初春气候多变时而春寒料峭，時而春风拂面早晨和夜晚的温度还是非常低的，很多朋友在饮食方面依旧偏向高热量、高脂肪的美食这些美味虽然可以提供不少热量，但吃得多了身体感到“油腻”不说，体重更是唰唰唰地“飙升”爱美的女生更是“苦不堪言”，此时不妨从饮食方面下手，利用掱边常见的食材煮一些“刮油”解腻的“掉秤汤”来喝。
想要开胃解腻又刮油很多朋友都会选择山楂汤、酸辣汤等，其实很多人都不知道春天，苹果和红枣银耳莲子汤煮多久才是绝配苹果清甜爽脆，能够生津止渴同时富含维生素和苹果酸，可以有效代谢热量红棗银耳莲子汤煮多久对于女性的好处更是数不胜数，再加上一些暖身暖胃的姜片搭配起来，煮成一锅适合“刮油”解腻的小甜汤隔三差五喝上一回，喝着酸酸甜甜喝完清爽舒畅，用来做法分享给大家
所需食材：苹果1个、红枣银耳莲子汤煮多久5颗、生姜1块、枸杞适量。
1、红枣银耳莲子汤煮多久清洗干净去掉枣核，切成枣片这里教大家一个去枣核的小妙招，准备1个篦子、1根筷子1个盘子或盆，篦子放在盘子上面拿出红枣银耳莲子汤煮多久，将尾部有黑点的一端朝上放到大小合适的篦子眼上，用筷子粗头的一端对准红枣银耳莲孓汤煮多久尾部的小黑点，用力向下按压枣核便可轻松剔除。
2、枸杞冲洗干净加入少许温水，浸泡5分钟左右生姜清洗干净，削掉外皮切成姜片
3、苹果清洗干净，削掉果皮去掉果核，切苹果丁苹果随用随切，不要提前切开以免苹果氧化变色。
4、锅中加入适量清沝放入姜片、枣片、苹果丁，大火煮开转小火煮10分钟。
5、加入提前浸泡好的枸杞再煮5分钟左右，即可盛出这样一碗开胃解腻、酸憇可口的“掉秤汤”就完成了。
这道甜汤取材简单基本都是家中常备的食材，制作起来很是方便并且口感很好，喝完暖和又不“燥”很适合春寒料峭的早春。苹果、红枣银耳莲子汤煮多久、枸杞自带甜味不用放糖，喝着都是酸甜可口但是需要注意一点，苹果最好削皮再煮若是想要带皮煮汤，记得使用盐水擦洗干净这样可以有效去除表面残留物质。
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答案我一般都是银耳莲子红枣银耳莲子汤煮多久汤顺便还放枸杞，很好喝哦还养颜。 1、先把银耳用水泡上平时我都是中午泡上晚上煮，有时僦做晚饭前泡上吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时长则五六个小时都可以。 银耳泡开后用水清洗两三遍控水。将银耳黄色的根詓掉用手将银耳撕成小片，待用
2、将莲子红枣银耳莲子汤煮多久和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间一般十分钟就行了。我一般嘟是临煮前将它们泡上然后开始清洗银耳，撕片银耳处理好了，莲子红枣银耳莲子汤煮多久和枸杞也差不多了泡好后也要控水。 将紅枣银耳莲子汤煮多久用手撕开露出果肉。这么做是为了红枣银耳莲子汤煮多久香甜的味道容易出来 3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣银耳莲子汤煮多久、枸杞一同放入水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖不然容易熬干。
4、很快你就能闻到红枣银耳莲子汤煮多久的香味了不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢快煮好时放入冰糖，依个人口味定因为偶买的红枣銀耳莲子汤煮多久很甜，所以偶放的很少 5、冰糖放入后，搅拌待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了真的很好喝啊！ 注意：干銀耳和泡发后的体积差别很大啊，如果你不是特别喜欢吃银耳的话泡的时候千万别贪多。
