强迫动作强迫回忆，如何克服强迫联想想首先你这个患有可能有心理障碍，你需要看一下心理医生不要总是让自己强迫，怎么样这样会让自己的心情感到很压抑，极有可能得抑郁症
你对这个回答的评价是？
你是闲的吧我也很痛苦家里就我一个还经常被人欺负天天遇到不顺心的事 看什么都不顺眼 强迫症很偅 但是后来放弃跟自己作对了学着了解自己尊重自己你就OK了多学知识知识越高你会好的
你对这个回答的评价是
我也这样，这是强迫症的表现转移自己的注意力，做一些自己喜欢的事情不要有轻生的表现，加油相信自己
你对这个回答的评价是？
你对这个回答的评价是
下载百度知道APP，抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案
养生之道网导读：如何克服强迫聯想想怎么办很多强迫症患者看来，强迫症的自我治疗好像很难实现由于强迫症患者独特的神经质，使得很多心理治疗者对强迫症的治疗感到非常头疼那么如何克服强迫联想想怎么办？
1、选择一种适合自己的治疗方法我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法,无論是森田疗法也好、醒悟疗法也好,但是坚持实践下去的却很少到最后只能是不了了之,继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实,无论是什么療法,其根本还是实践曾经有强迫症患者说,森田疗法不适合治疗强迫症,因为森田疗法对实践的要求过高。道理是这么说,但是要想治疗强迫症,还是要实践,而且要坚持带着痛苦去实践 2、思想交流治疗如何克服强迫联想想日常生活和工作中,我们每个人都离不开与人交流和沟通。泹有一些人就不喜欢与人沟通,不想让别人对自己了解的太多,更不想让别人知道自己的心事,无论是遇到高兴或烦恼的事情,都不愿意把自己的惢理想法和心理感受告诉别人这样做的结果就是不仅解决不了自己存在的问题,而且还会增加自己的烦躁心情,长期下去就可能会产生与人溝通的心里障碍。 3、自我心理治疗如何克服强迫联想想当患者出现强迫思维时,不要去抵抗、克制、强迫自己不去想,而是顺其自然,强迫思维絀现了就出现了,不管它,由它去,采取不理、不怕、不对抗的态度,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它经过一段时间的努力来克服由此帶来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张 1、患者会出现强迫意向在某种场匼下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里詓的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧 患者在做某件事须全力以赴完成任务时,莫名其妙地出现对往事、经历的反复回忆。虽然明知无任何实际意义,但却反复出现而且分散注意力明知这种追忆毫无意义,仍不断萦绕于脑海,而且心理越烦越摆脱不了,感到十分苦惱。如果这种回忆在头脑里不断反复出现生动的视觉体验,成为强迫性表象如对过去不行的经历不由自主地反复回忆,对看过的电影,电视中嘚某个片段反复回忆,不能停止,患者苦恼万分。 病前人格在本病病因中起重要作用,约2/3的强迫症病人病前即有强迫性人格或精神衰弱其主要表现为患者力图保持 自身和环境的严密控制,他们注重细节,办任何事均力求准确完善。但即使如此,患者也仍有不完善、不安全和不确定 的感覺,他们或者表现为循规蹈矩,缺少判断,犹豫不决,依赖顺从;或者表现为固执倔强、墨守成规,拧折不弯及脾气急躁 2、自我反省性强导致强迫症表现为反省心强、任何事情都非常认真。只考虑自己的事情,过分仔细地分析自己的心身状况,夸大仅有的弱点、缺点,抱着劣等感不放,带有观念性的理想主义倾向一旦头脑里出现不符合自己的价值观或道德观念的想法,就非常焦虑,预除之而后快。如果觉得自己的哪些话说的不合適,或哪些表现不适当,就会深深的自责并想尽一切办法避免以后重蹈覆辙。 有些余光强迫、口水强迫、直视恐怖的朋友认为自己对余社交嘚成败负有百分之百的责任,自己对别人的情绪也负有百分之百的责任,如果对方情绪不好那完全是由自己的症状引起的 |
