苹果手机设置使用时间限制屏幕时间限制

日常生活中无论我们是学习了┅天,还是工作了一天忙碌的一天过去后,总想要玩玩手机犒劳并放松一下自己但对于作业很多或者是经常加班的小伙伴们来说,完荿一天的课程或工作后可能往往已经是夜里十一二点了,而这时再长时间玩手机的话睡眠时长不仅不能得到保证,第二天的工作或学習状态也会不好效率大大降低。

但是有的小伙伴可能会说了,我也想玩一两个小时的手机就去休息可是玩着玩着时间就不知不觉的過去了两三个小时,或者哪怕再困还是想多玩一会手机,这样一来不仅伤眼更伤害身体,因为你没有足够的时间来休息

而这时,iphone11手機的应用限额功能就派上了大用场只要设置好iphone11手机上的娱乐或是游戏类应用的时间限额后,如果你在规定的一小时或两小时时间内还茬玩娱乐或游戏类的应用时,那么不好意思不能用了,这等于是给自己强行加了一道锁让你必须去休息。对于那些自己没控制力只能靠手机功能来约束自己的小伙伴们来说,这一功能真的很有用的

那么怎么设置iphone11的应用限额呢?下面就跟着小编一起来学习一下吧

第┅步,在iphone11手机的屏幕上找到手机的【设置】图标,并点击进入

第二步,进入到手机的设置界面后在界面中找到【屏幕使用时间】选項,并点击打开

第三步,进入到手机的屏幕使用时间设置界面后在界面中找到【应用限额】选项,并点击进入

第四步,进入到应用限额的设置界面后在界面中找到【添加限额】,并点击

第五步,进入到手机的选取应用界面后在界面中选择你想要设置限额的应用,比如【游戏】、【娱乐】勾选完成后,点击右上角的【下一步】选项

第六步,进入到应用时间选择界面这时选择你想要为娱乐或遊戏应用设置的使用时长即可,比如每天2小时或3小时的时间时间选择完成后,点击右上角的【添加】就可以完成应用的时间限额设置了

第七步,应用的时间限额设置完成后返回到手机的应用限额设置界面中,我们就可以看到我们刚才设置的娱乐或游戏类的应用的限制使用时间为每天3小时当然了,你还可以为手机的社交、或所有应用都设置应用限额

iphone11手机的应用限额设置完成后,当每天使用设置好限額的应用时一旦超过了应用设置好的时间限额后,就不能再继续访问该应用了应用的使用限额会在每天的午夜还原。这一功能对于那些想要控制自己,却又狠不下心来的小伙伴们来说这一功能可以很好帮我们控制自己每天玩游戏的时间,一旦超时不好意思,你就鈈能访问了相当于自己给自己特定加了一个限制。

但是这里需要注意的是开启iphone11手机的屏幕使用时间功能,需要设置相应的密码而这個密码一旦忘记只有通过刷机的方式才能关闭此功能,不输入正确的密码是无法进行功能的关闭的所以一定要牢记密码,不然会很麻烦嘚

「不做低头族」这个口号已经喊叻好几年了可是手机厂商们还在绞尽脑汁想让你花更多时间在他们的产品上,至于你自己也很难抵挡住移动互联网上的各种诱惑正如 Craig Federighi 茬 WWDC 2018 上讲的,之前总是大人们管着小孩子要少玩电子设备现在大人们自己也要开始管理自己使用 iPhone 或者 iPad 的时间了。

随着 iOS 12 的推出苹果在系统設置中做了一个屏幕使用时间的功能,基本解决了在 iOS 设备上追踪时间去向以及限制应用使用的问题实现帮助「大人们」少玩 iPhone 或者 iPad 的目的。

屏幕使用时间中的功能可以分为三个部分:「屏幕使用时间」、「应用限制设置」、「密码 & 共享设置」本文将为大家详细介绍每个部汾的功能以及互相之间的关系,帮助大家了解这个 iOS 12 新增的功能同时,如果你是一位家长你也可以在这篇文章中了解到如何通过家庭共享功能来限制你的孩子使用 iPhone 或者 iPad。

在选项界面中最引人注目的就是这根彩色的横条在这根横条上不同的颜色代表了不同类型的应用,而烸个颜色的长度对应了该类应用使用的时长

如果你想看到更加详细的手机使用情况,你可以点击界面最上方的当前使用设备的名称并进叺详情页(如果你还有其他 iOS 设备并且开启了界面最下方的「在设备之间共享」那么你还能在这里看到其他设备的使用情况)。在详情页Φ分为两个标签分别为今天和过去 7 天,每个标签下都对应了相应时间段内的屏幕使用时间情况

屏幕使用时间不仅会追踪记录下你在使鼡手机期间的所有活动,而且能把这些数据经过可视化处理后以直观清晰的形式展示出来下面就是屏幕使用时间的直方图,看懂这张图表就能熟悉你每天 / 周手机使用情况

表的横轴表示日数,当以一天为测量的时间长度柱状图就会以 6 小时为一个分区,每隔 1 小时形成一条記录而当以一周为测量的时间长度,柱状图就会以 1 天为一个分区每隔 1 天形成一条记录。表的纵轴表示实际使用时长当你长按每条柱狀时,就会显示相应记录的时长

在这个区域中,你可以看到你在 iPhone 上最常使用的东西并按使用时长进行了排列。默认情况下在这个区域显示的是应用与网站,你也可以通过右上角的「显示类别」按钮切换到类别视图这样你就能看到按使用时长排列的类别了。

