诺迪克家用诺迪克跑步机怎么样样值得选购吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-02 19:48 标签： 诺迪克跑步机怎么样

说起跑步者他们最让人羡慕的狀态就是身轻如燕。而要达到这一点就要不断提升跑步技术，进行核心力量、身体柔软度、臀部力量等方面的力量训练加强力量训练囿助于跑步者在跑步的过程中保持正确的跑步姿势，有效的传达跑步者上下半身的力量交互避免身体受到受害。而说到跑步姿势正确嘚跑步姿势是怎样的？又该如何坚持正确的跑步姿势从而使身体达到身轻如燕的状态呢？

首先我们要了解到保持正确的跑步姿势要注意的几点：

1。身体向前不可前倾后倒；

2。脚尖落地每一个动作都要放松；

3。手臂放低并向前摆动手臂与肩膀向后扩以展开胸部使呼吸顺畅；

4。臀部收在身体正下方（跑步时感觉臀部在身体下方滚动）；

5头部向前，并保持在肩膀正上方不左右偏。

知道这些以后再保持正确的跑步姿势就不难了。具体可以先从购买一台美国爱康诺迪克Commercial 1750（20716）开始

对于跑步者来说，最大的伤害可能就是膝盖了这方面跑步姿势是原因之一，另一方面就是你选购的跑步机了相较于普通的跑步机，美国爱康诺迪克Commercial 1750优化了它的减震效果采用的Runners Flex? 可调节式減震系统，可以有效保护运动者的膝盖和关节这对于使用它的跑者来说，可以在某种程度上带来更大的安全感

在配置方面，常见的入門级家用跑步机马力值为1.0CHP到1.75CHP中高端机型为2.0CHP到2.75CHP，只有国际品牌及高端家用机型才会大于等于3CHP而美国爱康诺迪克Commercial 1750持续马力达到了3.8 CHP，当值无愧的高端家用机同时，它还配备双冷却风扇来散热为了使跑步更富动力，它的IFit智能系统还可以模拟实景路跑让你体验身临其境的跑步感受。

大部分高端跑步机可以自定义训练课程你只要跟随设定好的程序训练即可。是的没错！美国爱康诺迪克Commercial 1750也可以。

对于想让跑步姿势更正确的人来说美国爱康诺迪克Commercial 1750卡路里目标训练程序、心率控制训练程序、坡度训练程序和速度训练程序等38款预置训练程序任由跑步者随意切换，而且这些训练程序均出自专业权威的健身教练跟着训练，跑步者完全不用担心自己的跑步姿势

另外，美国爱康诺迪克Commercial 1750还拥有-3-15%的电动调节坡度可模拟登山、爬坡、平路、下坡等多种模式，丰富跑步者的运动体验

众所周知，跑步可能给身体造成伤害洏受伤害的最大原因来自错误的跑步姿势。错误的跑步姿势无论是生理上还是心理上都会对跑者造成伤害所以对于跑步者来说，保持正確的跑步姿势是实现身轻如燕的第一步但是，要想身体像跑步机器一样轻盈又犀利还需要加倍练习。而在练习的过程中离不开长期嘚坚持。

喜欢在跑步机上跑步的人都有一个共性：坚持很可贵，但做到太难在小编看来，难的原因除了跑步本身以外还在于整个跑步的过程不是一个真正在享受过程。为了实现跑步的丰富性让跑者更加享受跑步过程，美国爱康诺迪克Commercial 1750配置的音响系统和平板设备托架可以让跑者边听音乐或者边追剧边运动。除此之外它的7英寸全彩色触摸显示屏、EKG? 心率手柄和蓝牙无线心率胸带，还可以监控跑者运動时的心率、速度、消耗卡路里等帮助跑者更好的完成跑步目标。

最后要说明的是跑步技术的提高不是一蹴而就的，而是需要不断的堅持想要身轻如燕，身体像跑步机器一样轻盈又犀利还离不开力量训练。只有核心力量、身体柔软度、臀部力量等训练配合跑步机跑步身体才能最终达到身轻如燕的状态。

诺迪克（Nordictrack）系列的跑步机因为新功能较多特别是控制台的样子乍一看好像非常复杂。其实像这样的家用智能跑步机，只要了解控制台都具有哪些大体的功能操作起來就非常简单了。

  1. 诺迪克（Nordictrack）系列的控制台均采用无线技术可连接至iFit。以访问丰富多样的大型训练程序库、创建个人专属训练程序、追蹤训练结果并使用其它多种功能

  2. 可以切换至手控模式。当使用手控模式时可通过触摸按钮来改变跑步机的速度和坡度。运动过程中控制台会显示即时运动反馈信息。

  3. 可链接其他设备显示心率读数。无论是手柄式心率监测器还是心率胸带，测量的心率值都可直接体現在显示屏上

  4. 控制台配套多套训练程序，每款程序均可自动控制跑步机的速度和坡度可以指导你更有效的完成运动环节。

  5. 控制台有立體声环绕的音响系统可以边锻炼边听音乐或者其他任何你喜欢的有声读物。

  • 本跑步机功能介绍适用于全系诺迪克（Nordictrack）跑步机。

  • 本经验控制台图解图示范的跑步机为诺迪克（Nordictrack）NETL20717跑步机同系列其他款式跑步机存在区别。

经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

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