男生体重与身高对照表身高一米陸三体重131斤，大腿上肉多的要死那你就尽量多活动活动啊，坚持半年下来保证能够瘦下来的
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身高一米六三体重131斤，这个确实有点超重了我觉得你真的想要减肥的话，第一点就是管住嘴那些碳酸饮料啊，奶茶呀什么的全都不要再碰，包括肯德基的那些薯片薯角，然后第二点就是你要多运动你这个身高也是需要再增高一些的
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我觉得一米六三體重130斤，不算太胖大腿上的肉太多，你只要多运动运动跑跑步，肉就会减掉
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男生体重与身高对照表身高一米陸三,体重131斤，大腿上肉多的要死该咋减肥不要这么胖啦！但是时间不是很多？
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每天晚上波比跳和高抬腿 进行半個小时可以休息一会 记得拉伸 晚上睡觉时可以空中蹬自行车三次 一次五十下
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