最近一条女子参加减肥沈阳乐瘦减脂训练营多少钱的视频，引起网友的热议

视频封面写着：承诺21天减重10%减肥沈阳乐瘦减脂训练营多少钱1斤没瘦！

这件事情看起来有点意思，那么事情的真相是什么我们先一起来看看视频。

看完视频我们大概了解了事情的缘由：

王女士参加承诺21天至少减重10%的减肥沈阳乐瘦减脂训练营多少钱可是21天过去了她只瘦8两；于是王女士愤怒要求沈阳乐瘦减脂训练营多少钱退回收取的3980元费用。

随后记者跟随王女士找到沈阳乐瘦减脂训练营多少钱的负责人双方见面矛盾再次激化，谁都说自己有理开始了激烈的争论。

沈阳乐瘦减脂训练营多少钱负責人认为：王女士过于追求骨感的瘦这是不科学的畸形审美。

王女士回应：她参加沈阳乐瘦减脂训练营多少钱只为掉体重！

随后沈阳樂瘦减脂训练营多少钱工作人员的一句话：减肥全靠个人！将矛盾彻底激化。

王女士霸气回怼：如果减肥全靠个人沈阳乐瘦减脂训练营哆少钱就不用开了，大家都在家饿着减肥也能瘦！

沈阳乐瘦减脂训练营多少钱见状立马请出自己的教练给出“专业”的说法。

最后该健身教练说的一番话，“啪啪啪”地打了自己的脸

在媒体的介入下，沈阳乐瘦减脂训练营多少钱的负责人称会私底下与王女士协商解決问题。

但是至今也没给当事人王女士任何答复！

这让我想起了类似的事件！

住福州的袁女士一心想着减肥趁着酷动健身爱琴海店在做活动，花了800多元购买了一张健身年卡

可是袁女士告诉大家，这所谓的活动她来说就是一个不断掏钱消费的坑。

健身房承诺：3个月可以減30斤！这个数字让减肥心切的袁女士难以抵挡

于是，在健身教练的减肥承诺下袁女士又继续花了将近6千元购买了私教课程。

在大约7个朤的时间里袁女士陆陆续续花了23000元，用于购买健身课程却1斤未瘦！可健身效果却与她的期待相差甚远。

最后对于袁女士想要退款健身房的王经理表示：

他们已经为袁女士递交了退款申请；会尽快给出退款方案；但是仍旧希望袁女士能再给他们一次服务的机会。

看来不論是在减肥沈阳乐瘦减脂训练营多少钱还是健身房私教的带领下减肥失败的案例比比皆是。

我们回到开头的视频网友们对此也是议论紛纷：

有人认为沈阳乐瘦减脂训练营多少钱的态度恶劣，给出的承若没有兑现应该追究责任。

一部分健身人士觉得商家定制的条款与夶众观念存在偏差，才会导致矛盾

当然也有人站在减肥沈阳乐瘦减脂训练营多少钱的立场上，觉得王女士是在无理取闹

我怎么看待这件事情呢？

从王女士的角度出发大家都明白她只想减重，注重最后上称的数据结果

忽略了在训练的过程中自己的形体是否有产生变化。

从减肥沈阳乐瘦减脂训练营多少钱的角度看沈阳乐瘦减脂训练营多少钱自己制定的方案明显存在漏洞，含糊不清

容易让消费者混淆觀念，从而理解上出现偏差

小编认为二者的根本矛盾，追根结底还是都没搞清这两个问题！

问题一：减肥到底是：减重or减脂

对于这个問题，我想很多健身老鸟都很清楚体脂率才是反映一个人胖瘦的关键！如果两个人身高、体重都相同，但体脂率低的人才会显得瘦一些！

人体中一样重量的脂肪和肌肉，脂肪体积是肌肉的3倍！

因此真正的减肥，不是减重而是减脂！

问题二：增肌与减脂能同时进行？

對于这个问题有的健身小白可能会有点懵逼

绝对的“减脂增肌”并不存在！

因为两者在热量盈余和热量赤字上相互冲突！

所谓的“减脂增肌”，只发生在三种人身上：健身新手、许久未锻炼恢复训练的人、天赋异禀者

健身新手由于刚开始训练，肌肉及神经系统受到之前沒有过的刺激从而反应剧烈，有可能出现力量肌肉量小幅度增加且同时体脂减少的状态。但是在训练一段时间之后这种状态变会消夨。

如果你长年训练获得了一身腱子肉，后来又因为许久没有锻炼而流失了部分肌肉那么在一定“基础”上，恢复到接近原来的水平

在这种情况下，即使脂肪总量没有变化由于肌肉量的增加，在某种程度上也可以说是实现了同时增肌减脂

天赋异禀者就不在此处多說了，这在专业健美运动员中都很罕见

减肥是一件持之以恒的事情

本质和目的是回归到身心健康

或许和瘦子的区别并不是体重

而是思维模式、行为习惯