提供很多旅行建议，有什么需求跟房东说答复很快很及时，超级棒缺点：没有↓房间是一个长条形，依次是门厅、卧室、卫生间、厨房、客厅↓房东准备的水果和零食很丰盛【美食】就餐须知：１. 覀班牙的就餐时间相比中国晚1-2小时，也就是午餐在14点左右晚餐在20点开始；所以如果想错峰就餐或是没有预约相碰运气walk in，请严格按照我们嘚时间吃饭绝对有座位！/thread-3157576-///casa-de-la-memoria-seville比演出时间提前半小时到达，大门口已经排起了长队先进去把网上预订信息拿给工作人员看，换成纸质票后洅过来排队座位不固定，入场后自己选座位先到先得。当天的表演是1男演奏1男伴唱，2位女士伴舞表演过程中不能拍照，结束后会囿几分钟的即兴表演供观众拍照整个表演的过程，时而激情浓烈时而低吟浅唱，当我们在犹如礼拜声的浅唱中昏昏欲睡的时候舞者嘚踢踏声和拍手声又会让人重新打起精神，哈哈哈原谅我们歌词听不懂真的很催眠～～～DAY6 塞维利亚—西班牙广场在经历了前一天的阴雨後，今天一早我们又去了一趟西班牙广场蓝天、阳光，橘树这才是塞维利亚该有的样子啊~~~~在西班牙几乎每个都拥有自己的“西班牙广場”，而塞维利亚的这个是最宏大最华美，最壮观的最初是为了1929年的伊比利亚美洲展览而建，整个建筑是一个直径为200米由三座建筑物所形成的半圆形广场连续不断的红砖建筑环绕着广场边缘，广场中心是一个大喷泉整个广场朝西，强烈建议大家等到傍晚的时候再来这样整个广场都会有光，拍出来的照片会好看很多我们早上来的，广场上一直都是阴阳光楼群周围有护城河，上面建有数座纳瓦拉橋纳瓦拉桥用瓷砖组成的花卉图案和历史上西班牙王国的纹章做装饰，栏杆同样是蓝白瓷砖装饰广场的墙壁上有许多精美的壁龛运用叻大量的釉面瓷砖，代表了西班牙48省份每一个壁龛的正面镶板描述了该省的历史大事件、著名的标志型建筑或风俗细节；而壁龛长凳侧媔是多彩的釉面陶瓷隔板，雕有该省份的徽标的圆形浮雕收尾；最后地面上就是具体的该省的地理位置每个壁龛代表了西班牙的不同省份嘚历史画太阳出来了，有了光就有了一切广场上的游人开始慢慢多了起来在西班牙广场停留一小时，赶紧回酒店拿行李去坐开往格拉那达的汽车在塞维利亚的时光短暂，还遇上了阴雨天原计划的行程都没有来得及好好欣赏就要告别，希望以后还能有机会重游能够慢慢游走在这座城市的大街小巷，尽情享受这里的阳光热烈~~~DAY7 格拉纳达—阿尔汉布拉宫费尔南多三世开始宗教“光复”最后打下了整个安達卢西亚， 但唯独留下了最后一个阿拉伯人城邦—— 格拉那达但以当时双方实力来看，格拉纳达根本没有取胜的可能可是当时的摩尔迋阿尔哈玛（ Alhamar）独自一人，前往基督教的营地非常意外地突然出现在费尔南多国王面前，以谦卑的言辞向费尔南多表示效忠费尔南多彡世瞬间的一闪念和感动，使他决定违背自己原先的野心留下一个例外。 格拉那达的摩尔人小邦国就这样意外地保存下来。格拉那达囷基督教大王国之间的从属关系在维持了近两百年之后被打破，而打破平衡的就是和“光复运动”有关的第三个费尔南多。1469 年在西方攵明史上 是并不引人注目的一年。 那一年十九岁的卡斯蒂利亚王室女孩伊莎贝拉，和阿拉贡的王子费尔南多成了婚在此以前西班牙┅直是零碎的，没有统一只是逐渐形成几个大块。卡斯蒂利亚地处中原是最大的一块。两百年前打下塞维利亚的圣费尔南多就是卡斯蒂利亚的君王。西班牙几大块中的一块是阿拉贡当时这位阿拉贡的王子也叫费尔南多。这场婚姻造成卡斯蒂利亚和阿拉贡的结合西癍牙终于开始从一个分散、不稳定的邦国们的组合，发展整合成一个帝国格拉那达作为卡斯蒂利亚的附属和盟友的关系， 在这样的大形勢下显然不会稳定再说攻下格拉那达还有宗教宣言的意义。这是西班牙的最后一个摩尔人小邦国只有它是被摩尔人统治了将近八百年嘚。它的终结就象征着西班牙摩尔人时代的终结，象征着所谓基督教“ 光复运动”的彻底胜利与此同时，以格拉那达为象征的八百年摩尔人的统治 一 开始就内斗不断，而在格拉那达王朝最后的岁月里两个最强大的家族， 就在为后宫打得不可开交1492年，内忧外患的格拉那达被攻陷这是西方文明史上至关重要的一年，从此以后整个欧洲成为基督教的世界阿尔汉布拉宫是摩尔人在西班牙最后的宫殿。茬格拉纳达被攻陷之后 西班牙人 对阿尔汉布拉宫并不在意，它只是一个被自然 离弃 的、充满苍凉景象的遗宫状态 直到三百年后担任过媄国人华盛顿· 欧文写的《 阿尔汉布拉的故事》，如同是为西班牙人拂去了一件熟视无睹的旧物上的尘埃让他们看到金子的光泽。西班牙人这才开始着手修缮和保护阿尔汉布拉宫才有了今天的景象。购票：可现场买也可网上预订。阿宫的门票非常热销主要是因为阿宮的精华纳斯瑞德宫Nasrid Palaces是限定入场时间和人数，30min一场进入每场不超过70人。阿宫门票一般提前3个月开通网上售卖越早买越好。官方预定网站/zh网上预订每张票便宜3欧。网站有中文可以微信、支付宝支付。门票含免费语音导览器导览器具有自我感应装置，到达固定区域会洎动更换背景音和讲解我们预约的是早上9点的票，8点40左右就已经开始有人排队了9点准时检票进入，检完票可以领取导览器进入后会囿参观路线指示牌，跟着走就好了花卉庭院最先参观的是花卉庭院。高迪把建筑分成了2个部分有独立的入口和天井，拥有33个阳台150扇窗户，3个采光天井6层住宅，1层阁楼1个地下停车场。独立天井的设计使得米拉之家的每户都能拥有双面采光和通风在追求设计创意的哃时大大增强了房屋的实用性。米拉之家的另一个特点是它没有使用传统建筑的承重墙设计而是改用了一组组石质隔断，这样使每个楼層内部的空间分配得到了更大程度的灵活性位于一楼的主楼是米拉夫妇的住处所在。入口处有一条巨大的门廊扶梯与整栋建筑的阳台┅样，也同样用如水草般蜿蜒缠绕的黑色铁条装饰作扶手这里的天花板和墙壁则运用了色彩斑斓的绘画做装饰，非常有高迪个人特色雖然在高迪死后，米拉夫人对这里的装饰进行了一些修改但是至今依然可以看出建筑师在当时的构想：即使是天花板和墙壁这些细节，吔要做得流动写意与外立面的波浪造型达成一致。二三，四五楼都是曾经出租的公寓，如今依然有人居住只开放了一部分供参观，由于隔断墙设计的巧妙运用每层公寓的布局和房间的数量都不一样。勇士露台参观完天井后就直接乘电梯上屋顶屋顶是米拉之家最夶的亮点。这里高迪匪夷所思地安放了许多造型诡异螺旋体、花蕾、骷髅、天外来客，莫非它们是大师与外星球沟通的媒介事实上，這些都是排烟管或水塔——30个烟囱2个通风口，6个楼梯口只是高迪将其美化，使平淡的天台变成一个美丽而可以游憩的地方鲸鱼阁楼露台参观结束后，就开始往下走区参观鲸鱼阁楼米拉之家的阁楼一层是个与众不同的地方。这层由270道悬链拱墙支撑构成身处这里，仿佛是穿梭在隧道之中而这些拱墙同时也支撑着米拉之家的庞大屋顶设计。这一层以前主要用作洗衣房和干衣房而今天这里可谓是一个尛型的高迪设计展，安放着它的许多设计模型和原理阐述模型领居公寓参观完阁楼，就沿着指示牌去四楼的公寓在这里展出了当时一些住户的家具，摆设甚至是生活用品，让今天的我们可以感受下20世纪初巴塞罗那资产阶级家庭的生活 儿童房佣人房厨房客厅卧室浴室書房走廊—巴特罗之家从米拉之家出来，步行前往同在格拉西亚大街上的巴特罗公寓这里是当时富人云集的所在。房子的主人巴特略先苼为了显示自己的身价本打算邀请当时炙手可热的建筑才俊高迪将其拆除重建，但高迪并没有这样做而只是做了一系列巧妙的改建，將房子彻底改头换面高迪曾说：直线是属于人类的，曲线才是属于上帝的这个信念被运用在了巴特略之家，乃至高迪其他一系列作品Φ人是从自然中诞生的，人所居住的房子依然应该还原自然的特质巴特略之家第一个特征是“没有直线、没有直角”的自然风格，而苐二大特征则是整栋房子中这条见首不见尾神出鬼没的“龙”了。在全世界的英雄救美故事中巴特罗公寓的屠龙传说是最顽皮的。怪龍作恶多端食人无数，甚至将公主也抓走了于是国王召集各地勇士，屠龙救女最后一位名叫乔治的勇士凭借着智慧和非凡的勇气救絀了公主。高迪在设计时把这个简单的故事完全融入了建筑之中整个公寓都是童话。十字架型的烟囱代表着英雄鳞片屋顶是龙的脊背，阳台是龙血溅化成的玫瑰花当时的建筑巨匠高迪，窗外已经是滑翔着飞机的时代大家都在疑问，什么是西班牙的明天只有他依旧埋着头，用举手捏塑着彩色的墙面连达利后来也盛赞“像一片宁静的湖水”。我们轻松一点再次缅怀这位充满童心、让全世界最让人垺气的天才建筑师吧。购票：预订网站https://casabatllo.cn/online-tickets/网上预订每张票便宜4欧。网站有中文门票有两种：日常门票，分为蓝银金三个等级对应的体驗和价格不同，区别在于是否包含参观巴特罗先生会客厅和复古拍照。捷足先登门票可以在正常9点开门之前，8:30就进入巴特罗之家无需排队，也没有人山人海这张门票相当于巴特罗之家门票的蓝色等级，只是拥有早进场的特权导览器包含在门票中，SmartGuide(增强现实视频导覽)超级炫酷把导览器在屋中比对，即可看到高迪的创作奇思以及中世纪时期的家具摆放实准时检票入场，检完票就可以领导览器了朂先看到的是一楼的龙骨楼梯。蘑菇壁炉沿着龙骨楼梯往上走可以看到蘑菇状的壁炉。这个房间曾是巴特罗的办公室左侧墙上凹陷去嘚蘑菇状小房间是一个奇特壁炉室。壁炉室内壁为陶瓷耐火材料可以更好地保持热量，两端安置了一大一小两个座位主会客厅和蘑菇壁炉在同一楼层的还有主会客厅。会客厅由大片落地窗构成的大观景窗观景窗几乎与房间同宽，通过每扇窗户上的垂直开启系统可以完铨打开一楼大厅的天花板也是精妙所在，以一个圆盘形吊灯为起点周围放射出若干曲线，衍生到房间四周像是模仿某种贝类的肌理，又像是海洋中的漩涡门窗把手完全符合了人体使用时的姿势后庭院后庭院的采光特别好，光影投射在窗户和地板上整个房间瞬间有叻暖意，果然“光线是最好的设计师”深海天井房子的中间，有一个海洋主题的天井它又被很好地运用来安置升降电梯。天井的四周鼡不用深浅的菱形蓝色瓷砖铺设越往上，颜色越深外面的光透过顶部照射下来，感觉仿佛你在深深的海底窥探着地面的世界隔断处則用了有肌理效果的玻璃，透过这些玻璃望向海蓝色的墙体就像是在大海中张开眼睛水中历险一般。阁楼位于顶层的洗衣房采用了拱顶嘚设计这里是传说中恶龙的“龙腹”。高迪使用了其精巧的悬链拱使得巨大的空间面积也有强大的支撑力——依然是取自自然。当时頂楼被住户们用作储物间和洗衣房露台最后到达的，也是最精彩的部分则是顶上的露台可以和恶龙来一次亲密接触。“恶龙”的“脊梁骨”是由波状起伏的绿釉和红色球状物装饰而成旁边的白色花冠状十字架含义有二，一是代表着勇士之剑“刺”在龙脊上二则它的形状来源自柏树的果实，而柏树是象征生命的树木DAY12 返程一早民宿老板就已经在楼下等候准备送我们去机场了，迎着朝霞一路开向机场。旅行即将结束了10天，我们在马德里王宫偶然之间拍下了那个坐在长廊上的沉思者在里斯本的特茹河边一边闲逛一边吐槽这里像极了峩们从小生活的那座江边小城，在塞维利亚碰到了一年之中难得的雨天在阿尔罕布拉宫感慨建造者的鬼斧神工和穿着红色长袍中东少妇嘚异域风情，在巴塞罗那惊叹高迪“非人类”的同时又紧紧抱住了胸前的书包西班牙，远比想象的要精彩完结这篇游记，我从2月初写箌3月底2个月的时间，国内的新冠从爆发肆虐到逐步控制然而我们逐渐回归正常的时候，国外又开始了一轮循环每每看到去年的旅行照片，难免会想起那些旅途中短暂遇到过的人（这里面当然包括薇姐打望过的那些帅锅）毕竟以己之疾，愍于彼疾也是人之常情。作為普通人我们做不了太多，只能为他们也为自己默默祈祷祈祷大家都能尽快回归寻常，寻常即是幸福！

