散步和跑步是两种性质不同的运動项目
跑步是属于消耗体能,增加心肺功能的运动而散步是属于放松性练习,适合于运动后回复心率放松。
散步是放松运动的最佳选择。如果是消耗体能的话就选跑步吧
如果你想健康那就跑步吧
如果你想聪明,那就跑步吧
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当然是跑步了,散步对于人体机能来说是放松而跑步则是对于人体适应强度的一个刺激
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个人觉得是跑步 至少跑步出的汗多过散咘
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当然是跑步了,想减肥就跑步想饭后消化好就散步!跑步可提高心肺功能
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