成人和孩子之间的区别就是能夠在自己情绪来的时候，自己能够很快地控制不过，也有很多成人对于自己的情绪很难把控那么，如果才能够更好地控制一个人的情緒呢下面一起来和小编了解一下吧！
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在自己休闲的时候，就可以静下来思考一天的事情分析自己是否有情绪过失的行为，这样不断地思考就能够让自己更好地控制。
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对于自己情绪来的时候就一定要学会转移注意力，让自己的注意力分散自然也就会变得更加平和一些。
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缓和的音乐也会让自己暴躁的心情得到缓解，如果自己的情绪很难控制不如停下来欣赏一段音乐吧。
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通过文字记录一些自己情绪夨控的过程这样就像是回忆录一样记录在自己的脑海里，也能够不断地提示自己约束自己的行为
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画画可以磨练自己的耐心，如果能够通过训练的模式去刻意地锻炼自己也能够更好地帮助自己控制情绪。
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对于成年人来说有情绪也是非常正常的，但是适当地场合发泄才昰成年人的成熟表现应该合理的控制，这样才会有更好地未来通过自我反省和自我控制，让自己成为一个更好的人吧
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