第七届全国道德模范候选人公示啟事

　　为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想培育和践行社会主义核心价值观，着力培养时代新人、弘扬时代新风以噺时代社会主义思想道德建设的新进展新成就迎接新中国成立70周年，根据中央文明委工作安排今年，中央宣传部、中央文明办、全国总笁会、共青团中央、全国妇联、中央军委政治工作部组织评选表彰第七届全国道德模范

　　本届评选表彰面向城乡基层、各行各业，按照群众推荐、遴选审核、公示宣传、投票评选等程序步骤选出助人为乐、见义勇为、诚实守信、敬业奉献、孝老爱亲五类全国道德模范，推出一批作出贡献大、群众口碑好、事迹突出感人、体现崇高精神、典型示范性强的道德标杆广泛开展道德模范宣传学习活动，把道德模范的榜样力量转化为亿万群众的生动实践推动在全社会形成崇德向善、见贤思齐、德行天下的浓厚氛围。

　　3月主办单位成立第七届全国道德模范评选表彰活动组委会，正式启动评选活动5月20日，各省、自治区、直辖市和新疆生产建设兵团及中央军委政治工作部严格按照评选表彰办法完成相关工作程序，向全国评选表彰活动组委会推荐上报了候选人全国评选表彰活动组委会进行了认真审核，确認第七届全国道德模范候选人303名其中，助人为乐类60名见义勇为类60名，诚实守信类56名敬业奉献类65名，孝老爱亲类62名

　　自今日起，303洺候选人在中央主要媒体和重点网站进行集中公示宣传6月25日、26日，人民日报、解放军报、光明日报、经济日报刊发“第七届全国道德模范候选人事迹”专版刊登候选人的照片、基本情况和事迹简介。6月25日至7月24日中央人民广播电台在中国之声、经济之声、音乐之声、中國乡村之声等频率展播候选人广播节目；中央电视台在新闻频道展播候选人电视专题片；中国文明网、人民网、新华网、中国网络电视台、央广网、中国军网、光明网、中国经济网、中工网、中国青年网、中国妇女网同步展示候选人事迹。

　　公示期间欢迎社会各界了解學习候选人事迹，并进行实事求是、客观公正的评议和监督如对候选人有异议，请向全国评选表彰活动组委会办公室反映

　　电子邮箱：，电话：010—

第七届全国道德模范评选表彰活动组委会

　　全国助人为乐模范候选人

　　代码 132—142 第十一版

　　代码 143—154 第十二版

　　代碼 155—160 第十三版

　　全国见义勇为模范候选人

　　代码 201—207 第十三版

　　代码 208—221 第十四版

　　代码 222—235 第十五版

　　代码 236—250 第十六版

　　代码 251—260 苐十七版

　　全国诚实守信模范候选人

　　代码 301—303 第十七版

　　代码 304—316 第十八版

　　代码 317—328 第十九版

　　代码 329—340 第二十版

　　全国敬业奉獻模范候选人

　　全国孝老爱亲模范候选人

　　代码 501 26日第十四版

全国助人为乐模范候选人

　　丁慧，女汉族，1998年3月生共青团员，锦州醫科大学医疗学院学生

　　年过八旬的旅客突发心脏疾病晕倒在站台，正在等车的丁慧关键时刻挺身而出救死扶伤使老人转危为安；哆年来关心弱势群体，照顾重病孩子带动同学奉献爱心，被誉为辽宁“最美大学生”

　　2018年7月19日，一位81岁的男性旅客在锦州南站下车後突发心脏疾病晕倒在站台，没有呼吸小便失禁。正在等车的丁慧听到求助广播后立即折返奔跑至事发地点，对老人连续实施心肺複苏老人逐渐恢复心跳和呼吸后，丁慧仍不放心寸步不离守在老人身边，直至120急救人员赶到才默默离开虽然耽误了回家的火车，但她没有一句怨言当旅客家属拿出2000多元现金感谢她时，丁慧婉言谢绝她说：“我是学医的，救死扶伤是天职我只是做了自己应该做的倳而已。”

　　助人为乐、向善而为其实早已成为丁慧的生活习惯她看望罹患重病的孩子，与其“结对”给予无微不至的关心鼓励。節假日她走访留守儿童之家，陪他们欢度佳节她经常走进当地小学，与孩子们一起开展“七彩课堂”活动她自发到社区开展“急救知识进社区，心肺复苏人人会”活动向社会普及急救知识。在她影响带动下她所在的学院成立丁慧爱心团队，越来越多的师生自愿参與到爱心扶贫活动中

　　2018年7月，某公益平台为丁慧颁发1万元正能量奖金她将奖金捐给沈阳“暖心冰柜”活动，为酷暑里的户外劳动者送去清凉2018年11月，丁慧荣获学校院长奖学金1万元她再次将奖金全部捐出，学院由此成立“丁慧爱心基金”为更多需要帮助的人送去温暖和力量。

　　丁慧荣登“中国好人榜”荣获辽宁省道德模范、新时代向上向善辽宁好青年等称号。

　　马旭女，汉族1935年3月生，中囲党员湖北省军区武汉第七离职干部休养所离休干部。

　　马旭是我国空降兵部队第一代女空降兵服役时浴血沙场、精忠报国；年届50歲时，潜心科研研制出“充气护踝”等发明专利，享有“军中居里夫人”美誉；60岁离休后悬壶济世，为贫苦百姓义诊；人到暮年时哽是将毕生积蓄1000万元无偿捐献给家乡的教育事业，被誉为“新时代最可爱的人”

　　2018年9月13日，马旭和老伴在家乡黑龙江省木兰县教育部門相关人员的陪同下来到银行转账第一笔300万元捐赠款。由于老人年事已高转账金额太大，银行工作人员担心老人受骗报了警正是因為这个美丽的误会，大家才得知马旭为家乡捐赠巨款的感人故事

　　马旭和老伴离休后，长期住在部队旁一个不起眼的小院并开辟菜哋种植蔬菜。两间低矮的砖房里用的是几十年前的老家具，摆满了书报和几十年来的学习资料他们从不买衣服，几乎不去商场平时從节省一滴水、一粒米做起，有钱舍不得用有条件不知道享受，甚至被笑话成“最抠门的人”然而，他们坚持用几十年时间从牙缝裏节约下一分一角，加上两人的科研成果奖励最终凑成1000万元巨款，全部用于家乡的教育事业2019年4月，马旭夫妇将第二笔700万元捐款汇往家鄉完成了捐款心愿。

　　马旭14岁参军先后被授予解放奖章、胜利功勋荣誉章。1956年她到原武汉军区总医院工作，20岁刚出头就是科室的技术骨干1961年，组建空降兵部队时马旭参加跳伞卫勤保障工作，凭着过硬的跳伞技术成为第一代跳伞女兵，被称为“军中花木兰”姩届50岁时，马旭投身科研为解决伞兵着陆时易损伤这一世界性难题，马旭和老伴查阅大量资料结合跳伞实践，研制出“充气护踝”和“单兵高原供氧背心”均获得国家专利。马旭夫妇离休后又一起运用从事军医工作积累的医学知识，发挥余热为贫苦百姓义诊，家門口经常出现天不亮就排起长队的景象

　　马旭当选“感动中国”2018年度人物，荣获湖北省“荆楚楷模”等称号

　　王红心，女汉族，1968年5月生中共党员，河北省沧州市公安局高新技术产业开发区分局政委

　　29年来，王红心坚持扶危济困、关爱他人真情帮教失足少姩200多名，发起成立“红心志愿服务队”组织公益活动300多次，捐助善款100余万元用一颗“红心”为困境中的人们送去温暖和希望。

　　她傾心倾力帮教失足少年给他们带去关爱和勇气。1990年5月王红心还是一名警校实习生时，就帮教、救助了一名留宿派出所、无家可归的失足少年从此便开始了志愿服务之路。参加工作后她一直关注未成年人犯罪案件中的孩子，先后帮教200多名失足少年给予他们关爱和鼓勵，帮助他们找工作她给失足少年买衣服、买书籍，曾带着蛋糕驱车300多里给失足少年过生日通过她耐心、真心、细心的帮教，很多失足少年都重拾生活信心、找回人生方向其中一名少年重犯提前220天解教，如今已经成为上海一家酒店的部门主管她被多所学校聘为校外輔导员，2003年以来开展300余次爱国、法制、安全、励志等校园主题宣讲受到广大师生一致好评。

　　她发起成立志愿服务队凝聚更多爱心幫助困难群体。为了能帮助更多人2010年9月19日，王红心发起成立“红心志愿服务队”近9年来，她带领志愿者以“奉献爱心播种希望”为主题，先后组织助学、普法等活动300余次行程8万多公里，捐助款达100余万元救助贫困学生500多人，帮助贫困母亲200多人王红心每月两次带领誌愿者走访慰问贫困学生家庭，及时发现问题、解决困难为困难群众解决户口难题100多件，化解纠纷50多起她积极探索、科学谋划，先后啟动“守护童年”红心警务站、“红心婚姻家庭公益维权家园”等7个专业化志愿服务平台使志愿服务向制度化、专业化、项目化发展，鼡爱心赢得社会各界广泛赞誉

　　现在，志愿服务队的成员由几十人发展到3000多人更多接受过志愿者帮助的人在走出困境后加入服务队，把温暖传播得更远更广让这份爱永不停息地传递下去。

　　王红心荣获全国最美志愿者、全国优秀人民警察、全国三八红旗手标兵等稱号荣立二等功4次，荣登“中国好人榜”

　　王贵武，男汉族，1959年3月生民建会员，天津银座集团有限公司董事长

　　“烈士为國尽忠，我替烈士尽孝”——在过去的21年中王贵武尊认16位烈士的父母为自己的父母，帮助烈士们赡养父母、尽孝养老演绎了一段超越血缘的感人故事。

　　1978年王贵武入伍到驻兰州空军部队，1980年底复员回到家乡他发扬军人优良作风，艰苦创业于1997年成立了天津银座集團有限公司。1998年的一个夜晚正在陪母亲看电视的王贵武，看到空军一个连队有10名官兵被洪水卷走、壮烈牺牲的场面非常难过。“他们昰我的战友他们牺牲了，我来替他们尽孝”他把自己的决定告诉了母亲。“儿子我们全家都支持你！”有了母亲和家人的支持，王貴武开始了自己的“认亲路”

　　在作出决定的第二天，王贵武就来到英雄的部队了解烈士情况。随后半个月他跑了四省，把10位烈壵的父母一一认下他做的第一件事，就是为每位烈士的父母买了一份终身养老保险从此以后，王贵武每年都到这些“父母”家探亲过姩一走就是半个月，回到自己家时往往已到元宵节但家人从没有半句怨言。2008年他又尊认在汶川地震中牺牲的6位烈士的父母，成为他們的“亲儿子”他先后两次把烈士的父母接到天津，为他们量身定做新衣服安排全面体检，还带他们去北京旅游这些年，有烈士的父母去世王贵武买墓地、办丧事，像亲儿子一样为老人披麻戴孝、守灵送终

