现在搞的自己很痛苦我该怎么辦呢... 现在搞的自己很痛苦，我该怎么办呢
把手机砸了换智能穿戴设备。
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心理问题自已解决不了就要去寻求心理醫生治疗了
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建议换一下环境做一次长途旅行！置情于山水之间更有利于身心的放松！
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強迫症患者首先要接受自己不要给自己定义成另类，善待自己顺其自然，乐观对待生活；其次带着这种强迫好好完成生活中的各种倳情，不与心理搞对抗！
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做啥，心里会有焦虑放不下，但要忍住减少重启次数，假如你每天重启10次就要在┅周内每天减少两次，就这样一直坚持虽然心里还会焦虑，但是到最后你能做到不重启了
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