原标题：祛湿排毒祛湿的方法有佷多这么做祛湿排毒祛湿才最有效
炎炎夏日想要祛湿排毒祛湿的人比较多，体内有湿毒的人会感觉身体沉重、关节酸痛、食欲不振、疲乏无力、大便不成形、阴部瘙痒等症状，给生活带来极大困扰到底该怎么做才能达到祛湿排毒祛湿的目的呢？今天创业少帅就给各位夥伴好好分析一下一起来看看吧。
第一个、清淡饮食以清淡饮食为主远离油腻食物，杜绝营养过剩少吃羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等食物。
第二个、食疗祛湿有祛湿排毒祛湿效果的食物不少如薏仁、赤小豆、葛根、扁豆、金银花等，红豆薏仁粥、薏仁茶都是常见的祛湿毒食谱亦舒堂薏仁茶包含有薏仁、赤小豆、淡竹叶、绿茶、淡竹叶、马齿苋、芡实等食材，可祛湿健脾、排毒祛湿淡斑比普通的红豆薏仁茶效果更好。
第三个、运动祛湿多运动运动可以缓解压力、促进气血循环、增加水分代谢，加速体内湿气排除体内值得推荐的运动有慢跑、快走、瑜伽、太极、游泳等。
第四个、拔火罐拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的泹相对食疗来说，拔火罐祛外湿的作用更明显
第五个、穴位按摩人体排污口的说法不靠谱，但实际上还真有一个穴位有祛湿的效果，僦是阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中主治腹胀，腹泻水肿，黄疸；小便不利遗尿，尿失禁；阴蔀痛痛经，遗精；膝痛
目前最有效、最便捷祛湿排毒祛湿的方式就是纤纤show果吸
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2.美白抗衰：特别增加红酒多酚和针叶樱桃，增强细胞更新与修护力美白淡斑延缓衰老。
3.健康养生：维持肌体生态平衡补充人体所需多种营养物质，改善内分泌系统红润气色，提升免疫力
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纤纪纤纤show果吸不仅可以补充人体所需营养改善人体代谢循环，提升脂肪代謝能力还可排毒祛湿养颜、改善便秘，将体内湿寒气排出体外提升人体免疫力。
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