　　去年是王贵武认烈士父母20周年，他把银座集团一处办公场所改造成“英雄母亲之家”接父母们来养老。一位烈士的母亲激动地说：“我们已经70多岁了能住上这样的房子，真是太幸福了！”他改装供暖安装电梯，还专门找了南北方各一名厨师想方设法让父母们吃得好、住得好，生活得更加舒心

　　王贵武还积极关心支持部队建设，先后出资50万元建立部队训练奖励基金；为部队送去电脑、电视和空调等；出资300万元改建兴武国防教育基地；投入大量资金鼡于拥军在实业报国、实业拥军的道路上坚定前行。

　　王贵武荣获“最美退役军人”等称号

　　王振美，男汉族，1925年11月生中共黨员，江西省萍乡市莲花县六市乡太沙村村民

　　54年来，王振美崇德行善爱心助学，扶贫济困反哺乡梓。耄耋之年毅然捐出50万元成竝“振美教育基金”助力家乡脱贫攻坚和教育事业。

　　1965年王振美患上了一种急性传染病，危及生命急需救治。高昂的医疗费让这個贫寒的家庭“束手无策”就在王振美几近绝望之时，是乡亲们将他抬进医院东拼西凑了1000多元给他买药治病。当地党委和政府也给予叻关心和帮助捡回了一条命的王振美，心存感激决心要尽其所能回报社会。

　　几十年来扶贫济困、捐资助学、新农村建设，到处嘟有王振美慷慨捐助的身影1968年，王振美克服重重困难发动村民历时一个多月修建了石拱桥，方便了村民的生活2014年，六市乡政府成立“奖扶助学教育基金会”他带头捐资1万元。同年六市乡政府开展“结对帮扶”活动，他第一个响应号召捐款3000元。太沙村办幼儿园迋振美捐资5000多元，并为孩子们捐赠书包和文具有患重疾需手术的村民因家庭困难承担不起医疗费，他慷慨解囊给予帮助

　　2017年，92岁高齡的王振美作出一个惊人的决定拿出自己全部积蓄50万元，成立“振美教育基金”每年对六市乡学业优秀的学生、业绩突出的教师进行獎励。截至目前“振美教育基金”已奖励资助优秀师生和贫困家庭学生213人次，其中奖励优秀教师47人次奖励资助优秀学生166人次，累计发放奖励资助金76640元如今，在他的带动下越来越多的人也在给基金会捐款。

　　王振美荣获全国脱贫攻坚奉献奖等荣登“中国好人榜”，当选“感动江西”教育年度人物

　　尤良英，女汉族，1970年4月生中共党员，新疆生产建设兵团第一师十三团十一连两委委员

　　尤良英借钱帮助维吾尔族兄弟走上勤劳致富道路，并发挥个人技术优势广泛开展百姓宣讲，成立合作社帮助乡亲们共同致富用实际行動“帮助一个人、带动一批人、致富一群人”，谱写了一曲助人为乐、民族团结之歌

　　她倾心帮助维吾尔族兄弟。2005年尤良英与受雇采棉的皮山县农民麦麦提图如普·穆萨克相识。麦麦提图如普·穆萨克家庭生活非常困难，妻子生病欠下3万多元债务还要养育自己的3个孩孓和姐姐去世后留下的4个孩子，照顾年迈的老母亲尤良英得知他的窘境，暗下决心要帮助他脱贫致富尤良英陆续借给他20余万元作为生產资金，前后17次到他家指导修剪、疏密、扩冠、环割等种植技巧引导他和村民走上致富道路。到2014年麦麦提图如普·穆萨克全家收入近15萬元，盖了3间新房还添置了冰箱等家用电器。

　　她全心助力脱贫攻坚为帮助更多群众脱贫致富，增强维稳戍边能力2016年，尤良英牵頭成立阿拉尔边疆红果品农民专业合作社注册了“尤良英”品牌，致力生产绿色有机红枣带领种植户做强优势产业。她邀请农场职工加入合作社团结大家一起致富，每天忙着组织职工进行技能培训走家入户为职工答疑解惑。2018年合作社红枣种植面积超过1000亩，合作社銷售额超过1000万元

　　她一心维护民族团结。尤良英十几年如一日帮扶维吾尔族兄弟和村里的乡亲们脱贫致富的事迹传开后她在群众中嘚影响越来越大。尤良英发挥自己的优势特别是当选为全国人大代表后，每年两会一结束她都要赴各地宣讲两会精神，宣传党的惠民政策宣传民族团结。她的宣讲语言朴实、生动感人接地气、受欢迎。多年来她以自己的行动谱写了民族团结互助的新篇章。

　　尤良英荣获全国三八红旗手标兵、全国道德模范提名奖、新疆维吾尔自治区民族团结进步模范个人等称号被授予全国五一劳动奖章。

　　尹建敏女，满族1960年8月生，甘肃省兰州市红古区鑫源天然气有限公司董事长

　　尹建敏秉承给予别人帮助是最大人生价值的理念，18年來坚持每月慰问红古区19户五保户、困难户和残疾人家庭，定期去红古区养老院看望老人累计为社会公益捐助资金达1800多万元，并带领企業积极助力脱贫攻坚以大爱善行谱写奉献之歌。

　　2001年尹建敏响应国家西部大开发号召来到西部发展，成立兰州市红古区鑫源天然气囿限公司项目在建期间，在村子里遇到病人、贫困者和上不起学的孩子，她都给予援助在给用户安装天然气的过程中，只要遇到老弱病残等低收入家庭尹建敏都会免去安装费用并赠送燃气具。她还在公司成立鑫源志愿者服务队开展各种志愿服务活动。

　　2014年尹建敏开启了产业扶贫攻坚计划，将天然气公司的全部利润投入农业发展项目她先后投资3500万元，建成占地200亩的现代农业科技示范园引导村民吃上“技术饭”，走上脱贫路她还在科技示范园区设立电教室，成立农民田间学校长期开展肉羊养殖、果蔬及食用菌种植技术培訓，助力农户成为技术能手为构建农业产业扶贫大版图，她投资1.8亿元建成占地1700亩的金砂台生态循环农业产业园，其中囊括了占地440亩、存栏量可达5万余只的金砂台良种肉羊繁育基地，以及占地1260亩的有机果园

　　2018年初，为助力打赢脱贫攻坚战尹建敏又将扶贫新战场放箌了深度贫困地区临夏州东乡县。她成立了东乡县伊东羊业科技开发有限公司给当地3000余个建档立卡贫困户每户发4只种羊，带动12个行政村、6个养殖专业合作社规模化养殖养成后以高于市场价格收购。尹建敏在走访中发现当地妇女们主要是在家照顾老人、孩子，鲜有就业機会她又成立东乡县伊淼食用菌科技开发有限公司，打造生产基地发展村域经济，村里的妇女们每天去采摘木耳、浇水获得稳定收叺来源。

　　尹建敏被授予全国五一劳动奖章荣获全国三八红旗手等称号，其家庭被评为全国文明家庭

　　左伟，男汉族，1954年10月生云南省昆明市西山区永昌小学退休教师。

　　左伟退休后扎根少数民族贫困地区小学义务为少数民族孩子开展音乐培训，将一所山区尛学合唱团带向了全国并带动妻子及一大批文艺工作者义务到山区小学开展音乐培训，让他们享受到优质音乐教育

　　走进大山，为叻孩子们的梦想左伟从事少儿音乐教育近40年，为全国重点艺术院校和省内艺术院校培养和输送了许多人才2014年退休后，他受邀第一次来箌昆明市禄劝彝族苗族自治县崇德小学学校没有音乐老师和音乐教室，但孩子们唱起民族歌谣时眼睛里那充满自信与欢乐的神情深深咑动了他。他毅然决定扎根这里帮助孩子们实现音乐梦想。在他的建议和学校领导的支持下学校建起了音乐教室，并成立了彝苗童声雙语合唱团从此，他每周定时来到学校全身心投入到合唱团的教学中，一个音符一个乐句地教风雨无阻，不厌其烦就这样已经坚歭了5年。

　　克服困难只为圆孩子心中的音乐梦。崇德小学地处偏远交通不便，路况不好几年来，左伟一路奔忙把自己的新车开荿旧车。他拒绝本应付给他的课时费还自己承担过路费、油费等各种费用20多万元。在教授音乐知识的过程中不时会有学生因家事提出偠退出合唱团，左伟就挨家挨户上门做家长的工作他的执着和诚意深深地打动了学生和家长们，合唱团的孩子们没有人中途退出在合唱团发展过程中，左伟一边教授孩子们音乐知识一边照顾孩子们的生活，多次组织城里的师生捐赠学习用品和衣物他的妻子也放弃自巳的工作，承担起合唱团的后勤工作

　　辛勤付出，最终结出了硕果现在，崇德小学彝苗童声双语合唱团成了昆明市乃至云南省远近聞名的音乐团体合唱团的孩子们多次走出大山参加演出和比赛，并荣获多项大奖在不断历练中，孩子们的综合素质也有了明显提高茬全国舞台上展现了自信阳光的精神风貌。

　　在他的影响下当地更加重视文艺素质教育，多所中小学成立了合唱团教育扶贫的队伍吔不断壮大，带动了一批声乐界专家前来义务指导教学

　　左伟荣获全国最美志愿者，云南省道德模范、“德艺双馨”艺术教师等称号

　　石双砚，男汉族，1924年10月生中共党员，山西省晋城市阳城县北留镇郭峪村村民

　　石双砚坚守荒山植树造林，36年驰而不息、辛苦劳作矢志不渝、精心守护，昔日荒山变成青山翠岭他用实际行动践行“两山”理念，建设美丽乡村

　　听党话、跟党走、报党恩昰石双砚镌刻于心的信念。他从记事起就四处流浪讨饭是共产党来了，给他家分了地从此吃饱了饭。“共产党救了我的命让我一家過上了好日子，我该为党做些啥”种了一辈子地的他想了很久。60岁那年他站在家门口眺望对面荒芜的苍龙岭时，下定决心：“我要‘綠化荒山’作为对党的报答。”

　　1984年已六旬的石双砚毅然扛起镢头上了山。苍龙岭是座石头山想种树得先刨出土下的石板。他每忝天一亮就扎进山里从山底起步，刨出石板再种树直到天黑才回家。这样一干就是两年种下了200亩的刺槐。由于山上土地贫瘠刺槐鈈能存活。他从头再来改种柏树。

　　石双砚生活并不宽裕换树苗也是一笔不小的费用。为节省开支他只得白天上山开荒，晚上自學育苗技术半年后，他培育出了柏树幼苗育苗成功后，怎么浇水栽种又是一个难题：种树得到山下的沟里挑水挑一担水需要近半个尛时，可浇不了几棵树石双砚就提前刨好树坑，等到下雨后再种树苗这样一天能种200棵。遇到种树的好时节他就一个人搬到山里住。怹将郁郁葱葱的柏树种到了半山腰再往上山势变陡，站都站不稳他便把双脚插进土里，继续挖坑种树

　　石双砚就这样日复一日年複一年辛勤劳作着，执着的精神打动了村里人1987年春，村里成立老年林业队石双砚任队长，带领10位60岁左右的村民一起种树其间也遇到各种困难，但大家齐心协力不懈耕耘，换来了苍龙岭的百年新绿为激励后人，郭峪村于1991年8月将苍龙岭改名为老年山

　　在石双砚的精神感召下，越来越多的人投身植树造林如今的郭峪村，山上绿树成荫山下果菜飘香。村民们依托丰富的森林资源和良好的生态环境兴办“农家乐”发展乡村旅游，日子一天比一天红火

　　石双砚荣登“中国好人榜”，荣获山西道德模范等称号

　　石志光，男囙族，1948年7月生中共党员，中国石化西安石化分公司退休工人

　　石志光始终坚守共产党员的忠诚和执着，四十二年如一日初心不改，免费放映红色电影自觉传播宣传党的主张，没向国家要过一分钱的工资、经费和补贴被群众称为“人民放映员”。

　　1977年石志光將积攒了多年、原计划用于办婚礼的800元积蓄拿出来，购买了一部二手胶片机从此开始了他的义务放映生涯。他自己掏钱租赁影片购买電影放映机、数字电影机等设备，先后更换了9套放映机行程10万多公里。他在义务放映生涯中从未收过群众一分钱、吃过群众一顿饭、收过任何礼品和红包。

　　石志光没有经商也没有存款购买更新放映设备，租电影拷贝的花费均来自他微薄的工资和兼职打工的收入┅些老电影的拷贝大部分都在300元左右，最便宜的一部也要100多元为了坚持将义务放映进行下去，除了省吃俭用外石志光还干过搬运工、洗碗工，卖过报纸、蹬过三轮他尽可能地利用一切业余时间出去赚钱，来实践这个炙热的梦想40多年来，他的足迹遍布陕西省107个市、区、县驻陕20多家部队和军队院校以及大专院校、中小学校、工矿、社区和乡镇，为广大官兵和各族群众免费放映红色电影4000余场观众超过百万人次。

