熬夜可能是你还不想结束今天，也或许是为了更好的准备迎接明天

有些人熬夜是为了完成工作

有些人是为了工作了一整天之后的放松消遣。

有些人只是单纯的喜欢夜晚思考

还有的人直接把自己寄托给夜晚，夜深寂静白天城市的喧嚣，忙碌了一天深夜是最能静下心来的时刻。时间短暂且易逝舍鈈得一天就这样过去，所以熬夜强行给自己“续命”

日出而作，日落而归老祖宗流传下来的规律，白天工作晚上给自己的身体充能，以便于第二天你的身体能百分之百全身心的投入到工作当中为什么常常说甭管发生了什么，你只要去睡一觉第二天就什么事都忘记了不管是“身”还是“心”只要睡好一觉，第二天你依旧是全世界最好的你

正常成年人的睡眠时间是7~9小时。至少每天要保持睡眠时间在7個小时网上流传的BAT三巨头的大佬们一天只睡3~4小时的鸡汤，咱们还是不要喝的好有梦想上进心不怕累是没错但是好多成功是建立在一定基础上的，不要拿自己的身体开玩笑

“觉”是补不回来的。许多人认为不管睡得再晚只要我白天多睡一会觉就可以补回来。其实不然人体内的器官分工很明确他们也不愿意加夜班。

记忆力衰退反应能力变慢，还会加重患阿尔茨海默病（老年痴呆症）的几率

长期睡眠不足就导致体内荷尔蒙失调，食欲会出现异常性增长而且控制行为的能力也会变弱，最终会导致身体变胖

容易加重患病的几率，长期熬夜导致自身免疫力降低

心脑血管疾病风险加高，经常熬夜睡眠不足的人罹患心脑血管疾病的风险比不熬夜睡眠充足的人高达4倍之哆，严重的还会诱发导致心梗、脑梗