为什么玩手机，玩电脑头晕，犯困想睡觉，如果去睡觉也没什么用，但是去散步就会好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-02 03:21 标签：

→ 头晕晕的一整天没有精神一直想睡觉

健康咨询描述： 头晕昏昏沉沉的两三天了都是这样子没有精神一直犯困

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      在正常的情况下，如果每天能够保证8小时的睡眠就可以维持第2天精神状态饱满，如果总有犯困的话最好是进行相关的检查，因为有时贫血或者是其他慢性疾病都可以出现这种情况。

每天都有稳定的八个小时睡眠但还是犯困已经两三天了

可以到医院进行相关的检查

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      晕晕沉沉是很多病人来医院就诊的主诉其实这种晕沉感没有特异性。之所以没有特异性就是这种感觉并不代表一定患有某种疾病。
      这样的病人要注意有没有长期睡眠不好或者是近期工作、学习非常紧张情绪非常紧张，焦虑莫名其妙的担心，甚至坐卧不安的情绪这些情况的病人往往会合并晕沉感。如果有这样的问题一方面要自己詓放松、自己调节。如果自己不能克服建议去医院就诊，可以看精神心理科也许会有焦虑、抑郁等情况。

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我最近的确有小感冒现在还是有一点點小犯困头脑有一点点晕但是不明显我应该注意点什么

多喝水，多吃点蔬菜和水果就可以了要是觉得症状难受，可以喝点感冒灵颗粒


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长时间玩手机当然不是好习惯。

对脑、眼、颈椎、腰椎都不好。

建议总体上减少玩手机的时间

连续玩手机的话，建议中间起来活动活动，伸展放松一下

平时，建议多一些户外活动、体育运动、人际交往

不要总是被手机所束缚。

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生活中总会有一群人常常感到困倦，没睡饱白天昏昏欲睡，晚上无法入眠经常犯困，这样不仅对身体不利而且还会在生活中遇到很多麻烦。例如困倦将影响判断仂、反应速度和记忆力对于驾驶汽车的朋友来说，更是存在生命危险

经常犯困没精神，到底是因为什么原因导致的呢

1、睡眠时间短，睡眠质量差

许多年轻人都是越夜越兴奋或者在外面玩到很晚，第二天早上又早起工作睡不到7小时，有些甚至不到5小时缺乏足够的睡眠，白天当然很容易昏昏欲睡另外，有些人睡眠质量很差睡觉时经常做梦和打鼾，第二天醒来后就会感到疲倦经过很长一段时间，自然会变得嗜睡并会出现头晕的症状。如果不注意调整就会引起神经衰弱。

如果总是困倦没有精神可能是由血脂和血糖问题引起嘚。如果是因为低血糖应该少量多餐来减少低血糖的出现。如果是因为高血脂可以在医生的指导下服用辛伐他汀作为治疗药物。

没精鉮嗜睡，有时不是单一症状也可能是身体其他疾病的一部分导致的，例如传染病、内分泌疾病、代谢紊乱或心脑血管疾病因此，如果长期困倦、乏累的话应该保持警惕，去医院检查查明病因，以便可以及时进行针对性治疗

患有抑郁症或压力大的人，往往会在生活中胡思乱想每当这个时候，就会失去对生活的追求缺乏积极向上的动力。整天浑浑噩噩思想上不安定，精神更是被折腾的疲累犯困几率更高。

疲劳和嗜睡是贫血症最常见的症状可能伴有头晕，头痛耳鸣，眩晕和注意力不集中这些症状，大多是由于肌肉或神經系统的贫血引起的虽然当今这个时代食物对于人们来说不再匮乏了，但由于人体消化吸收饮食等原因，对人体所需的铁和某些氨基酸的吸收仍然不够就可能导致贫血的出现。

如若平时经常犯困应该多注意休息，多吃蛋白质含量高的食物注意维生素的补充，并多吃一些新鲜水果和蔬菜来改善这种症状如果在一段时间内，症状一直没有得到改善最好及时就医，查明病因尽早治疗。

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