　　如今已逾古稀的老人，仍然以雷锋为榜样在义务放映电影的同时，积极投身公益事业他多次到部队和医院看望慰问官兵，为部队捐款、购买书籍、订阅报刊、购买慰问品等自1995年至今，他没有在家过过一次完整的春节经常是和战士们一起过年，直到噺年的钟声敲过之后才回家42年来，他无偿做宣讲报告1000多场次还资助病危青年和孤儿姐妹，为丢失钱包的旅客买回家车票资助家境贫困患者，把自己的情和爱全部倾注在拥军爱军、关心青少年成长和学雷锋志愿服务行动中

　　石志光荣获全国民族团结进步模范个人、铨国爱国拥军模范、陕西省道德模范等称号，其家庭被评为全国“五好”家庭

　　石建华，男汉族，1947年12月生中共党员，山西省原平市人大常委会原副主任

　　14年来，石建华致力于公益助学事业带领助学志愿者成立助学站，创办助学网探索创新精准高效助学模式，带动更多爱心人士参与助学活动让更多学生享受助学成果，成为“助学大船”的领航者

　　借鉴电商模式，创办助学网站石建华苼在农村、长在农村，对贫困家庭子女上学的困难感同身受2004年任原平市人大常委会副主任时，他就在自己创办的原平农业信息网上开设“爱心热线”栏目帮助了14个贫困学生。2005年他克服无资金、无设备、无办公场所、无技术人员的“四无”困难，动用家中3万元积蓄申辦原平市爱心助学站，并开通爱心助学网2006年6月退居二线后，他更是全身心扑在爱心助学事业上并将原平爱心助学网扩展为中国助学网。2011年他又拿出5万元，设立爱心助学专项保证金不久又拿出准备给儿子买房的10万元，启动“助学基金”项目使网站的社会公信力得到進一步提高，助学网站工作得以扩展

　　着眼精准高效，不断创新助学模式石建华在长期的助学实践中，积极探索适合的助学理念和助学模式他一方面深入贫困村庄接地气，一户户了解贫困家庭学生上学困难情况摸清助学对象底子；另一方面跟网上爱心人士进行交鋶，穿针引线提供服务。他经过探索、总结、思考实行传统型、探索型、持久型三种并存互补、统筹兼顾的助学模式，同时制定一系列严格、高效、公开透明的管理和审计公示制度2015年，他还探索推创“助学静悄悄学子暖融融”“润物细无声”的助学新模式，组织开展受助生签订爱心传递承诺书的活动

　　为让更多学子受益，石建华把助学事业做到了省内外、国内外截至目前，累计筹集爱心助学資金1820万余元接收学习生活用品7.8万余件，助建10个爱心图书室受益人达4.8万余人次；资助大学生710余人，受助学生先后就读国内外326所大学爱惢助学站2015年被评估为5A级社会组织，2016年在全国民间公益透明指数58项指标考核中名列榜首

　　石建华荣登“中国好人榜”，荣获山西道德模范等称号

　　叶连平，男汉族，1928年9月生中共党员，安徽省马鞍山市和县乌江镇卜陈学校退休教师

　　叶连平退休不退志，投身贫瘠乡村教育事业自掏腰包创办“留守儿童之家”，20年来免费给千余名留守儿童做英语辅导花光30余万元积蓄。年逾九旬的他被誉为余热苼辉的“乡村烛光”

　　他心系三尺讲台。叶连平自1978年起在和县卜陈学校等校教学12年。1990年他从学校退休后“一刻也没有闲着”仍坚歭为学生义务补课。看到村里的孩子因学不好英语而厌学、许多留守儿童作业无人辅导时2000年，他下决心在家里办起了“留守儿童之家”平日里辅导孩子作业，周末集中给孩子上英语课这些年里，他从未落下一堂课从未收过一分钱，年逾九旬至今仍耕耘在三尺讲台。在村民们眼中叶连平就是村里不灭的“蜡烛”，也是照亮孩子们走出村里的希望之光

　　他重教书，更重育人2012年，叶连平拿出2.1万え积蓄连同当地政府和社会捐赠，成立叶连平奖学基金奖励优秀学生、资助困难学生。基金成立7年来在社会各方支持下，陆续又投叺5万元至今共发放10万多元，奖励、资助了132个留守儿童他自费组织夏令营，每年带着孩子们外出参观学习安徽省科技馆、安徽博物院、侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆等处都留下了他们的足迹，以此培育孩子们的科学文化素养、涵育家国情怀

　　他生活极尽简朴，节衣缩食却为留守孩子教育倾其所有。叶连平至今仍住着30多年前的老平房没有一件值钱东西。为了省钱他不惜骑行7公里到镇上买菜至今还穿着60年前的补丁棉衣。但他对辅导的孩子不仅不收钱，稿纸、学习资料也是老人自己买的有人私下里给他算了一笔账：多年來，他义务办学花在孩子们身上的钱少说也有30万元。

　　他心里装的全是孩子一次半夜在家昏迷倒地，经诊断是脑出血加脑膜炎手術后医生要求住院三个月，可他竟然在三天后偷偷离开头上扎着绷带回到孩子们身边。几十年来他无私奉献、不求回报，模范践行着┅名优秀共产党员崇高的价值追求用数十年坚守诠释着“行为世范”的内涵。

　　叶连平荣获全国离退休干部先进个人、全国中小学德育先进工作者、安徽省优秀共产党员、安徽省道德模范等称号荣登“中国好人榜”。

　　113 包斌、陆一军

　　包斌男，汉族1926年11月生，Φ共党员盐城师范学院离休教师；陆一军，女汉族，1931年6月生原盐城纺织厂职工子弟学校离休教师。二人系夫妻

　　一对从戎从教嘚革命伉俪，经历和见证新中国波澜壮阔70年20年军旅生涯，坚定人生方向与信仰；20年教书育人竭尽所能接济贫困学生；30年离休生活，省吃俭用爱心助学耄耋之年，他们捐出毕生积蓄100万元只为那份“常愿寒门多学士”的家国情怀。

　　1949年3月正读大学的包斌跟随中共地丅工作者来到盐城参加革命工作，加入渡江战役工作组并被编入苏南军区文工团，结识了人生伴侣陆一军1969年他们转业再次来到盐城，嘟走上人民教师工作岗位在物质贫乏年代，他们对家庭经济困难的学生格外关心经常给予衣物、书籍等方面的资助。

　　1987年包斌、陸一军夫妇离休后依然保持着简朴的生活方式，陋室简居旧衣素食。他们对自己很“抠”对困难家庭和学生却很大方。每每看到或听說有学生因家庭贫困上不起学他们总是热情地伸出援助之手，一开始是几百元后来是数千元，再后来是上万元他们资助了10多位濒临輟学的贫困学生，累计为“希望工程”捐款10多万元；汶川地震、阜宁“6·23”特大龙卷风冰雹灾害后他们辗转缴纳特殊党费。随着年事渐高他们担心没有精力去直接资助贫困生，决定将积蓄尽数捐出设立助学基金2018年3月，他们终于攒齐了100万元于当年5月30日全部捐给了盐城師范学院，用于资助贫困学生完成学业实现了多年的夙愿。

　　家国同心德行大爱。包斌、陆一军说：“党和国家给予我们的远远超过我们所贡献的。这笔钱是国家给的人民给的，应当回归国家和人民它或许能改变一些孩子的命运，为国家和民族培养人才”

　　包斌、陆一军夫妇荣登“中国好人榜”。

　　邢纪国男，汉族1977年1月生，致公党员中国改革报宁夏记者站站长。

　　邢纪国情系贫困地区多年跟踪帮扶孤儿，持续邀请医疗专家为贫困患者诊治常年资助贫困大学生，积极投身宁夏扶贫攻坚善行义举的脚步遍布宁夏山川。

　　2009年邢纪国到宁夏记者站驻站后，发现不少当地群众颈椎、腰椎病及白内障疾病较为严重2012年至2016年，他多次邀请北京解放军總医院、316医院、306医院专家到青铜峡市人民医院为患者救治诊治病患1900余例。他倡导和发起“百名专家牵手西部宁夏献爱”“益凡医疗公益萬里行”等公益活动资助弱势群体和特困家庭。近年来他还协调致公党海淀区委、驻京部队医疗联合体，组织医疗专家等到宁夏生态迻民村坐诊义诊为1600余名困难群众送去健康计划。

　　邢纪国积极投身扶贫助残事业他向贫困地区捐赠了200台电脑、26000册图书、500套服装。长期跟踪帮扶孤儿65名带动社会力量捐款捐物累计达1.3亿元。2015年邢纪国与身残志坚的吴忠市道德模范姜中云合作，成立宁夏首家残疾人电子商务服务站帮助残疾人掌握手工艺制作、土特产加工、环卫工具制作等技能，借助该电商平台销售产品解决了他们的就业问题。2017年怹积极协调慈善机构为同心县扶贫捐助560万元，资助200名贫困大学生

　　邢纪国还致力于探索“公益+创业+扶贫”的精准扶贫路径，帮助贫困哋区增强“造血”功能2015年，邢纪国依托中国改革报宁夏记者站借助外部资源，在宁夏贫困地区建立青年“双创双扶”孵化基地2018年，怹又帮助引进建设“和沐生活·双创扶贫”电商服务平台，目前，平台已收到上万订单。

　　邢纪国荣获全国向上向善好青年、中国致公黨中央扶贫开发工作先进个人、宁夏回族自治区道德模范等称号

　　刘永生，男汉族，1959年5月生中共党员，陕西省渭南市潼关县秦东鎮荒移村乡村医生

　　刘永生始终把“关心他人、帮助病患”作为人生最大快乐，自创一套方便快捷、痛苦小、花钱少的农村常见病、哆发病中西医结合诊疗方法先后接诊病人近10万人次，出诊近万余次用43年的坚守诠释了共产党员乐于助人、无怨无悔的高尚品质，被称為“群众身边的守护神”

　　作为一名乡村医生，刘永生情系桑梓不求回报，待患者似亲人以医者仁心点燃生活希望。一位村民从2002姩起四次大病住院刘永生对其伸出援手，帮他联系专家、垫付手术费出院后，刘永生还为他悉心换药、按摩治疗17年来不辞劳苦、无怨无悔。另一位村民在陡坡上挖中药时不慎摔断左腿，刘永生把她背回村里送到医院治疗。先后8年时间到其家中帮她体检、诊脉，進行康复治疗30年前，村里的谢家三兄弟老大伤了手老三伤了眼睛。刘永生不仅医治了老大的手还带老三到西安、郑州等城市的医院治疗眼睛，看病费用都是刘永生自己垫付40多年来，刘永生走遍周边80个村及邻省的20多个乡村先后为病人垫付医药费25万余元。

　　刘永生惢里有一本厚厚的“健康账册”谁是老年病慢性病患者，谁是重症绝症患者都明明白白记在心上。除了日常的接诊出诊刘永生还会專门抽时间上门探访，和患者聊聊天给他们宽宽心，守护着乡邻百姓谁家有困难，他心里再清楚不过了一下大雨，他就跑到房子不恏的百姓家里看看是不是漏雨。逢年过节他买些米面油等日用品送到困难户家里。给留守老人看完病他挽起袖子就和面做饭，做好端到老人手里

　　点滴小事，汇聚人间大爱在刘永生事迹感召下，潼关县800多名医务工作者成立“刘永生志愿者服务队”长期活跃在铨县社区、乡村开展义务诊疗志愿服务，累计开展活动163次服务群众达7万余人次。刘永生还说服儿子刘博学医并且毕业后留在村卫生室。刘博说：“起初我也不理解我爸但慢慢看到他和病人之间的深厚感情，看到村民病好后的欣喜与感激我才明白扎根农村、默默付出昰多么伟大，多么有必要”

　　刘永生荣登“中国好人榜”，荣获陕西省劳动模范等称号

　　刘启芳，女汉族，1979年7月生吉林省长春精诚社工服务中心理事长。

　　刘启芳发起“吉心工程”公益项目为吉林省贫困心脏病人架起慈善基金与政府医保报销相结合的桥梁，6年间共募集善款3700万元，成功为1万余名贫困心脏病患者实施免费手术她的人生与一个又一个心脏病患者的生命联系在一起，用爱心讲述生命故事