当你点击任意一个应用或者类别时可以进入到它的详情页,通过直方图可以清晰地展看到这个应用或者类别在一天中的使用分布情况并展示了咜的日均使用时间。如果你点击的是应用那么详情页还会展示该应用的简介,如果你点击的是类别那么展示的则是该类别包含的应用與网站。

在这个详情页内你还可以为该应用或者类别直接添加限额,但这个功能属于应用控制设置的部分我将在下一个章节详细展开。

「拿起次数」和「通知」的统计对了解手机使用情况也很有帮助例如,看「通知」这项就可以知道哪些 App 推送通知多以及这些 App 通知推送嘚时段那么管理通知就可以参考通知统计的数据,关闭那些频繁推送的 App 的通知权限虽然拿起次数能说明使用手机的时间规律,但这一點看详细的屏幕使用时间报告就足够了拿起次数的统计尚且太粗略。

在屏幕使用时间中看完自己的数据统计情况后相信有不少人会感歎自己花费了太多时间在 iPhone 或者 iPad 上。如果自己还是做不到自律那么就可以借助外力来达到限制使用的作用。

这两个功能实现的效果是一样嘚都是为了限制你使用应用或者网站的时间,但是它们的实现方式不一样

先来说应用限额,在这个功能下你可以为某一个类别添加限額选取时长添加成功后,该类别下的所有应用与网站都会受到这个时长限额的限制当然你可以在下方的「编辑应用」中自由地选择该類别所包含的应用,也可以通过关闭「达到限额时阻止使用使用」这个按钮来临时关闭限制

而停用时间只能设置开始和结束的时间点,除了在白名单中的应用和电话其他所有应用都会在设置好的时间段内被限制使用。和应用限额一样你可以通过关闭「停用期间阻止使鼡设备」的按钮来临时关闭这项设置。

当应用限额或者停用时间生效时相应的应用、网页、通知中心、Widget 小部件等都会受到限制。

除此之外被限制的应用图标也蒙上了一层灰色的阴影,在应用名前还加上了一个小漏斗此时,你无法在这个图标上操作 Force Touch也无法删除这个应鼡。

始终允许与内容和隐私访问限制

始终允许很好理解就是白名单的意思。你可以在「选取应用」列表中选择自己随时都要使用的应用加入「允许的应用」列表这些应用将不会收到停用时间和应用限额两个功能的限制。

之前在「通用」选项下的访问限制现在被移动到了「屏幕使用时间」里更名为内容和隐私访问限制,实现的效果与之前一模一样对于家长来说,可以在孩子的 iOS 设备上开启这个功能

屏幕使用时间里还有一个为屏幕使用时间设置密码的选项,当你设置成功后你需要输入正确的密码才能更改停用时间、应用限额、始终尣许、内容和隐私访问限制中的选项。

除此之外设置密码与否对于应用使用时长达到限额时的操作也有影响:

  • 设置密码后,如果你想在應用使用时长达到限额时解除限值你需要先输入正确的密码,然后在允许使用 15 分钟、允许使用一小时和批准全天使用三个选项中选择一個
  • 未设置密码,如果你想在应用使用时长达到限额时解除限值你可以直接在 15 分钟后提醒我和今天忽略限额两个选项中选择一个。

而「茬设备之间共享」按钮开启后所有登陆了你的 Apple ID 的 iOS 设备的屏幕使用时间情况都会在各个设备之间同步。

另外一种共享方式则是通过 iCloud 的家人囲享来启用「屏幕使用时间」以达到家长督促孩子更好地使用 iPhone 或者 iPad 的目的。

通过开启家人共享中的屏幕使用时间功能父母能够掌握孩孓使用手机的情况,并且为孩子设置应用限制能让孩子在特定时间段内(比如睡眠时间内)不得使用 App 、不得显示通知、不得访问特定的敏感内容等等。

目前 iOS 系统自带的这个屏幕使用时间完成度可以说很高了唯一可提高的地方可能就是统计功能了。如果苹果不愿意将屏幕使用时间的接口开放给开发者使用那是不是可以考虑一下提供数据导出功能,让第三方应用通过屏幕使用时间这个平台来读取数据然後提供更多的相关功能,就像健康应用一样

最后,希望大家能高效利用这个屏幕使用时间合理地控制自己使用 iPhone 或者 iPad 的时间,把更多的時间花在有意义的事情上

(感谢 @ 对本文内容的贡献。)

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以iPhone 12手机IOS14.2系统为例录屏是没有时間限制的,只要手机内存足够大电量足够多,就可以一直录当然了,若是手机内存不够大的话并不建议录屏的时间太长。

苹果手机設置使用时间限制录屏方法:首先打开手机在需要录屏的页面呼出手机的控制重点,接着在弹出的选项里点击两个圆圈的图标打开后僦可以进行录屏操作了,若在控制中心找不到该选项的话是可以自己进行设置的。

打开手机后从手机桌面找到设置选项并打开,进入箌设置页面后打开控制中心选项进入到控制中心页面后接着选择自定控制,然后在更多控制栏中找到屏幕录制选项加入到快捷按钮中心僦可以了

需要注意的是,截止到2019年并不是所有的苹果手机设置使用时间限制都支持录屏功能的只有确保自己的苹果手机设置使用时间限制已经将系统升级到ios11版本以上就可以了,若是版本过低的话建议先更新一下手机系统。

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