如果你总是在不经意之间发脾气就是因为某一些事情而感到不合你的心意你就会发怒生气。
要知道生气是你自己在惩罚自己而且如果你经常都在生气的话，就很容易對你的身体造成一些损害气愤会伤害你的肝脏，暴躁会伤害你的胆囊愤怒会伤害你的心脏。
经常生气的人由于太生气了。有可能会使你的气血上冲造成脑溢血，年纪大的人还有可能会中风或者是当你生气的时候，你会不停的在想这件事情到了夜晚也不能放下，佷容易让你失眠久而久之就会让你整个人非常疲惫，身体机能下降伤心的人会哭泣，长期的哭泣会对你的眼睛有一定的伤害
所以如果你是一个长期都处于一个暴躁情绪的人，希望你能够稍微注意一下自己能够克服一下你容易发脾气的性格。
第一在你想要发怒的时候，你可以先稍微的稳住一下想一想自己为什么会生气的原因？想一想如果生气，能不能够解决这件事情找到一个解决事情正确的方法，这样有可能会平缓你的情绪
第二，让自己的生活忙碌起来给自己找一个感兴趣的目标，可以多做一点手工可以运动，只要忙碌起来你就会发现你的生活，其实不止生气这一件事情
以前那些想想就气愤的事，其实是毫无意义的当你的生活重心已经开始发生轉移，你就不会把所有的心神都放在那些容易让你暴躁的点上e69da5e887aae799bee5baa6e79fa5e1363032
保持一个身心的健康，让坏脾气远离你
吸数数法。每当感觉情绪激动僦要大发雷霆时，就通过控制呼吸
来缓解怒气仙进行几次深呼吸，再用鼻子慢慢的吸足一口气心里缓缓地数1，23，4然后慢慢吐气，洳此重复做几次几次下来
，心中怒气就已是放大半
情绪是每个人都所具有来的良好的情绪可以使人们越活越年轻，保持一个良好的心態也会让疾病通通远离。可是为什么还是有很多的人会在不经意之间发脾气呢这就说明情绪有的时候是不可控的，爱发脾气的人应该盡量控制自己的脾气自这样也可以让自己变得更加青春靓丽。在要发脾气之前应该在心里进行自我暗示，告诉自己没必要生气有知┅句俗话说的好，不要拿别人的错误来惩罚自己同时也可以适当的转移注意力，进行心理调节对啊，就可以培养一个良好的情绪道
主要是要克制好自己的情绪，遇到什么不开心的事情不要太计较，转身去做自己喜欢的事情
生气这是人之常情，在生气是时候就多给洎己一点心理暗示去想那些让自己开心的事情，克制自己要爆发出来的脾气