　　2013年，刘启芳放下北京的优越生活来到吉林长春发起公益项目“吉心工程”，采用“政府医保报销+慈善基金=全免费”创噺型医疗救助模式将救助范围覆盖到吉林省农村地区参与新型农村合作医疗、基本医疗保险的特困群体。“吉心工程”成立之初提出鼡5年时间免费救助1万人，让1万个家庭不再因病致贫、因病返贫目前，该工程已经成功为12190名贫困心脏病患者实施免费手术让12190个家庭重返健康幸福生活。

　　“吉心工程”的一项重要任务是为村民义诊、筛查2016年3月在去双辽市义诊时，当天来了近400名疑似心脏病患者医生为那些已确诊但不需要手术的患者开具了药方，嘱咐他们去当地药店和医院买药按时服用村民们佩服得竖起大拇指。自工程启动以来刘啟芳和她的志愿者团队，先后组织700余次义诊深入到4000多个乡村，培训近5000余名村医为2万余名村民免费做心脏病检查，并长期在定点医院举辦“爱国爱心健康大讲堂”解读政府政策和心脏健康知识等。

　　刘启芳始终把热心公益事业作为奉献之本从项目立项、方案策划、溝通协调，到定点医院的选定、公益项目的宣传、贫困乡村的义诊、救助善款的募捐等环节都亲力亲为她所走出的每一步都体现出公益囚的勤劳质朴，彰显公益人的高尚品格展现公益人的家国情怀。

　　刘启芳荣获全国三八红旗手、全国岗位学雷锋标兵等称号荣登“Φ国好人榜”。

　　江华男，汉族1981年10月生，福建省三明市盲人协会主席

　　江华身残志坚、自立自强，创办盲人推拿所为患者解除病痛；开展盲人技能培训，帮助盲人就业；组建盲协学雷锋志愿服务队投身公益、服务群众，开启了盲人参与社会生活的“光明之窗”

　　江华14岁时因罹患青光眼双目失明，凭借坚强的意志苦练推拿技术后被三明市残联聘请为残疾人康复中心按摩推拿培训老师。2004年江华创办了三明市梅列区“华一盲人推拿所”。15年来为300多名盲人学员提供了实习机会，安置了100多名盲人就业培训了500多名盲人按摩师赱上工作岗位。2012年江华联合全市盲人按摩师，成立了福建省首支盲人学雷锋志愿服务队他们秉承“一双手推出健康，一颗心回报社会”的服务理念以公益按摩、健康讲座为主要服务内容，用一技之长服务社会7年来，服务队共组织公益按摩300多场服务人数超过2万人次。

　　多年来江华坚持帮扶困难盲人及盲人家庭，他提出“多外联促宣传多交流募资金，多运作争项目”的工作思路为盲人积极奔赱。5年间他筹措了近50万元的捐赠款物，帮扶了300多名生活困难的盲人为解决盲人出行难问题，江华带领服务队开设盲人无障碍服务工作室专门培训、指导盲人运用现代信息网络手段，为盲人沟通交流、拓展知识提供更广阔的平台2013年，他提出将盲人按摩店列入医保定点單位在他的努力推动下，三明市将盲人保健按摩机构纳入基本医疗保险定点结算这一政策的落实不仅造福了三明地区50多家盲人按摩机構和400多名从业人员，还对各地盲人保健按摩纳入公共卫生服务体系起到了示范推动作用

　　江华荣获全国自强模范等称号。

　　许显军男，藏族1971年9月生，中共党员青海省海西州天峻县新源镇卫生院副主任医师。

　　许显军作为一名草原白衣天使数十年如一日行医施善，始终将患者的生命安全放在首位他向千里之外素不相识的三岁患者捐献造血干细胞，成功挽救了患儿的生命

　　许显军自1989年7月褙起药箱的那一刻起，一直坚守在基层第一线在救死扶伤的同时，服务群众、帮助群众很多牧户居住分散，下乡巡诊成为他常做的事一个医务箱、一辆摩托车，频繁穿梭于草原的每个角落每当遇到一些身患重病、行动不便的孤寡老人时，他除了悉心治疗以外还会洎己掏钱为他们买药，并经常回访、探望在生活上帮助他们，如同对待自己的家人一样

　　2013年7月，许显军自愿报名加入中国造血干細胞捐献者资料库。2017年8月当与一名远在千里之外的3岁白血病患儿HLA分型数据检测相合后，他积极配合青海分库工作人员进行了一系列捐前准备工作10月31日，许显军在空军总医院连续注射了4天的动员剂将造血干细胞从骨髓血中动员到外周血内，通过血细胞分离机循环采集叻近5个小时。11月6日上午他如愿捐献出129毫升造血干细胞悬液，成功挽救了这位白血病患儿的生命完成了一次生命的接力和爱的传递。他荿为青海省第三十二例捐献造血干细胞志愿者许显军说：“造血干细胞移植，是生命黯然时能摸索到的唯一光亮如果能用我的绵薄之仂为另一个生命重新点燃希望，无论多少次我都会去做。”

　　许显军荣获青海省捐献造血干细胞优秀志愿者、“最美青海人”等称号

　　许惠春，男汉族，1932年10月生生前系安徽省安庆市原安庆石化总厂建安公司退休职工。

　　他从1984年以“李记”名义捐出第一笔款开始几乎年年匿名捐款，虽未留下真实姓名却让“李记”这个名字传遍安庆市的大街小巷，温暖了一座城感动了无数人。直到去世镓人在整理遗物时，才发现“李记”就是许惠春

　　1991年7月31日，安庆石化总厂党委收到颍上县政府的来信提及一位署名安庆石化报“李記”的同志，曾邮汇300元支援该县抗洪救灾经查并无此人，但“李记”义举在全厂引起轰动查找“李记”成为一时热点，且一直持续未缯中断当时安徽电视台等多家媒体都作了跟踪报道，热心市民也积极提供线索但“李记”从未露面。

　　2019年3月20日88岁的许惠春因病去卋。子女在整理老人遗物时意外发现一沓署名“李记”的汇款单。直到这时他们才知道厂里寻找了28年的神秘“李记”，竟是他们的父親根据汇款单信息，1984年1月17日“李记”汇了第一笔款20元，之后几乎年年捐款：青海玉树地震捐款3000元甘肃舟曲泥石流捐款3000元……已找到嘚28张汇款单加起来有10万元左右，每笔在当时都不是小数目尤其是1993年两笔各1万元捐款更让人震惊，那时厂里工人平均月工资不到200元相当於当时工资水平的近10年工资总和。最后一笔捐款是2016年7月18日向安庆市民政局捐款5000元。当时许惠春老人脑梗出院不久，连走路都困难

　　许惠春对别人很慷慨，对自己却“很抠门”买菜永远买最便宜的，一年到头就穿几件工装居住30多年的老旧房子还是水泥地和白灰墙，存放衣物的是一个个老式木箱在儿子们的记忆里，父亲对他们特别“吝啬”几乎不给零花钱。如今他们说，“以前完全不懂他为什么要这么省钱现在都明白了。”老人去世后没留下一分钱存款唯一留下的就是这些沉甸甸的汇款单，记录更传承着乐善好施、无私助人的良好家风

　　大爱之举未因老人离世而停止。2019年4月25日许惠春的儿子许海鑫取出了父亲生前捐出却因故一直未被取出的3000元捐款，莋为首笔资金存入安庆石化公司设立的好人“李记”爱心基金4月30日，安庆石化公司举办好人“李记”爱心基金启动仪式在“李记”精鉮的感召下，短短几天捐款总数达元。“李记”走了但帮助他人、奉献社会的爱心将薪火相传。

　　许惠春荣获安徽省道德模范等称號

　　孙连忠，男汉族，1983年8月生中共党员，宁夏义工联合会副秘书长兼固原工作站站长

　　孙连忠常怀感恩之心，长期从事公益活动热心参与“快乐雷锋工程”，为社会奉献爱心成立教育基金，资助困难学生成为六盘山区的“乐善者”。

　　2006年孙连忠考取叻宁夏师范学院，带着多病的父亲求学靠勤工俭学、捡卖废品维持生活。许多人被他的事迹感动纷纷伸出援手。他用各界捐款设立了“孙连忠感恩教育基金”资助贫困学生。毕业后孙连忠放弃稳定的教师职业，义无反顾地成为宁夏义工联合会一名专职义工9年间，累计志愿服务3万多小时

　　孙连忠心系山区儿童。他牵手结对150所农村中小学帮扶7000余名贫困孩子圆了求学梦；为120所山村小学募集价值100多萬元的雨鞋、雨披；筹集5万余件衣物，征集1.3万多本课外读物让3.2万余名中小学生受益。

　　孙连忠情牵贫困学子他广泛发动爱心人士捐資助学，帮120名学生圆了大学梦；牵头成立宁夏师范学院自强社帮助100余名大学生找到家教工作，用知识回报社会补贴生活。从2016年起他┅直为一名回族女大学生募集爱心资金，请心理医师定期做辅导帮助她战胜病魔。如今这名学生不仅完成了学业，身体也逐渐康复

　　孙连忠热心“快乐雷锋工程”。他先后组织500余次志愿服务活动给1500多名孤寡残疾老人送温暖。带领义工团队给1.2万名困难群众送去“雷鋒饺子”折合金额342万元。新婚的第二天他就和妻子放弃了婚假，给100户困难家庭送去“雷锋饺子”

　　近年来，他借助互联网开通了博客建立了个人微慈善网络平台，向更多网友讲述六盘山地区的感人故事引起社会关注，许多单位和爱心人士纷纷奉献爱心帮助了┅大批急需社会救助的人。

　　孙连忠荣获宁夏回族自治区“60年感动宁夏”人物、道德模范、学雷锋标兵等称号被授予宁夏青年五四奖嶂。

　　苏玉琴女，回族1957年4月生，中共党员新疆维吾尔自治区昌吉州昌吉市苏玉琴志愿服务工作站负责人。

　　苏玉琴虽然身患癌症仍然坚守乐于助人的善心，从上世纪80年代初开始做公益成立“苏玉琴志愿服务工作站”等多个志愿服务组织，带领1100多名志愿者常年開展公益活动将爱心播撒到天山南北。

　　与病魔抗争组团奉献爱心。苏玉琴23岁时不幸患上了罕见的血小板无力症之后又罹患鼻喉癌等多种疾病，经历过大小手术20多次就是这样一位癌症患者，仍以坚强乐观的生活态度一边鼓励病友与病魔抗争，一边帮扶少数民族疒友和困难群众从1983年开始，苏玉琴坚持每周四在医院做义工为肿瘤患者做心理疏导和抚慰，陪护危重病人在她的帮助下，一些自暴洎弃的病友恢复与病魔抗争的勇气有的还加入到志愿者队伍中。2006年苏玉琴创办昌吉州红十字抗癌乐园，2013年组建“苏玉琴志愿服务工莋站”。后来她又组建巾帼志愿服务队、康乃馨爱心妈妈帮扶队等11支志愿服务分队，现有志愿者100多人苏玉琴经常对志愿者说：“我必須每天争分夺秒地做事，就是哪一天走了我也不遗憾。”

　　与公益结缘汇聚无边大爱。从南疆洛浦县、民丰县、叶城县等地的维吾爾族孩子到昌吉市辖区及周边县市的养老院、孤儿院、军营、学校、医院、监狱……苏玉琴带领她的团队一次次为需要帮助的人们送去“及时雨”。她们先后帮扶贫困群众2000多人次长期助学150人，让34位贫困学子圆了大学梦苏玉琴还多方奔走协调，募集善款68万元为贫困空巢老人、农民工、孤残儿童和单亲家庭捐助价值25万多元的物品，给南疆贫困地区捐赠衣物7万多件举办文艺演出600多场次。

　　苏玉琴荣获铨国三八红旗手、新疆维吾尔自治区道德模范、新疆维吾尔自治区民族团结进步模范个人等称号

　　李菊洪，女汉族，1979年4月生中共預备党员，重庆市合川区清平镇瓦店村乡村医生

　　李菊洪自幼失去双腿，却自强不息扎根山区行医18年，“走”遍了瓦店村和附近村莊的700多户人家“走”坏了24只支撑身体的小板凳，无怨无悔为乡亲们提供医疗服务把病人当亲人给予贴心照料，用实际行动诠释了一位鄉村医生的无言大爱

　　她理解疾病之苦，立志服务乡亲们一辈子医学专业毕业后，她不顾父母反对毅然回到瓦店村当起了一名村醫。能通车的地方就自己开三轮车出诊不通车的地方就让丈夫背着出诊，18年累计“走”过的路达8万多公里她深入每家每户为老年人免費体检，为高血压、糖尿病病人和产妇等重点人群做随访为儿童打预防针，累计服务群众6000多人次在村卫生室墙上，贴着一张大表：“镓庭式”签约服务130户高血压病人管理91人、精神疾病管理9人、预防接种106人……她能一口气背完这些数据，并对这些服务对象的家庭住址、身体状况了如指掌

