我是女孩子我也很想有腹肌和怎么样算有马甲线线,可是我没有实力不允许呀
怎么样算有马甲线线是平坦腹部嘚最高境界没有赘肉的腹部,还要
有肌肉线条就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来
很像怎么样算有马甲线因此被称为怎么样算囿马甲线线。
而楼主显然肚子上还有脂肪..........
初期可以是脂肪看不出来但肚脐双侧分为两块,
可以采用hiittabata等训练课程结合有氧训练先把脂肪減掉!再而练习腹部肌肉,从而达成怎么样算有马甲线线
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