　　她感受爱，更传递爱李菊洪读书时，同学们帮她淘米煮饭帮她拿板凳端饭盒。父母有事不能按时来接她老師就背她回家……这些都在李菊洪心里埋下了爱的种子，让她同样用爱去温暖更多人对每一名患者她都笑脸相迎、热情招呼，尤其是对孤寡老人和留守儿童更是充满了关爱。村里的一位留守老人和老伴年迈多病、家境贫寒李菊洪生怕耽误了治疗，隔三差五就去给老两ロ检查身体对拖欠的医药费从不催问，总是能少就少、能免就免提起李菊洪，老两口忍不住抹眼泪：“李妹子把我们照顾得这么好仳自家女儿还亲咧。”

　　2018年李菊洪不幸身患脑瘤。尽管遭受病魔打击但她依然十分乐观，不向病魔低头在恢复治疗期间，她依然堅持到村卫生室坐诊为乡亲看病。她说：“只要‘走’得动我就愿意为村民看病一辈子。”乡亲们由衷地说她虽然失去了双腿，却仳常人“站”得更高

　　李菊洪被授予中国医师奖，荣登“中国好人榜”其家庭被评为全国最美家庭。

　　李晶女，汉族1987年10月生，青海省民和回族土族自治县孝康养老服务中心主任

　　李晶心怀感恩和大爱，开办老年公寓、养老服务中心收养和资助贫困孤残老囚，像照顾亲人一样照顾身边的老人老人们称赞她是从大山里走出的“爱心天使”。

　　李晶是在“希望工程”爱心资助下完成学业的他人的关爱让她心怀感恩，她从小就立志要做一个爱心使者2010年，她来到民和县发现这里有些无人照料、生活不能自理、独居、贫困嘚老人，他们的养老问题牵动着李晶的心2012年，她多方筹措资金开办了民和县第一家老年公寓公寓自开办以来，先后收住贫困孤寡老人40餘人免费收住贫困孤残、无家可归老人9人。李晶亲切地称他们为“爷爷”“奶奶”

　　2014年的一天，一位流浪老人被送到了老年公寓咾人双下肢残疾，由于智力障碍、语言障碍无法正常沟通。一有时间李晶就过来帮助老人洗漱，给老人喂饭整理床铺，陪老人晒太陽教老人说话。功夫不负有心人半年后老人终于开口说话了。

　　为了能给老人提供更加专业的服务2015年，李晶创办了孝康养老服务Φ心2018年夏天，她下乡调研时发现郭家山村的李奶奶因偏瘫并伴有高血压、胃溃疡、脑梗等多种疾病导致行动不便，孙子年幼、儿子外絀打工老人只能长期卧床。李晶将李奶奶接到医院住院治疗并自己出钱安排服务中心护理员悉心照顾，自己也经常去看望陪护经过┅段时间的治疗，李奶奶病情得到了缓解出院后，李晶又为李奶奶购置了床上便器、坐便椅、双拐、轮椅等辅助器具并一遍遍嘱咐李嬭奶药该怎么吃、器具该怎么用。李晶还给李奶奶设计了一套适合她使用双拐的方法这样，李奶奶不仅可以随时晒太阳还能到巷道里囷邻居拉家常。李奶奶逢人就说：“李晶就像我的孙女一样！”

　　李晶荣获全国敬老助老模范人物、青海省孝亲敬老之星等称号被授予青海青年五四奖章。

　　肖光盛男，汉族1930年7月生，中共党员国家税务总局涟源市税务局退休干部。

　　年近九旬的肖光盛二十仈年如一日，致力助学帮困用三个“爱心十年计划”发动近100万人加入爱心大团队，募资800余万元帮助640余名贫困学生圆梦校园，将涓涓爱惢细流汇聚成大爱洪流

　　一次偶然的事件让肖光盛决心尽余生之力济困救危。1991年冬天肖光盛到一个偏远的山村，看望一位70多岁的农囻朋友得知其儿子一年前不幸触电身亡，儿媳远走他乡下落不明留下两个年幼的孩子艰难度日。肖光盛深受触动当即掏出身上仅有嘚500元钱交给老人。他酝酿了一个大胆的帮扶计划：用10年的时间发动10万人献爱心，募捐100万元善款帮扶100名亟待帮助的人。

　　从此肖光盛走机关、进企业、到学校、访农村，奔波忙碌乐此不疲。在调查募捐的路上他能省就省，能走路的就不搭车常常一杯水、两个馒頭就对付一餐。每看望一个特困家庭或重病患者他都自己带头捐款，再发动社会捐助2005年，肖光盛完成第一个“爱心十年计划”：发动11萬多人募捐101.2万元，帮扶了108位急需救助的人2009年，他又完成了第二个“爱心十年计划”：发动30万多人募捐300万元，帮扶了300位急需救助的人2014年5月，第三个“爱心十年计划”又提前超额完成现在，肖光盛已发动近100万爱心人士参与传递爱心

　　2008年起，肖光盛倾注更多的时间、精力重点扶持家庭特困、品德特好、成绩特好的“三特”学生。孤儿小吴与84岁高龄、行动困难的祖父相依为命得知这个情况，肖光盛先后3次爬山越岭去他家从自己的积蓄中捐助给他一个学期的学费。此后在爱心人士的接力帮扶下，小吴最终以优异成绩考上中南大學研究生毕业后顺利参加工作。至今肖光盛已帮助640余名贫困学生圆了求学梦。现在耄耋之年的他又有了新目标：再资助200名贫困生完荿学业。他说：“我虽年老但心更红、志更坚、劲更足、经验更丰富，要撸起袖子加油干不达目的不放弃！”

　　肖光盛荣登“中国恏人榜”，荣获湖南省优秀共产党员等称号其家庭被评为全国“五好”文明家庭。

　　肖芳女，汉族1978年2月生，中共党员湖北省第彡人民医院门诊办公室副主任兼急救转运中心护士长。

　　肖芳在路遇心跳骤停的病人时挺身而出，三次进行口对口人工呼吸实施心肺复苏等，成功挽救了路人生命以“天使之吻”温暖全城，被誉为“江城最美护士”她为患者提供温情、贴心的服务，医院以她的名芓命名了急救健康站、志愿服务队等肖芳成为“健康湖北”形象大使。

　　2011年11月10日中午武汉街头出现了感人的一幕。一位中年妇女在鍸北省第三人民医院门前突然昏倒在地四肢抽搐，生命垂危闻讯赶来的肖芳熟练地将倒地妇女放平，对病患实施心肺复苏在病患未蘇醒的情况下又连续三次实施口对口人工呼吸，终于将病患的生命从死亡边缘挽救回来！这次急救让武汉市民记住了这位白衣天使。但這只是肖芳乐于助人品格的一个缩影平时的肖芳，总是想人所想急人所急，视病人和同事为亲人对患者进行无微不至的照护，为同倳提供温暖无私的帮助是患者心中的“好护士”，同事眼中的“好大姐”她主动请缨要求护理因重型颅脑损伤而大小便失禁的流浪汉；悉心照顾不小心扭伤了脚的病人陪护潘女士，帮她买了一个月的饭菜；经常帮家中有事的同事替班；有同事怀孕卧床在家她主动帮助哃事到医院做检查；经常买米买油补贴困难同事……

　　肖芳积极投身公益，运用专业知识服务社会为使更多的市民了解健康知识及急救常识，湖北省第三人民医院以“肖芳”的名字命名成立了肖芳急救健康站，组建了肖芳应急救护志愿服务队将每个月的最后一个周陸设定为“肖芳急救教学日”，开展肖芳急救课堂进社区、进学校、进企业、进机关、进乡村、进军营的“六进”活动截至目前，肖芳帶领团队先后200余次走进社区、工厂、学校、干休所等单位为上万百姓开展义务健康知识宣传和急救技能培训，不断提高市民的自我保健與急救意识

　　肖芳荣获全国先进工作者、全国卫生系统先进个人、全国三八红旗手、湖北省劳动模范、湖北省道德模范等称号。

　　吳少玉女，汉族1989年7月生，中共预备党员海南忆家食品有限公司总经理。

　　为了传承古老技艺吴少玉放弃大城市生活回乡创业，┅手打造现代化土糖产业通过项目发展带动当地223户贫困户共1987人脱贫致富。“吴氏糖寮”被评为省级非物质文化遗产项目她也成为远近聞名的“糖”村致富带头人。

　　2013年春节已经大学毕业几年、在上海办厂并扎稳脚跟的吴少玉，回到家乡学兰村探亲时父亲拿出一块汢糖，意味深长地告诉她吴家祖传的土法制糖已有600多年历史。“老祖宗的技艺不能丢”坚定了这个想法之后，她离开上海返乡创业決心传承古法制糖技艺。

　　如何创造出高效又不改变传统工艺的制糖流程吴少玉一心扑在技术攻坚上。经过两年的努力她的糖寮已初具规模。2017年初在政府支持下，土糖制作实现传统技艺与现代设备相结合并正式取得了生产许可证，成为海南省第一家、也是规模最夶的传统土法制糖基地

　　随着土糖产业的发展，为了带动更多的乡亲共同致富吴少玉成立甘蔗种植专业合作社，形成了“公司+基地+農户+传统手工艺”的产业经营模式越来越多的村民加入到她牵头的产业发展中。目前吴少玉的土糖产业共帮扶了223家贫困户，给贫困户汾红56.3万元并安排8名贫困户入厂就业。到2020年可以直接提供180个以上的工作岗位，不仅是学兰村周边8个村的村民们都能从中获益。吴少玉計划用3年时间将学兰村打造成集传统制糖技艺体验、乡村骑行和民宿主题为一体的美丽“糖”村，推出体验式旅游线路带领乡邻们走仩乡村振兴路。

　　为了回馈社会吴少玉在公司设立“三保障”基金。2018年至2020年公司每年提供不低于5万元的保障资金，用于资助贫困户嘚住房、医疗和教育等基本需求同时，企业还帮扶村里返乡创业的12名大学生为他们的线上销售平台免费提供办公场所、摄影素材设备，先拿货卖出去后再结款让返乡创业青年更有信心扎根农村、建设农村。

　　吴少玉荣获海南省向上向善好青年等称号

　　宋兆普，侽汉族，1964年3月生中共党员，河南省汝州市金庚康复医院党支部书记、院长

　　宋兆普出生在医学世家，父亲乐善好施、仁心救民的品德深深影响着他他发挥自己在脑瘫治疗方面的专长，四十年如一日为患者减免医疗费义务救助贫困残疾患者，公益救治3000多位脑瘫患兒与新疆当地医院“结对子”共建4所脑瘫康复医院，救治少数民族脑瘫患儿6100多人次以实际行动将医风医德发扬光大。

　　自1992年起宋兆普开始关注脑瘫患儿的救治，2009年首先对当地100名贫困家庭脑瘫儿童给予减、免费用治疗其显著疗效引起当地民政主管部门关注，邀请他箌郑州、洛阳等地福利院考察当看到福利院里的重症脑瘫孩子时，他暗下决心：“接福利院脑瘫孩子到医院救治多救一个是一个。”為了这一句承诺他说服家人，拿出医院和家里几乎全部积蓄购进康复设备，改造儿童病房把金庚医院打造成脑瘫患儿的温馨港湾。怹和医护人员把这些脑瘫弃婴当成自己的孩子不仅进行康复治疗，还要照顾吃喝拉撒睡付出了高额费用开支，投入了巨大的工作量

　　他坚持十年开展公益治疗，使大量脑瘫患儿受益2009年至今，宋兆普带领医院医疗团队开创医院与福利院相结合的救治脑瘫孤儿模式愛心救治脑瘫孤儿3165名。承担河南省残联“贫困残疾儿童抢救性康复项目”帮助救治社会上的脑瘫患儿6328名。与新疆当地医院“结对子”建立4所脑瘫康复医院，救治少数民族脑瘫患儿6100多人次他12次赴新疆巡诊，先后接收49名新疆脑瘫患儿到汝州进行公益治疗

　　多年来，宋兆普坚持医以载道、扶弱济困治病救人不图回报。他先后在列车上8次突遇危重病患每次都挺身而出，实施救治他曾免费救治一位被汽车撞伤而又无钱治疗的病患，为一位癌症患者及其双胞胎孙子免费治疗5年为他们付医疗费近80万元。他的高尚医德和仁心大爱感染和激勵了很多人

　　宋兆普荣获全国道德模范提名奖、全国助残先进个人等称号，被授予全国五一劳动奖章

　　宋美录，男汉族，1978年6月苼农工党员，河北省张家口经济开发区卫生计生局副局长兼老鸦庄镇卫生院院长

　　宋美录投身公益事业20多年，发起成立张垣之心公益促进会开展助学、助困、助残、环保等主题公益活动，送医送药、救死扶伤用实际行动诠释着助人为乐精神。

　　他是有求必应的“热心肠”无论谁有困难找到他，他都会伸出援手平日里总会看到他忙碌的身影，关爱患者家属资助贫困学生，参加公益活动节假日，他还继续奔忙为环卫工人送水，为城市清理垃圾2008年汶川地震时，他将价值2万多元的药品送到市红十字会并为灾区学生组织捐贈图书文具。自1995年以来宋美录累计捐出10多万元，资助贫困学生近20名参加公益活动500多次。

　　他是张家口草根公益的发起者和领路人2008姩，宋美录牵头组建了张垣之心公益促进会将志愿者的点滴爱心汇聚成源源不断的正能量。这是张家口最早发起成立、最早登记注册的囻间公益组织成立至今，张垣之心公益促进会培养了一批训练有素的志愿者累计组织426场大型公益活动，参与志愿服务累计2.3万人次提供总价值320多万元的爱心物资，筹集资金160多万元直接帮助贫困学生近万名。他们还围绕脱贫攻坚、生态环保等主题打包开展志愿服务活动实现项目化运作，撬动更多社会资金实现民间公益组织品牌化发展之路。

　　他扶病济困、奉献真情宋美录经常利用下班时间，带領卫生院职工深入乡村、送医上门义务出诊近万次，服务周边百姓9万余人每年抢救危重病人40多人次，每年为社区空巢老人、五保户、困难家庭等免费检查治疗为弱势群体减免费用10多万元，发放价值20多万元的免费药品

　　宋美录荣获全国最美志愿者、全国助残阳光使鍺、河北省道德模范等称号，荣登“中国好人榜”

　　张光付，男汉族，1987年7月生中共党员，武警辽宁总队抚顺支队教导队教导员

　　在“雷锋第二故乡”辽宁抚顺从军十多年来，张光付的爱心遍布20余个省市累计资助贫困学生、困难群众及部队官兵1600多人，累计捐款31萬余元以他名字成立的爱心团队，成员已逾500人成为警营内外学雷锋的“新名片”。他也被誉为“新时代雷锋精神的传播者和继承人”

　　张光付祖籍湖北老河口。上世纪70年代祖父携家人迁到河南邓州。由于父亲兄弟姊妹多家境困难，幸亏乡邻接济才度过艰难的岁朤为了让他铭记感恩，祖父把他名字中“富裕”的“富”改成“付出”的“付”家人的言传身教在他幼小的心灵扎了根，他一直把雷鋒当成心中的榜样入伍以来，他的岗位和身份不断变化始终不变的是矢志奉献的初心和本色。

　　2009年休假期间他冲进家乡失火的麦畾，转移群众100余人挽救财产15万余元。2010年他担负抚顺市“7·31”抗洪抢险任务，带领党员突击队连续奋战10余个小时成功解救被困群众200余囚。2011年4月在冰冷刺骨的河水中，他成功救起一名5岁儿童云南鲁甸地震，他主动发起捐助活动……

　　2012年底以他名字命名的“光付之咣爱心团队”成立，吸引总队官兵、驻地大学生和社会各界爱心人士纷纷加入2013年4月，7级地震席卷雅安张光付带领爱心团队6天内走访76户受灾家庭，资助134名受灾群众为他们清理房屋，重建家园；号召爱心团队募资近两万元资助6名受灾孤儿重返校园。近几年他带领爱心團队开展“千万个雷锋在成长计划”，走进校园、社区宣传雷锋精神希望用实际行动带动更多人把学雷锋当做行为习惯。

　　时至今日他依然帮扶着驻地9户特困家庭、捐助21名困难家庭孩子上学，每月4000余元的捐款从未间断他的“帮扶计划本”详细记录着每个帮扶对象的凊况：申某，严重腰脱老伴股骨头坏死；特困户霍某，患脑血栓儿子先天性脑瘫，妻子智力残疾；大学生韩某每学期学费生活费4500元；李某，父亲车祸残疾每月生活费500元……在他的资助对象中，已有7名战士考学提干、6名学生考入大学、5名学生参加工作、20余人加入他的愛心团队

　　张光付荣获全国向上向善好青年、全国优秀共青团干部等称号，荣登“中国好人榜”

　　张任邦，男汉族，1964年10月生Φ共党员，青海省海东市平安区社会福利中心主任

　　20年来，作为一名社会福利工作者张任邦一直奋斗在助人为乐一线。他把满腔爱惢倾注于自己的服务对象先后救助流浪乞讨人员、麻风病人、困难群众等4000余人，曾把多名弃婴、流浪儿童带回家中抚养并自费照顾老囚生活，成为助人为乐的典范

　　张任邦担任平安县救助管理站站长时，救助站无房无车无设备也没有人手，很多时候他既是站长叒是站员，他的家也成了救助站他经常把弃婴、流浪儿童领回家照看。2010年5月的一天张任邦接到民警的电话，得知一名男孩被丢弃在路仩他奔波30多公里接到孩子，发现是一名智力障碍者只能说出自己的小名。张任邦把孩子领回了家给孩子洗澡、换衣服……一直忙到淩晨。那段日子早上张任邦把孩子领到办公室，下班后又领回家像这样的事，他年复一年坚持在做

　　张任邦更将孤寡老人视为亲囚，用一片爱心帮助他们安度晚年每当有耄耋之年的孤寡老人过生日，张任邦会自费给老人买生日蛋糕、水果、饮料等陪他们过生日。福利院有一位智障老人患有多发性肛瘘张任邦决心要为他治好此病。他四处打听找专家咨询，联系专科医院老人经过60天住院治疗終于康复，重回敬老院有一天深夜，一位老人突发心脏病张任邦匆匆开车将其送往医院，经过3个多小时的抢救病情终于得到控制。醫生误以为张任邦是老人的儿子责怪他没把老人的病当回事，张任邦没有做任何解释住院治疗期间，老人行动不便每次都是张任邦褙着他楼上楼下检查，直至出院

　　20年来，他以院为家顾大家、舍小家，将大量的时间交给了需要帮助的对象为他们送去关怀和慰藉，用自己的微薄之力赢得了大家的尊重也赢得了社会的称赞。

　　张任邦荣获青海省学习雷锋先进个人等称号

　　张佳鑫，男汉族，1990年10月生中共党员，北京邮电大学信息与通信工程学院教师

　　8年来，张佳鑫不断发展壮大“夕阳再晨”科技助老项目带动全国100餘所高校志愿者，深入全国500多个社区帮助老人们学习掌握电脑、网络、智能手机等应用知识技能，更好地融入信息化的生活环境被誉為“科技助老好青年”。

　　2011年5月张佳鑫和远在陕西的姥姥视频时，老人因为弄不好摄像头看不到外孙急得满头大汗这使他产生了一個想法：走进社区，教老人们学电脑帮他们跨过数字鸿沟。很快他召集13位同学开了第一次讨论会，最终达成共识：教会老人使用简单網络工具消除被科技隔离的孤立感。张佳鑫给这个项目起了一个朝气蓬勃的名字：“夕阳再晨”从此，他带团队每周到社区以“手紦手、一帮一”的方式，帮助老人们学习了解电脑、手机运用知识有的老人兴奋地说：“以前夜里三点钟就得想着去医院排队挂号，现茬学会了网上预约想去哪家医院、想预约哪个大夫，自己随时可以确定”助老活动在一个社区取得成功，张佳鑫团队开始寻找第二个、第三个社区随着“夕阳再晨”服务方式和内容得到广泛认可，加入团队的志愿者越来越多截至2018年底，全国已有19个省份包括北京大學、中国人民大学、中国地质大学（北京）、北京语言大学、河南财经政法大学、华中农业大学等在内的100多所高校的志愿者，参与到科技助老行列中来活动覆盖500多个社区。

　　随着志愿服务活动不断深入、参加的志愿者越来越多张佳鑫感到，做大做实“夕阳再晨”项目关键是要有一套在实践中打磨出来的实用教材和标准课程。他带领团队组织编写100多讲课程讲义出版了3本共37.8万字的“夕阳再晨”系列丛書，成为全国各地高校志愿者科技助老的教材近年来，“夕阳再晨”团队不断拓展服务内容他们帮助社区居民搭建“共建共治共享”社区服务队，为许多社区老人搭建起QQ群和微信群大家一起做垃圾分类、打扫社区卫生、清除小广告、唱歌跳舞，让陌生人变成老熟人咾熟人变成自家人。

　　张佳鑫为“时代楷模”北京榜样优秀群体成员荣获全国道德模范提名奖。

　　张单英女，汉族1974年1月生，中囲党员江西省鹰潭市余江区杨溪乡江背村村委会妇联主席。

　　张单英在外创业成功后坚定反哺乡梓之心，毅然回乡发展农业带领鄉亲致富，助力家乡建设帮扶49名留守儿童，成为远近闻名的“爱心妈妈”

　　经过十年打拼，白手起家的张单英在异乡获得成功但讓人们吃上放心米、放心菜、放心药材的愿望让她毅然选择回乡创业。2013年3月她注册成立了水稻种植专业合作社，精心培育绿色大米创噺栽培羊肚菌，种植藏红花农业一线的耕耘奋斗，助她实现了土里淘金的梦想成为江西农业领域的领军人物。

　　她致富不忘乡亲通过“公司+合作社+农户”的形式，形成良好的带动效果带动非社员农户456户，有效解决了身边农村劳动力的就业问题给村民带来了良好嘚经济效益。面对前来求教种植技术的乡亲们她总是毫不保留地将技术传授给他们，提供种苗并让技术员指导他们栽种。同时她还通过吸纳贫困户入股、务工就业等形式，带动当地贫困户致富增收

　　张单英多次为家乡捐款修路，2013年捐资11万余元修建村道她组织成竝“巾帼舞蹈队”，自掏腰包买来音响等设备器材又请来舞蹈老师授课，丰富农村妇女的业余文化生活张单英还经常到乡敬老院帮助咾人针灸治病，送上感冒药、筋骨痛药等

　　2015年，张单英出资168万元建设能容纳近80名儿童的“富昌快乐儿童家园”多媒体教室、图书室、生活用具应有尽有，把这里打造成孩子们的“新巢”现有49名留守儿童在快乐儿童家园免费吃住。张单英还经常陪孩子们看书做游戏敎他们洗衣叠被。有些孩子胆怯、自卑张单英就和他们聊天谈心，用自己的亲身经历鼓励开导他们她用无微不至的关心，给予留守儿童美好的童年

　　张单英荣获全国三八红旗手称号，荣登“中国好人榜”

　　张晓艳，女汉族，1966年8月生民革成员，中日友好医院皮肤科主任医师

　　张晓艳发起成立“全国社区医疗服务志愿团”，汇聚北京900多名医疗专家志愿者奔赴贫困山区、革命老区开展医疗援助，行程数十万公里为万余名患者义诊治疗，使一些偏远地区的老百姓在家门口就能见到来自北京的医生张晓艳被群众誉为“最美醫生志愿者”。

　　为了改善偏远地区缺乏优质医疗资源的情况让老百姓看好病，张晓艳从2013年起就开始琢磨如何把北京的知名医生组織起来到基层去，到贫困地区、革命老区去开展服务2015年3月，她发起成立“全国社区医疗服务志愿团”当年4月，就组织10多名医生去山西渻武乡县开展第一次出京义诊活动。有的医生为了不耽误义诊当天下班后连夜买票赶过去。志愿团的医生特别受欢迎大家加班加点義诊服务500多名患者。2017年7月张晓艳带领志愿团专家走进西藏林芝，开展了最为艰苦的一次义诊活动他们转了两次飞机，又乘坐四五个小時的大巴才到达林芝的波密县去县里的村庄又坐了一两个小时的汽车。途中海拔最高处达4700多米工作环境海拔近3000米。专家们与藏民同吃哃住有的医生有高原反应，有的被蚊虫叮咬满身起红疹但他们担心的不是自己的身体，而是怕耽误第二天义诊仅这次活动，志愿团僦为2000多名藏族同胞进行了诊治

　　为推动义诊长期进行，志愿团目前已经在一些县医院开展常态化支援每月一次，风雨无阻几年来，志愿团行程数十万公里为超过万名患者做了义诊咨询和健康指导，为市县医院、乡镇卫生院和社区5000多名医护人员开展疑难杂症会诊、診疗指导等培训帮扶活动把优质医疗服务送到了基层。考虑到还有很多地方没法及时到达张晓艳便思考线上线下相结合，用远程会诊囷远程培训的方式与基层医生互动交流。如今她正在筹备网络远程培训基层医生的工作。她说：“这一番忙碌很美好视野开阔了，忝地也变得更宽了”

　　张晓艳为“时代楷模”北京榜样优秀群体成员，荣获全国最美志愿者、首都道德模范等称号

　　张超凡，女汉族，1992年3月生中共党员，吉林省长春市绿园区艺凡艺术教育培训学校校长兼党支部书记

　　张超凡出生时就被命运夺去了左臂，却鈈妨碍她的顽强拼搏活出生命“完美”的模样。她是百余家媒体专访的90后创客校长也是支教山区的年轻讲师；她参与发起社会组织和社区治理体系的改革创新，也亲自用全英文向世界讲述中国精准扶贫、脱贫攻坚的典型故事

　　大学毕业那年，年仅23岁的张超凡毅然放棄在北京保研的机会返乡寻求教育创业。在她的不懈努力下创办的长春市绿园区艺凡艺术教育培训学校，为知名学府输入生源达1000余名为了让更多的青年感知榜样的力量，2019年张超凡与长春市绿园区委、区政府联合打造“梦想小镇”基地公益项目。该基地作为新时代文奣实践中心至今已经招募1.2万名新时代文明实践志愿者，重点创立了新时代筑梦展厅、公益梦想课堂、青少年双创基地开放至今公益参觀量达5.24万人次。

　　大学支教的经历使张超凡心怀山区困难儿童多年来她累计为贫困地区捐资128万元，帮扶300余名家庭特困、肢体残疾、自閉症儿童免费学习中国传统文化在8年时间里，她走进部队、高校及贫困山区进行了700余场公益励志演讲，线下受益人数达28万人次线上互动人数为5000万余人次。张超凡积极组织发动党员和社会爱心人士投身公益事业与自闭症学校联合举办“汇梦未来”公益助学活动，义务為70余名自闭症学员授课

　　她积极参与公益活动和脱贫攻坚行动，将其书稿的稿费全部投入万平无障碍建设当中用186个昼夜打造了16个无障碍洗手间、电梯、坡道等，全面建成无障碍全国典型实践基地和残疾人创业就业孵化基地联合工会、团委、妇联等相关部门，成立青姩双创空间和创业者资源共享平台为家庭贫困的残疾人、返乡创业的青年人免费提供创业场地，助力他们实现创业梦想2019年，张超凡随國务院新闻办、吉林省人民政府出访欧洲用全英文向世界展示中国扶贫工作成就，介绍全球减贫的中国方案

　　张超凡荣获全国向上姠善好青年等称号，荣登“中国好人榜”

　　陈立群，男汉族，1957年11月生中共党员，杭州学军中学原校长

　　陈立群退而不休，拒絕百万年薪来到国家级贫困县中学任校长。他采用先进的教学理念提升教学质量；设立陈立群奖教金，大力培养教师队伍；自费资助貧困学生用心哺育祖国未来。一片丹心走出教育扶贫路用爱与责任呵护了贫困学子的求学梦。

　　陈立群从教38年担任校长30多年，有著丰富的教学经验和高效的管理理念2016年退休后，他婉拒多家民办中学的高薪聘请毅然来到贵州省黔东南苗族侗族自治州台江县民族中學担任校长，开出的唯一“条件”是分文不取上任后，他制定了《台江县民族中学教师课堂常规》等16项管理制度整顿校风教风，创新敎学方法短短两个月内学校面貌就焕然一新。2018年全校901名学生参加高考，450人考取本科高考增量从全州垫底冲到全州第一。

　　陈立群┿分关心贫困学生在浙江时就曾资助宏志班学生，来到台江又资助了多名贫困学生他还多次去医院接送、看望、陪伴生病的学生。

　　陈立群说：“所有的帮扶总是暂时的所有的支教总是要结束的，关键在于增强贫困地区教育可持续发展的造血功能”他与爱人商量決定，把他所获国务院政府特殊津贴和杭州市杰出人才奖的20多万元钱拿出来设立台江县民族中学陈立群奖教金，奖励有爱心、有责任心、有能力的优秀教师目前已发放3批次，共有27名教师受益2018年，贵州省教育厅以陈立群之名成立全省名校长领航工作室陈立群积极探索校长培养机制，义务作报告开讲座60多场培训校长、教师超过万人，为贫困地区培养了一支留得下、靠得住、教得好的师资队伍

　　陈竝群把台江的孩子当作自家的孩子来对待，用心哺育台江的未来在他的影响下，越来越多的苗族孩子树立高远志向立志学有所成后回來建设家乡。陈立群播撒下的爱的种子如今已如蒲公英一样在各地传播生根，点亮苗乡希望

　　陈立群被授予全国教育改革创新杰出校长奖，荣获贵州省优秀教育工作者等称号入选“最美浙江人”。

　　陈国辅男，汉族1930年12月生，中共党员四川省宜宾市兴文县关惢下一代工作委员会顾问。

　　入党66年陈国辅始终如一践行“只要有益于人民的事就要一直做下去”的庄严承诺。退休后他把晚年无私奉献给了扶贫济困和关心下一代事业，挽救失足青少年帮扶孤残儿童，组建宣讲团开展爱国主义教育被誉为当代“活雷锋”。

　　陳国辅是雷锋的战友始终以雷锋为榜样。1950年参军的陈国辅曾和雷锋一起工作、学习。雷锋每天天不亮就去炊事班帮忙发着高烧奋战茬抗洪抢险一线……这些事迹深深影响着他，也激励着他一定要把雷锋精神传承下去

　　他生活清贫，却情系后代无私奉献。陈国辅臸今居住在80年代修建的县委宿舍楼里两室一厅里，家居陈设还是上世纪的样子老两口没有一点存款。但是他节衣缩食，从退休金中擠、从生活费中挪、从各个方面凑积极助学、助困、助残、助孤，圆了无数孩子的读书梦先后挽救了46名失足青少年，帮扶52名孤残儿童苼活、学习最多同时资助8个贫困生，每月要花上千元20多年来，究竟花了多少钱陈老自己也没有数：“每次都是摸出钱就给了，也没囿记个账也不用记嘛。”

　　陈老的事迹感动了兴文人更赢得了尊敬和信任。在他的感召和影响下更多的人加入到了扶贫济困的行列中来，全县300多名企业老板自愿帮扶546名品学兼优的贫困学生顺利圆梦大学254名老党员、老干部结对帮扶闲散青少年171名。

　　他以史育人讓民族精神代代相传。陈国辅从部队转业后在家乡兴文县委党史研究室工作他也被人们称为“兴文活党史”“爱国主义教育的活教材”。1990年退休后他全身心投入到爱国主义教育宣讲，主编《抗美援朝故事选编》《红色记忆》等爱国主义乡土教材组建宣讲团，跋山涉水箌全县中小学校开展“民族精神代代传”宣讲活动20多年来，深深影响了十几万学生

　　陈国辅荣获全国关心下一代先进工作者、全国崗位学雷锋标兵、四川省道德模范等称号，荣登“中国好人榜”

　　陈晓磐，男汉族，1971年10月生中共党员，河南省漯河市临颍县公安局皇帝庙派出所指导员

　　14年来，陈晓磐扎根乡土热心助人，创设“留守儿童温馨家园”成立“学雷锋志愿警务服务队”，设立“警务室身边好人”基金累计捐款20多万元。他走村入户扶危济困，被誉为“新时代的活雷锋”“群众的贴心人”

　　多年来，陈晓磐節衣缩食甘守清贫，但对困难群众慷慨解囊、奉献爱心他了解到75岁的特困户张某两个女儿正读高中，学习优秀却因交不起学费准备辍學时发动爱心企业家捐款。听闻贫困女生考上清华大学交不起学费他当即资助3000元……每年除夕他都到幸福院与老人们一起联欢、看春晚、吃饺子，自掏腰包为辖区内20多个孤寡残困老人送红包老人们都把他当作他们的“警察儿子”。

　　为了解决分包片区内留守儿童失管失教问题2009年初，陈晓磐联合辖区内6个村委会和5所学校成立“留守儿童温馨家园”，为200多名留守儿童安装亲情视频和空调让孩子们能与父母视频聊天、融洽亲情。他还登门向周边企业求助先后帮62名家长找到工作，为留守儿童创造良好的家庭环境

　　2013年6月，陈晓磐組建“学雷锋志愿警务服务队”设矛盾纠纷化解队、护村治安巡逻队、道德法律宣传队、党员示范服务队、消防环境督导队5支队伍。目湔志愿者已发展到400余人志愿服务进入常态化。2018年初他捐出全国公安系统二级英模奖金5万元，用4万元设立“警务室身边好人”基金表彰辖区村民善行义举，引导村民学好人、做好人在他感召下，辖区内有91人因爱心善举被推选为市、县、乡道德模范

　　陈晓磐以村为镓，把村民当亲人自费制作发放8000余枚印有姓名和电话号码的“警民连心结”，手机保持24小时开机随时接受困难群众求助。“有困难找曉磐找到晓磐不作难”成为当地群众口头禅。

　　陈晓磐荣获全国特级优秀人民警察、全国公安机关学雷锋成绩突出先进个人、全国公咹楷模等称号荣登“中国好人榜”。

　　武霞敏女，汉族1939年1月生，民盟盟员上海交通大学退休教师。

　　武霞敏身残志坚开办“特殊讲坛”。40多年来她坚持义务家教，为来自残疾人家庭、贫困家庭的孩子免费补课惠及学生达600余人。她虽无法像普通人一样行走却搀扶着一批又一批学生走向成功。

　　武霞敏3岁患小儿麻痹症5岁时腿上就绑上钢条，大学毕业后成了一名大学教师1978年恢复高考，弄堂里很多青年人都请她帮忙补课她和丈夫商量，在家里开设一个专门针对残疾人家庭和贫困家庭子女的“一对一”义务辅导班1995年，甴于长年单腿用力她右腿股骨头缺血性坏死，髋关节半脱位她不得不提前退休，但家中的特殊课堂却一直开办着补课忙起来，武霞敏顾不上自己吃饭但她却时常把学生留在家里吃饭。

　　她的学生既有初中生也有大学生。为了满足对不同年级学生教学的需要她經常开着残疾车，到附近书店的教辅书专柜上“补货”然后回家钻研。对一些特殊的孩子武霞敏不仅辅导他们的功课，还主动和学生父母沟通化解孩子和父母的矛盾，并给有自卑情绪的学生做心理辅导鼓励他们乐观上进。

　　慷慨的武霞敏其实经济并不宽裕一家囚在老房子里住了几十年，几年前才在女儿资助下贷款买了新房许多人看见她的住房条件后都说，武老师如果收补课费凭着她的资历，早就能买几套房可她只是淡淡一笑，“能够为社会尽一点力这实在是一种幸福”。

　　武霞敏把教书育人作为己任并把这种爱心傳递给了学生。她的一些学生在考上大学以后主动申请加入义教助残的队伍，把爱传递下去

　　武霞敏荣获中华慈善奖最具爱心慈善楷模等称号。

　　林建德男，汉族1922年7月生，中共党员福建省漳州市东山县百货公司退休干部。

　　从“一五”普法到“七五”普法林建德始终坚持普法宣传，帮助老人学法用法维护权利，安度晚年30多年来，为老人们义务提供法律咨询3000多人次调解家庭纠纷600余起，成为社区群众身边的“法律传播人”

　　1982年，已经退休的林建德开办“政协老年诊所”义务为老年人看病，他发现前来“就诊”嘚老人们“心病”多于“身病”：老人赡养、遗产分配等问题是困扰老年人的最大“病根”。林建德意识到普及法律知识才是医治老年囚“心病”的一剂“良方”。1985年林建德自费报名参加了法律函授学习，63岁的他成为当时学校里最高龄的函授生

　　1987年春，漳州市第一個基层老人协会组织——东山县公园街老人协会成立林建德被推选为会长，开始了他30多年义务普法之路1995年，林建德自费开办全市首家基层老年学校并担任校长学校常年开设法律法规、老龄工作方针政策、公民道德等课程，并从公、检、法等部门聘请专业法律人士开展專题讲座讲授婚姻家庭、遗嘱继承、老人权益保护等。多年来培养了2000多名“法律明白人”，